Hur mycket alkohol kan du dricka utan hälsorisk

Varje person har en annan inställning till alkoholhaltiga drycker. Vem måste vara minst en gång om dagen, men ta en drink av alkohol, många slappna av bara på semester. Det finns de som är helt likgiltiga med alkoholens attraktivitet. De dricker inte alls.

Och finns det en säker dos alkohol per dag, eftersom man bedömer logiskt, om någon produkt produceras, och det är efterfrågan, det borde vara användbart. Men vilken fördel kan vara i alkohol? Förresten finns det en övertygelse, och det stöds även av många läkare att viss alkohol (med sin måttliga konsumtion) är till nytta för en person.

Skadlig takt

Finns det verkligen en säker alkoholhastighet för en person? Även erfarna läkare kan inte korrekt svara på denna fråga. Enligt vissa läkare är 200 ml vin och 50 ml vodka en dos som är tillåten per vecka, medan andra anser att detta är ett tecken på ett början problem.

Det finns olika formler som gör det möjligt att beräkna den maximala tillåtna mängden etanol, vars överskott leder till beroende.

Men den stora majoriteten av professionella narkologer är benägna att tro att även med hjälp av befintliga system är det svårt att bestämma en acceptabel dos för dig själv. Fallet i kroppens individuella nyanser, immunsystemets tillstånd, levern. Många faktorer påverkar nivån av acceptabel dos alkohol, så att de olika beräkningarna i framkant inte är värda det.

Du själv märkte att vissa människor direkt hoppar efter ett glas ljust vin, medan andra, som lätt har behärskat en halv flaska vodka, förblir i gott skick och kan ha trevliga samtal. Förresten är det farligaste att dricka en vacker del av befolkningen. En kvinna, på grund av hennes medfödda egenskaper, är mycket snabbare dras till drucken, som snabbt utvecklas till alkoholberoende.

Det är uppenbart att om en kvinna börjar regelbundet konsumera alkohol, utvecklar hon alkoholism efter 1,5-2 år. Medan mer hårda män behöver 10-15 år.

Säker mängd alkohol per dag

Naturligtvis har mycket forskning gjorts på detta ämne. Den tillåtna räntan bestämdes av forskare från utlandet och våra ryska specialister. Enligt resultaten från den ryska doktors undersökning presenterades följande "säkra" indikatorer för allmänheten:

För män med genomsnittlig kroppsstorlek och ålder (tillåtet dagligt alkoholintag):

• vin - upp till 250 ml;
• öl - upp till 500 ml;
• vodka (eller annan alkohol med styrka upp till 40%) - upp till 50 ml.

• vin - upp till 150 ml;
• öl - upp till 330 ml;
• stark het upp till 30 ml.

Naturligtvis gäller dessa siffror användningen av någon av dessa drycker, och inte allt på en gång. Enligt forskare, dessa figurer och tala om hur mycket du kan dricka alkohol om dagen utan hälsorisk. Om du ständigt överstiger denna dos kommer personen att börja sin väg att stoppa "alkoholismen" med alla de sorgliga konsekvenserna.

Viktiga faktorer

Men dessa indikatorer som identifieras i forskningsprocessen bör inte bli en helig dogma. Vid beräkning av den säkra dosen tar det hänsyn till ett antal faktorer som påverkar slutliga slutliga siffror. I synnerhet

Klimatet. Det noteras att personer som bor i regioner med kalla klimatförhållanden dricker mycket snabbare än invånare i de södra, varmare områdena. En möjlig orsak är människans psykologi och den vanliga traditionen att "dricka för uppvärmning".

Åldern hos personen. Ju yngre kroppen desto snabbare blir personen full. Faktum är att en organism som är ung och inte anpassad till alkohol uppfattar etanol mycket mer noggrant. En del tolerans mot etylalkohol manifesteras endast under tiden.

Den totala beräknade alkoholkonsumtionen per år (månad, dag) ligger på konventionsnivå. Det beror till stor del på klimatet, personen själv. Det är nödvändigt att förstå och på ett adekvat sätt bedöma skadan av alkohol som orsakas av kroppen även i små doser.

Alkohol är särskilt farlig för äldre, försvagad av kroniska sjukdomar, ungdomar och gravida kvinnor. Låt oss lägga till den fruktansvärda statistiken om människor som lider av alkoholism. Varav:

• 68% dör på grund av levercirros
• 62% hamnar i självmord
• 50% dör som ett resultat av pankreatit
• 72% dödas medan de är berusade
• 23% dör som ett resultat av problem med hjärt-kärlsystemet.

Går alkohol till nytta

Att argumentera för hur mycket alkohol du kan dricka utan hälsorisk är att det är värt att dölja frågan huruvida det är alkoholens hälsa. De flesta läkare svarar på den här frågan jakande, men rekommenderar samtidigt att man tar hänsyn till nyanserna hos en persons egenskaper och en viss situation. Till exempel:

1. Vid plötslig hjärtinfarkt kan tillståndet lindras genom att ta 10 gram bra konjak eller ren vodka.
2. Samma dos alkohol är tillåten när en person har njur- eller leverkolik.
3. Med en kraftig minskning av blodtrycket kan du korrigera situationen genom att ta 30 g högkvalitativ cognac på bröstet.

Men självklart bör du inte ta dessa rekommendationer som en integrerad del av behandlingen och postulaten för direktåtgärder. Kom ihåg att alkoholberoende väljs till personen omärkligt, och alkohol kan försämra den skakiga hälsan avsevärt.

Men, hur många gånger om en månad du kan dricka alkohol, är det fortfarande värt att stanna kvar på de positiva aspekterna av alkoholhaltiga drycker. Faktum är att många av dem verkligen blir användbara i vissa situationer.

Romantisk Sparkling

Denna alkohol anses vara en riktig festlig drink och kan dekorera varje fest. Doftande och mild, svag mousserande har följande effekter:

• ökar aptiten
• hjälper till att ta bort puffiness
• förbättrar smak receptorer;
• tar bort alltför stor irritabilitet
• stabiliserar tillståndet vid hjärtsvikt.

Vid förkylning kan du förbereda ett utmärkt verktyg. Det bör läggas till champagne 20 gram socker och koka drycken. Ta bort från värme efter kokning och ta i form av värme före sänggåendet. Vid morgonen försvinner alla kalla symptom.

Man tror att en säker dos champagne varierar i intervallet 1,5-2 glas. Champagne är kontraindicerad för konsumtion i fallet med:

• åderbråck
• gastrit;
• pankreatit;
• kolecystit;
• ökat blodtryck
• vaskulära sjukdomar.

Bracing rött vin

Förresten noterade ett nyfiken faktum. I Frankrike, som anses vara ledande inom produktion och konsumtion av rött vin per capita, har invånarna en låg nivå av problem med hjärt-kärlsjukdomar. Men deras livslängd är högre.

Är det på grund av regelbunden konsumtion av naturligt rött vin? Kanske, särskilt med tanke på att denna ädla dryck (uteslutande av goda naturliga råvaror);

• tar bort sömnlöshet
• hjälper i matsmältningsorganet;
• normaliserar gallflödet;
• ökar immunstyrkan
• ger en person en bra ton;
• sänker kolesterol;
• stabiliserar aptitnivån
• lindrar stressiga manifestationer;
• främjar expansion av blodkärl;
• rensar människokroppen från toxiner;
• arbetar med förebyggande av onkologiska processer;
• återställer det endokrina systemets funktion
• fyller på kroppen med aminosyror och vitaminer.

Och kom ihåg det världsberömda mulledvinet? Den är beredd av deras naturliga röda vin, honung, olika kryddor och kryddor. Detta är en utmärkt hjälpare för hypotermi och förkylning.

Den maximalt tillåtna säkra dosen rött vin för en vuxen är 50-100 g per dag.

Rött vin rekommenderas inte att delta i följande fall:

• depression;
• pankreatit;
• bronkial astma
• hjärt- och leversjukdomar;
• det finns stenar i njurarna och gallblåsan;
• med en tendens till allergiska manifestationer;
• om en person ständigt lider av huvudvärk.

Fint vitt vin

Människor använde denna mjuka, läskedryck i de gamla tiderna som en lätt och behaglig törstlösningsprodukt. Vitt vin, som har en inte så tät struktur som den röda, passade bäst för sådana ändamål. När man talar om fördelarna med vitt vin bör man veta att detta endast gäller en bra produkt, genomskinlig och har en färg från ljusgul till rik bärnsten.

Bara måttligt konsumerar vitt vin av hög kvalitet, du kan utnyttja sitt stöd. Och den här drinken har många fördelar:

• förbättring och stabilisering av mag-tarmkanalen;
• förstörelse av patogen mikroflora i kroppen;
• saktar åldrandet av inre organ
• normalisering av hjärt-kärlsystemet.

Denna dryck är nästan 80-85% består av bär, frukt och renat vatten av hög kvalitet. På grund av det enorma innehållet i antioxidanter och organiska syror stabiliserar vitt vin arbetet i de interna systemen och hjälper till att absorbera protein och järn som utgör maten.

Man tror att den tillåtna, säkra konsumtionen av vitt vin per dag passar in i indikatorerna på 100-200 g.

Vitt vin får inte njuta av alla människor. Det är kontraindicerat i följande fall:

• gikt;
• hypertoni;
• pankreatit;
• kolecystit;
• hjärtekemi
• depressiva tillstånd
• problem i bukspottkörteln;
• förhöjda triglycerider i blodet.

Noble Cognac

Naturlig, sann cognac, gjord på basis av vita druvor. Under den tekniska förberedelseprocessen drivs fermenterad brandywort upprepade gånger genom destillatorn. Och först då skickas den framtida konjakan till den ständiga insisteringen i ekfat, där den är mättad med ädla doft och mognar helt.

Långdestillation gör det möjligt att frigöra råmaterialet från olika skadliga föroreningar och giftiga fuseloljor. Endast med hänsyn till denna högkvalitativa dryck kan vi prata om fördelarna. Och hon är nästa. Bra konjak:

• tar bort huvudvärk
• lindrar nervös spänning
• lindrar anfall
• tränar kroppens immunförsvar
• användbar vid behandling av sjukdomar i tandköttet och tänderna;
• hjälper till vid behandling av akne (stabiliserar metaboliska processer).

Förresten är lukten av brandy mycket bra för en person. Dess arom har en lugnande effekt på människokroppen och hjälper till att somna snabbt och snabbt. Och för förkylning, rekommenderas att lägga den till ingefära eller vanligt svart te och dricka det varmt.

Den maximala dagliga tillåtna dosen av brandy är för en vuxen 20-30 g.

Men brandy, även högkvalitativ, är strängt förbjudet för personer i följande situationer;

• diabetes mellitus;
• gallsten sjukdom;
• tillgängliga kroniska sjukdomar av vilken typ som helst.

Ren vodka

Och naturlig vodka anses verkligen vara den renaste alkoholhaltiga drycken. Den viktigaste delen av denna starka alkohol är etylalkohol, som är känd för sina kraftfulla antiseptiska egenskaper. Därför kan vodka först och främst vara användbar för behandling och desinfektion av repor, brännskador, sår.

När det gäller intag, kom ihåg att det är baserat på att det förbereder hälsosamma hemlagade tinkturer på kryddor, örter, nötter, tallkottar, frukter och olika gröna. Vodka hjälper till att klara av:

• huvudvärk;
• infektionssjukdomar;
• förhöjda kolesterolnivåer;
• problem i matsmältningsarbetet.

Under fältsituationer blir vodka en oumbärlig hjälpare och ibland den enda åtgärden med effekten av smärtlindring. I detta fall ges en vuxen inuti 100 ml vodka, som måste vara full utan att bita. Denna metod bidrar effektivt till att under en tid minska obehagliga, smärtsamma förnimmelser.

Den sällsynta användningen av denna starka alkohol minskar dessutom sannolikt sannolikheten för att utveckla många farliga sjukdomar, inklusive onkologi. Men, med tanke på dess måttliga konsumtion.

En säker dos av kvalitetsvodka i mängden 20-30 g per dag anses vara säker.

Men, undersöka och studera alla användbara egenskaper hos alkoholhaltiga produkter, glöm inte att de alla ingår i listan över drycker som snabbt kan leda en person till alkoholberoende. Och vodka är favorit i den här listan. Och skadan från regelbunden konsumtion av alkohol, även i högsta tillåtna doser, överstiger ofta deras fördel.

Så det är kanske inte nödvändigt att ta reda på hur mycket alkohol som kan konsumeras per dag. Och gör egen hälsa och välbefinnande, och helst inte med hjälp av alkohol. Lämna det till sällsynta semestrar.

Säker dos av alkohol visade sig vara en myt

Black Books / Big Talk Productions

Lancet-tidningen publicerade en uttömmande studie om statistiken över alkoholkonsumtion över hela världen och dess konsekvenser. Som författarna till studien slutsatsen är alkohol en av de främsta orsakerna till global dödlighet, och det finns ingen säker dos för användning. Forskare har publicerat data för olika länder - enligt en studie, i Ryssland, till exempel konsumeras alkohol av 64 procent av kvinnorna och 80 procent av männen.

Alkoholkonsumtionen bidrar väsentligt till dödligheten och invaliditeten hos befolkningen runt om i världen - till exempel är dricksvatten förenat med utvecklingen av 60 akuta och kroniska sjukdomar, inklusive olika typer av cancer. Några studier tyder dock på att måttligt alkoholintag kan vara fördelaktigt, till exempel att ha en skyddande effekt på patienter med hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa andra tillstånd. En detaljerad granskning av forskning om möjliga fördelar med måttlig alkoholkonsumtion finns på bloggen "Fördelarna och alkoholskadorna" på Namochi Mantou-bloggen.

Medlemmarna i Global Global Burden of Diseases Global Collaboration, med hjälp av Bill och Melinda Gates Foundation, beräkna mängden alkoholförbrukad och därtill hörande dödsfall i 195 punkter på planeten från 1990 till 2016 för personer i åldern 15 till 95 år. I sin analys har forskare tagit med faktorer som alkoholförsäljning, alkoholkonsumtion av turister och några andra som inte beaktades i tidigare statistik.

Enligt undersökningsresultaten konsumerar varje tredje person på planeten alkohol. Danmark och Norge visade sig vara ledare när det gäller antalet människor som dricker. I Danmark dricker 97 procent av männen och 95 procent av kvinnorna alkohol i Danmark. Ledaren i antalet dagliga drycker var emellertid Rumänien bland män och Ukraina bland kvinnor. I Rumänien står en man om dagen för 8 standarddoser alkohol (10 gram etylalkohol, som finns i en hög med stark dryck, ett litet glas vin eller en burk öl). Den minst alkohol som konsumeras i muslimska länder som Pakistan. I Ryssland, enligt en undersökning, i 2016 konsumerade 64 procent av kvinnorna och 80 procent av männen alkohol och alkoholkonsumtionen var 2 doser per dag för kvinnor och 5 för män.

Fördelningen av antalet doser alkohol per dag per land (för män)

Alkoholmedarbetare GBD 2016 / Lancet 2018

Säkra doser alkohol

Många har förmodligen hört åtminstone en gång att allt som omger oss kan vara gift och medicin. Allt beror på dosen. Vad sägs om alkohol? Kan etylalkohol vara användbar eller åtminstone säker?

Finns det säkra doser alkohol?

Alla har hört talas om farorna med överdriven dricka, den enda frågan är vad man ska vidta som en åtgärd? Världshälsoorganisationen har ett ganska tydligt svar på detta: Den tillåtna dosen alkohol per dag för en vuxen man som inte lider av kroniska sjukdomar får inte överstiga 30 ml ren etylalkohol. Enligt WHO motsvarar 9-10 g ren etanol ungefär följande:

- 30 ml vodka, brandy, whisky, brandy eller rum (40 volymprocent);
- 75 ml starkt sött vin, portvin eller vermouth (17-20 volymprocent);
- 100 ml rött eller vitt torrt vin, inklusive champagne (11-13 volymprocent)
- 250 ml öl (5% vol.)

4 flaskor öl 5 o

2 burkar cocktail 9 o

100 g vodka 40 o

Alla ovanstående kvantiteter är relevanta vid drickhastigheten högst fem gånger i veckan. Dessutom beror den tillåtna dosen av alkohol för en viss individ inte bara på kön och ålder, men också på kroppsvikt, på nationalitet och genetiska egenskaper.

Finns det en speciell säker dos alkohol för kvinnor?

Enligt samma WHO-föreskrifter beräknas den tillåtna dosen alkohol för kvinnor beräknas från gränsen på 20 ml ren etylalkohol per dag. 1 Men vissa medicinska källor rekommenderar att kvinnor följer gränsen på hälften av det deklarerade beloppet. Saken är att processen med uppdelning av etylalkohol påverkas av det faktum att

- Den genomsnittliga kvinnan väger mindre än en man, så objektivt kan hennes kropp bearbeta mindre alkohol per tidsenhet. 2

- Med samma vikt och höjd hos en man producerar en kvinna mindre alkoholdehydrogenas - det viktigaste enzymet som är ansvarigt för nedbrytningen av etylalkohol. 1

Vidare beaktas ett sådant subjektivt faktum vid beräkningen av säker alkoholnorm för kvinnor att kvinnor i allmänhet är mindre benägna att dricka alkohol och därför lider det sämre. 4

Under graviditeten och laktationsperioden är alkohol kontraindicerad helt, eftersom etylalkohol och dess produkter i kroppen väl penetrerar genom moderkakan till fostret och i bröstmjölk.

Säker dos av alkoholhaltiga drycker per dag

Ofta är människor likgiltiga med alkohol under arbetsveckan, men på helger börjar de komma in med entusiasm. Detta är i grunden fel inställning. Det har visats att det är mycket farligare för organismen att ta en stor dos alkohol en gång i jämförelse med den enhetliga användningen av samma totaldos under veckan, men i små portioner. Om en överdriven hälla är oundviklig, kom ihåg att:

- 75 ml vodka kommer inte att orsaka betydande skador på en frisk man, som inte har några medicinska kontraindikationer för att dricka alkohol. 6

- 150 ml vodka - maximalt tillåten mängd när man dricker alkohol en gång i veckan. WHO anser att detta är tröskeln bortom vilken alkoholism börjar - en smärtsam beroende av varma drycker. I genomsnitt tar bildandet av missbruk från en till tre år. 3 Daglig konsumtion av mer än 30 g etanol (75 ml vodka) har oundvikligen en toxisk effekt på levern. Om den dagliga dosen överstiger 60 g etylalkohol, anses användningsnivån vara farligt. I sådana fall utvecklas steatohepatit i varje tionde. 8

- En dödlig dos alkohol varierar från 4 till 12 g ren etylalkohol per 1 kg kroppsvikt. För en man som väger ca 80 kg blir den lika med 1-3 liter vodka eller annan stark alkoholhaltig dryck. Så mycket av det brett spektrum av farliga doser som orsakas av olika förmågor hos olika människor att bearbeta alkohol. 7

Således beror den maximala tillåtna dosen alkohol per dag inte bara på kön, vikt och konstitution av en person utan också på frekvensen av alkohol. 5 Tänk på om du följer de rekommenderade normerna eller de doser av alkohol du har konsumerat har länge varit utom din kontroll. Om du är osäker på detta, se till att du undersöker en läkare för att försäkra dig om att du ännu inte har orsakat oåterkallelig skada på din hälsa i allmänhet och i synnerhet din hälsa.

referenser:

1. Kostyukevich O. I. Alkoholskador på levern: Socialt ljud, kliniska konsekvenser och aspekter av patogenetisk behandling // Tillägg Bröstcancer "Sjukdomar i matsmältningsorganen" Nr 2 av 11.09.2007. - s. 62

2. Lever och gallvägar: En guide för läkare / red. V. T. Ivashkina. - M.: OOO Izdat. Hus "M-Vesti", 2002. - 416 sid.

3. Global rapport om alkohol- och hälsotillståndet (WHO, 2014): http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/112736/1/9789240692763_eng.pdf (tillgång datum 1.06.2016).

4. De vanligaste sjukdomarna i mag-tarmkanalen och levern: en handbok för praktiserande läkare / V. T. Ivashkin [et al.]; under totalt Ed. V. T. Ivashkina. - Moskva: GEOTAR-Media, 2008. - 170 s.

5. Schiff, Yu. R. Sjukdomar i levern enligt Schiff. Alkoholhaltiga, medicinska, genetiska och metaboliska sjukdomar / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrell, Willis S. Maddrey; per. från engelska av ed. N. A. Mukhina [et al.]. - Moskva: GEOTAR-Media, 2011. - 476 sid.

6. Kalinin A.V. Alkoholhaltiga leversjukdomar: sätt att behandla. - EF. Gastroenterologi, nr 3, 2012. - 64 s.

7. Federal kliniska riktlinjer, "Toxisk effekt av alkohol", Moskva, 2013.

8. Bellentani S., Saccocio G., Costa G. etal. Drickvanor som risk för alkoholinducerad leverskade. Dionysos studiegrupp // Gut. - 1997. - Vol. 41. - P. 845-850.

9. Internationell guide till hälsa, Världshälsoorganisationen. Dept. Av psykisk hälsa och substansberoende, 2000

Hur mycket kan du dricka alkohol utan att skada den manliga eller kvinnliga kroppen?

Alkohol har en negativ inverkan på de inre organens funktion, hjärt-kärlsystemet och hjärnans funktion. Levern genomgår största belastningen, eftersom cellerna bearbetar etylalkohol. När en säker dos av alkohol överskrids börjar irreversibla förändringar i hjärnan och hepatocyter degenerera. Om du överensstämmer med åtgärden, kan du undvika en baksmälla, samt öka kroppens försvar.

Skadlig alkoholhastighet per dag

För att inte sova är det viktigt att förstå hur mycket alkohol är säker. Särskilda siffror beror på de mål som en person har satt sig. Tillåtna priser varierar beroende på många faktorer:

1. Ålder.
2. Kön.
3. Frekvenser vid användning av starka drycker.
4. Förekomsten av kroniska sjukdomar.
5. Individuella egenskaper hos kroppen.

Hälsovårdsministeriet, WHO och narkologerna har fortfarande inte nått en gemensam åsikt om hur mycket godtagbar, säker del av alkohol. Hälsovårdsministeriet försäkrar att när man dricker 1,5 liter öl 3 gånger i veckan utsätts mannen inte för risker. Också säkert att ta 0,75 liter vin och 50 g vodka åt gången. Kvinnor är bättre att minska mängden berusad i hälften, för att inte provocera alkoholism.

Enligt WHO får en person inte dricka mer än 8 liter alkohol per år, vilket strider mot försäkran från hälsovårdsministeriet. I Ryssland varierar dessa siffror från 15 till 18 liter, vilket indikerar ett direkt hot mot hälsan.

Narkologer rekommenderar att man fokuserar på typen av dryck, kroppsvikt och det avsedda resultatet. Om en person vill undvika en bakrus, behöver han konsumera mindre än 90 gram alkohol per dag, vilket är 12 koppar vodka. För att förhindra negativa förändringar i hjärnan bör en portion inte överstiga 19 g ren alkohol eller 60 g vodka.

Beräkning av din ränta

Före festen är det lämpligt att beräkna din personliga säkra dos av starka drycker. Assimileringen av etylalkohol påverkas av många faktorer som inte kan försummas:

• ålder;
• kroppsvikt
• förekomsten av patologier
• klimat;
• typ av dryck.

Beräkningen tar hänsyn till hur ofta man får heta drycker, eftersom en utbildad person dricker mer utan tecken på förgiftning. Kvinnor är mottagliga för etanol, därför minskar konsumtionshastigheten för dem. För att inte lida av en baksmälla, behöver du inte dricka mer än följande antal milliliter dryck per dag:

Ungdomar blir fulla snabbare från minsta dos alkohol, så det är bättre för dem att minska dessa siffror två gånger. Med en tendens till alkoholism rekommenderas att avstå från att ta alkoholhaltiga drycker i vilken mängd som helst. Även små portioner kan prova hårt att dricka. Om en person dricker 1-3 liter vodka per dag kan det vara dödligt.

Rekommenderade priser för män per dag:

• öl - 0,5 liter;
• vin - 250 ml;
• Vodka - 50 ml.

För kvinnor är antalet nästan halverade på grund av den låga alkoholhydratiserande enzymalkoholen. Utan risken att sova är det tillåtet att dricka 200 ml vin eller 50 ml vodka per vecka, även om vissa läkare ser detta som tecken på begynnande alkoholism. På grund av detta, var noga med att lyssna på dina egna känslor och förhindra uppkomsten av symptom på förgiftning. All alkohol är dock förbjuden för gravida och ammande kvinnor, äldre, förare samt patienter med lever, hjärta och centrala nervsystemet.

Hur mycket alkohol är användbar

Små doser etyl kan gynna kroppen, men för detta är det nödvändigt att bestämma dem korrekt. En användbar dos för hjärtinfarkt, njur- eller leverkolik är 10 ml högkvalitativ cognac. För att öka trycket under hypotension ökas delen till 30 ml. Den måttliga användningen av konjak gör det också möjligt att lösa följande problem:

• lindra huvudvärk;
• minska nervös spänning
• stödja immunsystemets arbete.

Mousserande, inte mer än 2 glasögon, ökar aptiten, eliminerar svullnad och korrigerar kardiovaskulärsystemet. Dricksen är kontraindicerad för åderbråck, magsjukdomar, högt blodtryck, pankreatit och cholecystit.

Etylalkohol i kompositionen av vodka är användbar som ett antiseptiskt medel för behandling av sår och repor i frånvaro av andra medel. Det hjälper också till att bekämpa huvudvärk, infektioner, högt kolesterol och matsmältningsstörningar. En harmlös dos för hälsa anses vara en liten stapel med 20-30 ml.

När de rekommenderade portionerna överskrids, utvecklas det ihållande alkoholberoende som sedan måste kämpas i åratal. Visa fysiologiska och psykiska störningar som påverkar livskvaliteten. Risken för levercirros och plötslig hjärtstopp ökar med regelbunden att dricka eller dricka en stor enstaka del av etyl.

Vilken dos alkohol per dag är säker för hälsan?

Finns det en säker dos alkohol för en person per dag? Var och en av oss, frågade åtminstone en gång frågan "om alkoholhaltiga drycker produceras, då måste det ha vissa positiva aspekter för en person?" I allmänhet kan du positivt svara på den här frågan. Med detta i åtanke uppstår frågan: "Vilken alkoholdos är ofarlig för människokroppen, finns det en mängd etanol som inte skadar men kommer bara att gynna?". För att förstå denna fråga måste du ta reda på om alkohol kan vara användbar och hur mycket du behöver dricka för att förbättra din kropp.

Utility of etanol: att dricka eller inte att dricka?

Svaret på denna fråga är positivt, men med hänsyn till alla nyanser och individuella egenskaper hos människokroppen. Om en person plötsligt fångas med hjärtinfarkt, för att lindra symtomen kan du dricka 10 gram vodka eller brandy. Samma dos är acceptabel för lever- eller njurkolik. Lågt blodtryck stabiliserar något 30 gram brandy. Men ta inte detta som en rekommendation till handling.

I många århundraden är rött vin känt för sina helande egenskaper. Detta beror på det faktum att druvan innehåller resveratrol (naturligt fytoalexin).

Den har följande egenskaper:

1. Stoppar utvecklingen av tumörer;
2. Kämpar och förhindrar smittsamma sjukdomar;
3. Hjälper immunsystemet på grund av dess hepatoprotective egenskaper;
4. Förbättrar kroppens ämnesomsättning;
5. Sänker socker;
6. Hjälper vid transport av syre genom cellerna;
7. Förbättrar utbytet mellan celler;
8. Minimerar risken för hjärtinfarkt, fetma och ateroskleros;
9. Rensar kroppen av kolesterol;
10. Replenishes vitamin B;
11. Ger elasticitet till fartyg;
12. Hjälper med förkylning, om du observerar nödvändig dosering.

Utan tvekan föredrar läkaren läkemedel mot alkoholbehandling, men det här beror på att inte alla kan kontrollera processen med den tillåtna dosen. Mot denna bakgrund kan alkoholism utvecklas, vilket kommer att förvärra symtomen på den befintliga sjukdomen.

Detsamma gäller för vodka, när det konsumeras 30 gram per dag kommer du bara att dra nytta av:

1. Hjälper till att effektivt minska temperaturen
2. Den renaste drycken utan olika föroreningar;
3. Förbättra nervsystemet
4. Kommer att ge kraft och styrka till kroppen;
5. Smala lösa vener.

Säker mängd sprit

Som redan nämnts är det omöjligt att säkert säga om det finns en säker kvantitet. Även forskare och läkare är oense. Vissa människor säger att endast en dos kan förbrukas per vecka, medan andra försäkrar oss om att ett glas vodka eller ett halvt glas vin per månad är alkoholism. Varje läkare kan försäkra dig om att varje person har en individuell tillåten dos som beräknas utifrån alla fysiologiska och psykologiska egenskaper.

Det senare antagandet gäller särskilt könsskillnader. Kvinnor, för att de är det svagare könet, är mycket föremål för påverkan av alkohol. Om de dagligen dricker även den minsta dosen alkohol, bokstavligen om 1,5 år kommer de att dricka. Det starkare könet i denna fråga är mycket hårdare, den försummade fasen av alkoholism hos män kommer efter 10 år.

Baserat på år av forskning kan vi dra slutsatser om acceptabla doser.

Hos män är det lika med:

• Vodka glasögon;
• Glas vin;
• Två glas öl.

Hos kvinnor är den maximala dosen två gånger mindre än hos män. Utan tvekan användningen av en drink, och inte allt på en gång.

Läkare tror att en sådan dos inte skadar personen, men normaliserar bara vissa funktioner i kroppen. Men dess överskott av normen kan gradvis förvärra ditt tillstånd och föra det till alkoholism.

Det finns en annan teori. Män får förbruka 40 gram ren alkohol en gång vart tredje dag när det gäller drycker - det här är ett skott av vodka, en liter öl eller en halv liter torrt rött vin. Kvinnor får 0,7 ml öl, en och en halv glas vodka eller 300 ml torrt vin. Ett viktigt villkor: en paus på 2 dagar.

Ett annat intressant faktum: mycket beror på vilket land du dricker. I kalla områden dricker en person mycket snabbare än i varma och måttliga förhållanden.

Det är viktigt att ta hänsyn till ålderens ålder. Ju yngre en person är, desto snabbare etanolutbyten visar sig hans kropp vara mer känslig för toxiner. Inte ens påverkad av det faktum att personen drack. Till exempel blir en 16-årig kille full av en rån ljus öl mycket snabbare än en 35-årig man från ett glas brandy.

Självklart är alla data subjektiva och relativa. Varje person måste beräkna sin egen dos, där han känner sig normal.

Det är därför, låt oss överväga alla positiva och negativa egenskaper hos varje drink.

1. Mousserande vin är den mest festliga drinken. Hjälper till att hantera irritabilitet, ökar aptit och smakuppfattning. Det hjälper till att hantera svullnad och hjärtsvikt. Under en kall bör du lägga till två skedar socker till champagne och koka. Efter kokande dryck på natten, kommer alla symptom på morgonen att försvinna. Det är inte önskvärt för personer med gastrit på grund av påverkan av gaser. Det visade sig att den ideala dosen - 2 glasögon.
2. Vin eller vin dryck. Rött vin bidrar till hjärtets arbete, hämmar åldrandet och utvecklingen av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Men vitt vin kan återställa aptiten. Båda arterna hämmar smittspridningen i kroppen. Kontraindicerat i njurstenar och prostatit. Säker dos - 1 glas.
3. Cognac syftar till att dilatera blodkärl och lindra huvudvärk symtom. Hjälper med högt blodtryck och angina, lugnar centrala nervsystemet. Ju mörkare drycken desto starkare bageriet blir, och ju längre exponeringen desto mer användbar är den för personen. Förbud mot diabetes och gallstenar. Användbar, maximalt 2 glas.
4. Vodka är en av de renaste drinkarna. Hjälper till att hantera infektionssjukdomar, huvudvärk (om inte överstiga normen). Sänker kolesterol och stabiliserar digestionsarbetet. Samtidigt toppar vodka listan över drycker som beroendet är det snabbaste. Användbar mängd - ett glas per dag.

Men samtidigt kombinerar hela listan en enda konsekvens - alkoholism. Oftast leder det till hjärtinfarkt, stroke, levercirros, fullständig depression av centrala nervsystemet. En säker dos per dag hjälper bara personer som inte dricker, för alkoholister kommer det bara att orsaka ytterligare önskan att dricka.

Vad triggar missbruk?

Ganska intressant fråga "när missbruk börjar?", Inte varje läkare kommer att kunna svara på det. Dessutom kommer inte alla att kunna erkänna att han är alkoholist och behöver hjälp. Någon dricker varje dag, men låga alkoholdrycker, och någon sällan, men i stor skala. Då vilka av dem är beroende?

Världshälsoorganisationen kan svara på denna fråga genom att presentera en klassificering av alkoholanvändning:

Säkert stadium. Det fixeras endast när mannen förbrukar högst 210 ml, och kvinnan förbrukar 135 ml ren etanol i sju dagar. Denna regel bör inte vara full på en dag, men distribueras under hela veckan. På dagen kan du ha 40 ml respektive 30 ml etylalkohol.

Farligt stadium. Mannen gick över säkerhetsfasens normer. Fullständig kränkning av alla tillåtna doser, kränkning av läget av nykterhet. Konsekvenserna av denna form kan vara olika sjukdomar och kronisk alkoholism.

Dricker med negativa konsekvenser. Detta stadium kännetecknas av konstant berusade stater, känner viljan att nykter. En person förlorar helt makt över full alkohol, det finns ingen känsla av proportioner. Detta stadium kan inte kallas alkoholism, men kroppen lider avsevärt.

Alkoholism. En person ser hela meningen med livet i en flaska. Till och med hälsoproblem stoppar inte honom. Rolig och glädje från drucken var ersatt av ilska och aggression. I det här fallet kan en person inte sluta dricka. Han dricker lika mycket som han har pengar.

Om du lita på data från Världshälsoorganisationen kan en person dricka upp till 8 liter alkohol per år, vilket överstiger normen kan leda till katastrofala konsekvenser. Men narkologer i Ryssland hävdar att en dos på 15 liter på 12 månader är skadlig för människors hälsa och leder till alkoholism.

Omedelbart uppstår frågan, varför i Ryssland överskrids dosen? Svaret ligger i den ryska naturen, begreppet "semester" och "alkohol" är lika med varandra. Ingen semester är komplett utan alkohol. Att inte erbjuda en person en drink under en semester är ett tecken på respektlöshet.

Kanske kan en person på en typisk dag kontrollera hur mycket han dricker, och under semestern tror han att han har råd att koppla av och öka mängden alkohol. För att inte vakna upp nästa morgon med det starkaste baksmälla syndromet borde en person på ett visst sätt lägga sig i en viss ram, vilket anger hur mycket alkohol man har råd med.

Ibland leder inte bara semester, men också förkylning till alkoholism. Personen väljer i stället för mediciner starka drycker. Utan tvekan kommer alkohol att hjälpa till att klara av mikrober, men samtidigt kommer det att röra vid varje organ och orsaka honom stor skada. Det bör noteras att du "avväpnar" din lever genom att kombinera intaget av drogen och alkoholen. Kroppen kommer helt enkelt inte att klara alla inkommande toxiner, och kommer att arbeta till gränsen för dess förmågor.

Det är bristen på kontroll över användningen av alkohol leder en person till dödliga konsekvenser. Överstiger den tillåtna mängd alkoholförgiftningar kroppen, som börjar med levern, slutar med hjärnan. 1200 ml vodka, berusad inom 2 timmar, kan vara en dödlig dos för människor. I det här fallet, glöm inte att om en person har hälsoproblem, så kommer förgiftning och förgiftning att ske flera gånger snabbare. Om en person har en stark temperaturminskning och komplicerad andning, betyder det att kroppen inte klarar sig, varje organ börjar misslyckas.

Du bör inte ta reda på om det finns en säker dos och hur mycket kan konsumeras per dag. Det är viktigt att övervaka ditt eget välbefinnande medan du dricker och lyssnar på kroppens "klockor".

Alkoholintagshastighet. Så här hittar du din åtgärd

Kort sagt: Beräkna ditt alkoholintag är verkligt. Hur mycket alkohol du kan dricka, så att det inte finns någon baksmälla, för att behålla din hälsa, att inte vara rädd för alkoholism - det här är alla olika normer, och du kan beräkna vad som passar dig genom att använda tipsen i den här artikeln.

• Bespekhmelnaya alkoholhalten
• Skadlig alkoholhalt
• Åtgärd för alkoholmissbrukare
• Stages av alkoholism
• Hur mycket kan du dricka
• Vem borde inte dricka alkohol
• Sammanfattningsvis

Hur mycket alkohol kan du dricka? Hur mycket riskerar du att plantera levern? Hur man begränsar sig själv, för att inte gå in i tävlingen, för att inte bli beroende av att dricka? Är det möjligt att beräkna dosen från vilken du inte kommer att lida av en baksmälla på morgonen?

Beräkna den optimala alkoholkonsumtionen är verkligen riktig. Svaren varierar för olika personer: beroende på deras vikt, hälsa och andra relaterade faktorer. I den här artikeln kommer du lära dig att beräkna exakt din alkoholkonsumtion beroende på dina mål: om du vill skydda dig mot alkoholism, om du vill dricka utan baksmälla eller framför allt ta hand om din egen hälsa.

Hur mycket alkohol kan du dricka utan att kroppen skadas?

Infographics. Så här hittar du din alkoholhalt.

Du kan beräkna själv en ofarlig dos alkohol. Det kommer att bli mindre bespohmelnoy, eftersom tröskelvärdet för toxicitet för levern är 90 gram ren alkohol per dag (285 ml vodka, då lite mer än ett glas) för en genomsnittlig person som väger 70 kg. Om du konsumerar mer alkohol börjar leverskador. Det mest alkoholkänsliga organet är hjärnan; för det är toxicitetsgränsen för ren alkohol endast 19 gram per dag (60 ml vodka). Med regelbunden användning av alkohol är förstörelsen av hjärnan irreversibel, eftersom restaureringen av det neurala nätverket inte har tid att slutföra till en ny förlust av hjärnceller.

Andra organ som skadas av effekterna av alkohol (lever, njurar, bukspottkörtel, lungor och ögon) återvinns mycket mer effektivt än hjärnan, bara för detta måste du dricka måttligt och ge dessa organ tid att återhämta sig. Faktum är att det finns en gräns för förmågan hos en frisk person att bearbeta alkohol. För en genomsnittlig person som väger 70 kg är denna gräns 170 g per dag (538 ml vodka). Efter en sådan dos är det nödvändigt att vila i minst 8 dagar från alkohol, vilket ger kroppstiden att återhämta sig. Då kommer de kroppar som påverkas av den negativa effekten att kunna återgå till full prestanda och kommer inte fortsätta att kollapsa under nästa binge.

Hur man beräknar din andningsfria alkoholhastighet

Du kan beräkna själv en dos alkohol, vilket gör det möjligt att helt undvika en baksmälla med följande formel:
1,5 ml ren alkohol per kg kroppsvikt.
När det gäller vodka är detta 3,75 ml per kg kroppsvikt. Till exempel, om en person väger 70 kg, då vid bordet bör han begränsa sig till 262 ml vodka med en enstaka dos och med en mottagning i 4-5 timmar kan dosen ökas till 327 ml.

För din bekvämlighet presenterar vi här ett bord med färdiga beräkningar, hur mycket och vad du kan dricka om du inte vill lida av en baksmälla. Alla doser beräknas för personer med olika kroppsvikt (från 50 till 90 kg). Doser av alkohol ges i milliliter.

Tänk på att med ålder minskar den rekommenderade dosen, eftersom kroppen inte så effektivt bearbetar alkohol. Dessutom är ju mer komplex sammansättningen av drycken, desto svårare är kroppen att klara av den. Därför kommer 40-graders cognac baksmälla vara svårare än från samma dos vodka.

Kvinnor är också önskvärt att dricka lite mindre än ovanstående normer. Även om alkohol påverkar kvinnor inte så mycket mer än på annat sätt: de utvecklar snabbt motorisk försämring. Men tal och känslor förblir normala längre än hos män.

Måttligt drickande är det säkraste sättet att undvika en svår baksmälla. En grupp internationella forskare som leddes av Joris Verster utförde en undersökning bland 789 kanadensiska studenter och 826 holländska studenter om ämnet: Har du en baksmälla, hur mycket och hur länge dricker du, dricker du eller dricker ett glas vatten?

Av de metoder som testades i denna studie var måttlig dricks det enda sättet att undvika en baksmälla. Med en ökning av dosen av alkohol som konsumeras ökar också allvarlighetsgraden av morgoneffekterna. De flesta av de svarande sa att de inte upplevde en baksmälla efter att ha druckit. Mängden alkohol i blodet var bara dubbelt så mycket som de fick köra. Mat och vatten, som används i samband med alkohol, påverkar praktiskt taget inte svärmen hos en baksmälla.

Hur mycket alkohol kan du dricka utan risk att sova

Drinkare utan åtgärd är olyckliga, drinkare är måttligt lyckliga.
Låt oss dricka till glad utan åtgärd!

I narkologi finns det begreppet "kritisk dos" - minsta mängd alkohol, varefter en person upphör att kontrollera sig och blir full. Det är viktigt att känna din norm för att inte gå in i 2-3 etapper av alkoholism och leva ett helt liv utan att spendera hela dagen i en tung baksmälla.

Det finns olika klassificeringar av alkoholism, och en person som misstänker att han är beroende kan hitta sin plats i vart och ett av dem - och, åtminstone, få fotfäste i den nuvarande positionen, utan att låta alkoholismen gå vidare. När allt kommer ifrån, förvärras det redan befintliga beroendeet gradvis, så att personen inte ens märker hur det rullar längre och då helt enkelt inte kan sluta. Fokusera på dessa klassificeringar, med hjälp av din egen viljestyrke, kan du försöka följa användningen av den optimala åtgärden utan att gå utöver det du ser vara otillåtet för dig själv, men som försvinner under påverkan av alkohol.

Varför behöver du veta alkoholismens stadium

Det är viktigt att inse på vilket stadium av alkoholism du är nu, för att hålla dig i hand och inte rulla längre och längre. Om man inte kontrollerar sig själv, blir missbruket oundvikligt värre - men gradvis och omedvetet är det omöjligt att spåra när det är alkohol som kommer att ge fler problem än nöje.

Det finns flera arbetsklassificeringar av sorter och stadier av alkoholism:

1. Enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar i X-revisionen kallas alkoholism officiellt alkoholberoende syndrom.
2. Den traditionella ryska trestegs klassificeringen av alkoholberoende: psykiskt beroende, fysiskt beroende, alkoholnedbrytning (mental, fysisk och social). Har mer tillämpat diagnostiskt synsätt.
3. Klassificeringen av den kanadensiska narkologen Jellinek.
   • Förealkoholfasen är scenen för ökad lätt användning av alkohol, ofta socialt motiverad.
   • Prodromalfas. Steg av ökande tolerans, tillstånd av bedövning med palimpsests, hemlig alkoholkonsumtion, konstanta tankar om alkohol, girighet för att dricka den första dosen, känna sig skyldig och undvika tips om att dricka.
   • Kritisk fas. Skedet av obsessiv (tvångsmässig) alkoholkonsumtion. Förlust av kontroll. Motstånd mot anmärkningar, arrogant aggressivt beteende, depression, variationer från total avhållande till konstant alkoholkonsumtion, förlust av vänner. Flyttning av jobb. Beteende, bestämd genom extraktion av alkohol. Förlust av intresse. Alkojalusi. Regelbunden dricka på morgonen.
   • Kronisk fas. Steg av sensibilisering. Långvarig alkoholkonsumtion hela dagen, etiskt förfall, nedsatt minne, övergående alkoholisk psykos, drycker med personer med lägre social status, användning av surrogater (lotioner, antirheumatiska läkemedel, teknisk alkohol). Fall tolerans mot alkohol. Stat av rädsla, tremor, alkoholism som en besatthet.
4. Klinisk klassificering av Yelinek (enligt de kliniska manifestationerna av beroende).
   • Alfa beroende Psykologiskt beroende, där alkohol används som medel för att lindra fysisk eller psykisk stress.
   • Betaberoende. Patienter uppträder störningar i de inre organen och vaskulära störningar, minskad immunitet. Patienter dricker när det finns en anledning eller när de inte kan motstå frestelsen. Beroende bildas långsammare än den föregående typen.
   • Gamma beroende Ondartad typ av alkoholism, som kombinerar psykiskt och fysiskt beroende, ökar toleransen, uppträder syndrom. Tecken på tidigare blanketter krävs inte. Patienter kan avstå från att dricka länge, men börjar börja dricka, de förlorar kontrollen.
   • Deltaberoende. Patienterna har ett starkt fysiskt och psykiskt beroende, upprätthåller en konstant koncentration av alkohol i blodet hela dagen. Doskontrollen upprätthålls, men det finns ingen möjlighet att avstå från att dricka. Tolerans ökas, uttagssyndrom utvecklas även vid kortvarig avbokning. Det här är den så kallade "öl" alkoholismen. Eller ett klassiskt exempel på den franska "vin" -alkoholen.
   • Epsilonberoende. Drunkenness med abstinensperioder på upp till flera månader.
5. Klinisk klassificering av mängden alkohol som konsumeras.
   • Abstinent. Inte mer än 100 gram vin 2-3 gånger om året.
   • Oavsiktlig användning av alkohol. Upp till 2 gånger per månad högst 50-150 g vodka eller 1-3 flaskor öl.
   • Måttlig användning av alkohol. 1-4 gånger i månaden 100-300 g vodka.
   • Systematisk berusning. 1-2 gånger i veckan 200-400 g vodka.
   • Vanligt drickande. Mer än 2 gånger i veckan 300-500 g vodka.

Hur mycket kan du dricka. Hur hittar du din mått på alkoholanvändning

Så, med hänsyn till klassificeringen av missbruk av alkoholhaltiga drycker, kan du närma sig definitionen av sin norm för alkoholkonsumtion. I det överväldigande flertalet fall är denna fråga förbryllad av personer som redan har problem med alkohol (förlust av kontroll, förändrade former av alkoholförgiftning: aggressivt eller exklusivt beteende) som behandlades för alkoholberoende och vill fortsätta att dricka. Det vill säga att återvända till klassificeringen, det här är alla människor som måttligt dricker och balanserar på gränsen till 1-2 steg av alkoholberoende.

Sådana personer kan från tid till annan ta måttliga mängder som anges ovan i den kliniska klassificeringen av alkoholism med den mängd alkohol som konsumeras: 100-300 g vodka 1-4 gånger i månaden. Sådana doser och sätt att dricka alkohol kommer att orsaka minimal skada på kroppen och rädda dig från att gradvis glida in i alkoholismen. När allt kommer omkring är alkoholberoende en kontinuerlig sceneprocess, och övergången till nästa steg är helt obemärkt av människor.

Var uppmärksam på ovanstående klassificering med den mängd alkohol som konsumeras: Underklausulerna D och D är redan en alkoholberoende; En sådan frekvens av alkohol leder till irreversibla konsekvenser. Överstiga inte din dos och öka inte den mängd alkohol som konsumeras gång på gång. För roligt i kompis med vänner är en liten mängd dryck tillräckligt, och lusten att skryta om hur mycket alkohol som konsumeras är inte värt bortskämd för livet.

Vid konsumtion av en måttlig mängd alkohol är det nödvändigt att följa följande principer:

1. Blanda inte alkoholhaltiga drycker från olika råvaror, det väsentligt väger ner baksmälla och förvärrar skadliga effekter på kroppen. Blanda inte sprit med karbonat.
2. Efter allvarlig stress, drick inte mer än 70 g vodka.
3. Drick inte efter en sömnlös natt. Detta kommer att förvärra förgiftning.
4. Nästan ge upp cigaretter under en fest - i stora mängder ökar de förgiftningen.
5. Kom ihåg om "boosterdos" - 3-5 timmar före festet, drick 50 g vodka.
6. Accept av bärnstenssyra för snabb desintegration av alkohol - en tablett per timme, inte mer än fem gånger.
7. Ät citrusfrukter eller citronsaft ofta under festet. Citronsyra tar en viktig roll i alkoholens metabolism.
8. Missa inte under festfettet och kötträtterna. Detta kan spela ett grymt skämt, som håller alkohol i magen. Snack ska vara måttlig.
9. Din egen "känsla av proportioner" kan lura dig. Effekten av förgiftning visas inte omedelbart någonstans i en timme efter att ha tagit stark alkohol. Dessutom kan det variera beroende på ovanstående faktorer. Försök att inte dela med toast, drick var 20-30 minuter.
10. Många läkemedel kombineras inte med alkoholhaltiga drycker. Till exempel gör icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (paracetamol etc.) ofarlig i levern och försenas av några av enzymerna. Och i stället för att bearbeta alkohol, lägger kroppen energi på bearbetning av droger - som ett resultat behålls alkohol i kroppen, ökande förgiftning, efterföljande baksmälla och negativ effekt på kroppen.

Vem borde inte dricka alkohol

Det finns grupper av människor som absolut inte får dricka alkohol i allmänhet. För dem är inte ens begreppet "åtgärder" tillämpligt. Dessa personer inkluderar:

1. Personer med alkoholberoende av 2-3 steg, lidit huvudskador, kontusioner, epileptiska anfall. Det vill säga personer i kategorin som, efter att ha druckit, "tappa taket".
2. Patienter med förändrade former av förgiftning. Excitiv, aggressiv, hysterisk, konflikt. Efter att ha druckit blir en sådan patient en helt annan person som inte kontrollerar situationen.

Resultaten. Vad är alkoholhalten att välja själv

Om du inte vill döda din lever och lida av en baksmälla - drick inte mer än ett glas vodka per dag (eller den mängd annan alkoholhaltig dryck som innehåller så mycket alkohol). Återigen, inte dagligen, men en gång i veckan: upp till fyra gånger i månaden. Detta läge låter dig inte bli alkoholist.

Sluta dricka helt om:

• du har redan starkt beroende av sprit
• det har varit olyckor fulla;
• i ett berusat tillstånd kontrollerar du inte dig själv;

levern började kollapsa

Det finns andra allvarliga kroniska sjukdomar (kontakta din läkare).

Tyvärr är det inte alltid möjligt att strikt följa sina normer. Det är värt att dricka ett par glasögon - och omedelbart glömma löftet att han gav sig i en nykter stat. Varför alkohol gör att vi ändrar våra beslut och vanligtvis gör oväntade saker, varför berusade människor är konstiga, varför druckna kvinnor och män beter sig olika - läs allt detta i en separat artikel om alkohol och psyke.

Fann du inte det du letade efter?

Försök med en sökning.

Gratis kunskapsguiden

Prenumerera på nyhetsbrevet. Vi kommer att berätta för dig hur man dricker och äter, för att inte skada hälsan. Topptips från sajtexperter som läser mer än 200 000 personer varje månad. Sluta skämma bort hälsan och gå med!