Det har länge varit känt att dess näring har ett stort inflytande på människors hälsa, i synnerhet gäller detta levern. För närvarande erbjuder butikerna oss ett stort utbud av godis: choklad, choklad, kakor, bullar, kakor, pepparkakor och mycket mer. Ofta kan få av de söta tänderna neka sig nöjet att äta gott, men allt behöver mäta. Konsekvenserna av sådan missbruk kan vara allvarliga hälsoproblem, allt från en skadad figur och tänder till leversjukdomar.
Så vad är effekten av söt på vår lever? Under normal kost fördelas kolhydrater från mat till lever och muskler. Medan när riklig, systemisk användning av söta och stärkelserik mat att äta för att vår kropp emot stora mängder av raffinerade kolhydrater, överskottet som omvandlas till fettsyror, som i slutändan leder till fettlever.
Denna sjukdom är svår att känna igen vid de första utvecklingsstadierna, eftersom levern inte ger några signaler - sömnighet, apati, hög utmattning etc. kan vara orsakerna till någonting. Som ett resultat kan man dra slutsatsen att äta godis i stora mängder överbelastar kraftigt levern, orsakar det upphör att klara sitt arbete och en ökad risk för försämring av dess funktion.
Om vägran eller begränsningen av sötsaker inte är möjlig för dig, så finns det 2 alternativ för att lösa detta problem.
spåra vad du äter: det är viktigt att vidta åtgärder för att minska mängden sötsaker och byta till mer friska produkter,
ta hepatoprotektorer - leverskydd. Även om det andra alternativet kan kombineras med det första.
Vilka produkter hör till det första objektet:
- Färsk frukt - Naturliga sötsaker som innehåller naturliga ingredienser - Fruktos och Laktulos, som har en positiv effekt på kroppen,
- honung i en mängd av 100 g per dag (320 kcal) i frånvaro av allergi kan avsevärt minska suget för att åstadkomma en antimikrobiell effekt och positivt påverka levern,
- Torkad frukt (i 100 g - 250 kcal) - En produkt rik på fiber, magnesium och järn. Användbar för hjärt-kärlsystemet och mag-tarmkanalen.
- marmelad - innehåller pektin, som rengör och tar bort giftiga ämnen från kroppen, från salter, kolesterol etc. Kalorivärde i 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - innehåller mycket järn, protein och fosfor. Dessert som är mindre skadlig än godis och kakor. Kaloriskt värde i 100 g - 300 kcal.
Vi skrev mycket om hepatoprotektorer, så du kan läsa om det här.
Så vet de negativa effekterna av missbruket på söta lever hälsa, är det viktigt att visa en känsla av åtgärder och stärka sin hepatoprotector kombinerar kul med din hälsa säkerhet.
Se även: Star Diet: Hur gå ner i vikt kändis Hepatoprotectors, protein diet: den viktigaste missuppfattningen Hur gå ner i vikt, inte att få på bordet för att kirurgen?
I avsnittet Sjukdomar, läkemedel till frågan huruvida levern kan skada på grund av den frekventa konsumtionen av sötsaker? ges av författaren Glove Koshko det bästa svaret är bukspottkörteln kan...
Svara från Anubis
Lever kan inte skada. Hon har inga nervändar.
Svar från Louise Plisetskaya
håller helt med [email protected]. Levern kan bli inflammerad från fet och söt till levern väldigt, mycket dålig. Jag förstår inte vad respondenterna tänkte, där levern skriker "ge sött", men inte med huvudet så exakt. Om du övermålar söt hela tiden, kommer levern inte att kunna is.
Svar från Dr Zoidberg
Ja, levern kan skada sig från sött, särskilt från olika godis och choklad
Svar från Gulnara
Vilken typ av nonsens? Var fick du det att levern älskar och till och med frågar söt? Söt i någon form är skadlig för levern, så det börjar skadas efter det. Din "tänkare" tänker dåligt, och det "upplysta" är inte alls klart vad som är "upplyst".
Svar från Mhlu
Att bli av med smärta i levern
För att bli av med smärtan i levern masserar vi den rätta kostbågen, med början från xiphoidprocessen i en längd av 10-15 centimeter. Massera smärtsamma områden med tummen på din vänstra hand, du kan massera på kanten av bordet. Med knä av pressade fingrar masserar vi bröstet över levern: framsidan, sidan och baksidan. Du kan tränga in under kostbågen och massera inuti de ömma fläckarna på revbenen. Det är nödvändigt att penetrera under ribborna så djupt som möjligt. Knippa huden på buken under levern i midklavikulärlinjen vid nålens nivå. Vi påverkar leverområdet på baksidan. Detta är en smärtsida som ligger i kanten av höger scapula och ligger mellan ryggraden och scapulaen, med en diameter på upp till fem centimeter. Massera tänderna (muskeln i tummen på palmen) på vänster och höger sida. På den högra foten i projiceringen av smärtbenet på smärtbenet på smärtbenet. En mer exakt riktlinje för någon plats för påverkan var som helst i kroppen är smärta. Om du hittar smärta på din kropp och inte vet med vilket organ det är anslutet, kan du ändå börja massera det från dag till dag tills det försvinner helt. Vilken effekt kan du förvänta dig av en sådan effekt på din kropp? Först och främst är det försvinnandet av smärta inom två till tre veckor. Upplevelsen av uppenbar smärta kan lämna dig även efter den första DIN påverkan, men din uppgift är att frigöra din kropp från smärtan som du hittar under din finger medan du trycker på dina revben. Lycka till och hälsa för alla.
Svar från david
Lever älskar söt
Svar från Yevgeny Nikolayev
Söt, särskilt glukos är extremt fördelaktigt för levern.
Svaret är från TYANA..
Det beror på hur söt choklad används för att påverka leveren.
Svara från Marina astafieva
Alla söta bakade, stekt, kortare mjöl.
Svara från Natalie
levern gör ont från undertryckt ilska.
Svar från Vladimir Nefyodov
Lever gör ont bara av alkohol! Men alkohol kan vara sött, halvt sött och torrt! Var försiktig när du väljer sötsaker imorgon!
Svaret är från 'Tatyana Blinova
Nej. Din lever skadar inte på grund av godis. Det här är din sjuka lever som frågar efter sötsaker. Och det gör ont för en annan anledning. Troligtvis kommer du att sluka av parasiter, direkt Giardia. Och inte beställa med gall.
Svara från Schatz
nej, bara socker stiger
Svaret från Natalia
Jag tror inte min motsats
2 svar
Hälsningar! Här är fler ämnen med rätt svar:
Det har länge varit känt att dess näring har ett stort inflytande på människors hälsa, i synnerhet gäller detta levern. För närvarande erbjuder butikerna oss ett stort utbud av godis: choklad, choklad, kakor, bullar, kakor, pepparkakor och mycket mer. Ofta kan få av de söta tänderna neka sig nöjet att äta gott, men allt behöver mäta. Konsekvenserna av denna missbruk kan vara allvarliga hälsoproblem, allt från en skadad figur och tänder till leversjukdom.
Så vad är effekten av söt på vår lever? Under normal kost fördelas kolhydrater från mat till lever och muskler. Medan riklig systematisk konsumtion av sött och mjölmat får vår kropp en alltför stor mängd raffinerade kolhydrater, vars överskott omvandlas till fettsyror, vilket i slutändan leder till fet leversjukdom.
Denna sjukdom är svår att känna igen i de första utvecklingsstadierna, eftersom levern inte ger några signaler - sömnighet, apati, hög trötthet, etc. det kan finnas skäl för någonting. Som ett resultat kan vi dra slutsatsen att konsumtionen av godis i stora mängder överbelastar leveren avsevärt, vilket leder till att den upphör att klara sitt arbete och ökar risken för försämring av dess funktion.
Om vägran eller begränsningen av sötsaker inte är möjlig för dig, så finns det 2 alternativ för att lösa detta problem.
spåra vad du äter: det är viktigt att vidta åtgärder för att minska mängden sötsaker och byta till mer friska produkter,
ta hepatoprotektorer - leverskydd. Även om det andra alternativet kan kombineras med det första.
Vilka produkter hör till det första objektet:
- Färsk frukt - Naturliga sötsaker som innehåller naturliga ingredienser - Fruktos och Laktulos, som har en positiv effekt på kroppen,
- honung i en mängd av 100 g per dag (320 kcal) i frånvaro av allergi kan avsevärt minska suget för att åstadkomma en antimikrobiell effekt och positivt påverka levern,
- Torkad frukt (i 100 g - 250 kcal) - En produkt rik på fiber, magnesium och järn. Användbar för hjärt-kärlsystemet och mag-tarmkanalen.
- marmelad - innehåller pektin, som rengör och tar bort giftiga ämnen från kroppen, från salter, kolesterol etc. Kalorivärde i 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - innehåller mycket järn, protein och fosfor. Dessert som är mindre skadlig än godis och kakor. Kaloriskt värde i 100 g - 300 kcal.
Vi skrev mycket om hepatoprotektorer, så du kan läsa om det här.
Så, att veta om den negativa inverkan av missbruk av söt på leverns hälsa, är det viktigt att visa en känsla av proportioner och stödja den med hepatoprotektorn. kombinerar nöje med tryggheten för din hälsa.
Den mest fantastiska av kroppens organ är levern. Om du är orolig för svårighetsgraden och började skadas på höger sida i hypokondriumet - då är du i fara: levern slutade fungera korrekt. Detta leder till mycket allvarliga problem - hepatit, cirros, cancer. För att kroppen ska fungera korrekt behöver den uppmärksamhet. Vad är bra för levern? Låt oss försöka förstå sitt arbete, vilka produkter som ska konsumeras, vad som ska göras för att upprätthålla funktioner, eliminera orsakerna till sjukdomen.
Denna kropp i vår kropp gör ett bra jobb att spara i svåra situationer, neutraliserar alla toxiner in i kroppen, neutraliserar och tar bort sönderdelningsprodukter. Dessutom hjälper levern till:
- producera gall som ackumuleras i gallblåsan
- reglera blodkoagulering
- förstöra alkohol
- kontrollera kolesterolnivåer;
- reglera metabola processer
- skapa reserver av vitaminer;
- reglera glukosnivåer;
- omfördela näringsämnen
- syntetisera proteiner;
- bekämpa infektioner.
Levern är det enda orgel som efter ett funktionshinder kan självhälsa celler, det är bara nödvändigt att hjälpa. Vad skadar levern, från vilka ämnen, är dess produkter skyldiga att skydda den för att förbättra arbetet? De destruktiva faktorerna inkluderar:
- alkohol, rökning
- läkemedel;
- infektionssjukdomar;
- inflammation i levern, gallblåsan;
- fetma;
- äta söta matar;
- fet, stekt mat.
Separat bör det sägas om produkter som är skadliga för kroppen. Dessa inkluderar:
- margarin och mat med den;
- fruktos - leder till ökad insulinkoncentration, utseende av fett och nedsatt leverfunktion;
- produkter innehållande mononatriumglutamat (sojasås, kinesiska nudlar, chips). Har en destruktiv effekt på levern, bildar ärr och orsakar cirros.
Vad är användbart för leverans arbete, alla kan göra? Först och främst behövs en hälsosam livsstil - att ge upp alkohol och röka. Det är viktigt att följa arbetssättet och vila, för att ge måttlig träning. De flesta påverkar leverfunktionens funktion. Normalisera det kommer att hjälpa till:
- fasta dagar
- rätt matlagning - utan stekning, rökning
- användbara produkter;
- dietmat;
- tar vitaminer
- begränsning av söta livsmedel;
- rent vatten
Rengöring är ett populärt botemedel mot behandling av leversjukdomar, gallblåsan. Det finns olika metoder för att genomföra förfarandet. Det finns ett väl fungerande recept för daglig användning: på morgonen på tom mage för att dricka en stor sked olivolja. Rekommendera att rengöra levern, gallbladder örter. Häll kokande vatten i en halv liter termos, sätt 4 skedar samling - det här är en del för dagen. Drick på morgonen på tom mage och på kvällen före sänggåendet. Örter växlar eller blandas i lika stora mängder. Samlingen kan innehålla:
Separat är det värt att hålla sig på reningsmetoden, vilket kräver tid för genomförandet. Avgiftning rekommenderas att utföras en gång i veckan och fortsätta kursen i en och en halv månad. Tubage - rening av gallvägarna - utförs med hjälp av sorbitol. Ett par timmar efter processens början kommer du att slappna av - det kommer att bli en frisättning från gallblåsan, rengöring av orgeln.
- späd 3 skedar sorbitol i en kopp vatten;
- dricka på morgonen på en tom mage;
- gå och lägg dig
- med en elektrisk värmepanna ligger på din högra sida i 2 timmar.
Det finns ett mer komplicerat sätt att rengöra levern, gallblåsan med hjälp av produkter: olivolja, citronsaft. Metoden kräver en tre dagars förberedande etapp, en specialdiet; var noga med att rengöra tarmarna. Metoden rekommenderas inte om du har gallstenar - det kan finnas akut smärta på grund av deras rörelse och det kan vara nödvändigt att ta bort organet. Om du ska göra städningen, kontakta din läkare först.
Det finns recept för daglig användning. Regelbunden användning av tillgängliga produkter hjälper kroppen att arbeta, har en koleretisk effekt:
- i stället för en måltid, äta ett hundra gram pinjenötter;
- på en tom mage för att använda ett glas bouillon dogrose;
- drick en sked full av honung med vatten och citronsaft;
- använd ett glas kefir eller annan fermenterad mjölkprodukt med två skedar av nätpulver;
- drick varmt mineralvatten;
- ät en handfull pumpa frön.
Det finns recept för långvarig användning som hjälper till att bota kroppen, för att organisera sitt arbete. Applicera dem i två månader, morgon och kväll. Det rekommenderas att man dricker ett halvt glas surkåljuice, alternerande det med sockerbetor. Bra hjälper urtete, vilket inkluderar örter: Johannesört, immortelle, knotweed - drick ett glas. Rekommendera 20 droppar propolisalkohollösning till ett glas vatten. Du kan kolla receptet:
- ta en halv kopp havre;
- koka 2,5 liter vatten;
- häll havre
- tillsätt 150 gram honung;
- håll dig varm för en dag;
- filtrera ut;
- drick ett glas efter en måltid.
För levern att fungera, och kan återhämta sig snabbt, behöver den hjälp, om det behövs. Vad ska man göra för att förebygga? I den här situationen är det användbart:
- Ordna rätt näring - eliminera stekt, fet, rökt. Ät grov fiber, minska mängden proteinprodukter. Gräns sur, söt, kryddig.
- Gå ner i vikt
- Ta mediciner som föreskrivs av en läkare.
- Bli av med dåliga vanor. Sluta dricka alkohol, röka inte.
Sjukdomsprevention innebär användning av hepatoprotektorer: "Allohola", "Essentiale Forte". Dessutom rekommenderas det:
- periodisk rena gallblåsan, leveren;
- bli av med parasiter (amoebas, Giardia, Ascaris);
- förhindra snabb viktminskning
- avstå från att fasta
- drick vatten;
- akta dig för giftiga ämnen och produkter;
- förhindra arbete på slitage, begränsa tung fysisk ansträngning.
Diet för leversjukdom
En diet för leversjukdom bör ligga till grund för hela behandlingen. Levern är det organ som spelar en viktig roll i nedbrytningen av alla näringsämnen och samtidigt neutraliserar alla toxiner och gifter. När levern fungerar onormalt förändras processen med matförtunning, vilket negativt påverkar arbetet hos nästan alla interna organ. Korrekt utvald diet hjälper till att rensa levervävnaderna, förhöjer regenerering av hepatocyter och minskar all obehag vid organpatologier.
Leversjukdomar kan ha en annan ursprungets etiologi, men oavsett orsaken till sjukdomen lider organets funktion och hepatocyterna förstörs på ett eller annat sätt. För att minska alla negativa förändringar och återställa arbetet i kroppen i kosten krävs att följa dessa regler:
Vid patologiska sjukdomar i levern bör man utesluta stekt mat, minska mängden salt. Glöm inte dricksregimen - människokroppen måste ta emot minst en och en halv liter rent filtrerat vatten per dag. Kokt mat äts varmt, heta och kalla matar har en negativ inverkan på organets tillstånd.
Diet för leversjukdom är strikt observerad i de dagar som förvärras av sjukdomar, då expanderar kosten gradvis. En sjuk person bör alltid komma ihåg att hans hälsotillstånd och hela matsmältningssystemet beror direkt på hur korrekt han följer principerna om en sparsam mat.
Lägg till i bokmärken, behöver inte komma ihåg var det läser (a)!
Inga kommentarer än!
Smärtan kommer från leverkapseln när levern, på grund av skador på cellerna, växer i storlek och sträcker sitt membran, men oftare är det inte hon som ger misstankar om smärta i levern, men gallblåsan på grund av murens inflammation, stagnation av galla och rörelse i den stenar.
Vad kan obehagliga känslor i rätt hypokondrium, som vanligen karakteriseras som smärta i levern, vad kan man göra för att förbättra välbefinnandet?
Denna artikel kommer att berätta om orsakerna till smärta och sätt att bli av med dem, förstås, om det inte kräver akut vård, och frågan är helt enkelt i kroppens reglering. Sådana fall - majoriteten!
Sokolinsky-systemet för att rensa lever- och näringsstöd för leverceller har funnits i mer än 13 år, och med hjälp av naturläkemedel hålls problemorganet vanligtvis under den första månaden. Och därmed försvinner obehaget av sig själv.
Innan du tar naturliga medel, är det bra att få ett samråd, biokemiska analyser, ultraljudsdata, MR-skanningar och näring och livsstil kommer att beaktas. Samråd finns i alla städer, tack vare användningen av Skype.
Men varför skadar levern? Smärta, känns som lever, förekommer faktiskt antingen i kapseln eller i angränsande organ - till exempel i gallblåsan. Faktum är att själva levern (det vill säga dess vävnader) inte kan skada: det har inga nervändamål. Herren tog synd på dem som gillar att bära henne med dålig näring, alkohol och droger.
Svara på några frågor för att få reda på hur användbart leverrening kan vara för dig.
Viral, alkoholisk och medicinsk hepatit (akuta och kroniska former)
Herpesisk attack av herpesvirus av olika slag
Enterovirusskador (tarminfektioner)
toxoplasmos
Neoplasma i vävnader (cyste, annan tumör)
cirros
Funktionell hyperbilirubinemi (metabolisk bilirubin)
Steatos (fet hepatos)
Parasitisk lesion (opistorchia, echinococcus)
Av de dåliga vanorna och egenskaperna hos livet drabbades de flesta av levern:
Skadliga arbetsförhållanden i kemisk, metallurgisk produktion, under målning
Rökning, narkotikamissbruk
Smärta i levern om en timme eller två efter att ha ätit eller "dricker" föreslår att gallrörelsen i gallkanalen störs. Också orsaken till detta tillstånd kan vara spasm av Oddi sfinkter, överlappningen av hans tumör eller sten.
Mekanismen genom vilket obehag utvecklas är samma stagnation av gallan i gallkanalerna och intrahepatiska kanaler, och med tiden utvecklas organiska problem från den första gruppen (såsom tumörer, cirros, fet hepatos)
De smärtsamma förnimmelserna till höger under revbenen är värre, övre eller skarpa, de har olika intensitet och varaktighet. Samtidigt kan smärta ges under axelbladen, i nacken, i ryggen.
När man talar vid ett samråd om hur exakt leveren gör ont, måste man komma ihåg de medföljande symptomen:
Illamående
Bitter mun
huvudvärk
Slöhet, snabb trötthet
Pallor och yellowness av huden och sclera (inte alltid)
Avföringsförstöring - förstoppning eller diarré
När gallgångarna blivit blockerade blir pallet väldigt lätt och urinen blir mörk "öl" i färg, huden kliar hårt (ett akut behov av att konsultera en läkare.
Vid akut leverskada kan temperaturen stiga upp till 39-40 С (akut behov av att kontakta läkare).
Om uppkastning av gallan uppträder är det också en orsak till brådskande behandling - kalkkanalpressning är möjlig.
Kronisk hepatit kännetecknas av ovanstående symtom men med tillägg av tecken på långvarig och svår leverskada:
Vaskulära "stjärnor" på rygg, bröst och ansikte
"Lever" -palmer (rodnad på dem av varierande svårighetsgrad)
Ofta blödning och blåmärken på grund av blödningsstörning
Förstorad mjälte
Hjärtrytm
Förändringar i psyken - en tendens till depression, irritabilitet
En diet för levern är den huvudsakliga metoden för behandling och ytterligare förebyggande av eventuella störningar. Utan det kommer varken den klassiska behandlingen av levern med droger eller återställandet av självreglering med hjälp av örter, aminosyror och andra naturläkemedel att vara effektiva.
Vad kan inte:
fett
rostad
akut
rökt
alkohol
choklad
Det är nödvändigt att äta kokt magert kött (kalvkött, kyckling utan hud), kokt eller ångad magert fisk, spannmål, grönsaksalat, grytor, frukt, persilja, koriander, dill.
Levern "gillar inte" bitter och kryddig, men älskar söt (naturligtvis inom rimliga gränser och av naturligt ursprung)
Dricksregimen förutom speciellt ordinerat medicinskt mineralvatten innehåller färska juicer, kompotar, örtdekok - som rekommenderas.
Om det efter undersökningen inte gjordes en diagnos som kräver brådskande ingripande av läkaren, om inget hotar ditt liv just nu och du inte ens har fått några speciella preparat, var uppmärksam på Sokolinsky-systemet. Med hjälp av naturliga näringsämnen kommer det att hjälpa till att återställa näring av leverceller, förbättra strukturen hos gallan.
Du kan titta på en video eller ladda ner boken "Förstå hälsofrämjande metoder: För upptagen och rimlig", och det är alltid användbart att använda råd (det är tillgängligt, oavsett vilken stad du bor i).
Sokolinsky system med stenar i gallblåsan
Hur man rengör leveren hemma
Komplex för rengöring av kroppen med 48 Lever
Komplex för rengöring av levern i Sokolinsky Center i Prag (video)
För att rensa levern, försök byta socker med naturliga sötningsmedel som stevia, honung eller lönnsirap.
Vi vet att socker är mycket skadligt. Ändå vet vi alla hur svårt det är att ge upp det och lägga det till te, kaffe, sylt, bakverk och desserter.
Hur som helst, helt överge vitt raffinerat socker, förbättrar vi betydligt livskvaliteten. Det är också nyckeln till att sluta på olika leversjukdomar som blir allt vanligare hos människor runt om i världen.
Idag kommer vi att berätta hur socker påverkar vår lever och hur man botar den om den redan har drabbats av överflödig godis.
Hur påverkar sockret levern?
Vår lever rensar kroppen, syntetiserar enzymer och lagrar glukos (och därmed energi), och reglerar också blodsockernivån.
När vi äter, drar levern ut socker från de livsmedel vi konsumerar. När våra muskler och inre organ behöver energi, förvandlas levern till glykogen.
Varför är socker skadligt för vår lever?
Vitt socker, som vi äter varje dag, består av lika delar av glukos och fruktos. Fruktos är nästan tre gånger sötare än glukos.
När det överflödiga vita sockret ackumuleras i levern börjar det att bli fett. Vet du vad som händer nästa? Insulinresistens produceras i vår kropp. När detta händer börjar våra celler motstå hormonet, med vilket bukspottkörteln försöker balansera blodsockernivån, vilket ger ännu mer insulin, vilket gör att kroppen ackumuleras mer och mer fett.
Högt blodsocker och insulin i kroppen blockerar verkan av hormonet leptin, vilket reglerar vår känsla av hunger.
En hög insulinnivå ökar trycket och sänker det så kallade bra kolesterolet, vilket resulterar i metaboliskt syndrom. Allt detta leder till staten av den så kallade "feta leveren".
Många tror att leverfetma är förknippad med alkoholkonsumtion, men i själva verket är socker den främsta fienden i vår hälsa, på grund av vilken inflammatoriska processer utvecklas i kroppen och vi blir sjukare oftare.
Hur återställs levern efter exponering för socker?
För att vår lever ska vara hälsosam och stark måste vi begränsa vårt sockerintag. Det finns många olika vita sockersubstitut som du kan inkludera i din kost:
- stevia
- honung
- agave nektar
- brun rissirap
- xylitol
- korn malt
- lönnsirap
- kokosnöt socker
- datum socker
Det är också användbart att kunna rensa leveren av överskott av socker, så att det stärks och kan fungera korrekt.
1. Ät fastande vitlök varje dag.
Tagen på en tom mage fungerar vitlök som ett kraftfullt naturligt antibiotikum och stärker levern och bukspottkörteln. Det dödar bakterier, sänker blodtryck och kolesterolnivåer och hjälper till att rensa blodet. Glöm inte att äta en vitlöksklyfta på en tom mage varje dag.
2. Utför terapi med frysta citroner.
Citronskal innehåller en mycket stor mängd antioxidanter. Tillsammans med C-vitamin hjälper de att rengöra och stärka levern. För att få ut det mesta av citronskalet är det bäst att prova terapin med frysta citroner. För att göra detta måste du frysa citronen, och när det behövs gnider du zest i sallader, havregryn och yoghurt.
Glöm inte att det är hälsosammast att äta allt citron tillsammans med zest. Detta är en riktig räddning för vår lever!
3. Drick vatten från kronärtskockor
Kronärtskockor, och särskilt det vatten de lagades i, är bara perfekt för levern. De rensar vår kropp och mättar vår kropp med vitaminer, vilket gör att vi inte bara kan stärka, men också återställa levern.
Förbered två kronärtskockor i en liter vatten. Så fort de är mjuka ta dem ut ur vattnet och spara den resulterande buljongen. Häll det i en glasflaska och blanda med citronsaft. Ta denna vätska hela dagen, första gången - omedelbart efter att ha vaknat, på en tom mage. Det är bäst att upprepa detta förfarande tio dagar i rad, en gång i månaden.
4. De bästa produkterna som hjälper till att rengöra och stärka levern:
- Pomelo eller grapefrukt
- Grönt te
- Gröna bladgrönsaker
- avokado
- broccoli
- äpplen
- Olivolja och linolja
- Hela riset
P.S. Och kom ihåg, bara genom att ändra vår konsumtion - vi förändrar världen tillsammans! © econet
Gå med på Facebook, VKontakte, Odnoklassniki