Produkter som effektivt rengör levern

Levern fungerar som ett filter i människokroppen, rensar blodet av toxiner och, om nödvändigt, kan utlösa självläkande mekanismer. För den effektiva funktionen av kroppen är det emellertid nödvändigt att behålla det och periodiskt rengöra det.

Den mest effektiva kommer att vara daglig att använda produkter för att rengöra levern och följa vissa regler om näring. I det här fallet är det möjligt att förhindra för tidigt slitage på organet och för att undvika sjukdomar.

Lever Cleansing Products

Att veta vilka produkter som effektivt rengör levern, och genom att använda dem dagligen kan du inte bara behålla din hälsa länge, utan också se bra ut, eftersom ett attraktivt utseende beror direkt på de interna organens tillstånd.

Människor vars lever inte klarar av sin funktion har ofta problem med vikt, hud och hår, lider av överdriven sköra naglar.

Det naturliga filtret behöver regelbunden rengöring, vilket kan göras på olika sätt. I vissa fall är terapeutisk fastning användbar för levern. Dessutom kan rengöring göras med droger eller förändringar i kosten.

Att svälta och ta medicineringen är endast möjlig med tillstånd av en läkare. Men att använda produkter som rengör levern varje dag är nödvändiga för alla som vill behålla hälsa och vackert utseende.

Här är en lista som innehåller produkter som är lämpliga för att rengöra levern:

1. grönsaker;
2. frukter;
3. honung;
4. grönt te;
5. vegetabiliska oljor;
6. magert kött
7. fisk;
8. helkorn eller rågbröd;
9. grönt te

Dessa produkter renar levern, hjälper den att fungera normalt och förhindrar utveckling av sjukdomar.

Från kryddor rekommenderar experter att lägga gurkmeja till disk. Denna krydda innehåller ämnen som främjar kroppens naturliga avgiftning, samt utlöser cellens självläkande mekanism.

Gurkmeja har en koleretisk effekt, det har en positiv effekt på arbetet i alla organ i mag-tarmkanalen.

Speciellt forskare rekommenderar att tillsätta denna krydda i rätter till dem vars lever har utsatts för långvariga negativa effekter. Det gäller människor som missbrukar alkohol samt tar potenta droger.

grönsaker

Pumpa, vitlök, lök, gröna grönsaker, blomkål, avokado, broccoli är bland de mest användbara grönsakerna för att upprätthålla det normala funktionen hos kroppens naturliga filter.

Avokado innehåller en stor mängd vitaminer, liksom ämnen som bidrar till naturlig eliminering av toxiner. Broccoli, färg och vitkål bidrar till syntesen av enzymer som är nödvändiga för matsmältningen.

På grund av det höga innehållet i hälsosam fiber, rengör dessa grönsaker alla organ i mag-tarmkanalen. C-vitamin och andra ämnen som ingår i cruciferous grönsaker hjälper till att eliminera toxiner, förhindra utvecklingen av onkologiska processer.

För leverans normala funktion behövs ämnen som finns i grönsaker som lök och vitlök.

Sammansättningen av dessa produkter innefattar föreningar som bidrar till återställandet av kropps-hepatocyters funktionella celler.

Även måttlig användning av lök och vitlök hjälper till att producera enzymer för korrekt matsmältning, naturlig eliminering av giftiga ämnen.

Det största hjälpmedlet vid eliminering av toxiner tillhandahålls av färska, inte tidigare värmebehandlade grönsaker. Det mest användbara sättet att använda dem är att förbereda en sallad med tillsats av vegetabilisk olja.

Olive, linfrö, solros, majs och valnötolja är bra att lägga till lite, men dagligen. Vegetabiliska oljor bidrar inte bara till att avlägsna giftiga föreningar, men stöder också levern, som har en koleretisk effekt.

Bidrar till avlägsnande av giftiga föreningar från kroppen med färsk juice från morötter, betor, gröna äpplen. Det är nödvändigt att använda dem i ren form, utan tillsats av socker, grädde och kryddor.

frukt

Bland de frukter som är användbara för att rensa levern kan gröna äpplen och citrussorter särskilt noteras. Dessa frukter innehåller en stor mängd antioxidanter och C-vitamin, vilket ger ett betydande stöd vid filtrering och borttagning av skadliga ämnen i kroppen.

Hela spannmål

För den stabila driften av matsmältningsorganet och tidsmässig effektiv filtrering är det nödvändigt att överge användningen av mjölprodukter, sött konfekt, pasta.

Det mest användbara är bröd bakat från hela korn. Också en bra hjälp av levern kommer att vara användningen av groddspannmål.

Grönt te

Du kan förbättra leverns hälsa genom att äta tre eller fyra koppar grönt te dagligen. Denna dryck innehåller en stor mängd antioxidanter som hjälper till att bibehålla den övergripande tonen, förhindra trötthet, ge kraft.

Sammansättningen av grönt te innehåller ämnen som förbättrar metaboliska processer, stoppar utvecklingen av inflammatoriska, onkologiska och andra patologiska processer.

Drycken underlättar filtrering och främjar eliminering av toxiner. Som med något botemedel är grönt te bara användbart i måttlighet, överdriven konsumtion kan leda till problem med blodkärlen och hjärtat.

Det rekommenderas att använda grönt te och lägga till lite honung. Detta kommer att förbättra smaken av drycken och ge den ytterligare fördelar.

Dietary rekommendationer för rengöring av levern

Det är användbart för levern när maten är organiserad enligt följande: du måste äta i små portioner med korta mellanrum. Detta läge bidrar till en jämn fördelning av belastningen, och dessutom eliminerar känslan av hunger, vilket gör att du kan få vikten tillbaka till det normala.

En diet för att rengöra levern kräver ett adekvat intag av proteiner, proteiner och komplexa kolhydrater. Förbrukning av snabbt smältbara kolhydrater bör minimeras.

Matlagningsrätter som hjälper till att rengöra levern ska ångas eller bakas i ugnen. Det är också tillåtet att koka grönsaker, kött och fisk. Den mest användbara fibern finns i råa grönsaker och frukter.

Ett bra leverförhållande beror också på lämpligt intag av rent vatten.

För att bibehålla hälsan måste du dricka minst 1,5 liter vatten per dag. Det är också tillrådligt att regelbundet dricka en kurs av vitamintillskott och örtdekok, vilket effektivt rengör levern.

Apotek säljer en speciell leverinsamling som innehåller växter som är användbara för detta organ. Innan du tar rengöringspiller och örter bör du rådgöra med din läkare, eftersom de kan ha kontraindikationer.

Vilka produkter ska kasseras

För att upprätthålla normal leverfunktion bör man inte missbruka produkter som innehåller stora mängder socker, salt och kryddor.

Det är nödvändigt att begränsa användningen av hem- och butikssallor, marinader, röka produkter. Även negativt påverka tillståndet i våra naturliga filterhalvfabrikat, snabbmat, mat innehållande ett stort antal konserveringsmedel, smaker, smakförstärkare och andra syntetiska tillsatser.

Det är oönskade att äta pasta och spannmål. Användbar för att rensa levern är spannmål som har genomgått minimal behandling.

Söta kolsyrade drycker, starkt kaffe och alkohol bidrar inte till rengöring och stabil leverfunktion. Konsumtionen måste elimineras eller vara väsentligt begränsad.

Om du regelbundet dricker alkohol eller inte kan neka en kopp uppfriskande starkt kaffe på morgonen, ska du ta pauser för vilka levern kan slappna av och återhämta sig.

Vid denna tid bör du strikt följa en diet och äta mat som effektivt rengör levern, samt dricka speciella vitaminer.

Den mest fördelaktiga för kroppen är inte periodisk rengöring och daglig hälsosam balanserad diet och avslaget på användningen av skadliga produkter. Genom att konsumera hälsosam mat kan du upprätthålla leverens och hela kroppens hälsa, liksom det blomstrande utseendet i många år.

Vilka produkter rengör levern mest effektivt

Leverproblem och dietterapi

Så, kroppens huvuduppgift är blodrening. Efter att produkterna går in i matsmältningssystemet och absorberas från tarmarna, är leverns uppgift att neutralisera med hjälp av vissa kemiska reaktioner olika ämnen som kan skada kroppen. När kroppen inte klarar av uppgiften finns det flera tecken som indikerar förekomsten av ett problem:

• Bruna fläckar förekommer på huden.
• Kronisk trötthet, konstant sömnighet utvecklas.
• Efter sömn i munnen finns en obehaglig lukt.
• Palmer svettas och blir kallt.
• Med leverskador innefattar symtom matsmältningsbesvär - det finns flatulens, ätstörningar, aptitförhöjning, dyspepsi, en bitter smak uppstår i munnen.
• Det finns konvulsiva sammandragningar i fingrarna, kalven.
• Ett depressivt tillstånd kan inträffa.
• Fast gulning av sclera och hud.
• På höger sida i hypokondriumområdet finns ontvärk.

Sådana symtom följer oftast utvecklingen av cirros, cysta, giftiga ämnen, berusningar, tumörer av olika etiologier, vaskulära patologier och andra problem. Eventuell leversjukdom kräver omedelbar behandling - återvinning, avgiftning. En diet behövs för att rengöra levern - även om det i sig inte kan bota patologier, men vissa produkter är naturliga stimulanser av körtelns funktionalitet, vilket hjälper till att återställa det med tiden. Sammankopplad avvisning av skräpmat och en diet för att rensa levern har en positiv effekt.

Experter vid behandling av patienten rekommenderar:

• Först och främst, för att balansera näringsämnena som kommer in i kroppen - krävs en konstant beräkning av energivärdet av rätter. Idealiskt, för varje kilogram av vikt, har vi ett och en halv gram proteinmat, 50% av dem är av växt natur. Mängden kolhydrater bör vara minimal, vilket tillåter att inte överbelasta kroppen.
• Utnämnd diet när rengöring av levern innebär en fullständig avvisning av användningen av salt, vilket är ganska svårt för många patienter. Detta steg beror på behovet av att neutralisera ammoniak.
• Vid avgiftning är det inte nödvändigt att använda farmaceutiska preparat eller specialiserade förfaranden, eftersom leverreningsprodukter kan rena körteln på ett naturligt sätt.
• Utan att misslyckas, vägrar alkohol, är det önskvärt att röka.
• Det är nödvändigt att kompensera för bristen på vitaminer, respektive innehåller kosten för behandling av levern ett stort antal färsk juice, frukt av fruktträd, grönsaker, citrus. Jerusalem kronärtskocka och persilja är användbara, menyn bör innehålla mjölk och härledda produkter som innehåller B12, protein.
• Eventuella leversjukdomar innebär övergivande av vissa ämnen - raffinerade kolhydrater och spannmål, bearbetade livsmedel som innehåller konserveringsmedel, färgämnen. Det rekommenderas inte att använda korv och andra färdiga köttprodukter.
• Dieten för rengöring utesluter fet mat, stekt, rökt och sött, du måste överge kryddiga såser, svin, marinader, konserver och kryddor, kaffe, läsk.

Lever Cleansing Products

[adrotate banner = "4"] Nu överväga vilka produkter som rengör levern naturligt och i vilken utsträckning de ska komma in i sin dagliga meny:

1. Användningen av grapefrukt visas som den innehåller antioxidanter som är nödvändiga för avgiftning. Det innehåller också pektin, vitaminer. Rengöring av levern ges om du äter denna frukt under morgonmåltid eller dricker grapefruktjuice.
2. Citron är ett utmärkt botemedel eftersom det kan aktivera leverenzymer, främjar eliminering av toxiner, hjälper till vid absorption av mineraler. Rekommenderad daglig användning av juice pressad från en citrus blandad med vatten i en mängd av 200 ml. Vätskeintag utförs på en tom mage.
3. Användningen av vitlök på grund av allicin och selen hjälper kroppen att städa naturligt, samtidigt som kolesterolhalten i kroppen minskas med triglyceriderna. Det är tillrådligt att äta några vitlöksklyftor dagligen.
4. Avokado är användbara för regenerering av körteln, giftmedel hjälper till att avlägsna glutation som ingår i den. Rekommenderar att äta några avokadoer under sju dagar. Varaktigheten av sådan behandling är tre månader.
5. Det rekommenderas att rengöra levern för att använda grönt te, eftersom det hjälper till att ta bort skadliga ämnen och skydda kroppen från sjukdomar, minskar kroppsfett. Under dagen måste du dricka några koppar medicinsk dryck.
6. Konstant mottagning av valnötter är nödvändig, vilket hjälper inte bara att städa, men också för att skydda levervävnaderna från skador. Varje dag måste du äta fem eller sex nötter.
7. Äpplen innehåller pektin, som tar bort toxiner från tarmområdet, vilket minskar kolesterolnivåerna. Syrorna som finns i frukten gör att du kan rensa blodet. Under dagen borde du äta minst ett äpple eller dricka 250 ml färsk juice.
8. Levern kan också behandlas med gurkmeja, som inte bara underlättar rengöring, men upprätthåller också det allmänna tillståndet på rätt nivå. Gurkmeja är en naturlig antioxidant - skyddar levern från en rad toxiska skador. Kryddan hjälper också till att återställa kroppens celler, stimulerar produktionen av galla, stabiliserar gallblåsan. Gurkmeja bör krydda alla rätter, blanda den med peppar för att öka effektiviteten.
9. De rengör levern och med hjälp av mjölktisteln, som hjälper till att regenerera och regenerera celler, förbättrar blodcirkulationen. Planten fröer konsumeras dagligen i en stor sked.
10. Obligatorisk produkt på bordet - gröna, gröna grönsaker.

Denna lista med användbara produkter är långt ifrån komplett, oavsett hur noggrant de är utvalda, kommer det att bli liten användning av dem utan att ge upp dåliga vanor.

Applicering av betor, mineralvatten, vaktelägg

Ett av de mest eftertraktade organiska rengöringsprodukterna är betor. Betrakta behandlingen av leverbetor, eftersom det är både enkelt och billigt:

1. Rengöring av levern med betor kan göras med hjälp av en sallad - kokta riven betor är revet på den, lägg till två stora skedar olivolja, smak med juice pressad från en halv citron. Under dagen, äta hela salladen, en enda dos av två stora skedar. Kursens längd är sju dagar.
2. För att göra en högkvalitativ rengöring av levern med betor kan du göra kvass från denna produkt. Tre medelstora grönsaker tas, tvättas, skärs i kuber, placeras i en tre-liters burk, två stora skedar mjöl läggs till, 500 gram socker tillsätts, behållaren är stängd, placerad på en mörk plats i flera dagar. Två gånger om dagen rörs verktyget. Efter 48 timmar hälls 700 gram rena russin i burken, 100 ml vatten, ett kilo socker tillsätts. Insistera betyder sju dagar, omröring flera gånger om dagen. Det resulterande kvassfiltret dricker 20 minuter före måltid tre gånger om dagen. En servering är en stor sked. Volymen kvass för en behandlingsperiod är tre liter, efter mottagandet av en tre månaders paus, ska rengöringen upprepas. Kvassbehandling är en lång process och tar ungefär ett år.
3. Det är mycket lättare att behandla levern med sockerbetor, reningskursen i detta fall kommer att vara fyra dagar. Under de första 48 timmarna används juice från grönsaksuppsättningen - morötter plus betor plus gurka. Andelarna av juice respektive 3: 1: 1. Minsta juice som du behöver dricka per dag är 500 ml, helst 1000 ml. Under de närmaste 48 timmarna byter de till användningen av betor och äppeljuice i ett förhållande av 1: 4.

Mineralvatten möjliggör effektiv slang i levern, förutom att rengöra gallkanalerna, återställs intestinalmikrofloran och immuniteten ökar. Ett annat plus av denna behandling är förlusten av överflödig kroppsvikt. Den milda metoden att rengöra levern med mineralvatten innebär användning av terapeutisk vätska tre gånger om dagen före måltiderna. Drick vatten tjugo minuter före måltiden. Det tar sju dagar att rengöra tarmarna, levern kommer att rengöras efter en månad.

Vaktelägg, som är mycket fördelaktiga för levern, behåller sina fördelar i någon form med korrekt matlagning. Behandlingen av levern med vaktelägg görs enligt följande: Antal ägg ska konsumeras per dag på tom mage, vilket motsvarar patientens åldersgrupp. Barn från ett till tre år dricker två ägg, upp till tio år - tre ägg, upp till arton - fyra ägg. I åtton till femtio år äter de fem eller sex stycken. Äldre patienter konsumerar fem ägg vardera. I detta fall är det nödvändigt att systematiskt använda denna produkt för att erhålla den önskade effekten, vilket blir märkbar efter cirka 14 dagar. Om patienten är rädd för att dricka råa ägg kan de kokas i högst 5 minuter för att spara alla nödvändiga ämnen.

14 produkter för rengöring av levern hemma

Dessutom skapar det turbulenta och hektiska stadslivet mycket stressiga situationer där vi är involverade på ett eller annat sätt, vilket i sin tur ger en extra belastning till levern. Och när levern är överbelastad kan den inte klara hanteringen av toxiner och skadliga ämnen som kommer in i kroppen, vilket orsakar hälsoproblem, försämrad hälsa, trötthet och ännu allvarligare problem. Det finns många produkter som kan hjälpa till att rengöra levern hemma. Låt oss lära känna några av dem.

Lever Cleansing Products

Inkludera följande livsmedel i din dagliga kost, och detta kommer att låta din lever vara hälsosam och utföra sina funktioner så effektivt som möjligt.

Vitlök

Bara ett par vitlöksklyftor har förmågan att aktivera leverenzym, vilket hjälper till att bli av med toxiner. Vitlök har också en stor mängd allicin och selen, två naturliga föreningar som hjälper till att rengöra själva levern.

grapefrukt

Det höga innehållet av vitamin C och antioxidanter bidrar till de naturliga processerna för att rengöra levern. Ett litet glas färskpressad grapefruktjuice hjälper också till att öka produktionen av leverenzymer som är ansvariga för avgiftning.

Bete och morot

Båda dessa grönsaker är rika på växtflavonoider och beta-karoten, som stimulerar och förbättrar leverns fördelaktiga funktioner.

Grönt te

Levern verkligen "älskar" denna underbara drink, eftersom den är full av örtantioxidanter, kända som katekiner. Katekiner är utmärkta hjälpare till levern för att hjälpa till att hantera toxiner och skadliga ämnen. Dessutom är grönt te till nytta för hela organismen och bidrar till bevarande av hälsa och föryngring.

Gröna bladgrönsaker

En av våra mest kraftfulla allierade vid rengöring av levern är gröna, och den kan konsumeras både rå och kokta, liksom i form av juice. På grund av den höga nivån av växtklorofyller drar gröna bokstavligen på toxinerna i blodet. Och sådana anmärkningsvärda egenskaper som grönt som neutralisering av tungmetaller, kemikalier och bekämpningsmedel, ger vår lever med tillförlitligt skydd.

Försök att inkludera sallad, maskros, spenat, basilika, selleri, senap och cikoria i din kost. Detta kommer att bidra till ökad produktion och utflöde av gallan, vilket i sin tur kommer att hjälpa till att rensa kroppen.

avokado

Denna superprodukt hjälper kroppen att producera glutation, vilket är nödvändigt för att levern ska bli av med skadliga toxiner. Nya studier visar på en signifikant förbättring av leverhälsan med regelbunden avokadoförbrukning.

äpplen

Med ett högt innehåll av pektin innehåller äpplen kemiska komponenter som är nödvändiga för att kroppen ska kunna rengöra matsmältningsvägarna i toxiner. Detta hjälper i sin tur levern att klara den giftiga belastningen under rengöringsprocessen.

Olivolja

Organiska kallpressade oljor, såsom oliv, hampa och linfrö, är utmärkta för levern, när de används i måtta. De fördelaktiga fetterna i dessa oljor kan absorbera skadliga toxiner från kroppen och därmed avlägsna några av avgiftningsbelastningen från levern.

Hela spannmål

Hela korn av grödor som brunt ris är rika på vitamin B-komplex och näringsämnen, kända för sina fördelaktiga egenskaper vid förbättring av den totala metabolismen, förbättrad leverfunktion och minskad levervävnadstäthet. Om möjligt, ät inte vita mjölprodukter, försök byta dem med helkornsprodukter.

Cruciferous grönsaker

Att äta broccoli och blomkål ökar glukosinolatinnehållet i kroppen. Dessa naturliga enzymer hjälper till att ta bort cancerframkallande ämnen och andra skadliga ämnen och minska risken för cancer.

Citroner och Lime

Dessa citrusfrukter innehåller en mycket stor mängd vitamin C, vilket hjälper kroppen i syntesen av giftiga ämnen. Nypressad citron eller limejuice på morgonen hjälper till att stimulera levern.

valnötter

Det höga innehållet av argininaminosyra i valnötter, hjälper levern i avgiftning av ammoniak. Valnötter innehåller också stora mängder glutation och omega-3 fettsyror, vilket hjälper till att normalisera leverfunktionen. Observera att muttrarna måste tuggas bra.

kål

Kål som broccoli och blomkål hjälper till att stimulera aktiveringen av två viktiga leverenzym som främjar avgiftning. Försök att äta både färsk och kokad kål.

gurkmeja

- favorit lever krydda. Prova att lägga till stewed linser eller andra vegetariska rätter och effekten av att läka och återställa levern tar inte lång tid att vänta.

Det finns andra livsmedel som är bra för levern, som kronärtskockor, sparris och bröstspiror. Att äta dem är ett bra sätt att hålla din lever i form.

Lever Cleansing Products

Hej, kära läsare. Människor tycker oftast om hjärthälsa och tar mycket mindre hand om andra organ och kroppssystem. Levern är inte mindre viktig för att upprätthålla livet, eftersom dess funktion är att rengöra blodet och förhindra att toxiner och skadliga ämnen kommer in i det.

För att hjälpa henne rekommenderas det att ge upp dåliga vanor. Dessutom bör du ompröva din kost genom att introducera i kosten mer hälsosamma livsmedel för levern.

Låt oss titta närmare på vilka produkter levern tycker om och vilka inte får missbrukas.

Lever Cleansing Products

Lever rensande frukter

Färsk frukt är en källa till vitaminer, mineraler och andra ämnen som är viktiga för hela kroppen. Vissa frukter är särskilt användbara för levern, näring det med väsentliga delar, rengöringstoxiner och toxiner, förhindrande av fetma och utveckling av tungpomologi. Bär är inte mindre fördelaktiga. Speciellt vinbär och körsbär.

Äpplen och päron

De innehåller vitamin A, grupp B, C; pektin; fiber; spårämnen, inklusive järn och magnesium. Regelbunden konsumtion av äpplen har en direkt positiv effekt på levern, eftersom det rengör kroppen och tar bort toxiner.

Det hjälper också henne att förbättra hela gastrointestinala systemet (förbättrar matsmältningen, förhindrar bildandet av stenar i gallblåsan), minskar kolesterolnivån, hjälper till att bli av med övervikt, stöder normala blodsockernivåer.

Trots fördelarna med produkten bör den inte missbrukas. Detta gäller särskilt för personer med ulcerös patologi i mag-tarmkanalen, eftersom ett stort antal äpplen som äts kan orsaka förvärring.

Päron, som äpplen, innehåller florentin. Detta ämne skyddar levern från cancerceller. Päron är rika på syror som stimulerar levern och normaliserar arbetet i mag-tarmsystemet.

avokado

Vid behandling av leversjukdomar är en av läkarens rekommendationer att vägra feta livsmedel. Detta gäller kött och fisk. Avokado kan ersätta dem helt, på grund av den höga koncentrationen av protein i kompositionen.

Avokados innehåller olika syror, inklusive fett (Omega-6), fibrer, vitaminer (A, B, E, PP, Betakaroten) och mineraler (kalium, fosfor).

Du bör veta att avokado är bland kaloriföda, de ska inte missbrukas. Bland de användbara egenskaperna hos produkten är:

• Sänka kolesterol.
• Blodförtunning.
• Eliminering av inflammatoriska processer.
• Behåll sockerbalansen i blodet.
• Stärka kroppens immunförmåga.
• Bidrar till kampen mot akut berusning. Avokado är en kraftfull antioxidant som skyddar leverceller från skadliga ämnen.

citrus

Konsumtion av citrusfrukter är bra för att upprätthålla leverhälsan. Grapefrukt är rik inte bara i pektin, spårämnen och vitaminer i grupper B, C och P, men även glutation. Denna komposition aktiverar leverns funktion och accelererar fermenteringsprocessen. Glutation stimulerar reningen av levern från toxiner och bildandet av lokal immunitet, vilket ökar dess motståndskraft mot destruktiva ämnen.

Dessutom skyddar grapefrukt mot bildandet av stenar, stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar matsmältningssystemet. Dessutom främjar grapefrukt regenerering av skadade njursceller.

För att rengöra levern rekommenderas att du dricker mogen grapefruktjuice innan du äter.

Apelsiner har också förmågan att rensa levern. De rekommenderas att äta under virala och katarrala sjukdomar, inte bara på grund av deras förmåga att hjälpa kroppen att klara av sjukdomen snabbare, men också på grund av dess förmåga att minska belastningen på levern. Apelsiner hjälper henne att återhämta sig snabbare efter medicinering.

Dessutom renar citroner och kalkar levern effektivt. Men på grund av den stora mängden syra i kompositionen kan de inte konsumeras i stora mängder av personer som lider av ulcerösa sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Vilka grönsaker rengör levern

Pumpa, rödbetor, morot och tomat är olika typer av kål. Pumpa hjälper till att återställa levern. Det kan konsumeras rå eller bakat, det rekommenderas att lägga till pumpa gröt till kosten.

betor

Detta är en av de första grönsaker som behövs av levern. Detta beror på att det innehåller betain - ett ämne som snabbt tar bort de mest kraftfulla giftiga ämnena från kroppen. Det finns flera sätt att rengöra levern med betor. De enklaste är med hjälp av sallad och juice.

1. Juice är gjord av morötter, betor och gurkor i en andel av 3: 1: 1. Under de första två dagarna måste du dricka 0,5-1 l. per dag. Under de närmaste två dagarna behöver du dricka samma mängd juice från betorna med äpplen, blandad i ett förhållande av 1: 4.
2. För salladen är det nödvändigt att koka de stora betorna och hugga dem med hjälp av en stor rivare. Häll 2 msk. l. olivolja och juice 1/2 citron. Under dagen måste du äta hela volymen i flera receptioner (2 matskedar per mottagning). Sallad ska ätas varje dag hela veckan.

kål

I olika sorter av kål innehåller aktiva substanser som bidrar till en ökning av koncentrationen av glukosinolat i levern, vilket är ett absorberande medel, vilket ökar leverimmuniteten. Vitkål, blomkål och broccoli är användbara, men kroppen är svårare att smälta vitkål.

lök

Han har en hel del användbara egenskaper. Lök rensar, toner, aktiverar leverns och gallblåsans aktivitet. Det stimulerar utgången av gallan och har en antiseptisk effekt.

Det finns en metod att rengöra levern med lök. För att göra detta applicera blåa sorter (lila, röda) lökar.

För beredning av medel krävs 1 kg. hugga löken i köttkvarn och mixa med socker (0,8-0,9 kg.). Blandningen ska infunderas i 10 dagar på en sval plats. Sedan pressa saften ut ur den, som används för att rengöra levern. Det rekommenderas att acceptera medel på 3-8 Art. l. 30 minuter före måltiderna. Doseringen beror på graden av slaggning av kroppen. Reningstiden bestäms av den mängd juice som erhålls. Det är nödvändigt att dricka det helt.

Vitlök

Dess fördel är svår att överskatta, det hjälper till vid behandling av många sjukdomar, inklusive lever. Vitlök kan utsöndra giftiga ämnen från kroppen. Det rengör celler från överflödiga lipider och hormoner, accelererar regenereringsprocesser. Dessutom är vitlök effektivt för att minska immuniteten.

grönska

Det är svårt att överskatta fördelarna med grönska för kroppen, även om det knappast används av vissa människor.

• Persilja innehåller många vitaminer som är nödvändiga för att njure och lever kan fungera fullständigt. Det har allmänt etablerat sig som ett effektivt medel, försökt i traditionell medicin för att eliminera sjukdomen hos dessa organ.
• Basil används ofta för att rengöra och återställa levern på grund av essentiella oljor och enzymer i kompositionen.
• Spenat är hög i fiber och liposyra. De underlättar leverens arbete och förbättrar gallblåsans och njurarnas funktion.
• Dill och fänkål kan skydda kroppen från de skadliga effekterna av kemiska element.

Rengöring av spannmål

För leverns hälsa i din kost måste du ha gröt. Det finns flera spannmål som är mest användbara.

1. Havregryn. Gröt, tillagad till frukost på grund av helmjölk, kommer att hjälpa till att inte komma ihåg hunger länge. Detta beror på det stora antalet komplexa kolhydrater i kompositionen. Havregryn är en utmärkt adsorbent, varför gröt rensar rent levern från toxiner.
2. Bovete. Dess fördelar med levern på grund av det höga innehållet av lysin och metionin. Dessa aminosyror är basen för leverceller. En stor mängd vitaminer i grupp B, järn, kalium och kalcium främjar en bättre metabolism.
3. Pshonka. Den har ett högt innehåll av protein, vitaminer och spårämnen. Det rekommenderas att äta med vegetabilisk olja. Denna kombination är mest användbar för levern, eftersom den bidrar till att förbättra sitt arbete. De aktiva ämnena i spannmål renar rent blodet och tar bort slagg från kroppen.

Mejeriprodukter

För leverns hälsa bör inte överge konsumtionen av mejeriprodukter. Ämnenna i deras komposition hjälper kroppen att arbeta, förbättra kärlsystemet, förebyggande av ateroskleros och viral hepatit.

Mejeriprodukter hjälper till att ta bort gifter och gifter efter förgiftning. Företräde bör ges till mager mögelost, yoghurt med låg fetthalt, yoghurt, yoghurt, helmjölk.

De är också en användbar produkt som hjälper levern att arbeta. I deras komposition finns kolesterol, som också produceras av levern. Genom att tillföra detta ämne till kroppen minskar ägget behovet av syntesen av levern. Men du bör inte använda dem i stora mängder.

Enligt vissa experter är vaktelägg hälsosammare än kyckling. Det finns en metod att rengöra levern med dem. Det är nödvändigt på morgonen att dricka ett visst antal ägg på tom mage, beroende på patientens ålder. Så barn i åldern 1-3 år borde dricka 2 ägg, 3-10 år - 3 ägg, 10-18 år - 4 ägg.

Vuxna under 50 år visar 5-6 ägg och i en äldre ålder 5 stycken. Behandlingsförloppet är 2 veckor. Du kan ersätta de råa äggen kokta, men tillagningstiden ska vara högst 5 minuter.

Oljan

Smör kommer inte att gynna levern, vilket inte kan sägas om grönsaker. För matlagning och som dressing används solros, olivolja och linolja. På grund av fettsyrorna i kompositionen och E-vitamin tar vegetabilisk olja bort toxiner och bekämpar fria radikaler, stimulerar reparationen av skadade celler. Eftersom olika oljeklasser skiljer sig från varandra rekommenderar experter att använda alla sorter.

valnöt

Rika på olika vitaminer och mikrodelar. På grund av vad som anses mycket användbart för kroppen. För levern är det helt enkelt ovärderligt, eftersom det skyddar vävnader från upplösning förutom rensningsförmåga. För detta rekommenderas att 5-6 muttrar ätas dagligen.

gurkmeja

Några kryddor rengör också rent levern, till exempel gurkmeja. Den har ett högt innehåll av antioxidanter. Gurkmeja bidrar till avlägsnande av toxiner och slagg. Dessutom stimulerar det gallbladderns aktivitet, vilket aktiverar gallproduktionen. Den ska användas som kryddor för rätter. I en duet med peppar förbättras kryddans effektivitet.

Lever rensar dagliga drycker

För leverns hälsa är viktigt inte bara rätt näring, men du måste komma ihåg att regelbundet vattenintag är lika viktigt. Det som är viktigt är inte bara volymen förbrukad, vilket är 2 liter. per dag, men också kvalitet. I storstadsområden kan man inte dricka obehandlat kranvatten på grund av närvaron av desinfektionsmedel och tungmetallsalter.

Sådant vatten kommer att vara en extra stress för levern, så du borde bara dricka filtrerat vatten. Dessutom kan du föredra mineralvatten med magnesium och sulfater i kompositionen, det är användbart för gallbildning och gallvägar.

En mugg varmvatten berusad på morgonen på en tom mage hjälper din lever och njurar att börja arbeta.

Grönt te

Frekvent användning av kaffe och svart te är hälsofarligt. Fler och fler människor föredrar grönt te. Det är mycket användbart för levern, eftersom det innehåller en stor mängd antioxidanter, kallade Kakhetins. De renar rent levern och hjälper till att föryngra hela kroppen.

Skadliga produkter för levern

Introduktion till menyn av produkter som kan rengöra och återställa levern kommer inte att gynna, om du inte ger upp dåliga vanor och utesluter skadliga produkter. Först och främst måste du överge alkoholhaltiga drycker, kaffe och tobak.

Du bör också utesluta mjölrätter, de som har färgämnen och konserveringsmedel, korv, söt läsk, chips. Dessutom är fet, rökt och stekt mat levande fiender.

Eftersom många människors kost består av fisk och kött, bör de inte avlägsnas från menyn alls, det är nödvändigt att föredra fettsyror. Och så att de förbli så användbara som möjligt, måste du äta i en bakad, kokt eller ångad form. Du bör gå in i kosten av färsk juice och komposit av torkad frukt.

Kontinuerlig vård av levern kommer att bidra till att upprätthålla hälsa och välbefinnande under lång tid. Dessutom är många produkter användbara för alla kroppssystem.

Vilka produkter rengör levern

Levern utför ett stort antal viktiga funktioner i kroppen. Tyvärr utsätts varje dag för ytterligare belastningar. Detta är både en ogynnsam ekologisk situation och en ohälsosam livsstil. Bristen på kost och motion leder till en överträdelse av vissa av dess funktioner. Ofta lider av matsmältnings- och avgiftningsfunktionen. Följaktligen misslyckas alla system och organ. Stressfulla situationer påverkar också leverns arbete. Vid denna tidpunkt finns det en ökad produktion av vissa hormoner, som kroppen inte har tid att distribuera, neutralisera. I avsaknad av periodisk rengöring av levern ackumuleras kroppen skadliga toxiner, toxiner. Skadliga komponenter utsöndras inte längre från kroppen, infektion och förgiftning av blodet uppträder. Därför är det viktigt att regelbundet äta mat som rensar levern.

När behöver du leverrengöring?

Huvuduppgiften är att neutralisera toxiner. Mat, efter att ha intagits, börjar smälta. Därefter absorberas komponenterna från tarmarna. Och här kommer levern - det känner igen och neutraliserar de negativa effekterna av kemikalier, toxiner, bekämpningsmedel, som kan finnas i mat. Om järnet inte utför dessa funktioner kan en person klaga på några av manifestationerna och symtomen:

• Kronisk trötthet
• dåsighet;
• pigmentering;
• Utbrott på huden;
• Obehaglig lukt från munnen;
• Ökad svettning;
• Flatulens, diarré, förstoppning;
• Illamående, kräkningar;
• Spasmer i lemmarna;
• gulsot;
• Smärta i rätt hypokondrium.

Dessa är huvudskyltar som kan indikera en leverfunktion. I sådana fall bör kroppen hjälpas med hjälp av lämplig mat. Övervaka leverns tillstånd är nödvändigt under perioden att ta vissa mediciner. Så, antibiotika, hormoner, smärtstillande medel, antipyretika kan störa några av funktionerna i körteln. Därför rekommenderar läkare parallellt med behandlingen att följa kosten, ta hepatoprotektorer.

Ät mat för att rensa levern och du behöver en ohälsosam livsstil. Detta kan innefatta oregelbundna måltider, frekventa mellanmål, snabbmat, brist på motion, stillasittande arbete, missbruk av alkoholhaltiga drycker och cigaretter. Avgiftning under sådana förhållanden är omöjligt. I detta avseende är oftast tilldelat ett dietnummer 5. Genom att minska belastningen på körteln sker regenerering, och alla funktioner återställs gradvis.

Vilka livsmedel rensar levern?

För att undvika allvarliga avvikelser i levern är det nödvändigt att regelbundet äta mat som hjälper till att rensa den. Då behöver du inte ta dyr medicin för att återställa hepatocyter, sitta på smärtsamma dieter. Grundprinciperna för näring är användningen av sådana produkter:

• Färska frukter, grönsaker, bär;
• Livsmedel som innehåller stora mängder protein;
• Vegetabiliska oljor;
• spannmål;
• Klart vatten
• Grönt te;
• Med.

Vid varje måltid, var noga med att äta en färsk frukt eller grönsaker. De innehåller en stor mängd fibrer, som tar bort toxiner från kroppen. Dessutom är frukter och grönsaker rika på vitaminer och mikroelement. Följaktligen behövs fiber inte bara för att rensa levern, men också för att rensa hela kroppen.

Grönsaker och frukter som rengör levern

Tala om grönsaker för att rensa levern, först och främst måste du notera betor och morötter. Dessa två frukter innehåller en stor mängd naturliga flavonoider, beta-karoten. De stimulerar och förbättrar nästan alla leverfunktioner. Dessutom är fördelarna olika pumpa, gurka, zucchini, majs, kål. Kål kan konsumeras olika - vitkål, broccoli, färg. Den positiva kompositionen av produkten frigör kroppen från cancerframkallande ämnen.

Det är möjligt att aktivera leverenzymer, rengör orgeln genom att äta en hel del vitlöksklyftor per dag. Vitlök är också rik på selen och allicin som hjälper till att rengöra körteln. Var uppmärksam på följande frukter och bär: äpplen, russin, pommes frites, grapefrukt, bananer, datum, avokado, citron, lime. Således har alla citrusfrukter, särskilt grapefrukt, en hög nivå av vitamin C. Antioxidanter i fostret, påskynda den naturliga processen att rengöra körteln. Öka syntesen av leverenzymer kan vara när man använder grapefruktjuice.

Aktiv produktion av glutation bidrar till avokado. Glutation hjälper självrening av levern. Många studier har visat att regelbunden avokadokonsumtion förbättrar leverhälsan avsevärt. Äpplen kan frigöra matsmältningsorganet från toxiner på grund av den höga nivån av pektiner i kompositionen. Frånvaron av toxiner och toxiner i tarmarna minskar belastningen på körteln.

grönska

Alla gröna grönsaker är levers bästa vänner. Samtidigt kan gröna konsumeras både i ost och i kokad bearbetad form. Inte mindre användbart att använda färska juicer från gröna. Varför är bladiga så användbara? Allt på grund av det höga innehållet av klorofyller. De lockar bokstavligen sig själva som magneter alla toxiner i blodet. Därför spenderar hon inte sin styrka och reserver för plasmaavgiftning. En minskning av belastningen på körteln är en av principerna att rengöra levern. Med regelbunden användning av greens bildas en slags barriär och skydd av levern mot bakgrund av neutraliserande bekämpningsmedel, tungmetaller, kemiska komponenter.

Så, i kosten bör inkludera:

• basilika;
• spenat;
• persilja;
• Maskrosblad;
• selleri;
• Salladblad;
• Chicory och senap grönsaker.

Vegetabiliska oljor

Rengöring av levern är att äta kallpressade organiska organiska oljor: olivolja, linfrö, hampa. Man måste bara komma ihåg att sådana produkter bör konsumeras i begränsade måttliga mängder. Dessa fetter, som ingår i oljorna, absorberar toxiner från kroppen, vilket lindrar stress. Detta gör att du kan återställa dess avgiftning funktion. Enkel solrosolja har också en koleretisk effekt. Den kan vara full i sin rena form, tillsatt till grönsaksalat.

Källor av protein, spannmål

Mat som är rik på proteinbrunn hjälper till att rensa levern. Källan till proteiner är fisk som inte innehåller kvicksilver och stora mängder fettkarp, öring och gäddsabborre. Ett stort antal proteiner innehåller baljväxter, nötter. Särskilt användbara nötter. De innehåller också friska fetter, som tar del av avgiftning. Det är också inte mindre användbart att använda kefir, ost, mejeriprodukter, kokta mjukkokta ägg under denna period.

Från spannmål är det bättre att välja hela korn. De har en speciell fördel för människokroppen. Det är bättre att äta mjölprodukter från grodd korn, kli, hela korn. Men traditionell pasta, bakat vetemjöl bör uteslutas. Spannmålskakor kan ätas med honung. Honung - en oumbärlig produkt under leverrensning.

Vad kan inte äta?

För att rengöra levern snabbt och effektivt, tillsammans med införandet av hälsosam mat i kosten, måste vissa livsmedel helt elimineras. Annars kommer den positiva effekten och nyttan inte att observeras. I det här fallet kommer rengöring av levern inte att hända. Vilka livsmedel har en skadlig effekt på levern?

Fett kött (fläsk, lamm, svamp, gås, anka), rökt kött, salt, sur bör uteslutas från kosten. Självklart är förbudet alkoholhaltiga drycker. Förfallna produkter av alkohol täpper till levern och dödar friska hepatocyter. Inte mindre skadliga är några bekvämlighetsmat och snabbmat. Vid tillverkningen av sådana produkter utsätts tillverkare för deras pastörisering, sterilisering och andra typer av bearbetning. Olika typer av teknologisk bearbetning är extremt negativa för staten.

Följande mat utövar en extra belastning på levern:

Rekommendera att överge användningen av fisk och skaldjur, eftersom de innehåller en stor mängd kvicksilver, vilket är oönskade under rengöring av levern. Naturligtvis, för en fullständig återhämtning av matsmältningsorganen, utesluts snabba kolhydrater - socker, bakverk, godis, glass, tårta, kakor, godis. Som du kan se är rengörande leverprodukter ganska enkla och vanliga. Därför är det inte svårt att äta ett äpple, betor eller morot varje dag för att stödja körningens arbete.

Lever Cleansing Products

Människans hälsa beror till stor del på hur effektivt kroppen evakuerar giftiga ämnen. En diet för att rensa levern bidrar till att förbättra livskvaliteten och undvika utveckling av farliga komplikationer. Miljöföroreningar, giftiga kroppsvårdsprodukter, hushållskemikalier, fabriksmat - allt detta förorenar allvarligt vår kropp.

Levern utsätts för toxiner dygnet runt. Det påverkas också av virus, parasiter och tungmetaller. Denna kropp har en unik egenskap för självläkning. Det har visat sig att när nästan nittio procent av levern avlägsnas är den nästan fullständiga återhämtningen möjlig.

Lever är ansvarig för att avlägsna giftiga ämnen från kroppen. Det undertrycker skadliga ämnen som produceras inuti kroppen, och kommer också från utsidan. I allmänhet utför denna kropp oföränderliga vitala funktioner. Således producerar levern gallsekretion, genom vilken matsmältning sker, ackumulerar näringsämnen.

Hur förstår vi att vår lever behöver rengöring? Följande symptom hjälper till att identifiera överträdelser: uppsvällning, förstoppning, gulsot, högt blodtryck, trötthet, svettning, mörk urin och depression. Även en sådan kraftfull och stark kropp behöver lossning och vila. Det är möjligt att förbättra detta tillstånd med hjälp av produkter som rengör levern.

Du kommer att känna resultaten i några veckor. En leverrensande diet bör appliceras efter att ha råd med en läkare och testning. I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om vilka produkter som rengör levern, samt lära sig principerna om riktig näring, vilket hjälper till att stödja hälsan hos detta viktiga organ.

Allmänna principer

Det faktum att levern behöver rengöring indikeras av följande symtom:

• bruna fläckar på kroppen;
• kronisk trötthet och trötthet;
• dålig andedräkt
• konvulsioner;
• matsmältningsbesvär
• depression.

Korrekt utvecklad diet hjälper till att minska belastningen på kroppen, men ger samtidigt kroppen tillräckligt med näringsämnen för normal funktion. Alla produkter för leverreningsexperter delas uppdelat i de som utför rening naturligt och indirekt.

Den första kategorin innehåller vitlök, bröstspiror, broccoli, citron, betor. Indirekt rensar leverpudon, brombär, hallon, plommon, apelsiner, meloner, kronärtskockor.

Du kan rengöra levern med hjälp av enkla rekommendationer från experter: Övermål inte, portionerna ska vara små, håll alltid register över energiförbrukningen av konsumerade rätter. Det är bättre att helt överge saltet. Utan att misslyckas är det nödvändigt att vägra rökning och alkoholintag. Att kompensera för bristen på vitaminer i kosten bör innehålla en tillräcklig mängd grönsaker, frukter, bär.

Tänk nu i detalj de produkter som är användbara för att rengöra levern:

• vitlök. Denna produkt aktiverar leverenzymer, med vilka du snabbt kan bli av med ackumulerade toxiner.
• apelsin, citron och grapefrukt innehåller askorbinsyra, vilket hjälper till att upprätthålla leverfunktionen;
• betor och morötter innehåller flavonoider som förbättrar metaboliska processer;
• Grönt te är känt för att ha antioxidanter som är ansvariga för att evakuera skadliga ämnen från kroppen.
• Spenat, selleri, broccoli innehåller klorofyller, som renar blodet och neutraliserar tungmetaller.
• Olivolja innehåller fett för avgiftning av kroppen.
• helkornsprodukter förbättrar ämnesomsättningen;
• färska frukter och bär accelererar evakueringen av cancerframkallande ämnen;
• Avokado hjälper leveren att producera glutation - ett ämne som levern behöver neutralisera toxiner. Experter säger att regelbunden användning av denna produkt förbättrar leverns tillstånd avsevärt.
• Äpplen innehåller kemikalier som rengör matsmältningsorganet.
• Valnötter innehåller arginin, en aminosyra som neutraliserar ammoniak. Experter rekommenderar att nötterna ordnas noggrant.

Det är också värt att lyfta fram de produkter som har negativ inverkan på leverfunktionen, såsom tobak och alkohol, koffein, animaliska proteiner, godis och pickles.

6 steg för att rensa levern

Låt oss prata om enkla tips från erfarna proffs som hjälper till att rensa levern.

Ta bort giftiga produkter från din kost. Detta inkluderar fabriksmat och snabbmat. Sådana produkter innehåller hydrerade fetter, raffinerade sockerarter, nitrater, nitrit. Kemikalier som utgör snabbmatprodukterna ökar deras hållbarhet, upprätthåller ett estetiskt utseende och hämmar tillväxten av bakterier. Men samtidigt kan de orsaka utveckling av farliga sjukdomar.

Separat är det nödvändigt att säga om animaliska proteiner. Medan du rengör levern rekommenderas det att ta med kött av husdjur i kosten, men det är värt att neka kött från djur som odlas på stora gårdar. Vanligtvis används sådana livsmedel med antibiotika och hormoner. För att rensa levern måste överge korv.

I det här avsnittet kommer vi att tala om vikten av att konsumera färska grönsaksjuicer. Ett intressant faktum är att juicer är lättare att smälta av kroppen än råa grönsaker. Som underlag för färskt kan du använda vitkål, färg eller bröstkål.

Du kan komplettera den med morötter, gurkor, betor och gröna. Färsk persilja och mynta gör juice smaken bra. En bra effekt är en kombination av apelsin, morot och ingefära. Grönsaksjuice absorberas enkelt och snabbt av vår kropp.

En viktig roll i rengöring av levern spelas av kaliuminnehållande produkter:

• sötpotatis Söta potatis anses vara en av de mest kaliumrika matvarorna. Dessutom innehåller den sötpotatis beta-karoten, fiber, vitaminer i grupp B, magnesium, järn. De naturliga sockerarterna som utgör produkten orsakar inte plötsliga höjningar av glukos i kroppen, men sakta in i blodomloppet genom levern.
• tomater. Kalium är till stor del koncentrerat i tomatsåsar, pasta och potatismos, men det handlar naturligtvis om naturprodukter, inte om fabriksprodukter.
• betor toppar. För jämförelse, i yam per hundra gram produkt 337 mg kalium, och i denna produkt - 762 mg;
• baljväxter är rika inte bara i kalium utan också i protein, fiber och C-vitamin.
• melass. Totalt två teskedar sirap innehåller tio procent av det dagliga intaget av kalium. Molassor kan sättas till olika rätter istället för socker.
• Bananer innehåller också stora mängder kalium och bidrar till att skadliga ämnen avlägsnas från kroppen.

Det är bevisat att du kan avgifta kroppen med hjälp av kaffe-enemas. Naturligt kaffe absorberas först av tarmväggarna och går sedan in i levern. Förfarandet stimulerar levern och gallblåsan och orsakar utsöndringen av gallsekretion ännu mer aktivt.

För enema i hemmet måste du blanda två matskedar kaffe med tre glas destillerat vatten. Man bör komma ihåg att du behöver högkvalitativ markkorn. Ta sedan kaffet i koka och brygga fortfarande i femton minuter. Verktyget får svalna, varefter det filtreras. Det är viktigt att fördröja kaffedrycket i tarmarna i femton minuter.

Experter rekommenderar också att du använder och populära recept. Låt oss prata om de mest effektiva recepten:

• mjölktistel Detta är en unik anläggning som hjälper till att utesluta tungmetaller, alkohol, ämnen som förorenar miljön, liksom de som ingår i syntetiska preparat. Ofta används mjölktistlar av cancerpatienter efter kemoterapi eller strålterapi, eftersom växten bidrar till att minska de negativa effekterna av kemikalier. Silymarin är en del av mjölktisteln - ett ämne som stärker levern på cellulär nivå och förbättrar regenereringsprocesserna.
• Gurkmeja är känd för sina starkaste antiinflammatoriska egenskaper. Det stöder levern och förbättrar metabolismen;
• maskros. Växten, speciellt rotdelen, innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Maskros har en diuretik effekt som accelererar evakueringen av skadliga ämnen från kroppen.

Slutligen noterar vi vikten av att konsumera levern hos djur, fjäderfä och fisk. Preference är bättre att ge slaktbiprodukter av kalvkött, nötkött, kyckling, pollock och torsk. Levern är rik på vitaminer och mikrodelar. Om du inte gillar den här produkten kan du använda biffleverantabletter som ett alternativ.

Diet Detox-menyn

Tänk på en provmeny för dagen:

• Breakfast. Du kan äta stallost, bovete, samt grönt te. Också på morgonen havremjöl och kokt fisk är användbara.
• Lunch. Som mellanmål kan du göra en kålgryta eller ett bakat äpple.
• Lunch. Vegetarisk soppa eller gräddesoppa. På andra sidan kan du koka eller tömma grönsakerna med kött. Drick bättre kompott av torkad frukt.
• Te tid Färskt äpple.
• Middag. Bokhete gröt med protein omelett eller kokt fisk med stuvad kål.
• Sen middag Två timmar före sänggåendet får du dricka kefir.

Det har bevisats att betor bidrar till att påskynda kroppens avgiftning. Överväg bevisade recept baserat på denna produkt:

• betesallad. Grilla stora betor, lägg till lite olivolja och citronsaft. På en gång är det tillräckligt att äta två matskedar. Hela delen av kokad sallad bör konsumeras per dag. Behandlingsförloppet är en vecka;
• betor kvass. För att förbereda drycken, ta tre medelstora betor, skölj grundligt under rinnande vatten, skal och tärning. Betor ska vikas i en tre-liters burk, och häll sedan två matskedar vetemjöl och ett pund socker. Krukan är täckt med lock och lämnat i flera dagar på en mörk plats. Efter 48 timmar ska sjuhundra gram rosiner, ett hundra gram vatten och ett kilo socker läggas till burken. Nu måste du insistera på produkten i ytterligare sju dagar, medan innehållet i burken ska omröras dagligen. Kvass före användning måste filtreras. Det är nödvändigt att ta en drink tre gånger om dagen innan man äter. Efter kursen måste du ta en paus i tre månader, varefter du fortsätter behandlingen igen;
• betorsaft De första dagarna dricker de juice från betor (1), gurkor (1) och morötter (4). Under de närmaste två dagarna dricker du äppelbettjuice. Ta en portion betor och fyra portioner av ett äpple. Behandlingen varar i fyra dagar.

Så, vår lever drar med skadliga ämnen som kommer från utsidan. Det har tilldelats en stor roll i kroppens funktion, varför det från tid till annan behöver lossning och hjälp. Men vilka livsmedel kommer att hjälpa till att rengöra levern?

Vi ansåg de bästa av dem: citrus, vitlök, avokado, grönt te, gurkmeja, valnötter, äpplen, mjölk Thistle, grönsaker, frukt, gröna. Glöm inte de förbjudna livsmedel: alkohol, pickles, fet, stekt, sylt, snabbmat. Rätt näring bör vara för dig inte ett tillfälligt fenomen, utan ett sätt att leva, och då kommer din lever att trivas med sitt väl samordnade arbete.