Avgiftning av levern med vatten

Vatten är viktigt för kroppens liv och funktion. Leverceller behöver också ständigt vatten. Det är nödvändigt att eliminera toxiner från kroppen, upprätthålla hydrering. Korrekt dricksregimen stöder leverans hälsa och normala funktion. Experter rekommenderar att detta dricker minst 8 glas rent vatten per dag. Dessutom utförs i Japan avgiftning av levern och hela kroppen av dricksvatten i en tom mage (läs här). Detta är det billigaste och enklaste sättet att rengöra utan biverkningar.

Levern utför många viktiga funktioner i människokroppen. För att hjälpa levern i dess avgiftningsroll bör du dricka vatten med tillsats av citronsaft. Detta kommer att stimulera levern att effektivt eliminera toxiner.

Vattenens roll i leverfunktionen

Människokroppen består av 67% - 70% vatten, så många hälsoproblem uppstår mot bakgrund av bristen på denna viktiga förening. Förutom behovet av vatten för olika vävnader, organ och system är det också nödvändigt att upprätthålla leverens avgiftningsfunktion.

Vatten är ansvarig för blodets flytbarhet som levern filtrerar. Därför hjälper vattenintaget levern att rensa blodet. Otillräckligt vätskeintag ökar blodviskositeten vilket gör det svårt att avgifta.

Många studier har visat att vatten är nödvändigt för att avgifta kroppen, förutom att många växter också kan förbättra leverfunktionen. Experter rekommenderar att man konsumerar 8 glas vätska per dag, så att den naturliga reningsprocessen sker optimalt.

En annan viktig fördel med vatten är att den stöder njurefunktionen. Som vi vet är lever och njurar organ av blodfiltrering.

Hur man förbättrar leverens funktion?

Fel livsstil kan vara hälsofarlig, inklusive levern. Vi får inte glömma att ta hand om vår kropp, så att det senare kommer inga problem.

För att upprätthålla en hälsosam lever måste du dricka minst 8 glas vatten. Detta kommer att hjälpa till att rensa kroppen på ett naturligt sätt. Särskilt användbart att dricka vatten på morgonen på tom mage. Tillsätt citron eller apelsinjuice till den. Således kommer du att stärka processen för avgiftning av levern.

För det andra, äta mer cruciferous grönsaker, eftersom de hjälper till att återställa leverceller. Dessutom förbättrar bladgrönsaker, morötter, lök, vitlök processen för avgiftning av blod. För den naturliga rengöringen av levern är det tillräckligt att använda 2 portioner grönsaker per dag.

För det tredje, fyll i kroppen med tillräckligt med mineraler. Välj mat som innehåller magnesium, kalcium, kalium, natrium, järn, zink, selen och mangan (till exempel broccoli, bananer, spenat, frön, mandel, kål).

Fjärde, överbelasta inte levern och bli av med dåliga vanor. Det bör sägas att missbruk av alkohol och smärtstillande medel kan leda till leversvikt.

För att upprätthålla leverhälsan kan du ta örter, näringstillskott (läs här). Gurkmeja, maskros, mjölktistel och kronärtskocka är utmärkta för detta ändamål.

Vatten med citron för leveravgift

Citroner - det bästa sättet att avgifta levern och hela kroppen. De är rika på C-vitamin, vilket stärker immunförsvaret. Ur medicinsk synvinkel fungerar citroner som ett antiseptiskt medel, d.v.s. förhindra infektion, sönderfall. Dessutom hjälper citroner till att rena kroppen av toxiner på ett naturligt sätt, de stimulerar levern, fungerar som ett lösningsmedel för urinsyra och andra giftiga ämnen.

Vatten med citronsaft är en bra kombination för optimal leverfunktion, men det finns andra ingredienser som också kan tillsättas för att stärka levern.

Till exempel kan du blanda vatten + kanel. För att göra detta, i ett glas vatten, tillsätt 0,5 tsk kanel. Kanel stimulerar levern och andra inre organ.

En annan populär drink är citronsaft + gurka + mynta. Denna dryck tar helt bort toxiner från kroppen, särskilt matsmältningsorganet, stöder leverens hälsa.

Tranbär + citron + maskros + vatten kan också användas för att avgifta levern. Denna dryck hjälper till att gå ner i vikt.

Leveravgiftning: rengöringsdiet

En leverdetox diet är inte densamma som en leverdiet - den används förebyggande, det vill säga varning, innan levern börjar misslyckas.

Levern utför mer än 500 olika funktioner i människokroppen. För att alla dessa processer skall kunna utföras smidigt krävs periodisk rengöring av levern, vilket kan utföras både i specialiserade medicinska institutioner under överinseende av specialister och hemma.

Sådan förebyggande behandling rekommenderas en gång per år, vilket inte bara återställer en hälsosam leverfunktion, renar den, frigör den från föroreningar, men normaliserar också den rätta vikten och befriar kroppens obehag i matsmältningssystemet.

Anatomiska egenskaper

Levern är det enda organet för mänsklig aktivitet som kan återhämta sig själv, även om det är 50% av skadan. Det största anatomiska organet kan avlägsnas upp till delen, och inom några månader kommer det att återhämta sig, och har sin ursprungliga form och storlek.

Tyvärr förstör vi ofta dessa underbara återställande egenskaper, efter en ohälsosam livsstil. Därför är det bland vuxna svårt att hitta personer med en hundra procent hälsosam leverfunktion. Organet är skadat av livsmedelstoxiner som förorenas av luften, olika stimulanser i form av läkemedel, virus, bakterier och andra skadliga ämnen.

Överbelastad lever

I de flesta fall (80%) är funktionsfel och skador på levern resultatet av alkoholmissbruk, och det spelar ingen roll om en person dricker 100-150 ml vodka eller 500 ml öl varje dag. Orsaken till dålig leverfunktion, inklusive dess ökning, kan vara steatos, som har förmågan att förstöra fettsyror, bilda fett från dem och överföra dem till kroppen. När det är för mycket fett, till exempel, från mat, lever "craves" det, börjar öka och fungerar inte ordentligt.

Steatosis uppträder också med drogmissbruk, eftersom de alla slutligen passerar genom levern. Obehag bidrar också till långvarig fastning, användningen av olika dieter för viktminskning, särskilt den så kallade ensidiga, till exempel kål eller protein.

Medicinsk näring bör du se till att personen inte förlorar mer än 4 kg per månad. Överskott av denna indikator gagnar inte bara levern utan andra system med vital aktivitet.

Dessutom fungerar levern inte bra när det saknas råa livsmedel som är rika på matsmältningsenzymer och fibrer i den dagliga kosten.

Symtom på obehag i levern

När levern inte mår bra, är den skyddande säcken som omger den ett peritonealt membran som expanderar och ger tryck på de intilliggande systemorganen. En person klagar över smärta och / eller obehag under revbenen på höger sida. Detta är det första tecknet på att levern inte klarar av sina funktioner.

• långsammare metabolism och följaktligen en tendens till övervikt eller fetma;
• kronisk trötthet i kroppen
• högt blodtryck;
• ihållande flatulens, diarré eller förstoppning;
• bitterhet i munnen;
• ökade allergiska symptom;
• humörsvängningar från depression till eufori;
• törst efter sötsaker.

Symptomatiska tecken på leverdysfunktion är också talrika pigmentskador (bruna fläckar) på huden, vårtor, rodnad i huden på tummen och lillfingret.

Diet hjälper till att rensa levern

För att frigöra levern från skadliga föroreningar, för att påskynda återförandet av matsmältningsorganet och dess föryngring, är det nödvändigt att använda avgiftningsförfarandet. Det enklaste och mest naturliga sättet är kost.

Åtta veckor räcker för fullständig leveravgiftning. Du bör inte svälta dig själv med hunger eller använda andra metoder för ohälsosamma effekter på kroppen.

Allt du behöver göra är att följa några regler:

1. Följ regeln med fraktionell näring, det vill säga äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.
2. Vad kan du äta rå, är förberedd som en sallad.
3. Produkter som kräver värmebehandling bör beredas genom att ånga eller koka i en liten mängd vatten under locket.
4. Stek inte produkterna i vegetabilisk olja eller baka dem i folie.
5. Bröd används i form av små toasts.

Det viktigaste villkoret för rengöring av levern - maten ska vara frisk, inte uppvärmd.

Liver Cleansing Diet

Inom åtta veckors behandling utesluts:

• Mejeriprodukter: grädde, mjölk, smör, margarin, yoghurt.
• Rött kött och ägg.
• Vete bröd
• Godis: glass, sylt, kakor, kakor, choklad etc.
• Svamp, rostade jordnötter, konserverad mat.
• Alkohol, te, kaffe.

• Grönsaker: alla gröna, förutom morötter, betor, paprika, tomater och potatis.
• Ärtor, linser, ris, valnötter, sesam, sojabönor.
• Fullkornsbröd.
• Godis: i en mycket liten mängd honung, halvah.
• Färsk fisk: sardiner, öring, tonfisk.
• Fetter: kallpressade oljor, sesamolja, sojapasta

Dessutom kan du använda färska grönsaksjuicer, torkade fruktkompotter, sojamjölk.
Under de första två veckorna bör du gradvis vara begränsad till förbjudna produkter och överge de fullständigt över de närmaste fyra veckorna.

Under de senaste två veckorna med leverrengöring är det nödvändigt att planera mat mindre strängt, men antalet förbjudna livsmedel är fortfarande begränsat.

Leveravgiftning med grönsaksjuicer

Juice pressas från 250 g morötter, 75 g färsk gurka och 75 g ros är full på en tom mage eller under dagen i tre portioner. Behandling ska tillämpas inom 2 veckor. För första gången, upprepa det var tredje månad för ett år, och då bara en gång om året.

Mild leverstödsrengöring

Kosttillskott är bra när de kombineras med andra typer av behandling. Som regel rekommenderar nutritionists att dricka tranbärsjuice, äppeljuice eller ta tistelbaserade läkemedel, växter som stöder leverns regenerativa funktioner, för att rengöra levern.

Matsmältningsorganet är mest aktivt mellan 22.00 och 2.00.

Därför bör dagens slut slutföras med en rengöringsblandning, till exempel ett glas grapefruktjuice blandad med två matskedar olja. Därefter är det önskvärt att anpassa en flaska med varmt vatten eller en värmepanna på höger sida. Denna procedur är nödvändig i 8 dagar med en fem dagars paus. Loppet av rehabiliteringsbehandling av levern - fyra repetitioner.

En annan beprövad metod är den regelbundna användningen av örter. Inom 20 dagar borde du avfalla maskros och kronärtskockrot. Dessa örter regenerera leverceller, som utövar en holologisk effekt. Dessutom kan du ta färdiga behandlingar som köpts i apotekskedjan. Innan du börjar rensa och / eller avgifta levern bör du rådgöra med din läkare.
Ta hand om dig själv och var alltid frisk!

Produkter som renar människans lever av toxiner

Levern är ett viktigt organ för avgiftning av hela kroppen, så det är viktigt att konsumera produkter som rengör levern med hälsofördelar.

Som en regel sker avgiftning av kroppen genom eliminering av toxiner genom svettning, avföring, urination och andning. Levern är ansvarig för att filtrera toxiner härrörande från njurarna och mag-tarmkanalen, och också renar blodet.

När levern blir igensatt med ackumulerade toxiner kan den dock inte fungera normalt och tvingas följaktligen att skicka giftigt avfall i blodet.

Dessa besparingar kan få allvarliga konsekvenser, till exempel:

• infektion
• letargi,
• Gastrointestinala störningar
• hudsjukdomar
• håravfall
• hormonella förändringar,
• hjärtsjukdom och cancer.

Vilka livsmedel rensar levern

Överväga i detalj de produkter som rengör människans lever av toxiner och metoder för att avgifta leveren hemma utan råd från en läkare. Men ändå rekommenderar vi starkt att du är försiktig när du byter till någon av näringsplanerna, kosten och håller kontakten med din läkare.

Korrekt leverfunktion är nödvändig för en hälsosam kropp. Levern hjälper bränna fett och förbättrar matsmältningen.

Top - 12 viktiga livsmedel i kosten

Ta reda på vilka livsmedel som rengör levern, hjälper till att eliminera toxiner, liksom ackumulerade fetter.

1. Vitlök

Att konsumera en vitlöksklyfta en dag är tillräckligt för att aktivera leverenzymerna som är ansvariga för att eliminera toxiner. Dessutom innehåller den selen och allicin - två kraftfulla antioxidanter med stora fördelar för levern.

Vitlök är också viktigt för matsmältningssystemet, eftersom det främjar utsöndringen av magsaft, hjälper till att bearbeta mat bättre och underlättar matsmältningen, vilket i sin tur bidrar till att gå ner i vikt.

2. Avokado

Inte bara är detta den stora hjälten av den berömda "guacamolen", en av hans största egenskaper är att han främjar produktionen av glutation, en väsentlig antioxidant för att rensa levern och eliminera toxiner.

Dessutom visade en studie vid Shizuoka University i Japan att avokado innehåller kemikalier som har en stark skyddande effekt mot toxiner och skador på levern.

3. Olivolja

Förutom att vara den viktigaste ingrediensen i Medelhavsdieten innehåller den en uppsättning organiska molekyler som kallas lipider, som avlägsnar toxiner och reducerar leverens giftiga överbelastning.

Lägg bara till olivolja ett par gånger i veckan eller drick en tesked på en tom mage för att rengöra och skydda din lever.

4. Gurkmeja

Vanligtvis används i asiatisk mat. Det är en av de mest effektiva kryddorna för att upprätthålla en hälsosam lever, eftersom den skyddar den från giftiga skador och har till och med potential att reparera skadade celler.

Dessutom stimulerar gurkmeja flödet av gall i gallblåsan, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen och främjar nedbrytningen av fetter.

5. Hela korn

Helkornsprodukter som rensar levern är rika på B-vitaminer, näringsämnen som hjälper till att förbättra fettmetabolismen, leverfunktionen och sönderdelningen.

6. Apple

Den är rik på pektin, ett kemiskt element som hjälper till att rengöra matsmältningsvägarna av toxiner och förhindrar skador av fria radikaler samtidigt som det stimulerar avgiftning.

På grund av den höga koncentrationen av kalium har äpplen en diuretisk effekt som bekämpar vätskeretention. De innehåller också fiber, vilket främjar tarmrörelsen och förhindrar förstoppning.

7. Grönt te

Det har ett stort antal katekiner som ingår i det, en kraftfull antioxidant i växten. Ger dig möjlighet att sakta ner ackumuleringen av fett i levern och hjälper det att fungera normalt.

8. Grapefrukt

Dess rikedom i vitamin C och antioxidant substanser stimulerar produktionen av avgiftande leverenzymer och hjälper till att bränna fettinnehåll som lagras i kroppen.

9. Gröna bladgrönsaker

De innehåller flera föreningar (antioxidanter, flavonoider och karotenoider), som är mycket användbara vid rengöring av levern, eftersom de neutraliserar de tungmetaller som ackumuleras i den.

10. Morötter

Vitamin A och flavonoiderna innehåller hjälp för att neutralisera fria radikaler som skadar kroppens celler.

Dessutom innehåller vitaminer och mineraler i morötter rengöringsegenskaper och förhindrar många infektioner, eftersom de hjälper till att neutralisera och eliminera de ämnen som kroppen inte behöver.

11. Broccoli och blomkål

Högfiberhalten bidrar till att naturligt rengöra kroppen av toxiner. Dessutom innehåller de svavel - ett mineral som är involverat i omvandling och eliminering av toxiner från levern.

12. Tomater rengör levern.

Tomater är rika på C-vitamin och betakaroten, som stöder rengöringsprocessen. Dessutom innehåller tomater glutation, en kraftfull antioxidant som skyddar levern från toxiner. Och även lykopen, som skyddar mot lungcancer och bröstcancer.

Lever rengöringsprodukter kommer att hjälpa till:

• optimal leverfunktion
• förbättra näringsintag
• förstoppning, dålig andedräkt och kolit kommer att försvinna
• rengör blodet
• förhindra förekomst av infektioner;
• förbättra hjärtat;
• öka kroppens skyddande funktioner;
• förbättra tillståndet hos huden, håret och naglarna;
• kommer att bidra till att ta bort toxiner, som ofta är den främsta orsaken till puffiness och celluliter;
• öka hela organismens energi och vitalitet, samt främja välbefinnande.

Detox toxin rengöringsprodukter

Frukt som vanligen används för att avgifta levern:

Grönsaker, mycket effektiva för att rensa levern:

örter:

• ingefära,
• vitlök,
• kanel,
• dill,
• kummin,
• muskot,
• gurkmeja,
• koriander,
• cayennepeppar
• mjölk tistel,
• maskrosrot.

Håll dig borta:

• från raffinerade produkter,
• vit mjöl,
• socker,
• transfett
• stekt mat och bearbetade livsmedel.

Naturlig leverrening

Leveravgiftning har blivit extremt populär under de senaste åren. Oregelbunden och oregelbunden livsstil, stillasittande arbete, dåliga vanor, brist på motion, dålig koststruktur och stress ökar berusningen av levern och hela kroppen. Sådan livsbrott kan ha allvarliga komplikationer.

Rengöring av levern kommer att befria kroppen från alla skadliga gifter och gifter.

Hur man rengör leveren hemma

Lever detox är viktigt för att bli av med många sjukdomar och viktminskning. Många av oss möter viktproblem, särskilt med ålder, när vår ämnesomsättning sänks avsevärt.

Leveravgiftning är inte så svårt som du tror, ​​och inte ens så otäck som det verkar. Det kommer att ta 7 dagar för förberedande förberedelse och förstärkning av levern för ytterligare rening.

I 7 dagar lägger du till följande livsmedel till din kost:

• Korsblommiga.
• Gröna grönsaker och växter.
• Citrus.
• Produkter rik på svavel.

Försök att inkludera följande produkter i din dagliga meny:

• plantain och kli,
• äpplen, morötter, päron och bär,
• 2 matskedar spirulina,
• 1-2 matskedar olivolja,
• stor mängd renat vatten.

Efter 7 dagar introducerar vi en detoxdryck i kosten, som har kraftfulla rengöringsegenskaper.

Recept hemlig detox drink för att rensa den mänskliga leveren av toxiner och viktminskning

Det är vad du behöver

• 2 liter destillerat vatten
• 1 msk. l. tranbärsjuice (smaklig)
• 1 maskros root te paket
• 2 msk citronsaft

1. Koka destillerat vatten och brygg teet i minst 10 minuter.
2. Kasta teposen och blanda alla ingredienserna tillsammans.
3. Drick hela blandningen hela dagen.
4. Upprepa 7 dagar i rad.

Hur drycken fungerar på rengöring

Drycken kommer att hjälpa till att förlora 2-3 kg och rensa levern av toxiner på bara en vecka:

• Tranbärsjuice närmar kroppen med antioxidanter.
• Maskros te stimulerar digestion, normaliserar ämnesomsättningen och är ett diuretikum.
• Citronsaft alkaliserar och stimulerar levern perfekt.

Målet är att dricka 2 liter detoxdryck varje dag i 7 dagar i rad. Denna dryck är utsökt, uppfriskande och fördelaktig för kroppen.

Hemmagjord detoxmedel

Denna effektiva hemhjälp hjälper till att uppnå full avgiftning av kroppen naturligt och snabbt.

• 2 koppar färsk grapefruktjuice
• 1 glas vatten
• 2 cm färsk ingefära, revet
• 2 limejuice
• 2 vitlöksklyftor, malet
• 2 matskedar linfröolja

1. Gnugga ingefära.
2. Blanda grapefruktjuice, limejuice, linolja, vatten och vitlök.
3. Drick 1 till 4 koppar av blandningen två gånger om dagen.
4. Receptet lovar att hjälpa levern vid avgiftning, förbättra matsmältningen och rengöra tarmarna.
5. Vilka matar bör undvikas när levern rengörs
6. Det bör starkt begränsa de mättade animaliska fetterna.
7. Smör, vilket bidrar till nekros av leverceller.
8. Rött kött, korv och korv för högt kolesterol och animaliskt fett.
9. Sockerbröd och pasta överbelastar levern.
10. För heta och fetma kryddor är också såser uteslutna. De är svåra att smälta och orsaka inflammation.

Lever och avgiftning

Rengöring och avgiftning av kroppen är en integrerad del av framgångsrik behandling av sjukdom och viktminskning. Oavsett hur toxiner administreras sker leveren förr eller senare. Helst neutraliseras toxiner i levern och skickas till njurarna eller gallren för avlägsnande från kroppen. Om levern inte har tid att klara avgiften, skickas toxinerna bort från blodomloppet och lagras i fettceller och hjärnan, fångade av muskuloskeletala vävnader och inre organ. Ofta "toxiner" fastnar i själva levern.

Det finns inget behov av att lista miljögiftiga ämnen som du läser störande nyheter dagligen. Tyvärr bidrar vi frivilligt eller ofrivilligt till bombardering av levern med toxiner. Matfärger, konserveringsmedel, konstgjorda sötningsmedel, smaker etc. De fylls med all industriell mat. Inte alla är medvetna om hur alkohol och kaffe gör det svårt för levern att detoxa. Regelbunden paracetamol (Tylenol), som vi vanligtvis linger vid huvudvärk eller en liten temperaturökning, är ett allvarligt levertoxin.

Miljökifter är bara en liten del av leverns avgiftning. Många toxiner bildas inuti kroppen från ofarliga molekyler. Varje andetag, varje nysa, producerar varje kroppsrörelse toxiner. Toxiner utsöndras av bakterier och svampar som lever i kroppen, både vänliga och sjukdomsframkallande. Oanvända hormoner i endokrina körtlar bör också neutraliseras i levern. I annat fall uppstår hormonella kaos.

Leveravgiftning är en kritisk faktor för dem som behöver gå ner i vikt. Det är känt att toxiner störa fettförbränning i kroppen. På hormonell nivå undertrycker toxiner som parkeras i fettceller mättningssignalerna som går till hjärnan. I motsats till populär tro är fettvävnad inte en inert massa. Fettvävnad är det största hormonella organsystemet som ständigt skickar signaler till kroppen för att producera nya fettceller och lagra energi i form av fett. Ju mer gifter ackumuleras i kroppen, desto svårare blir det att avbryta kaskaden av händelser som hindrar dig från att gå ner i vikt. Följaktligen är eliminering av toxiner och stöd för de naturliga processerna för avgiftning av kroppen en viktig komponent i viktminskning och en hälsosam metabolism. Man tror att om den faktiska vikten överstiger normen med mer än 8 kg, är det i detta fall omöjligt att gå ner i vikt utan avgiftning.

En tung belastning av toxiner kan uppvisa symptom på kronisk trötthet, huvudvärk, hormonella störningar, humörsvängningar, depression, muskel- och ledvärk, hudutslag, "dimma" i huvudet, koncentrationssvårigheter, neurologiska störningar, låg immunitet och högt tryck och kolesterol. Dessa villkor öppnar i sin tur dörren till dödliga sjukdomar.

Läkare av naturmedicin kallar specifika symptom direkt relaterade till leverförgiftning. Dessa inkluderar hud manifestationer, i synnerhet akne och torr hud, huvudvärk i kronans område. Hemorrojder är ett klassiskt symptom på giftig lever, tillsammans med illamående, svårigheter att smälta fetter, gul hud och sclera och förstoppning (stimulering av gallflöde från gallblåsan stimulerar intestinal motilitet).

De mest kända örterna för leveravgiftning är maskrosrot, mjölktistel, gurkmeja, lakritsrot, boragblad, hyssop, citronbalsam och kamilleblommor.

Röda grödor har en ojämförlig gåva för leveravgiftning. Betor, morötter och rädisor gör jobbet bäst, och i vilken form som helst - rå, kokt eller i form av juice. Konungen av detoxroten är sockerbetor. Det "expels" toxiner så snabbt att det ska användas med försiktighet - i utspädning med andra juicer.

Röda kan konsumeras säkert som FLUORESCENT BORSCHES. Ingredienser: 1 stor lök, tärnad, 1 vitlökskittel, finhackad, 2 tsk. Koriander, 1 tsk torr basilika eller färska efter smak, 5 stora morötter, finhackad, 800 ml konserverade tomater (eller juice), 15-20 bitar finhackad rädisa, halv keps rödkål, finhackad, 10 stora rödbetor, skuren i kuber, svartpeppar efter smak.

Stew lök, vitlök, koriander och torr basilika i olivolja över låg värme i en 8 liter såpspanna tills det är mjukt. Tillsätt morötter och koka i ytterligare 5 minuter. Tillsätt tomater, rädisor, kål och betor. Rör om. Fyll grytan med vatten och koka. Lägg till svartpeppar, minska värmen till låg och laga till grönsakerna är klara, ca 1 timme. Före användning, tillsätt ny basilika.

Avgiftning kan vara avgörande för att lindra (och ofta bota) många sjukdomar. Dessutom kommer avgiftningsprogrammet säkert att gynna dem som inte anser sig vara "överbelastade" med toxiner och har ingen anledning att oroa sig för hälsan, utan bara vill se unga och / eller gå ner i vikt.

Om du hittade den här artikeln till hjälp, kom ihåg dina nära och kära. Dela med dem genom att klicka på de sociala nätverksknapparna. Med vänlig hälsning:

OI Sineva, kandidatexamen för medicinsk vetenskap - doktor, specialist i naturmedicin

10 tips om avgiftning av levern

Om du behöver rengöra levern rekommenderar vi att du bekantar dig med de 10 tips som anges nedan. Vi tror att de kommer att kunna hjälpa dig att avgifta levern.

1. Bittera växtbaserade tinkturer hjälper till att rensa levern.

Bitterprovningsmedel är populära bland herbalister. Den bittra smaken stimulerar matsmältningsprocesserna, bland annat produktion av levergalla.

Gall, som ingår i både matsmältningsjuice och sönderdelningsprodukter, produceras i levern och utsöndras genom tarmarna.

2. Thistle

Denna växt tjänar ett syfte - "tjäna och skydda." Det skyddar leverceller från skador som kan orsakas av alkohol och koltetraklorid, och främjar också regenerering av redan skadade enheter.

3.Lemon juice.

Juften av en halv citron, utspädd i en kopp varmt vatten, från mycket morgon är ett tidtestat sätt för en positiv start på dagen. Citronsyra startar processen med hormonell och nervös aktivering av levern och hela matsmältningssystemet. Väl lämpad för dem som har problem med tarmens arbete.

4. Brysselspiror.

Kålfamiljens grönsaker, bland annat kål, broccoli och bröstspiror, innehåller glukosinolater. Glukosinolater är substanser som innehåller svavel som skyddar levern från skador och förbättrar även förmågan att förstöra gifter och hormonöverutbud.

5. Kurkum.

Den krydda som ger curry en gul färg har också tidigare använts som ett färgämne för ryan hinduiska präster. Gurkmeja har fantastiska anti-inflammatoriska egenskaper i förhållande till hela kroppen, och levern är inget undantag. Det perfekta verktyget vid livsinfektionssjukdomar.

6. Kyslitsy.

Frukt av ett vildt äppelträd motsvarar något för människor som skäms över sitt eget utseende. Trots det faktum att personer med en fång rekommenderas att använda vid emotionella störningar, är de också väl lämpade för leveravgiftning.

7. Vatten.

Att dricka tillräckliga volymer vätska (vatten, svart te, örtte) förbättrar processen att leverera näringsämnen till levern och utsöndrar sönderdelningsprodukter från den. Brist på vätska ökar risken för gallstens (ett fall där gallan blir för koncentrerad).

8. Zink.

Zink är viktigt för många enzymreaktioner i hela kroppen. Ett särskilt behov av zink är levernzymet - alkoholdehydrogenas som bryter ner alkohol i mindre giftiga ämnen. Om du spenderar alkohol, behöver du zink.

9. Maskrosrotet.

Det här verktyget har en lång historia för vården av den sjuka leveren. Maskrosröttpotatisdrinken är mörk i färg och bitter i smak, vilket gör det till ett utmärkt alternativ till kaffe om du verkligen är intresserad av din levers hälsa.

10. Metionin.

En vital aminosyra, metionin, är involverad i flera avgiftningsprocesser i levern. Det ingår också i ett ämne som kallas glutation, som tillhör antioxidanter som skyddar cellerna i levern och andra organ från skador.

nyheter

Leverrengöring

Alla slags toxiner som skadar hälsan bokstavligen omger personen. Och det är därför som en effektiv och effektiv behandling av de flesta sjukdomar, liksom viktminskning, är nödvändigt att rengöra kroppen och avgifta den. Inte alla vet, men det är levern som i alla fall överlämnar alla inkommande giftiga ämnen genom sig själv och först efter det att de neutraliseras och sedan kommer in i gallan eller njurarna. Om levern inte lyckas neutralisera de inkommande toxinerna, kommer de från blodet in i fett- och hjärncellerna, liksom bosätta sig i muskuloskeletala vävnader och andra organ.

Toxiner i vår kropp: en permanent del av livet

Det moderna livet är fyllt med toxiner av den mest mångsidiga klassen, och varje bär ett hot mot normal organismer och leverns normala funktion. Toxiner för kroppen är:

miljöföroreningar som bilrök, damm på jobbet och mer;

ohälsosam mat, inklusive färgämnen, smaker, sötningsmedel, konserveringsmedel. tyvärr är de bokstavligen överflödiga med all modern industriellt förberedd mat;

någon alkohol, även i små kvantiteter

mediciner, särskilt paracetamol, är ett mycket allvarligt toxin för levern.

Men inte alla vet att förutom externa giftiga ämnen måste levern återvinna en stor behållare av internt avfall, som ursprungligen var helt ofarligt. Till exempel utgör giftiga ämnen mikroorganismer som fyller kroppen. Oavsett om de är vänliga eller patogena utsöndras produkterna av deras vitala aktivitet i kroppen, som också neutraliseras av levern. Detta viktiga organ behandlas också av de utsöndrade men oanvända hormonerna och andra utsöndringsämnen.

Varför är avgiftning så viktigt?

Leveravgiftning är ett viktigt förfarande för absolut alla, men det är särskilt viktigt för dem som vill gå ner i vikt. Faktum är att toxiner påverkar målinriktad fettförbränning, eftersom de mattar signalerna om mättnad med mat som skickas till hjärnan.

De flesta tror att fettvävnad bara är en ansamling av kroppen som praktiskt taget inte deltar i sin vitala aktivitet. Fett kan emellertid jämföras med det endokrina organet som ständigt skickar signaler till hjärnan om behovet av produktion och "lagring" av nya och nya lager. Och här är det viktigt att förstå att ju mer toxiner finns i kroppen, desto svårare är det att bryta detta förhållande. Och det är därför att förbättra metaboliska processer och viktminskning utan avgiftning och naturlig eliminering av toxiner är oumbärlig. Intressant är de flesta experter överens om att om normalvikt överskrids med åtta kilo eller mer är det omöjligt att gå ner i vikt utan avgiftning.

Hur man bestämmer om din lever är giftig?

Men hur man bestämmer att levern inte klarar av de ackumulerade toxinerna? Symtom som:

humörsvängningar med perioder av depression;

smärta i muskler och / eller leder

orimligt utslag på huden

suddigt tillstånd och svårighetsgrad att koncentrera sig

neurologiska störningar;

högt blodtryck och / eller kolesterol.

Det finns också symtom, varefter du omedelbart bör börja avgiftning:

smärtsamma hudförhållanden som akne, torrhet, flaking;

vanlig huvudvärk i kronan;

hemorrojder, vilket allmänt anses vara ett klassiskt symptom på ett problemlever

regelbunden illamående, liksom svårighet att smälta feta livsmedel;

gult nyans av sclera i ögon och hud.

Om du ständigt observerar ett eller flera av ovanstående symtom rekommenderar vi att du börjar avgifta levern så snart som möjligt.

Detox Recept

Hittills finns det ganska många metoder för att rengöra levern av toxiner. Så, bland de mest effektiva och ofarliga är det värt att notera:

medicinalväxter - kamille, maskrosrot och lakrits, citronmelé, gurkmeja, hyssop;

rotgrönsaker - morot, betor och rädisa upptar de första positionerna i effektivitet. Och de kan användas i någon form - kokta, råa och till och med i form av juice. Rekord för avgiftning anses vara juice från betor, men det rekommenderas att använda det noggrant, eftersom det expellerar toxiner för snabbt.

Vi kan också erbjuda dig ett recept på effektiv borscht. Det kommer att ta en stor lök, vitlök huvud, koriander och basilika, fem stora morötter, åtta hundra gram tomatjuice, tjugo rädisor, halva röda kål, tio stora buriak. Häll alla grönsaker och sauté vitlök, lök, koriander och basilika i en åtta liter gryta. Därefter tillsätt morötter och koka i ytterligare fem minuter, lägg sedan till de övriga grönsakerna och tomatjuice, tillsätt vatten och koka i cirka en timme.

Hur man rengör levern

Tillsammans med njurarna är levern ansvarig för avgiftning av vår kropp och är i detta avseende ett viktigt organ. Förutom att filtrera blodet utför levern flera andra viktiga funktioner, inklusive:

Dessutom vilar detta organ aldrig, därför saknas omsorg, leveren leder till slut ett antal obehagliga smärtsamma symptom. De slagg och gifter som det filtrerar ut kan linga och luta sig i det under lång tid. På grund av detta kommer en tid när levern inte kan utföra sina uppgifter lika effektivt som tidigare.

Den goda nyheten är att levern kan återhämta sig om ingenting förhindrar det. Därför är det användbart att veta om leveravgiftning för att ordentligt ta hand om detta viktiga organ i synnerhet och om ens egen hälsa i allmänhet.

När är det dags att detoxa levern

Förebyggande är bättre än botemedel - det är inte nödvändigt att bevisa det. Om levern är överbelastad, förorenad, "signalerar den" detta med sådana symptom:

• klibbighet i huden på händerna, kroppen,
• Utseendet på bruna fläckar på hårrötterna, på huden,
• bruna fräknar,
• det rika utseendet av bruna molar,
• förekomsten av vårtor
• brist på aptit
• uppblåsthet,
• bitter smak
• diarré,
• regelbunden matsmältningsbesvär efter varje måltid,
• det finns ingen gul blomma på tungan,
• kramper i tårna och käkmusklerna,
• lillfingrets röda och storåra,
• Den högra fotens oförmåga att gå så bred som vänster.

Dessa symtom kan uppstå på grund av:

• trängsel, förtjockning av gallan i kanalerna,
• saktar ner evakueringen av gallan,
• förstorad gallbladder
• matsmältningsstörningar.

I en särskild riskgrupp är de som:

• röker,
• har en beroende av alkohol,
• äter och dricker mycket socker,
• äter mycket vegetabiliska och animaliska fetter,
• använder mjölprodukter och färskt bröd,
• äta på natten eller före sänggåendet.

Om du inte hittar dig i listan ovan bör du inte koppla av. Maten och drycken som vi tar in i våra kroppar är inte helt rena, de innehåller fortfarande toxiner, konserveringsmedel och andra ohälsosamma föreningar i säkra doser. De samlas i levern och förhindrar att det fungerar normalt. Vårt "filter" är igensatt, vilket är anledningen till att det saknar mycket skada som cirkulerar i blodet. Till följd av detta är kärlen täppta med kolesterolplåster som påverkar funktionen av hjärtat, tarmarna, bukspottkörteln, njurarna, vilket leder till att sådana sjukdomar uppträder:

• ateroskleros,
• hypertoni,
• multipel skleros
• diabetes mellitus
• alla slags allergier.

Och människor behandlar dessa sjukdomar, inte misstänker att deras problem skulle lösas genom att rengöra levern av toxiner i tid.

Om du regelbundet utför avgiftning av levern får du sådana "bonusar":

• stabilisering av mental och fysisk hälsa
• förbättrad matsmältning
• öka energi
• det kommer inte bli något tarmtvätt
• uppblåsthet kommer att försvinna,
• allergier kommer att gå bort
• migrän kommer att passera,
• hudförhållandena kommer att förbättras,
• det kommer att bli en föryngring av kroppen.

Kontraindikationer och beredning för leveravgiftning

Leveravgiftning kan inte utföras:

• för cancer,
• om det finns allvarliga kroniska sjukdomar, såsom kolelithiasis eller diabetes,
• under graviditet och matning,
• med akuta inflammatoriska sjukdomar.

Nedan kommer vi att tala om hur man rengör leveren av slagg och toxiner, men innan du väljer en teknik ska du rådgöra med din läkare. Detta kommer att bidra till att undvika eventuella komplikationer som uppstår vid avgiftning. Mest sannolikt måste du skicka blod och urin för test, genomgå en ultraljudsundersökning för närvaron av stenar i gallkanalerna och gallblåsan. Baserat på de erhållna resultaten kommer det optimala sättet att rensa levern att väljas.

Innan du genomgår detta förfarande, skulle det vara bra att förbereda kroppen för avgiftning. Först måste du ta hand om att levern inte har några parasiter som förhindrar borttagning av stenar och ger en stark svaghet i detox. Förutom farmakologiska läkemedel har dessa traditionella läkemedel rekommenderat sig bra:

Under veckan på morgonen behöver du ta en växtbaserad infusion, som beredas helt enkelt:

• listade örter blanda i lika delar och hugga,
• på kvällen häll en tesked blandningen av 0,5 liter kokande vatten,
• på morgonen sätta på infusionen genom cheesecloth och drick 250 g,
• Vi dricker de återstående 250 g nästa morgon, varefter på kvällen upprepar vi bryggningsproceduren igen.

Det är nödvändigt att dricka infusionen på tom mage och därefter åtminstone 15-20 minuter för att inte äta något. Denna procedur bör göras i 7-10 dagar. Då måste detta läkemedel tas i intervallerna mellan rening av levern en gång i veckan.

Före varje ny studie av leverrensning bör antiparasitisk behandling utföras.

Omedelbart en dag innan detox-kursen börjar, är det värt att värma upp, koppla av kroppen och inre organ. För detta väl lämpade bad, bastu.

Också innan avgiften avgifts, är det nödvändigt att rengöra tarmarna, för vilka en emv kan göras. Det är inte nödvändigt att rensa tarmarna, men det kommer att bidra till att bli av med huvudvärk, och de släppta stenarna kommer att lämna kroppen snabbare. Vem gillar inte ideen om enemas, låt dem ta intresse för andra sätt att rensa tarmarna, gott, gott om dem.

Tvetydigheten hos de populära metoderna att rensa levern

Vi är inte kategoriskt motsatta de populära metoderna för behandling, rening, men de bör behandlas noggrant och noggrant. Det finns uppriktigt icke-fungerande alternativ, det är oklart varför de som förtjänar popularitet bland moderna människor. Dessa inkluderar nötter, pumpa frön, honung tistel. Om du vill - äta på hälsan, men förvänta dig inte att detta på något sätt hjälper din lever.

Läkare kan föreslå en metod som tubage. Det här är när du tar kolagogue, till exempel linfröolja eller olivolja, växtbaserade avkok, mineralvatten och lägg omedelbart en värmepanna i levern. Betydelsen av förfarandet är att provocera gallblåsans sammandragning och avlägsna gallans stagnation. Denna metod har emellertid allvarliga nackdelar:

• Det är aggressivt mot kroppen och kan orsaka kräkningar,
• tubage syftar till att köra galla och detoxerar inte levern,
• dricksolja, kan du prova en gallblåsesbrott, om det finns stenar i den.

Och en viktigare punkt - gallan är ett gift för kroppen. Stimulera urvalet klokt före eller under måltiden, så att den inser sin funktion och inte orsakar en smärtsam reaktion.

Det är farligt att värma levern utan att se en läkare eftersom det kan orsaka inre blödningar, följt av döden. Speciellt är det omöjligt att värma leverområdet med inflammation i bukspottkörteln, gastrit eller magsår.

Återhämtning av levern genom diet

Om levern inte är förorenad med toxiner och alla slags "risker" under en viss period, kommer det att kunna bli av med toxiner och återställa normal funktionalitet. Detta kommer att hjälpa hennes diet. Med detta koncept menar vi inte att fasta, men en speciell diet och diet, som måste följas i minst 7-10 dagar.

Från menyn bör strikt uteslutas:

• salt,
• kryddig,
• skarp,
• rökt,
• stekt,
• fett,
• socker,
• vitt bröd
• konfekt,
• alkohol.

Om en person fortsätter att röka är det värdelöst att avgifta levern.

Vad ska din kost bestå av:

• grönsaks soppor,
• crackers,
• magert kött (kycklingbröst, kalvkött),
• spannmål,
• grönsaker, frukter - inte nödvändigtvis sura, helst gröna,
• juice, övervägande vegetabiliska cocktails.

Hitta information om diet tabeller nummer 5, 5a, 7, 15, som vanligtvis ordineras när levern behandlas. De hjälper till med att rengöra detta organ. Enligt dessa system är det nödvändigt att bryta maten 5-7 gånger om dagen i portioner av 200-400 g beroende på din vikt. Livsmedel rekommenderas att koka eller ånga, det bör vara högt i protein.

Om du är imponerad av denna metod att rengöra levern, följ dessa regler:

• all mat måste tillagas på egen hand, kassera bekvämlighetsmat och lagra såser,
• det är nödvändigt att förvärva endast råvaror - kött, men inte köttfärs,
• kefir, yoghurt, cottage cheese bör tillagas av dig själv, för i butiken motsvarar det en modifierad stärkelse, som har en skadlig effekt på bukspottkörteln,
• att inte använda fetter av artificiellt ursprung, till exempel margarin,
• förhållandet mellan fettintag måste vara 70/30 - djur / grönsaker, så att kroppen kan absorbera fettlösliga mikrodelar och vitaminer,
• ersätt glukos med fruktos,
• luta dig inte på vegetarisk mat, eftersom en stor mängd kolhydrater provocerar leverfetma,
• ge dig en varierad meny
• ta 3 liter vätska om dagen, denna volym omfattar alla typer av drycker och soppor,
• laga max 2 dagar i förväg.

Nästa beskriver vi kortfattat drogerna för att rensa levern. Men även att ta dem, är det nödvändigt att följa reglerna för rätt näring under detox. Detta kommer att stärka de positiva effekterna av droger och hjälpa till att påskynda de processer som leder till förbättrad hälsa.

Läkemedel mot levern

Två typer av läkemedel ordineras ofta för att återställa leverfunktionen:

• hepatoprotektorer, vars aktiva substanser kan vara väsentliga fosfolipider, glycyrrhizinsyra, flavonoider och andra,
• koleretiska läkemedel som förbättrar gallblåsans utsöndring.

Det är viktigt att komma ihåg det nära förhållandet mellan alla organ i matsmältningskanalen. Leverfunktion påverkar funktionen i magen, tarmarna och olika körtlar. Därför bör någon terapi, inklusive leverens styrka och avgiftning, utföras i ett komplex som innefattar stöd från andra organ i mag-tarmkanalen.

Leveravgiftning

Daglig livsstil, matvanor och konstant stress påverkar vår kropp negativt, vilket leder till hälsoproblem. Levern är en av kroppens huvudorgan. Det är ansvarigt för att ta bort toxiner och alla skadliga ämnen som har samlats inuti kroppen.

Dessutom regleras alla kemiska processer som förekommer i kroppen via levern. Galla produceras inuti levern och tjänar till att förstöra fett och korrekt matsmältning.

Det finns ingen tvekan om att leverns hälsa är viktig för kroppens allmänna tillstånd.

Först och främst, för att din lever ska fungera ordentligt, behöver du en riktig kost. Nutritionists har ringt 6 livsmedel som kommer att bidra till förbättring av levern.

Vitlök

Tillsammans med sina otaliga läkningsmetoder är vitlök ett utmärkt sätt att rensa levern. Trots sin speciella lukt är den mättad med antioxidanter och mineraler som hjälper dig att avgifta levern.

Som en källa till selen och arginin kommer vitlök att ge fullständig rengöring av blodkärl och hjälpa till att kontrollera trycket i levern. Vitlök innehåller också viktiga vitaminer som vitamin B6 och C-vitamin, vilket främjar avgiftning och förhindrar skador på blodceller.

grapefrukt

Grapefrukt är rik på vitamin C och glutation, och är en av de främsta "skyddarna" i levern. Glutation, som produceras naturligt i levern, ger näring lever med viktiga kemikalier och proteiner och skyddar kroppen mot sjukdomar.

grönsaker

Alla gröna och gröna grönsaker är din hälsosamma lever. Grönsaker är fulla av antioxidanter, de kan reglera nivåerna av metaller och rengöra din kropp av bekämpningsmedel och kemikalier.

Vi rekommenderar att öka användningen av arugula, spenat och cikoria, de är fulla av alla de näringsämnen som vår kropp behöver så mycket.

För att öka enzymmängden i levern och följaktligen att avgifta den, inkludera broccoli, blomkål, bröstspiror och andra korsfiskgrönsaker i din kost.

avokado

Avokados är fördelaktiga frukter som rengör levern. De är fyllda med viktiga ämnen för kroppen, såväl som rik på glutation och vitaminer C och E. Avokado kommer helt att avgifta levern och hålla cellerna intakta.

Och slutligen är avokado ansvarig för att upprätthålla normala kolesterolnivåer i blodet.

valnötter

Om du vill ta bort ammoniak från levern, använd valnötter. De innehåller aminosyror, glutation och omega-3 fettsyror, vilket minskar frisättningen av fria radikaler och bevarar friska fetter som lagras i levern. Dessa fetter skyddar leverns struktur så att den förbli aktiv, hälsosam och funktionell.

gurkmeja

Den huvudsakliga delen av gurkmeja är curcumin, som är ansvarig för att förhindra inflammation och hålla gallblåsan frisk. Gurkmeja hjälper också till att regenerera leverceller och rensar den av alkohol och toxiner, vilket kan leda till organs skada.

De flesta livsmedel kombineras med gurkmeja, så det är rekommenderat att inkludera det i din kost och så mycket som möjligt.

Vad betyder leveravgiftning?

Levern är en av kroppens viktigaste organ, eftersom den utför många av de funktioner som är nödvändiga för hela organismens överlevnad. Det är kroppen som neutraliserar droger och alkohol: gör det möjligt för dem att avlägsnas på vanliga sätt för utsöndring av avfallsprodukter.

Med tanke på leverns betydelse bör du vara uppmärksam på sin hälsa, i synnerhet kan det ibland vara användbart att rengöra den av ackumulerade toxiner.

Rengöring av levern är mycket viktigt, eftersom ett hälsosamt organ kommer att säkerställa hälsan hos hela organismen. Trots allt är levern ett viktigt centrum för ämnesomsättningen i kroppen, och dess rening ger ett antal fördelar:

• Förstärkning av immunsystemet genom att öka antalet celler som är ansvariga för att skydda kroppen.
• Den bästa assimileringen av mat och användbara ämnen
• Reglering av tarmarna och försvinnandet av störningar som är förknippade med dålig matsmältning, såsom förstoppning, dålig andedräkt, uppblåsthet och kolit.
• Förbättra utseendet på huden, naglar och hår.
• Känslan av större vitalitet i samband med avlägsnandet av toxiner och bättre syrebildning av vävnader.

Leverrengöring hjälper också till att gå ner i vikt, eftersom du eliminerar toxiner som kan vara ansvariga för vätskeretention och celluliter.

Rätt mat för levern

För att rensa levern måste du följa en hälsosam kost. Det första steget är att dricka mycket vatten. För att bevara leverans hälsa och rengöra toxiner rekommenderas att du tar minst 2 liter vatten per dag.

Rekommenderade produkter

Att avgifta och rengöra levern finns flera produkter som bör ersätta andra, och vilka är användbara för detta ändamål.

I synnerhet har vi:

• grönsaker: bland grönsakerna utmärker sig särskilt: cikoria, som har en diuretikum, laxerande och rengörande effekt; morötter, så rika på vitaminerna A och E; en kronärtskocka som har förmågan att stimulera produktionen av gall och hjälper matsmältningen. betor, som har anti-ödem och hjälper levern att avlägsna toxiner. Andra grönsaker inkluderar lycopen-rika tomater, som indirekt påverkar fettmetabolismen; kål och broccoli, vilket bidrar till att eliminera toxiner och stimulera framställning av leverenzymer. I alla fall bidrar alla gröna bladgrönsaker till följd av närvaron av klorofyll till bearbetning och avlägsnande av toxiner från blodet.
• frukt: Bland frukterna är viktiga citroner, som innehåller C-vitamin och antioxidanter som skyddar levercellerna och förbättrar deras funktionalitet och regenerering. Äpplen som innehåller triterpenoider som kan förhindra levercancer och pektin, vilket hjälper matsmältningssystemet. Blåbär är också viktiga, rika på många ämnen och antioxidanter.
• grödor: Bygg- och helkornsprodukter innehåller bra mängder B-vitaminer som kan förbättra leverfunktionen.
• Olivolja: På grund av dess vitaminer och dess förmåga att sänka nivån på dåligt kolesterol används olivolja som ett effektivt sätt att avgifta levern. Underlättar också matsmältning och främjar gallutsöndring.
• Vitlök - innehåller allicin, den aktiva ingrediensen, som, när den tas i små mängder, hjälper till att rengöra levern och hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.
• Torkad frukt: Valnötter, som innehåller arginin, det vill säga en aminosyra som hjälper levern i neutraliserande ammoniak, är av särskild betydelse.
• Grönt te: innehåller ämnen som kallas katekiner, som har en positiv effekt på leverceller, dessutom innehåller antioxidanter och är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, eftersom det påskyndar metabolismen.

Produkter att undvika

När du behöver rengöra levern bör du undvika vissa livsmedel, eftersom de skapar en extra giftig belastning och saktar bort leverns rengöring.

Bland dem har vi:

• Fett, animaliskt ursprung, som smör, som har en förödande effekt på leverceller och bidrar till deras nekros.
• Rött kött, eftersom det innehåller en stor mängd kolesterol och animaliska fetter, vilket orsakar leverutmattning.
• Korv och korv, som tillsammans med rött kött kännetecknas av ett högt innehåll av kolesterol och mättat fett, vilket för belastar levern.
• Socker och raffinerat spannmål, det vill säga mat som bröd och pasta som innehåller ämnen som överbelastar levern.
• Kryddor och kryddor med hög fetthalt, som är svåra att smälta och som orsakar inflammation.
• Alla alkoholhaltiga drycker, för att de först "slår" levern.

Ett exempel på en diet för att rensa levern

Låt oss nu titta på ett exempel på en diet för att avgifta och rengöra levern, vilket också påverkar hela matsmältningssystemet och tarmarna. Schemat omfattar tre huvudrätter, frukost, lunch och middag. Plus två mellanmål: mitt på morgonen och på eftermiddagen.

frukost: 3 alternativ

1. En kopp grönt te och yoghurt
2. Bygg kaffe och ett glas mjölk
3. En yoghurt och två eller tre skivor ananas

nosh: 3 alternativ till vilka rekommenderas att lägga till örtte

1. Två ananasskivor
2. Färskt apelsinjuice
3. White Lenten Yoghurt

lunch: 3 alternativ

1. En portion helkorn (till exempel korn, fullkornspasta eller brunt ris, en portion 60-70 g) med grönsaker (frivilligt) och frukt
2. En portion av baljväxter (50-60 g torr produkt), sallad med färska grönsaker och frukter
3. En bit kyckling eller magert fisk (genomsnittlig vikt 120-150 g), en sidokål med grönsaker eller en sallad av färska grönsaker och frukter

Middagen: 2 alternativ

1. En del magert fisk (genomsnittlig vikt 120-150 g), några skivor fullkornsbröd och en sidokål med grönsaker
2. En portion kyckling eller magert kött (genomsnittlig vikt 120-150 g), två skivor fullkornsbröd och sallad

Så snart du vaknar, drick några glas vatten vid rumstemperatur, vilket kommer att bidra till att toxiner tas bort.

Alternativ medicin: Tillägg till traditionell rengöring

Alternativa levermedicinstekniker kan också användas för att rengöra levern. Dessa metoder är ovanliga men mycket användbara för behandling av vissa sjukdomar.

Växter och örter som rengör kroppen

Med örter och andra växter kan du rengöra levern naturligt. Växter och örter innehåller faktiskt aktiva ämnen som har en skyddande, rengörande, antioxidant och antiinflammatorisk effekt på leverceller.

Bland de växter och örter som används för att rensa levern har vi:

• Aloe Vera: det innehåller antrakinoner, som har antiinflammatoriska, rengörande, antioxidant och regenererande egenskaper.

För att få maximal nytta av aloe vera juice och att rengöra levern rekommenderas att ta 50 ml aloe vera juice två gånger om dagen (morgon och kväll) ca två veckor och drick en drink som består av en halv liter vatten och en halv liter aloe vera.

• citron: Citron innehåller aktiva ingredienser, inklusive C-vitamin och citronsyra, och används ofta vid rengöring av levern. Det rekommenderas att dricka i form av juice.
• maskros: Detta är en ört vars löv och rötter innehåller aktiva ämnen som triterpener och aktiv bitterhet. De har en diuretisk effekt, ökar utsöndringen av gallan, hjälper till att eliminera toxiner och toxiner och stärka leverfunktionen.
• Mjölktistel: känd hepatoprotektiv växt, det vill säga bidrar till restaureringen av levercellernas funktionalitet. Detta är möjligt tack vare silymarin, som verkar på leverparenchyma och främjar regenerering.
• kronärtskocka: Hjälper utsöndringen av gallan, dess utspädning och volymökning tack vare den aktiva ingrediensen i bladen, känd som tsinarin. Det har också en diuretisk och rengörande effekt på hela kroppen, skyddar leverceller från giftiga ämnen och stimulerar dess funktioner.

Alla dessa medicinska örter kan tas i form av avkok, tillsats eller sirap.

Effekter av kemikalier på människors hälsa

Av samma oro är de kemikalier som nästan varje person använder varje dag. Jag kommer bara att ge ett exempel - blekmedel. Detta ämne används mest för rengöring över hela världen, men det är väldigt skadligt för luftvägarna på grund av de gaser som det avger när de används.

Bekämpningsmedel Effekter

Ett annat exempel är bekämpningsmedel som ingår i livsmedel, eftersom de är förknippade med ett antal sjukdomar som finns hos människor. Forskare är oroade över den giftiga miljön där vi lever länge. Det finns en studie som visar hur toxiner som finns i miljön leder till ett antal störningar, inklusive autism.

Problemlösning

Du kan spendera hela dagen med de toxiner som omger oss, men frågan är att du har ett val. Istället för att du omger dig själv med en giftig miljö kan du medvetet arbeta för att skapa en naturlig och ren miljö som kommer att vara fri från kemi. Självklart så mycket. så långt som möjligt.

Idag finns det enorma möjligheter till avgiftning, så det finns flera sätt att hjälpa dig att rengöra kroppen av ackumulerade kemikalier som har legat i kroppen i många år.

Betydelsen av lever

Först av allt talar vi om leveravgiftning. Utan denna kropp kan en person helt enkelt inte överleva. Levern utför flera funktioner som:

avgiftning av blodet och dess rening från skadliga ämnen (till exempel toxiner, alkohol, droger);

ackumulering av vitaminer och järn;

produktion av galla - ett ämne som är nödvändigt för bearbetning av fetter

splittring av hemoglobin, liksom insulin och andra hormoner;

förstörelse av gamla röda blodkroppar.

Eftersom levern utför många viktiga funktioner är det i sig lätt mottagligt för sjukdom.

Lever detox matprodukter

1. Morötter och rödbetor. Morötter är rika på glutation, ett protein som hjälper till vid leveravgiftning. Båda grönsakerna innehåller höga nivåer av beta-karoten och flavonoider. Att äta betor och morötter hjälper till att stimulera och förbättra leverfunktionen.

2. Tomater. De innehåller en stor mängd glutation, som, som redan nämnts, är en utmärkt avgiftare för levern. Dessutom har tomater lipokin, som skyddar mot hud-, lung- och bröstcancer.

3. Grapefrukt. En annan källa till glutation. Det innehåller också mycket vitamin C och antioxidanter, vilket ökar produktionen av enzymer för att avgifta levern och öka den naturliga reningsprocessen.

4. Spenat. Färsk spenat är en annan källa till glutation som rengör levern av toxiner.

5. Citrusfrukter. Citroner och limer innehåller vitamin C, som stimulerar levern och hjälper till att syntetisera giftiga material i vattenlösliga ämnen.

6. Kål. Isotiocyanater bildas av kolkyskosinolater, som säkerställer produktion av enzymer och befriar dem från toxiner.

7. Gurkmeja. Detta är vår levers favoritspice, vilket hjälper till att förbättra avgiften. Det hjälper enzymerna som tvättar bort cancerframkallande ämnen från kroppen.

8. Valnötter. Det är en bra källa till glutation, arginin, omega-3 fettsyror, som stöder leverns förmåga att rengöra, särskilt när det gäller ammoniak.

9. Avokado. Det är ett superfood genom vilket kroppen producerar glutation.

10. Äpplen. De innehåller pektin och andra kemikalier som är nödvändiga för att rengöra mag-tarmkanalen från toxiner. Äpplen hjälper levern att hantera den stress som uppstår under avgiften.

11. Sprutar. Den är rik på svavel och glukosinoliter, vilket gör att levern blockerar skador från miljö- och livsmedelstoxiner.

12. Vitlök. Den innehåller mycket svavel, vilket aktiverar leverenzymer och hjälper din kropp att eliminera toxiner. Vitlök innehåller också allicin och selen - det här är naturliga föreningar som också hjälper till med att rengöra levern.

13. Maskros. Te som tillverkas från roten av denna växt hjälper levern att förstöra fetter som härrör från aminosyror, vilket eliminerar toxiner.

14. Leafy gröna grönsaker. De kännetecknas av ett extremt högt innehåll av klorofyllplanter, som absorberar giftig miljö. De har också en positiv effekt på gallproduktionen och hjälper till att neutralisera tungmetaller, bekämpningsmedel och kemikalier. Detta minskar belastningen på levern.

15. Cruciferous grönsaker. Broccoli och blomkål ökar produktionen av glukosinolater i din kropp. Detta bidrar till att utsöndra cancerframkallande ämnen och andra toxiner.

16. Asparges. Detta är ett utmärkt diuretikum som hjälper till med avgiftning och lindrar lever och njurar.

17. Grönt te. Det innehåller många växtantioxidanter, som katekiner, som hjälper levern att utföra sina funktioner.

18. Olivolja. Organiska kallpressade oljor, som oliv, hampa och linfrö, ger utmärkt stöd till levern, vilket ger kroppen en vätska som kan ta bort skadliga toxiner.

19. Alternativa spannmål. Korn som är rik på gluten, såsom vete och råg, ökar belastningen på levern. Gå till alternativ som quinoa, hirs, bovete.

Rengöring av levern spelar en stor roll för människokroppen, eftersom levern utövar en mycket viktig funktion att avlägsna toxiner från kroppen. Så om levern inte fungerar ordentligt kan det orsaka en mängd olika sjukdomar och problem i kroppen.

Därför är det viktigt att hjälpa leverfunktionen ordentligt. Avgiftningsprocessen rensar levern och tar bort ackumulerade fetter och toxiner från din kropp.

Här är 3 enkla drycker du kan njuta av för avgiftning.

gurkmeja

Gurkmeja är en naturlig avgiftare och tar bort skadliga toxiner från tarmarna. Detta förhindrar bildandet av gallstens och förbättrar matsmältningssystemet.

ingredienser:

• Gurkmeja pulver ½ tsk
• Gingerpulver ½ tsk
• Citronsaft - 3 matskedar (med 1 citron)
• Vatten - ½ kopp

preparatet:

Ta 3 matskedar citronsaft och tillsätt ½ kopp vatten.
Lägg nu ½ tesked gurkmejpulver och samma mängd ingefärapulver till blandningen.
Rör väl och din dryck är klar!
Använd detta läkemedel en gång om dagen i en vecka för att rengöra levern.

Lever rensar mångfärgad dryck

Mångfärgad dryck är väldigt attraktiv och smaklig. Det eliminerar toxiner från din kropp och förbättrar den totala hälsan.

Du behöver:

• Gurka - 1 medelstorlek
• Apple - 1 st.
• Citronsaft - 2 msk.
• Bulgarisk peppar - 1 tsk

preparatet:

Ta en gurka och skär den i små bitar.
Blanda gurka tillsammans med små bitar av äpple.
Tillsätt 2 matskedar citronsaft och 1 tesked peppar.
Rör väl och drick ett glas färg med flera färger.
Drick dagligen för att avgifta levern.

Citrus Smaksatt Grönt Te

Grönt te fungerar som ett naturligt avgiftningsmedel som rengör levern omedelbart.

ingredienser:

• Grönt te - ½ kopp
• Mogen banan - 1
• Citronsaft - 2 msk.

preparatet:

Blanda 1 banan för att göra en tjock pasta.
Lägg ½ kopp grönt te och 2 matskedar citronsaft.
Blanda alla ingredienser väl för att göra en tjock juice.
Drick omedelbart efter beredningen för att avlägsna alla toxiner från din kropp.

Använd denna dryck varje dag i 1-2 veckor för att avgifta levern.

Dessa fantastiska 3 drycker kan användas för naturlig leveravgiftning. Detta är en väldigt viktig process som säkerställer leverns normala funktion.

Vi rekommenderar också att du uppmärksammar en mycket användbar artikel: Rengöring av kroppen >>. Och läs också artikeln: 9 produkter för rengöring av kroppen, tillgänglig för alla >>.

Glöm inte att gilla och dela artikeln med vänner. >>.

Vad är toxiner

Toxin är något kemiskt ämne som stör cellens funktion eller förstör dess struktur. Vissa toxiner orsakar mindre skada, medan andra är dödliga. Nedan ser vi följande kategorier av giftiga ämnen:

• tungmetaller;
• Persistenta organiska föroreningar (POP)
• mikrobiella toxiner;
• proteinavbrottsprodukter.

Den viktigaste metoden för avgiftning är att förbättra leverfunktionen. Miljön i moderna förhållanden överbelastar denna kropp. Om levern upphör att klara, cirkulerar alltför många toxiner i blodet som stör funktionen hos olika system i kroppen. Leveren, överbelastad med toxiner, skickar alarmerande signaler - psoriasis, akne, huvudvärk, inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar, kronisk trötthet.

• Detox Support - Avgiftning innehåller vitaminer, mineraler och växtekstrakter
• Leveravgiftare Regenerator - restaurering och rening av levern
• Mjölktistill Extract (Silymarin), 2X - mjölktistel extrakt, dubbel koncentration

Så här beställer du Detox-produkter från USA på iHerb - Ladda ner detaljerade instruktioner i Word eller PDF-format. Instruktioner på ryska.

Några av de tusentals giftiga ämnen som finns i varje mänsklig kropp är:

• Tungmetaller - bly, kadmium, kvicksilver, arsen och andra
• Polycykliska aromatiska kolväten
• Flyktiga organiska föreningar
• Komponenter av tobaksrök (mer än 500 kemiska föreningar)
• ftalater
• akrylamider
• Dioxiner, furaner, flamskyddsmedel, polyklorerade bifenyler
• Vattenklorering biprodukter
• Organofosfatbekämpningsmedel
• herbicider
• Inhemska insektssprutor
• desinfektionsmedel

Nedan finns detaljerad information om dem.

Tungmetaller

Arsen, kadmium, bly, kvicksilver, aluminium och nickel är giftiga ämnen, ofta kallade tungmetaller, för att skilja dem från de vitala mineralerna magnesium och kalcium. Ur kemiens synvinkel är aluminium inte en tungmetall, men det är också giftigt för människor. Tungmetaller ackumuleras i hjärnan, njurarna, leveren, benen och andra vävnader. De är kontinuerligt hälsofarliga. Den genomsnittliga personen ackumuleras i kroppen så många farliga kemiska beståndsdelar att det inte är förenligt med god hälsa.

De flesta tungmetaller som förgiftar människokroppen kommer till följd av industriella utsläpp. Fabriker och växter avger toxiner i atmosfären. Då får folk dem med luft, vatten och mat. Det uppskattas att minst 25% av befolkningen lider av förgiftning av dessa ämnen. Om du inte bor i industriområden, tror du inte att det här inte berör dig. Leaded bensin med tillsats bly i rysktalande länder fortsätter att användas aktivt. Kolkraftverk avger mycket kvicksilver i atmosfären.

I västerländska länder var det förbjudet att lägga till bränsle för att förbättra prestanda. Bensin hade dock berikats med bly i årtionden. Tyvärr är miljön långsamt rensad av bly, som kom in i den. I Europa och USA tillåts bensin med bly nu endast användas för luftfart. I rysktalande länder säljs sådan bensin vid varje tur, de är fortfarande fyllda med miljontals bilar.

• Tillverkning av batterier
• Bensinstation vid bensinstationen
• Typist i tryckeriet
• takläggare
• guldsmed

De tidiga tecknen på tungmetallförgiftning är fuzzy, vague, så det är svårt att misstänka den sanna orsaken. Inledningsvis kan det finnas huvudvärk, trötthet, suddigt tänkande, oförmåga att koncentrera uppmärksamhet. Om du inte vidtar åtgärder blir symtomen svårare. Människor som har samlat mycket tungmetaller i kroppen eller ökat känslighet för dem, upplever muskelsmärta, kramper, matsmältningsbesvär, yrsel, anemi, pallor.

Tungmetaller ackumuleras i vävnader som är höga i fett, särskilt i hjärnan, njurarna och nervsystemet. Därför orsakar de nästan alltid störningar i hjärnan, humörsvängningar och nervsystemet, till exempel multipel skleros. Njurarna reglerar blodtrycket, så förgiftning dem med tungmetaller orsakar ofta högt blodtryck, resistent mot läkemedlets effekter. Många studier har genomförts som bekräftar att giftiga metaller är särskilt skadliga för barn. Ju mer bly, aluminium och kvicksilver ett barn har i kroppen, desto sämre lär han sig, desto lägre är IQ.

Persistenta organiska föroreningar (POPs)

Denna kategori av giftiga ämnen innehåller lösningsmedel, formaldehyd, bekämpningsmedel, herbicider, droger och alkohol. Alla dessa gifter i kroppen desinficerar levern. Det binder och tar bort en betydande mängd toxiner som människor kontinuerligt absorberar.

Om kroppen överbelastas med persistenta organiska föroreningar, orsakar det psykologiska och neurologiska symtom:

• depression;
• huvudvärk;
• förvirring;
• stickningar i fingrar och tårspetsar
• störningar i nervreflexen.

Nervsystemet är särskilt känsligt för långlivade organiska föroreningar. Dessa gifter ökar också risken för många typer av cancer och orsakar ofta allergier. Persistenta organiska föroreningar påverkar det endokrina systemet negativt. De bidrar avsevärt till utvecklingen av diabetes.

Mikroberoxiner

I människans tarm producerar vissa bakterier och svampar giftiga substanser som absorberas i blodet och är hälsofarliga. Toxiner som utsöndrar mikrober är inblandade i utvecklingen av många sjukdomar:

• onormal leverfunktion
• ulcerös kolit;
• sköldkörtelproblem
• psoriasis;
• lupus erythematosus;
• pankreatit;
• allergier;
• astma;
• autoimmuna sjukdomar.

Immunsystemet producerar antikroppar mot bakterier och toxiner som de producerar. Tyvärr attackerar dessa antikroppar ofta en persons egna vävnader, vilket orsakar autoimmuna sjukdomar. Sådana störningar innefattar reumatoid artrit, myasthenia gravis, typ 1-diabetes, autoimmun thyroidit.

För att minska absorptionen av giftiga ämnen från tarmarna, ät tillräckligt med fiber. Dietfibrer binder toxiner i tarmarna och främjar deras borttagning utan att kroppen skadas. Optimal fiberintag minskar belastningen på lever och immunsystem.

Proteinnedbrytningsprodukter

Nedbrytningsprodukterna av proteiner är ammoniak och urea. De utsöndras av njurarna. För att hjälpa njurarna att klara det här arbetet måste du dricka tillräckligt med vatten. Drick 30 ml vätska per kg kroppsvikt per dag. En person som väger 80 kg behöver cirka 2,5 liter vätska per dag. Lär dig att dricka mycket vatten och örtte. Detta är en enkel och prisvärd åtgärd som avsevärt förbättrar din hälsa.

Hur man bestämmer hur många gifter i kroppen

Tyvärr är det svårt att veta exakt antalet olika gifter i kroppen, och resultaten från analyserna ger inte fullständig information. Det största problemet är att tungmetaller ackumuleras i vävnader och inte cirkulerar i blodet. Därför ger blodprov för kvicksilver, bly, kadmium och arsen ofta felaktiga resultat som maskerar problem.

Tidigare betraktat tillförlitlig analys av innehållet i giftiga metaller i håret. Men senaste studier har visat att denna analys inte heller visar hela bilden. Många människor har försvagad förmåga att ta bort tungmetaller från kroppen. I detta fall kommer toxinerna i håret att vara låga, men det kommer att vara högt i ben, njurar och fettvävnader.

Västra författare erbjuder denna metod. En person kan ta ett läkemedel som binder tungmetaller i kroppen och tar bort dem. Sådana läkemedel kallas kelatbildande medel. Nästa dag måste du veta mängden tungmetaller i urinen. Om det visar sig vara högt, så finns det många i kroppen. Riskfyllda metoder är att analysera benvävnadsprover eller utföra en biopsi hos njurarna.

Huvudorganet som neutraliserar giftiga ämnen i kroppen är levern. Låt oss lista de situationer som belastar levern och öka risken för dess sjukdomar:

• mer än 9 kg övervikt
• diabetes mellitus typ 1 eller 2;
• gallsten;
• alkoholism;
• psoriasis;
• tar steroidhormoner, naturliga eller syntetiska;
• anabola steroider;
• östrogener (orala preventivmedel);
• lösningsmedel för rengöring av ytor;
• pesticider;
• antibiotika;
• diuretika;
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• sköldkörtelhormonpiller;
• överfört viral hepatit.

Vilka aktiviteter kan göras för att förbättra leverns funktion - beskrivs nedan.

Naturlig avgiftning av kroppen

Människokroppen och andra däggdjur binder gifter som kommer in i den och tar sedan bort dem med urin och avföring. I mindre utsträckning - genom huden och med andningsluft. Toxiner som kroppen inte kan avlägsna ackumuleras i vävnader, särskilt i fettreserver. Huvudorganen som ansvarar för avgiftning är lever, tarmar och njurar.

Lejonens andel av rengöringstoxins arbete utförs av levern. Tänk mer i detalj vad och hur hon gör det.

Hur levern är involverad i avfallshantering

Levern är det mest komplexa organet som, förutom andra funktioner, neutraliserar giftiga ämnen så att de inte förstör kroppen. Leveren sprängs kontinuerligt av olika gifter. Några av dem kommer från utsidan, medan andra produceras inuti kroppen. Vid metabolismsprocessen genereras avfall för vilket levern har effektiva neutraliseringsmekanismer. Det filtrerar blodet och släpper stora partiklar av avfall från det. Därefter skickas de fettlösliga toxinerna till tarmarna för eliminering.

Blodfiltrering är en av leverns huvudfunktioner. Varje minut rengörs ca 2 liter blod. Det viktigaste är att filtrera blodet som kommer från tarmarna, eftersom det är överbelastat med toxiner. Dessa är giftiga ämnen som producerar mikrober, liksom biprodukter från immunsystemet. Om levern fungerar normalt tar den bort 99% giftiga ämnen från blodet under filtreringsprocessen. Men om det finns problem i hennes arbete, så minskar denna procentandel, och mer toxiner cirkulerar i blodet.

Rening av blod är bara början på avgiften. Vad ska då göra med filtrerade gifter? Hur man neutraliserar och tar bort dem från kroppen? Levern binder och neutraliserar giftiga ämnen med enzymer. Det här är en komplex process som vanligtvis sker i två steg. De kallas fas I och fas II. I det första skedet transformeras avfall och giftiga ämnen kemiskt, och i andra etappen neutraliserar leverenzymerna dem äntligen.

Toxiner är inte bara läkemedel och bekämpningsmedel, utan också avfall som bildas under normal metabolism. Förutom toxiner tar levern överskott av hormoner och andra substanser från kroppen som inte får ackumuleras så att de inte blir giftiga.

Vid första etappen omvandlar enzymerna toxiner till en mellanliggande form - de gör dem till ett mer lämpligt mål för enzymerna i den andra fasen. Vissa skadliga ämnen kan neutraliseras redan i första fasen, men de flesta är inte. Tyvärr är mellanprodukter ofta mycket kemiskt aktiva. Därför är de giftigare än de ursprungliga toxinerna. De måste snabbt kopplas genom kemiska processer som förekommer i fas II så att de inte har tid att orsaka betydande skador. Men det händer att fas II av avgiftningsprocessen inte fungerar bra. I sådana fall är kroppen allvarligt förgiftad.

Vad är cytokrom P450

I den första fasen är en grupp enzymer inblandade i avgiftning, som kollektivt kallas cytokrom P450. Detta är inte ett enzym, men 50-100 olika kemikalier. Varje enzym ansvarar för avgiftning av vissa typer av gifter, men många överlappar varandra i sitt handlingsspektrum. Med andra ord kan olika cytokrom P450-enzymer neutralisera samma gifter, om än med olika effekt. En sådan mekanism ger stabiliteten i systemet om ett eller flera enzymer misslyckas.

Aktiviteten hos olika cytokrom P450 enzymer hos olika människor kan skilja sig många gånger. Det beror på genetiska faktorer, näring, innehållet av toxiner i miljön. Eftersom aktiviteten av cytokrom P450-systemets enzymer är annorlunda är den enskilda risken för sjukdomar också olika. Det är därför som vissa människor kan röka i årtionden utan någon speciell hälsorisk, medan andra utvecklar lungcancer eller hjärt-kärlsjukdomar. Anledningen är den olika förmågan att neutralisera gifterna i cigarettrök. Människor som utvecklar cancer är de med cytokrom P450 som arbetar dåligt och / eller de står i överdriven kontakt med giftiga ämnen.

När cytokrom P450 neutraliserar gifter i den första fasen av avgiftning skapas många fria radikaler. Om det inte finns tillräckligt med antioxidanter skadar dessa fria radikaler levercellerna. Den främsta antioxidanten som används för att skydda levern är glutation. Detta är en liten molekyl som består av tre aminosyror - cystein, glutamin och glycin. Neutraliserande fria radikaler oxiderar glutation och omvandlas till glutation disulfid. Denna antioxidant behövs också för en av fas II-processerna. När toxins belastning är hög, är reserverna av glutation i levern utarmad och avgiftning hämmas.

Instruktionerna för många droger säger att dessa läkemedel metaboliseras genom att använda cytokrom P450 enzymer. De kan konkurrera med andra ämnen som kräver att samma enzymer neutraliseras. Nu förstår du vad det betyder. Sådana droger ska inte tas med andra droger, mat och drycker som laddar levern. Grapefrukt innehåller en flavonoid kallad naringenin. Det försvagar aktiviteten hos cytokrom P450 enzymer med 30%. På grund av detta sänks neutraliseringen av toxiner och andra gifter från blodet. Ät inte grapefrukt och drick inte grapefruktjuice när du tar någon potentiellt farlig medicinering.

Fas I avgiftning i levern hämmas med ålder. Minskar också blodflödet genom levern. Äldre människor brukar ha brist på fysisk aktivitet, många av dem är undernärda. Alla dessa faktorer försvagar kroppens förmåga att neutralisera gifter och avfall. Det är därför som biverkningarna av droger förekommer hos äldre mycket oftare än vid ung och medelålder. Levern kan inte snabbt rensa blodet. Därför ökar koncentrationen av läkemedel i plasma och når värden när de blir giftiga. Dessutom tar många äldre människor flera mediciner samtidigt. Olika droger samspelar oförutsägbart med varandra och ökar överlevnaden av levern.

Gal - vad det är och varför det behövs

Gall är en gul, brun eller grön vätska, bitter i smak, med en märklig lukt. Det utsöndrar levern, varje dag ca 1 liter. Galna ackumuleras i gallblåsan. Hon är involverad i matsmältningen, som verkar tillsammans med pankreatiska enzymer. Gall har också en utsöndringsfunktion. Det hjälper till att ta bort avfall och gifter som inte kan elimineras genom njurarna. Dessa ämnen upplöses i gallan och strömmar från levern till tarmarna. Där absorberas återvunnen galla i fibern med avfall som är upplöst i det, och då går allt till feces. På så sätt blir kroppen av med kolesterol, bilirubin, vissa hormoner, en del giftiga metaller och andra gifter.

Om det inte finns tillräckligt med fiber i den mänskliga kosten absorberas en betydande del av det avfall som upplöses i gallan tillbaka i blodet genom tarmväggarna. Värre, bakterier som lever i tarmarna kan göra detta avfall ännu giftigare. Varje dag släpper levern cirka 1% av kvicksilveret i kroppen. Denna kvicksilver upplöst i gallan tränger in i tarmen. Om fiber inte räcker, kommer upp till 99% tillbaka till blodet. Självklart måste du äta mer fiber och vidta andra åtgärder mot förstoppning. Mer detaljerat behandlas denna fråga nedan.

gallsten

Ovan läser du hur leverenzymer avgifter toxiner i en komplex, tvåstegs process. När den giftiga substansen är bunden och neutraliserad måste den snabbt avlägsnas från kroppen. Det viktigaste sättet att göra detta är att lösa toxinerna i gallan och skicka dem till tarmarna. Det kan dock finnas problem med produktionen av galla och dess kurs. Gallgångarna blockeras oftast på grund av gallstenar. Det antas att detta problem ligger i 20% av kvinnorna och 8% av männen över 40 år. Varje år genomgår hundratusentals människor operation för att avlägsna gallblåsan.

Det är officiellt trodde att gallstens förekommer hos människor vars diet innehåller mycket mättat fett. En alternativ synvinkel - stenarna förekommer hos människor som tvärtom försöker begränsa fett. Om det inte finns tillräckligt med fett i kosten, då gallan stagnerar och en olöslig fällning faller ut ur den. Men de flesta experter är överens om att låga fiberintag bidrar till bildandet av gallstenar.

Viral hepatit, cirros, berusning och andra orsaker kan förstöra leverceller. Indikatorer för detta är dåliga blodprov för serum bilirubin och enzymer - leverfunktionstester. Symtom på leverproblem är trötthet, kronisk trötthet, matsmältningsbesvär, allergier, känslighet för olika kemikalier, förstoppning, gulsot. Om du har diagnostiserats med fet hepatos, var inte orolig, men fortsätt lugnt med en lågt kolhydrat diet. Följ andra aktiviteter för att gå ner i vikt. På grund av detta, om några månader kommer leverfetma att passera. Men viral hepatit och cirros är allvarliga sjukdomar där en lågt kolhydrat diet är förbjuden. Det kommer att förvärra sin kurs och kan leda till patientens död.

Leverhälsa och cancerrisk

Din risk för att få cancer bestäms i stor utsträckning av hur väl din lever hanterar avgiftning. Det uppskattas att 90% av alla cancerformer orsakas av kontakt med toxiner i miljön, liksom av bristen på näringsämnen som behövs för levern och immunsystemet. Giftiga ämnen finns i mat, vatten och luft. Även människor som bor i ekologiskt säkra områden och äter naturprodukter utsätts för dem. Effektiviteten av leverns arbete för dekontaminering är annorlunda för olika människor. Detta påverkas av genetik, toxinbelastningsnivåer, näring och tillskott.

Cancerrisken ökar betydligt om miljön är infekterad med toxiner, och leverenzym, som måste neutralisera dem, agerar svagt. År 1994 publicerades en undersökning av personer i staden Turin, Italien, som arbetade i en farlig kemisk industri. Bland dem var ovanligt vanlig blåscancer. Vi kontrollerade aktiviteten av leverenzymer som utför avgiftning. Det visade sig att blåscancer utvecklats främst hos de arbetare som hade dessa enzymer försvagade. Alla studerande deltagare fick samma doser av skadliga ämnen från miljön. Men onkologiska sjukdomar utvecklades huvudsakligen hos dem som hade försvagad leverfunktion.

Lyckligtvis kan vi förbättra leverns förmåga att neutralisera giftiga ämnen. Detta gäller även för personer som har misslyckats gener. Ät naturlig hälsosam mat, ta kosttillskott och örter. Detaljer om avgiftningsmetoder beskrivs nedan. Det bästa förebyggandet av cancer är att undvika exponering för cancerframkallande och hålla din lever i god form. Om det inte finns några symtom på förgiftning, listad i början av artikeln och du känner dig glad, fungerar ditt avgiftningssystem förmodligen bra.

Avgiftningsmetoder: detaljerad beskrivning

Avgiftning av kroppen är en uppsättning aktiviteter som utförs för att bli av med ackumulerade gifter.