Avgiftning av levern med vatten

Vatten är viktigt för kroppens liv och funktion. Leverceller behöver också ständigt vatten. Det är nödvändigt att eliminera toxiner från kroppen, upprätthålla hydrering. Korrekt dricksregimen stöder leverans hälsa och normala funktion. Experter rekommenderar att detta dricker minst 8 glas rent vatten per dag. Dessutom utförs i Japan avgiftning av levern och hela kroppen av dricksvatten i en tom mage (läs här). Detta är det billigaste och enklaste sättet att rengöra utan biverkningar.

Levern utför många viktiga funktioner i människokroppen. För att hjälpa levern i dess avgiftningsroll bör du dricka vatten med tillsats av citronsaft. Detta kommer att stimulera levern att effektivt eliminera toxiner.

Vattenens roll i leverfunktionen

Människokroppen består av 67% - 70% vatten, så många hälsoproblem uppstår mot bakgrund av bristen på denna viktiga förening. Förutom behovet av vatten för olika vävnader, organ och system är det också nödvändigt att upprätthålla leverens avgiftningsfunktion.

Vatten är ansvarig för blodets flytbarhet som levern filtrerar. Därför hjälper vattenintaget levern att rensa blodet. Otillräckligt vätskeintag ökar blodviskositeten vilket gör det svårt att avgifta.

Många studier har visat att vatten är nödvändigt för att avgifta kroppen, förutom att många växter också kan förbättra leverfunktionen. Experter rekommenderar att man konsumerar 8 glas vätska per dag, så att den naturliga reningsprocessen sker optimalt.

En annan viktig fördel med vatten är att den stöder njurefunktionen. Som vi vet är lever och njurar organ av blodfiltrering.

Hur man förbättrar leverens funktion?

Fel livsstil kan vara hälsofarlig, inklusive levern. Vi får inte glömma att ta hand om vår kropp, så att det senare kommer inga problem.

För att upprätthålla en hälsosam lever måste du dricka minst 8 glas vatten. Detta kommer att hjälpa till att rensa kroppen på ett naturligt sätt. Särskilt användbart att dricka vatten på morgonen på tom mage. Tillsätt citron eller apelsinjuice till den. Således kommer du att stärka processen för avgiftning av levern.

För det andra, äta mer cruciferous grönsaker, eftersom de hjälper till att återställa leverceller. Dessutom förbättrar bladgrönsaker, morötter, lök, vitlök processen för avgiftning av blod. För den naturliga rengöringen av levern är det tillräckligt att använda 2 portioner grönsaker per dag.

För det tredje, fyll i kroppen med tillräckligt med mineraler. Välj mat som innehåller magnesium, kalcium, kalium, natrium, järn, zink, selen och mangan (till exempel broccoli, bananer, spenat, frön, mandel, kål).

Fjärde, överbelasta inte levern och bli av med dåliga vanor. Det bör sägas att missbruk av alkohol och smärtstillande medel kan leda till leversvikt.

För att upprätthålla leverhälsan kan du ta örter, näringstillskott (läs här). Gurkmeja, maskros, mjölktistel och kronärtskocka är utmärkta för detta ändamål.

Vatten med citron för leveravgift

Citroner - det bästa sättet att avgifta levern och hela kroppen. De är rika på C-vitamin, vilket stärker immunförsvaret. Ur medicinsk synvinkel fungerar citroner som ett antiseptiskt medel, d.v.s. förhindra infektion, sönderfall. Dessutom hjälper citroner till att rena kroppen av toxiner på ett naturligt sätt, de stimulerar levern, fungerar som ett lösningsmedel för urinsyra och andra giftiga ämnen.

Vatten med citronsaft är en bra kombination för optimal leverfunktion, men det finns andra ingredienser som också kan tillsättas för att stärka levern.

Till exempel kan du blanda vatten + kanel. För att göra detta, i ett glas vatten, tillsätt 0,5 tsk kanel. Kanel stimulerar levern och andra inre organ.

En annan populär drink är citronsaft + gurka + mynta. Denna dryck tar helt bort toxiner från kroppen, särskilt matsmältningsorganet, stöder leverens hälsa.

Tranbär + citron + maskros + vatten kan också användas för att avgifta levern. Denna dryck hjälper till att gå ner i vikt.

Rengöring och avgiftning av levern hemma

Levern är en sensor av vår hälsa och renar kroppen av alla toxiner. Många människor går felaktigt på olika dieter, berövar hela kroppen av näringsämnen. Men om vi regelbundet torterar kroppen på detta sätt, kan det sluta mycket dåligt för vår hälsa. Men du kan rengöra vår kropp på ett helt annat sätt.

Levern, man kan säga, ger oss liv varje minut och hoppar över 1,5 liter blod på 60 sekunder. Det är ansvarigt för att rengöra blodet av skadliga ämnen, splittrar och tar bort skadliga ämnen, stärker kroppen. Dessutom är leverns hälsa viktigt för sönderdelning av fetter i kroppen och normal funktion av matsmältningen.

Vi erbjuder dig flera metoder och produkter för rengöring och avgiftning av levern, som kan utföras hemma.

Vad är bra att äta och dricka för leverens hälsa

Det är viktigt! Det rekommenderas att man dricker minst två liter vatten dagligen. För att bibehålla vatten- och elektrolytbalansen kan du dessutom dricka följande drycker:

• Ett bra sätt att behålla en hälsosam lever är att dricka varmt citronvatten utan socker varje morgon. Att tillsätta vitlök till rätter och sallader har också en bra effekt på kroppen, eftersom det aktiverar enzymerna och de naturliga skyddande egenskaperna hos levern.
• Grönt te avgiftar levern och skyddar det från fetter. Japanska forskare har funnit att avokado innehåller föreningar som skyddar kroppen från skador.

Persilja tar bort tungmetaller, vilket underlättar leverans arbete. Gurkmeja är också bra för naturlig avgiftning, eftersom den inte bara skyddar, men förbättrar också regenerering av leverceller.

Hemmetoder för leveravgiftning

1. Rengöring av levern med honungspumpa är en av de enklaste och mest effektiva metoderna. Du måste ta en liten pumpa, skära försiktigt av toppen och ta bort fröet från den. Få ett slags fartyg, som hälls älskling. Pumpan är stängd med en avskuren topp, insvept i tyg och placerad på en mörk plats i 10 dagar. Ta matsked 3 gånger i latskap innan måltiderna.
2. Ta och tvätta 10 kg rädisa, men ta inte bort huden från den. Gör en juice, du borde få ca 3 liter vätska. Behöver en matsked av dryck att dricka en timme före måltiderna. Gradvis öka dosen tills du når ett halvt glas innan du äter, och följ sedan till denna norm.
3. Ta tre betor, do not skalla skalan. Skär dem i bitar och placera dem i en tre-liters burk. Tillsätt 3 matskedar mjöl och 500 gram socker. Placera burken på ett mörkt ställe och håll det i rummet i 2 dagar. Tillsätt 600 gram russin, 3 koppar socker och ett halvt glas vatten och låt blandningen brygga i ytterligare sju dagar. Rör om dagen. Efter 7 dagar, spänn blandningen. Ta en matsked tre gånger dagligen före måltiderna. När den kokta drycken är färdig, ta en paus på upp till 3 månader.
4. För att rensa levern av toxiner kan du följa följande diet:
   1. På den första dagen efter att ha vaknat, drick 220 ml varmt vatten blandat med citronsaft. Under dagen, konsumera sådant vatten innan du äter och när du känner dig hungrig. Dessutom kan du göra juice från färska tomater, eftersom det också rengör levern.
   2. Nästa dag, gör en blandning av 85 gram olivolja och 55 gram ricinolja. Drick denna vätska före sänggåendet. Effekten kommer att märkas nästa morgon under en resa till toaletten.
   3. Nästa morgon, gör dig en frukost med mogna tomater, skivad i bitar, tillsätt lite vatten och koka över låg värme under en kort tid. Du kan också lägga till en liten mängd salt, lök eller kryddor, men oljor ska kasseras. Denna maträtt kommer att rena dig av toxiner som har ackumulerats i levern.

Användningen av dessa rengöringsmetoder kommer att ha en fördelaktig effekt på din kropp inom en vecka efter starten av förfarandena.

10 tips om avgiftning av levern

Om du behöver rengöra levern rekommenderar vi att du bekantar dig med de 10 tips som anges nedan. Vi tror att de kommer att kunna hjälpa dig att avgifta levern.

1. Bittera växtbaserade tinkturer hjälper till att rensa levern.

Bitterprovningsmedel är populära bland herbalister. Den bittra smaken stimulerar matsmältningsprocesserna, bland annat produktion av levergalla.

Gall, som ingår i både matsmältningsjuice och sönderdelningsprodukter, produceras i levern och utsöndras genom tarmarna.

2. Thistle

Denna växt tjänar ett syfte - "tjäna och skydda." Det skyddar leverceller från skador som kan orsakas av alkohol och koltetraklorid, och främjar också regenerering av redan skadade enheter.

3.Lemon juice.

Juften av en halv citron, utspädd i en kopp varmt vatten, från mycket morgon är ett tidtestat sätt för en positiv start på dagen. Citronsyra startar processen med hormonell och nervös aktivering av levern och hela matsmältningssystemet. Väl lämpad för dem som har problem med tarmens arbete.

4. Brysselspiror.

Kålfamiljens grönsaker, bland annat kål, broccoli och bröstspiror, innehåller glukosinolater. Glukosinolater är substanser som innehåller svavel som skyddar levern från skador och förbättrar även förmågan att förstöra gifter och hormonöverutbud.

5. Kurkum.

Den krydda som ger curry en gul färg har också tidigare använts som ett färgämne för ryan hinduiska präster. Gurkmeja har fantastiska anti-inflammatoriska egenskaper i förhållande till hela kroppen, och levern är inget undantag. Det perfekta verktyget vid livsinfektionssjukdomar.

6. Kyslitsy.

Frukt av ett vildt äppelträd motsvarar något för människor som skäms över sitt eget utseende. Trots det faktum att personer med en fång rekommenderas att använda vid emotionella störningar, är de också väl lämpade för leveravgiftning.

7. Vatten.

Att dricka tillräckliga volymer vätska (vatten, svart te, örtte) förbättrar processen att leverera näringsämnen till levern och utsöndrar sönderdelningsprodukter från den. Brist på vätska ökar risken för gallstens (ett fall där gallan blir för koncentrerad).

8. Zink.

Zink är viktigt för många enzymreaktioner i hela kroppen. Ett särskilt behov av zink är levernzymet - alkoholdehydrogenas som bryter ner alkohol i mindre giftiga ämnen. Om du spenderar alkohol, behöver du zink.

9. Maskrosrotet.

Det här verktyget har en lång historia för vården av den sjuka leveren. Maskrosröttpotatisdrinken är mörk i färg och bitter i smak, vilket gör det till ett utmärkt alternativ till kaffe om du verkligen är intresserad av din levers hälsa.

10. Metionin.

En vital aminosyra, metionin, är involverad i flera avgiftningsprocesser i levern. Det ingår också i ett ämne som kallas glutation, som tillhör antioxidanter som skyddar cellerna i levern och andra organ från skador.

Vi behandlar levern

Behandling, symtom, droger

Leveravgiftning folkmekanismer

Tillsammans med njurarna är levern ansvarig för avgiftning av vår kropp och är i detta avseende ett viktigt organ. Förutom att filtrera blodet utför levern flera andra viktiga funktioner, inklusive:

Dessutom vilar detta organ aldrig, därför saknas omsorg, leveren leder till slut ett antal obehagliga smärtsamma symptom. De slagg och gifter som det filtrerar ut kan linga och luta sig i det under lång tid. På grund av detta kommer en tid när levern inte kan utföra sina uppgifter lika effektivt som tidigare.

Den goda nyheten är att levern kan återhämta sig om ingenting förhindrar det. Därför är det användbart att veta om leveravgiftning för att ordentligt ta hand om detta viktiga organ i synnerhet och om ens egen hälsa i allmänhet.

När är det dags att detoxa levern

Förebyggande är bättre än botemedel - det är inte nödvändigt att bevisa det. Om levern är överbelastad, förorenad, "signalerar den" detta med sådana symptom:

• klibbighet i huden på händerna, kroppen,
• Utseendet på bruna fläckar på hårrötterna, på huden,
• bruna fräknar,
• det rika utseendet av bruna molar,
• förekomsten av vårtor
• brist på aptit
• uppblåsthet,
• bitter smak
• diarré,
• regelbunden matsmältningsbesvär efter varje måltid,
• det finns ingen gul blomma på tungan,
• kramper i tårna och käkmusklerna,
• lillfingrets röda och storåra,
• Den högra fotens oförmåga att gå så bred som vänster.

Dessa symtom kan uppstå på grund av:

• trängsel, förtjockning av gallan i kanalerna,
• saktar ner evakueringen av gallan,
• förstorad gallbladder
• matsmältningsstörningar.

I en särskild riskgrupp är de som:

• röker,
• har en beroende av alkohol,
• äter och dricker mycket socker,
• äter mycket vegetabiliska och animaliska fetter,
• använder mjölprodukter och färskt bröd,
• äta på natten eller före sänggåendet.

Om du inte hittar dig i listan ovan bör du inte koppla av. Maten och drycken som vi tar in i våra kroppar är inte helt rena, de innehåller fortfarande toxiner, konserveringsmedel och andra ohälsosamma föreningar i säkra doser. De samlas i levern och förhindrar att det fungerar normalt. Vårt "filter" är igensatt, vilket är anledningen till att det saknar mycket skada som cirkulerar i blodet. Till följd av detta är kärlen täppta med kolesterolplåster som påverkar funktionen av hjärtat, tarmarna, bukspottkörteln, njurarna, vilket leder till att sådana sjukdomar uppträder:

• ateroskleros,
• hypertoni,
• multipel skleros
• diabetes mellitus
• alla slags allergier.

Och människor behandlar dessa sjukdomar, inte misstänker att deras problem skulle lösas genom att rengöra levern av toxiner i tid.

Om du regelbundet utför avgiftning av levern får du sådana "bonusar":

• stabilisering av mental och fysisk hälsa
• förbättrad matsmältning
• öka energi
• det kommer inte bli något tarmtvätt
• uppblåsthet kommer att försvinna,
• allergier kommer att gå bort
• migrän kommer att passera,
• hudförhållandena kommer att förbättras,
• det kommer att bli en föryngring av kroppen.

Kontraindikationer och beredning för leveravgiftning

Leveravgiftning kan inte utföras:

• för cancer,
• om det finns allvarliga kroniska sjukdomar, såsom kolelithiasis eller diabetes,
• under graviditet och matning,
• med akuta inflammatoriska sjukdomar.

Nedan kommer vi att tala om hur man rengör leveren av slagg och toxiner, men innan du väljer en teknik ska du rådgöra med din läkare. Detta kommer att bidra till att undvika eventuella komplikationer som uppstår vid avgiftning. Mest sannolikt måste du skicka blod och urin för test, genomgå en ultraljudsundersökning för närvaron av stenar i gallkanalerna och gallblåsan. Baserat på de erhållna resultaten kommer det optimala sättet att rensa levern att väljas.

Innan du genomgår detta förfarande, skulle det vara bra att förbereda kroppen för avgiftning. Först måste du ta hand om att levern inte har några parasiter som förhindrar borttagning av stenar och ger en stark svaghet i detox. Förutom farmakologiska läkemedel har dessa traditionella läkemedel rekommenderat sig bra:

Under veckan på morgonen behöver du ta en växtbaserad infusion, som beredas helt enkelt:

• listade örter blanda i lika delar och hugga,
• på kvällen häll en tesked blandningen av 0,5 liter kokande vatten,
• på morgonen sätta på infusionen genom cheesecloth och drick 250 g,
• Vi dricker de återstående 250 g nästa morgon, varefter på kvällen upprepar vi bryggningsproceduren igen.

Det är nödvändigt att dricka infusionen på tom mage och därefter åtminstone 15-20 minuter för att inte äta något. Denna procedur bör göras i 7-10 dagar. Då måste detta läkemedel tas i intervallerna mellan rening av levern en gång i veckan.

Före varje ny studie av leverrensning bör antiparasitisk behandling utföras.

Omedelbart en dag innan detox-kursen börjar, är det värt att värma upp, koppla av kroppen och inre organ. För detta väl lämpade bad, bastu.

Också innan avgiften avgifts, är det nödvändigt att rengöra tarmarna, för vilka en emv kan göras. Det är inte nödvändigt att rensa tarmarna, men det kommer att bidra till att bli av med huvudvärk, och de släppta stenarna kommer att lämna kroppen snabbare. Vem gillar inte ideen om enemas, låt dem ta intresse för andra sätt att rensa tarmarna, gott, gott om dem.

Tvetydigheten hos de populära metoderna att rensa levern

Vi är inte kategoriskt motsatta de populära metoderna för behandling, rening, men de bör behandlas noggrant och noggrant. Det finns uppriktigt icke-fungerande alternativ, det är oklart varför de som förtjänar popularitet bland moderna människor. Dessa inkluderar nötter, pumpa frön, honung tistel. Om du vill - äta på hälsan, men förvänta dig inte att detta på något sätt hjälper din lever.

Läkare kan föreslå en metod som tubage. Det här är när du tar kolagogue, till exempel linfröolja eller olivolja, växtbaserade avkok, mineralvatten och lägg omedelbart en värmepanna i levern. Betydelsen av förfarandet är att provocera gallblåsans sammandragning och avlägsna gallans stagnation. Denna metod har emellertid allvarliga nackdelar:

• Det är aggressivt mot kroppen och kan orsaka kräkningar,
• tubage syftar till att köra galla och detoxerar inte levern,
• dricksolja, kan du prova en gallblåsesbrott, om det finns stenar i den.

Och en viktigare punkt - gallan är ett gift för kroppen. Stimulera urvalet klokt före eller under måltiden, så att den inser sin funktion och inte orsakar en smärtsam reaktion.

Det är farligt att värma levern utan att se en läkare eftersom det kan orsaka inre blödningar, följt av döden. Speciellt är det omöjligt att värma leverområdet med inflammation i bukspottkörteln, gastrit eller magsår.

Återhämtning av levern genom diet

Om levern inte är förorenad med toxiner och alla slags "risker" under en viss period, kommer det att kunna bli av med toxiner och återställa normal funktionalitet. Detta kommer att hjälpa hennes diet. Med detta koncept menar vi inte att fasta, men en speciell diet och diet, som måste följas i minst 7-10 dagar.

Från menyn bör strikt uteslutas:

• salt,
• kryddig,
• skarp,
• rökt,
• stekt,
• fett,
• socker,
• vitt bröd
• konfekt,
• alkohol.

Om en person fortsätter att röka är det värdelöst att avgifta levern.

Vad ska din kost bestå av:

• grönsaks soppor,
• crackers,
• magert kött (kycklingbröst, kalvkött),
• spannmål,
• grönsaker, frukter - inte nödvändigtvis sura, helst gröna,
• juice, övervägande vegetabiliska cocktails.

Hitta information om diet tabeller nummer 5, 5a, 7, 15, som vanligtvis ordineras när levern behandlas. De hjälper till med att rengöra detta organ. Enligt dessa system är det nödvändigt att bryta maten 5-7 gånger om dagen i portioner av 200-400 g beroende på din vikt. Livsmedel rekommenderas att koka eller ånga, det bör vara högt i protein.

Om du är imponerad av denna metod att rengöra levern, följ dessa regler:

• all mat måste tillagas på egen hand, kassera bekvämlighetsmat och lagra såser,
• det är nödvändigt att förvärva endast råvaror - kött, men inte köttfärs,
• kefir, yoghurt, cottage cheese bör tillagas av dig själv, för i butiken motsvarar det en modifierad stärkelse, som har en skadlig effekt på bukspottkörteln,
• att inte använda fetter av artificiellt ursprung, till exempel margarin,
• förhållandet mellan fettintag måste vara 70/30 - djur / grönsaker, så att kroppen kan absorbera fettlösliga mikrodelar och vitaminer,
• ersätt glukos med fruktos,
• luta dig inte på vegetarisk mat, eftersom en stor mängd kolhydrater provocerar leverfetma,
• ge dig en varierad meny
• ta 3 liter vätska om dagen, denna volym omfattar alla typer av drycker och soppor,
• laga max 2 dagar i förväg.

Nästa beskriver vi kortfattat drogerna för att rensa levern. Men även att ta dem, är det nödvändigt att följa reglerna för rätt näring under detox. Detta kommer att stärka de positiva effekterna av droger och hjälpa till att påskynda de processer som leder till förbättrad hälsa.

Läkemedel mot levern

Två typer av läkemedel ordineras ofta för att återställa leverfunktionen:

• hepatoprotektorer, vars aktiva substanser kan vara väsentliga fosfolipider, glycyrrhizinsyra, flavonoider och andra,
• koleretiska läkemedel som förbättrar gallblåsans utsöndring.

Det är viktigt att komma ihåg det nära förhållandet mellan alla organ i matsmältningskanalen. Leverfunktion påverkar funktionen i magen, tarmarna och olika körtlar. Därför bör någon terapi, inklusive leverens styrka och avgiftning, utföras i ett komplex som innefattar stöd från andra organ i mag-tarmkanalen.

Lever Cleansing Products Naturligtvis: 5 toxin fighters

Vår hälsa och välbefinnande är beroende av hur mycket vi kan bli av med toxiner.

Vår miljö, giftiga kroppsvårdsprodukter och bearbetade livsmedel är igensatt din kropp.

Det är därför som de flesta människor idag har ett stort behov av seriös rengöring. Och renar levern är ett bra sätt att göra detta.

Det är enkelt. Din kropp blir av med toxiner genom levern.

Faktum är att levern är en av de mest hårda organen. Hon arbetar outtröttligt för att rensa blodet.

Det producerar också gall, vilket är nödvändigt för fettfördelning, reglering av hormoner och lagring av viktiga vitaminer, mineraler och järn.

Och när levern inte fungerar optimalt kan vi inte normalt smälta mat, särskilt feta livsmedel.

Dag 1 Detox: Mini Nybörjarkurs

Lär dig hur du rengör kroppen, ladda om hormoner och göra din fettsmältning.

Ange dina uppgifter för att komma till kursen.

Leverfunktion

National Institute of Medicine lyfter fram några av de viktigaste funktionerna i levern.

• bearbetning av näringsämnen absorberas i tarmarna (så att de absorberas mer effektivt)
• reglering av blodet, för att upprätthålla en balans mellan protein, fett och socker
• ersätta gamla röda blodkroppar med nya
• bildning av kemikalier för blodkoagulation
• rengöring av alkoholprodukter och droger
• produktion av basiska proteiner och kolesterol.
• avlägsnande av toxiner från blodet, inklusive bilirubin, ammoniak etc.
• lagring av mineraler, järn och vitamin A

Som du kan se, bryr hon sig om din kropp till fullo. Därför måste du övervaka dess tillstånd.

När de flesta återkallar leversjukdom, kommer endast cirrhos från alkohol att tänka på. Ja, cirros är en allvarlig sjukdom. Men i motsats till dessa tankar är alkoholism inte den enda orsaken till sjukdom.

Faktum är att det finns ett antal faktorer som kan leda till levercirros och skada på den.

Dessa kan omfatta: att äta råa skaldjur, vissa mediciner, undernäring och dieter med lågt kaloriinnehåll, giftiga svampar och exponering för kemikalier.

Men hur man förstår att du förstår att du behöver rengöra levern?

Tecken och symtom som din lever inte fungerar optimalt

Om du nyligen märkt något av följande symtom kommer du att drabbas av onormal leverfunktion. Detta kan leda till den fruktansvärda sjukdomen som vi nämnde ovan.

• Uppblåstning och gasbildning
• Acid Reflux och halsbränna
• förstoppning
• Hudens kropp eller runt ögonen har en gulaktig nyans (ett symptom på gulsot)
• Oförmåga att gå ner i vikt
• Högt blodtryck
• Ångest eller depression
• Mörk urin
• Rosa ålar på kroppen
• Kronisk trötthet
• Överdriven svettning
• Dålig aptit

Lyckligtvis kan du förbättra din levers funktion. Och en bra leverrengöring hjälper dig att må bättre i några veckor.

Det gäller inte alltid piller och vissa blandningar.

Tänk på att många läkemedel är skadliga och det är bättre att använda produkter som renar levern och tar bort gifter från det. Även om du hittar de läkemedel som hjälper levern, läs om deras negativa effekter på andra organ.

Slutsats: Ät leverrengöringsprodukter

Lever Cleansing Products

Om vi ​​minns vad våra förfäder åt, så kommer rödbetor eller maskros omedelbart att tänka på.

Och det är sant, men idag kommer vi att uppmärksamma de livsmedel som rensar och återställer leverns funktion.

Dessutom bidrar de till att förbättra gallblåsans funktion.

Här är en liten inforgafika.

Du bör alltid inkludera dessa livsmedel i din kost.

Men förutom detta måste du ta några viktiga steg mot rengöring av din lever. Som Dr Drax påpekar, följer du följande 6 steg, kan du må bättre om några veckor.

Liver Cleansing Nutrition Plan

Använd dessa 6 steg från Dr Drax, som är en av de ledande experterna i USA i näringsterapi.

Studera denna presentation.

Mer information, läs vidare...

1. Ta bort giftiga livsmedel från din kost.

Om din kost består huvudsakligen av bearbetade livsmedel, sätter du din levers hälsa i fara. Hydrogenerade oljor, raffinerade sockerarter, bekvämlighetsmat och mycket bearbetat kött är farliga produkter för ditt system.

Dessutom, genom att tillsätta nitrater och nitrit, som finns i bekvämlighetsmat, exponerar snabbmat du själv till allvarliga sjukdomar. Och inte bara i samband med leversjukdom.

Idag används många kemikalier för att lagra mat. De förlänger livet för många livsmedel, hämmar tillväxten av bakterier och upprätthåller färg.

Var noga med att ersätta dessa produkter. Välj en hälsosam diet. Gå till den lokala marknaden där bondägare handlar och köper hälsosam mat. Slå på lite kreativitet och skapa något som är användbart för din familj.

Smaka hemlagad kycklingbröst och kalkonbröst och byt dem med delikött från affären. Byt ut chips och godis, samt bearbetade mellanmål med färska frukter, morötter, nötter.

Hydrogenerade oljor, även kända som "transfetter", har höga halter av mättat fett. Den kemiska strukturen hos sådana oljor modifieras av tillverkare för att öka hållbarheten.

Samtidigt ökar konsumtionen av sådana fetter risken för kardiovaskulära sjukdomar med 25% eller mer. Dessutom är det troligt att transfetter orsakar inflammation i hela kroppen: i leder och organ.

Naturligtvis behöver vår kropp feta livsmedel och det finns skäl för detta. Men sedan äta mer hälsosamma feta livsmedel. Till exempel valnötter. De är förpackade med omega-3 fettsyror och innehåller antioxidanter. Detta är ett utmärkt förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.

Var uppmärksam på artiklarna om ämnet:

2. Drick grönsaksjuicer

Jag säger genast, oavsett hur svårt du försöker att äta rågrönsaker, det kommer fortfarande vara svårt för dig att nå dagskursen.

Därför, det enklaste sättet att fylla din kropp med näringsämnen, drick ett glas grönsaksjuice på morgonen.

Juicing hjälper dig enkelt att få 4-5 portioner färska ekologiska grönsaker som din kropp behöver. Du kan även dricka juice från grönsaker som du inte gillar med att dölja dem.

Vid leverdysfunktion har juice från grönsaker en särskild fördel. Grönsaker i form av juice är lättare att smälta och mer tillgängliga för absorption.

Grönsaker är perfekta för att rensa levern. Särskilt användbar: Kale kål, blomkål och Brysselkål.

Grönsaker hjälper också till att minska syrans nivå i kroppen. Experimentera med dina favoritsmakkombinationer. Lägg till färska gröna: persilja, mint, koriander och andra för att göra saften mer behaglig och kraftfull.

Om du just börjar juiceterapi, börja med det enklaste receptet: morötter, äpplen och ingefära.

Färska, organiska morötter är bra för att rensa levern. I levern omvandlas betakaroten till vitamin A. Samtidigt avlägsnas toxiner från kroppen och samtidigt reduceras fett i levern.

Använd också apelsiner istället för äpplen. De kommer inte bara att tillföra skarp sötma, utan också öka avsevärt intaget av vitamin C. Det är också en extra källa till vitamin A och vitamin B-6.

Om du är ny på juice, läs dessa artiklar:

3. Ät mer kaliumrika livsmedel.

Får du rekommenderat 4700 milligram kalium per dag?

Mest troligt är det inte.

Kaliumrika livsmedel hjälper till att sänka blodtrycket, kolesterolnivån och stödja hjärt- och kärlsjukdom. Det bästa av dessa produkter är banan, om du inte visste. Men här är några mer kaliumrika livsmedel.

1. Sötpotatis (sötpotatis)

En medelstor sötpotatis innehåller cirka 700 mg kalium, förutom fiber och betakaroten.

Söta potatisar har bara 131 kalorier, men de är också rika på vitaminerna B-6, C, D, magnesium och järn. Även om det är sött, släpps socker sakta från det, utan att orsaka blodsockernivåer.

2. Tomat och ekologiska tomatsåsar

Fyll din kropp med kalium och andra fördelaktiga näringsämnen från tomater och särskilt från såser, potatismos eller pasta, som är koncentrerade av detta vitamin.

Här är ett exempel, 1 kopp tomatpuré innehåller 1065 milligram kalium och 1 kopp färska tomater innehåller bara 400 milligram. När du väljer en tomatsås, var noga med att vara uppmärksam på att produkten inte innehåller GMO.

Du kan göra dig till en koncentrerad tomatsås. Skiva de organiska tomaten i halva och stek i ugnen i 30 minuter vid en temperatur på 100 grader tills huden är skrynklig.

Ta ut dem ur ugnen och låt dem svalna. Ta av skinnen och blanda i en mixer. Stam för att ta bort fröna om de stör dig. Häll blandningen i rostret och simma tills den är tjock i 1 till 2 timmar.

3. Biet greens och spenat

Rikta i antioxidanter innehåller betegrönsaker mer än 1300 mg kalium per kopp.

Lägg till betor och betor grönsaker i vegetabilisk juice, råa sallader. Betor renar också gallblåsan naturligt.

Färsk organisk spenat är lätt att lägga till kosten. Dessa kan vara: gröna juicer, smoothies, sallader. Det är också en bra kaliumkälla, som innehåller 840 mg per portion.

4. Bönor

Vitbönor, röda bönor och svarta bönor är rik på kalium, protein och fiber.

Så börjar du äta dem mer. Försök lägga till dem, till exempel, till en sallad. Dessutom älskar vi att böna bönor med linser, sparrisbönor och morötter, kryddat med gurkmeja och vitlök.

Stänk med färsk koriander medan du serverar.

5. Banan

Och till sist lägger du till fler bananer till din diet. Detta är en mycket mångsidig mat. Du kan använda den som grund för en morgon smoothie eller ta med dig för ett mellanmål.

En banan innehåller 470 milligram kalium. Dessutom bidrar bananer i matsmältningen, och tar även bort toxiner och tungmetaller från kroppen, vilket är mycket viktigt under leverns rengöring.

Observera:

Om du har en hög nivå av kalium i njurarna, bör mat rik på kalium ätas måttligt.

4. Kaffe enemas

Om du har problem med att gå på toaletten, kanske det här hjälper dig. Tarmtarmarna är trots allt en viktig del av hälsan. Eftersom toxinerna från avföringen tränger in i blodet, förorenar levern, vilket är blodets huvudfilter.

Kaffe enemas hjälp med förstoppning, minska trötthet och följaktligen rensa levern.

Tillsätt 2 matskedar ekologiskt slipat kaffe till 3 glasfilter eller destillerat vatten. Koka upp blandningen.

Koka sedan i 15 minuter och låt vätskan svalna. Spänn blandningen genom ostklaff och använd för enema. Som Dr Drax rekommenderar, försök hålla blandningen i tarmen i 10-15 minuter och släpp sedan.

5. Använd traditionell medicin

Ofta är traditionell medicin det bästa sättet att rengöra levern...

1. Mjölktistel

Mjölktistel anses vara "kungen" bland örter för avgiftning av levern och inte bara.

Detta är den perfekta produkten för att rengöra levernoxiderna. Mjölktistel hjälper till att ta bort ackumulerade tungmetaller, att rengöras av många läkemedel och miljöföroreningar samt leveransalkohol.

Dessutom minskar de negativa effekterna på levern efter kemoterapi och strålning. Enligt Förenta staternas nationella institut för hälsa bidrar den aktiva ingrediensen mjölken Thistle silymarin till att stärka leverns cellväggar och stöder deras hälsosamma regenerering.

2. Maskrosrot

De flesta hatar maskros. Och allt för att den smakar bitter, och för det andra kullar den jorden.

Men denna blomma och dess rot är fyllda med vitaminer och mineraler.

Maskrosrot har en naturlig diuretisk effekt, vilket gör att levern snabbt kan bli av med toxiner. Det hjälper också till att stärka immunsystemet, balansera blodsockernivån, lindra halsbränna och lindrar matsmältningsstörningar.

Det enklaste sättet att tillsätta maskros och dess rot till din kost är att göra juice.

6. Ät lever

Lever av unga och friska djur eller kycklinglever är rik på vitaminerna A och B, folsyra, kolin, järn, koppar, zink och krom. Levern är en av de mest näringsrika livsmedel.

Om du inte kan äta lever, använd kosttillskott.

slutsats

Leverrensning är avgörande för dina vitala funktioner och för alla organens korrekta funktion.

Därför inkludera i din kost dessa livsmedel för levern, vilka fördelar du har lärt dig idag. Försök att följa den måltidsplan som du lärde dig om idag. Förresten, en sådan plan kommer att vara användbar inte bara för din lever, men också för dig i allmänhet.

Vad skulle du lägga till i denna lista över produkter för att rensa levern, skriv i kommentarerna nedan!

Om du gillade artikeln kan du dela den med andra!

Det är absolut nödvändigt att innan du påbörjar någon näringsrikt strategi eller träningsprogram får du fullständig medicinsk tillåtelse från en licensierad läkare.

Leveravgiftning: rengöringsdiet

En leverdetox diet är inte densamma som en leverdiet - den används förebyggande, det vill säga varning, innan levern börjar misslyckas.

Levern utför mer än 500 olika funktioner i människokroppen. För att alla dessa processer skall kunna utföras smidigt krävs periodisk rengöring av levern, vilket kan utföras både i specialiserade medicinska institutioner under överinseende av specialister och hemma.

Sådan förebyggande behandling rekommenderas en gång per år, vilket inte bara återställer en hälsosam leverfunktion, renar den, frigör den från föroreningar, men normaliserar också den rätta vikten och befriar kroppens obehag i matsmältningssystemet.

Anatomiska egenskaper

Levern är det enda organet för mänsklig aktivitet som kan återhämta sig själv, även om det är 50% av skadan. Det största anatomiska organet kan avlägsnas upp till delen, och inom några månader kommer det att återhämta sig, och har sin ursprungliga form och storlek.

Tyvärr förstör vi ofta dessa underbara återställande egenskaper, efter en ohälsosam livsstil. Därför är det bland vuxna svårt att hitta personer med en hundra procent hälsosam leverfunktion. Organet är skadat av livsmedelstoxiner som förorenas av luften, olika stimulanser i form av läkemedel, virus, bakterier och andra skadliga ämnen.

Överbelastad lever

I de flesta fall (80%) är funktionsfel och skador på levern resultatet av alkoholmissbruk, och det spelar ingen roll om en person dricker 100-150 ml vodka eller 500 ml öl varje dag. Orsaken till dålig leverfunktion, inklusive dess ökning, kan vara steatos, som har förmågan att förstöra fettsyror, bilda fett från dem och överföra dem till kroppen. När det är för mycket fett, till exempel, från mat, lever "craves" det, börjar öka och fungerar inte ordentligt.

Steatosis uppträder också med drogmissbruk, eftersom de alla slutligen passerar genom levern. Obehag bidrar också till långvarig fastning, användningen av olika dieter för viktminskning, särskilt den så kallade ensidiga, till exempel kål eller protein.

Medicinsk näring bör du se till att personen inte förlorar mer än 4 kg per månad. Överskott av denna indikator gagnar inte bara levern utan andra system med vital aktivitet.

Dessutom fungerar levern inte bra när det saknas råa livsmedel som är rika på matsmältningsenzymer och fibrer i den dagliga kosten.

Symtom på obehag i levern

När levern inte mår bra, är den skyddande säcken som omger den ett peritonealt membran som expanderar och ger tryck på de intilliggande systemorganen. En person klagar över smärta och / eller obehag under revbenen på höger sida. Detta är det första tecknet på att levern inte klarar av sina funktioner.

• långsammare metabolism och följaktligen en tendens till övervikt eller fetma;
• kronisk trötthet i kroppen
• högt blodtryck;
• ihållande flatulens, diarré eller förstoppning;
• bitterhet i munnen;
• ökade allergiska symptom;
• humörsvängningar från depression till eufori;
• törst efter sötsaker.

Symptomatiska tecken på leverdysfunktion är också talrika pigmentskador (bruna fläckar) på huden, vårtor, rodnad i huden på tummen och lillfingret.

Diet hjälper till att rensa levern

För att frigöra levern från skadliga föroreningar, för att påskynda återförandet av matsmältningsorganet och dess föryngring, är det nödvändigt att använda avgiftningsförfarandet. Det enklaste och mest naturliga sättet är kost.

Åtta veckor räcker för fullständig leveravgiftning. Du bör inte svälta dig själv med hunger eller använda andra metoder för ohälsosamma effekter på kroppen.

Allt du behöver göra är att följa några regler:

1. Följ regeln med fraktionell näring, det vill säga äta 5-6 gånger om dagen i små portioner.
2. Vad kan du äta rå, är förberedd som en sallad.
3. Produkter som kräver värmebehandling bör beredas genom att ånga eller koka i en liten mängd vatten under locket.
4. Stek inte produkterna i vegetabilisk olja eller baka dem i folie.
5. Bröd används i form av små toasts.

Det viktigaste villkoret för rengöring av levern - maten ska vara frisk, inte uppvärmd.

Liver Cleansing Diet

Inom åtta veckors behandling utesluts:

• Mejeriprodukter: grädde, mjölk, smör, margarin, yoghurt.
• Rött kött och ägg.
• Vete bröd
• Godis: glass, sylt, kakor, kakor, choklad etc.
• Svamp, rostade jordnötter, konserverad mat.
• Alkohol, te, kaffe.

• Grönsaker: alla gröna, förutom morötter, betor, paprika, tomater och potatis.
• Ärtor, linser, ris, valnötter, sesam, sojabönor.
• Fullkornsbröd.
• Godis: i en mycket liten mängd honung, halvah.
• Färsk fisk: sardiner, öring, tonfisk.
• Fetter: kallpressade oljor, sesamolja, sojapasta

Dessutom kan du använda färska grönsaksjuicer, torkade fruktkompotter, sojamjölk.
Under de första två veckorna bör du gradvis vara begränsad till förbjudna produkter och överge de fullständigt över de närmaste fyra veckorna.

Under de senaste två veckorna med leverrengöring är det nödvändigt att planera mat mindre strängt, men antalet förbjudna livsmedel är fortfarande begränsat.

Leveravgiftning med grönsaksjuicer

Juice pressas från 250 g morötter, 75 g färsk gurka och 75 g ros är full på en tom mage eller under dagen i tre portioner. Behandling ska tillämpas inom 2 veckor. För första gången, upprepa det var tredje månad för ett år, och då bara en gång om året.

Mild leverstödsrengöring

Kosttillskott är bra när de kombineras med andra typer av behandling. Som regel rekommenderar nutritionists att dricka tranbärsjuice, äppeljuice eller ta tistelbaserade läkemedel, växter som stöder leverns regenerativa funktioner, för att rengöra levern.

Matsmältningsorganet är mest aktivt mellan 22.00 och 2.00.

Därför bör dagens slut slutföras med en rengöringsblandning, till exempel ett glas grapefruktjuice blandad med två matskedar olja. Därefter är det önskvärt att anpassa en flaska med varmt vatten eller en värmepanna på höger sida. Denna procedur är nödvändig i 8 dagar med en fem dagars paus. Loppet av rehabiliteringsbehandling av levern - fyra repetitioner.

En annan beprövad metod är den regelbundna användningen av örter. Inom 20 dagar borde du avfalla maskros och kronärtskockrot. Dessa örter regenerera leverceller, som utövar en holologisk effekt. Dessutom kan du ta färdiga behandlingar som köpts i apotekskedjan. Innan du börjar rensa och / eller avgifta levern bör du rådgöra med din läkare.
Ta hand om dig själv och var alltid frisk!

Rengör levern med folkmedicinska lösningar hemma - 5 bästa sätten för tubage

Rengöring av levern med folkmekanismer hemma är mycket viktigt, eftersom det här organet är ett naturligt filter. Om brott uppstår i hans arbete påverkar det det allmänna hälsotillståndet. Dessutom kan symtomen på problem vara mycket olika: från leversmärta till depression, irritabilitet och psykiska störningar.

Varför behöver jag rengöra levern?

Med tiden ackumuleras skadliga ämnen i cellerna i detta organ, och det kan inte utföra alla funktionerna korrekt. Ju längre levern inte rengörs med folkmekanismer hemma desto mer fett ackumuleras det. Den återstående delen av kroppen klarar inte blodfiltrering och överför toxiner i blodet, vilket kan leda till utvecklingen av olika farliga sjukdomar. Mot bakgrund av ovanstående blir svaret på frågan om huruvida levern ska rengöras uppenbar. Ja, kroppen behöver regelbunden rengöring, särskilt eftersom förfarandet är väldigt enkelt.

Leverrengöring

Det finns många rengöringsmetoder idag. De viktigaste och mest effektiva är sådana metoder för att rensa levern:

1. Gallerkamrar. Detta är en klassisk rengöring som utförs med användning av vegetabiliska oljor, citronsaft, koleretiska avkok och infusioner.
2. Rening av parasiter. I det här fallet är det effektivare att rengöra och återställa levern med läkemedel. Folkmekanismer visar också bra resultat, men de används bäst som hjälpmedel.
3. Restaurering av leverceller. Regenerering av hepatocyter tillhandahålls av hepatoprotektorer - naturliga (mjölktistel, kronärtskocka) och syntetisk (Galstena, Silimar, Gepabene).

Lever Cleansing Products

Effektiv rening av leverns folkmekanismer hemma kan vara att byta kost. Vissa produkter förstärker kroppen och tar bort skadliga ämnen snabbare och mer kvalitativt än dyra läkemedel. Dessutom är dessa läkemedel smakligare. Det är trevligare att äta russin för att rensa levern än att dricka lite bitterbuljong. Här är några andra produkter du kan få för kroppen:

1. Frukter. Det är tillrådligt att äta dem fräscha. Frukt tvätta ut gifter och närma kroppen med mycket vitaminer. Högkvalitativ rengöring av levern med folkmekanismer hemma kan göras med limes, citroner, avokado, grapefrukt, äpplen.
2. Grönsaker. De verkar på kroppen på samma sätt som frukt. Särskilt användbart för lever morötter, kål, gurkor, tomater, blomkål, broccoli.
3. Nötter. Generellt är nötter dåliga för levern. De enda undantagen är valnötter. De innehåller en stor mängd arginin. Tack vare detta ämne är rengöring av levern med beprövade folkmekanismer hemma snabbt och effektivt.
4. Spannmål. Dessa livsmedel är bra för tarmarna. Den mest effektiva är kli, brunt ris, havre.
5. Sötsaker. Sant, inte allt, men bara älskling. Det rekommenderas att äta 2-3 skedar per dag för att rengöra levern. Fruktos, glukos och andra komponenter i produkten aktiverar gallproduktionen och återställer organens drabbade celler.
6. Fisk, kött, mejeriprodukter. För att levern ska kunna fungera ordentligt är det användbart att berika den dagliga kosten med proteinmat: öring, gäddsabborre, torsk, karp, kalvkött, kalkon, kefir, mager kockost.

Örter att rengöra levern

Örter används ofta för att avgifta levern. De passar nästan alla. Endast en tidig ålder, graviditet och amningstid avses restriktioner. Som regel utförs rengöring av levern hemma på sådant sätt:

• tistel (tistel);
• kamomill;
• tansy;
• kronärtskocka;
• Johannesört;
• maskros;
• knotweed;
• calendula (används inte ensam, bara i samlingen med andra örter).

Leverrengöringsoljor

Innan du utför rengöring av leverns folkmekanismer, så är det lämpligt att samråda med en specialist. För att effektivisera förfarandet måste oljan blandas med saften - drick växelvis från en och från det andra glaset. När båda behållarna är tomma ska du gå och lägga en värmepanna till levern. En signal om att verktyget har agerat kommer att vara en angelägenhet att defekera.

Att utföra ett tubage utförs med hjälp av olika oljor:

Hur man gör tubage?

För att förfarandet skall vara effektivt måste du vara väl förberedd för det. För att göra detta, bör i tre dagar gå på en diet och bara äta plantmat, drick mer juice. Den dag då levernröret sker hemma, bör en stor mängd varmvätska också intas i kroppen. Förfarandet är som följer:

1. På kvällen måste du klä dig varmt, ta ett vågrätt läge och fäst en värmepanna till levern.
2. Efter några timmar, när kroppen värmer sig bra, borde du dricka det valda läkemedlet. Det är tillrådligt att göra det på en tom mage. Till vätskan orsakade inte illamående, det måste dricka juice eller te.
3. Efter att ha druckit rengöringskompositionen måste du fortsätta att ligga ner och värma levern, tills det är svårt att defekera. Gör dig redo för att de ska bli frekventa.
4. Det skulle vara idealiskt om den första maten som kom in i kroppen efter rengöring var färskt äpple, rödbetor eller morotjuice. Detta kommer att bidra till att ytterligare rengöra kroppen.
5. Ibland känner patienterna smärta under proceduren. Detta är normalt. För att bli av med obehagliga känslor måste du dricka No-Shpu eller någon annan antispasmodisk.

Rengöring levern med havre hemma

Detta är en av de enklaste och mest populära slangmetoderna.

Hur man dricker havre för att rensa levern?

1. Först måste ett glas korn blötläggas i en liter rent vatten och sätta på elden.
2. Spannmål bör smälla på ugnen i ungefär en timme.
3. Därefter dräneras vätskan och kyles.
4. Kokade havre för att rensa levern ska delas upp i 8 portioner och dricka gradvis under hela dagen.

Recept för återrening

• havre - 3 glasögon;
• björkpinnar - 3 msk. l.
• cowberry löv - 3 msk. l.
• vatten - 4 l.

Förberedelse och användning

1. Skölj spannmål och i en behållare blanda med andra ingredienser.
2. Häll blandningen med vatten och låt den infilera på en sval plats.
3. Efter en dag, dra in infusionen och häll i en mörk glasflaska.
4. Drick fyra gånger om dagen, 150 ml före måltiden inte tidigare än klockan 10 och senast 22:00.

Lever sorbitol rengöring

Erfaren människor rekommenderar att man utför en sådan badkar med mineralvatten hemma på sen eftermiddag.

Hur man rengör

1. 3-4 timmar före proceduren måste du sluta äta, och strax före rengöring ta ett avkopplande varmt bad.
2. Det är lätt att förbereda ett rör med sorbitol hemma - 2 matskedar av ämnet späds i ett glas uppvärmt, mineralfritt kolsyrat vatten.
3. Du måste dricka blandningen i små sippor och ligga på din högra sida med en värmepanna.
4. Under resten dricker du kvarvarande vatten och tar sedan kolerettbuljongen.
5. Efter några timmar börjar tarmarna ta bort alla gifter och skadliga ämnen.

Thistle Liver Cleansing

Alla örtdekok för rengöring av levern är användbara, men mjölk-tistelbaserad medicin anses vara särskilt effektiv.

För att förbättra kroppens hälsa kan du helt enkelt dricka te från denna ört:

1. För att förbereda några skedar torra blad eller frön häll kokande vatten.
2. Mer nytta kommer att vara om du tar en drink i tom mage eller en halvtimme före sänggåendet.
3. Om smaken av te av någon anledning inte passar dig, kan du lägga till pepparmynta till den.

Lever olja rengöring

Innan du gör röroljan är det bättre att samråda med en specialist.

Du kan börja återhämta sig från enkla sätt - långsiktigt intag av solrosolja:

1. Rengöringen fortsätter i ca 5 veckor. Den första veckan på morgonen behöver du dricka ½ tesked olja.
2. I den andra - på te.
3. I den tredje - till efterrätt. I den fjärde - på matsalen.
4. I den femte - igen till efterrätt.

Mer radikala metoder för tyubazh är att du behöver dricka ett glas olja åt gången. Till smaken av fettprodukten är inte sjuk, det är nödvändigt att avbryta saften. Citrusdrycker anses vara de mest lämpliga - de neutraliserar inte bara smaken av oljan utan bidrar också till en mer aktiv produktion av galla och skadliga ämnen. Innan oljespolning, är det lämpligt att göra enema, och då måste du förbereda dig för den frekventa uppmaningen att defekera.

Rengör levern med juice

Hur man gör tubagsjuice? Du behöver bara använda färska drycker utan tillsatser. Dessutom är det viktigt att följa en viss behandling. Rengöringsproceduren sträcker sig vanligen i tre dagar.

Slangen utföres enligt följande schema:

1. På den första dagen är 250 g juice full.
2. Varannan 2 timmar till 20-00 - ytterligare 500 g juice.
3. Drycken är full, långsamt i små sippor.
4. På kvällen borde det krävas tarmrörelse. Om detta inte händer måste du lägga enema.
5. De närmaste två dagarna upprepas alla åtgärder.