Behandlingsmetoder för kronisk cholecystit.
Terapeutisk träning (motionsterapi)

Sport och fitness komplex är ganska lämplig för självförverkligande. Självklart är det i speciella salar bättre, bekvämare och ännu mer intressant att studera med en läkare, men om tiden inte tillåter, studera hemma. Det är bara nödvändigt att göra övningarna i god tro och övervaka ditt välbefinnande.

Vid övningar är det nödvändigt att följa följande villkor.

• Det rum där klassen hålls ska vara väl ventilerad. Om rummet är trångt eller varmt, kommer träning bara att orsaka irritation och för tidig trötthet. Temperatur - 16-18 ° C.
• Du ska inte titta på tv eller prata med någon under klassen.
• Det är bättre att utföra övningar till musik: det kan vara kraftfullt och rytmiskt i början av klasserna och lugnare i slutet.
• När man gör fysisk terapi är det mycket viktigt att välja utgångspunkter som mest bidrar till utflödet av gallan. Den mest bekväma positionen ligger på vänster sida eller står på alla fyra, eftersom i dessa sammanhang bidrar gravitationen till gallflöde. Om det uppstår smärta i gallblåsan under träning, kan startpositionen för övningarna ändras genom att de står eller ligger på ryggen.

Hur påverkar fysioterapi kroppen?

Först förbättras de metaboliska processerna i musklerna (inklusive de i gallsystemet).

För det andra har övningen en positiv effekt både på nervsystemet i allmänhet och på nervös reglering av gallbladderns aktivitet och i gallret i synnerhet.

För det tredje förbättras blodcirkulationen i det drabbade området, vilket hjälper till att minska inflammation. biologiskt aktiva substanser och hormoner släpps ut i blodet, vilket har en fördelaktig effekt på organens tillstånd och funktion. För det fjärde finns det en mekanisk effekt på kroppens flytande inre miljö, som ett resultat av vilket de rör sig.

Dessutom ökar träningstestet humör, lindrar symtomen på att "gå in i en sjukdom", vilket utan tvekan har en positiv effekt på kroppen. I kronisk cholecystit rekommenderas:

• Andningsövningar som ökar intra-abdominal tryck och förbättrar blodcirkulationen.
• övningar för buksmuskler som bidrar till återställandet av normal muskelton i gallsystemet och skapandet av förutsättningar för korrekt införlivande av organ.

Trots den otvivelaktiga nyttan av motionsterapi är det nödvändigt att komma ihåg om det är korrekt dosering. Så, de första klasserna ska inte ta mer än 5-10 minuter, du kan inte spänna, göra plötsliga rörelser. Lasten bör ökas gradvis. Under perioden med försvagad exacerbation, när det inte finns någon smärta och normalisering av det allmänna tillståndet och temperaturen noteras, kan varaktigheten av träningsterapi uppgå till upp till 25 minuter.

Vid förbättring av välbefinnandet kan fysisk aktivitet ökas, till exempel i övningar 4-6 av det komplex som föreslagits nedan, hantlar, viktade bollar etc. kan användas. Beroende på sjukdomsstadiet, dina förmågor och välbefinnande kan vissa övningar uteslutas och vissa kan läggas till.

Före övningarna är den så kallade inledande delen (uppvärmning) obligatorisk. Detta kan gå - normalt, på tårna, med hög höjning av knäna; torso svänger, böjar, bogserbåtar; flyttar från stående till sittande; övningar för övre axelbandet (handleder, underarmar, axlar), liksom för benmusklerna. Massage kan användas som uppvärmning.

Du kan göra följande övning (om det inte orsakar smärta). Startposition - stående. Stå på tårna, höj upp dina händer - andas in. Doppa på foten, böja över, med fingertopparna når tåren - andas ut. Uppvärmning bör ta 1/4 av den totala träningstiden.

Gör sedan övningarna från följande komplexa övsterapi. I sista delen utförs övningar med reducerad belastning - andningsorganen och de som du började lektioner med.

Komplex träningsbehandling för kronisk cholecystit och gallisk dyskinesi

Övning 1. Startposition (I. s.) - bakåt. Höj höger hand upp och samtidigt böja vänster ben, skjut foten på ytan - andas in. Återgå till ursprunglig position - utandning.

Övning 2. I. sid. Händerna på bältet. Lyft huvudet och axlarna, titta på strumporna - andas ut. Återgå till startpositionen - inhalera.

Övning 3. I. sid. Sätt vänster hand på bröstet, höger - på magen. Övning i diafragmatisk andning (dvs vid andning i buken). Vid inandning går båda händerna uppåt efter bröstets rörelse och bukets främre vägg, medan utandning - gå ner.

Övning 4. I. s. - Liggande på vänster sida. Vänster hand är rakt upp, vänster ben är halvböjd. Lyft upp din högra arm - andas in, böj ditt högra ben, tryck ditt knä till bröstet med höger hand - andas ut.

Övning 5. I. p. - Ligga på vänster sida, höja höger och höger ben, andas in, böja ben och arm, höja knäet i magen, luta huvudet - andas ut.

Övning 6. I. p. - Ligga på vänster sida, ta en rak höger hand upp och bakåt - andas in, återgå till startpositionen - andas ut.

Övning 7. I. p. - Ligga på vänster sida, ta båda benen tillbaka - andas in, återgå till startpositionen - andas ut.

Övning 8. I. s. - Stående på alla fyra. Lyft huvudet, andas in, skjut högerbenet framåt mellan händerna i en glidrörelse - andas ut. Gå tillbaka till startpositionen och utför samma övning med det andra benet.

Övning 9. Stå på alla fyra, höja den vänstra raka armen till sidan och uppåt - andas in, återgå till startpositionen - andas ut.

Övning 10. Stå på alla fyra, andas in, böja armarna, lägg dig ner i magen - andas ut, återgå till startpositionen.

Övning 11. Stå på alla fyra, böja i ländryggsregionen - andas in, låt huvudet och böja ryggen med en båge - andas ut.

Andningsövningar

Andningsövningar åtföljs av en signifikant förändring av intra-abdominal tryck, så att de kan utföras endast vid återhämtningsstadiet, se till att smärta inte uppträder.

Övning 1. I. s. - Stående, händer på höfterna. Ta ett långsamt, måttligt djup inandning, dra i magen, andas ut kraftigt och starkt.

Övning 2. I. n. - samma. Gör en skarp och stark andning, så mycket som möjligt att dra i magen och håll andan i 6-8 sekunder. Slappt av i magen.

Övning 3. I. s. - Sitter på golvet med undangömda ben. Rygggen är rak, händer på knänna. Huvud sänkt, slutna ögon. Musklerna i ansiktet, nacken, axlarna, armarna, benen är helt avslappnad. Ta ett långsamt, måttligt djup inhalera och håll andan igen i 1-2 sekunder.

Övning 4. I. s. - Stående. Inandas långsamt i 1-2 sekunder, håll andan i 2 sekunder. Upprepa flera gånger.

Komplexet av övningar rekommenderas för cholecystit

Vad är fördelen med terapeutisk gymnastik för cholecystit?

Sjukdomar i gallvägarna, såsom cholecystit, är överlägset inte ovanliga. Behandling med olika läkemedel underlättar naturligtvis deras kurs och tillstånd för patienter, men under förbättringsperioden med förebyggande syfte bör du vara uppmärksam på träningsterapi - terapeutiska övningar, speciellt utformade av läkare för sådana fall.

Att utföra gymnastik hjälper till att aktivera blodcirkulationen i bukhålan, förbättrar gallflödet och normaliserar därmed arbetet i mag-tarmkanalen. Betalningstid till regelbundna träningspass, patienter kan undvika vårförstärkning av cholecystit och signifikant minska smärta i gallblåsan.

Olika uppsättningar övningar för patienter

Och nu kommer vi att bo mer detaljerat om de inledande positionerna där det är bättre att göra terapeutiska övningar.

Övningar som ska utföras när du ligger på ryggen:

• Händer vikta på magen. Medan inandning ska du trycka ut magen, och under utandning sänka den.
• Armarna sträcker sig längs kroppen, benen måste böjas vid knäna. Den vänstra handen är obelagd, och hälen ska inte bryta sig från gymnastikmattan. Nästa steg är förlängningen av högerbenet. Här kan du andas godtyckligt.
• Nästa - händerna böjer sig åt axlarna, armarna räta sig framför honom och ta ett djupt andetag. Nästa flexion uppträder vid utandning.
• Patienten böjer benen i knäna och på utandningen räker det högra benet uppåt. Vid inandning sänker den till sin ursprungliga position. Därefter upprepas samma sak, men med vänster fot.
• Böjda ben vid knäna måste vara skiftande böjda till vänster, sedan till höger sida. Andning i denna övning, kan övningsterapi också vara godtycklig.
• Det högra benet är böjt och knäet lockas till bröstet, omedelbart följt av utandning. På inspirationsbenet unbend. Sådana terapeutiska övningar upprepas med vänster fot.
• Innan inandningen räcks armarna bakom huvudet. Benet i rakt läge stiger och armarna ska dra upp till tån - andas ut. På inspiration faller benet. Detta komplex upprepas nödvändigtvis med det andra benet.
• Vid slutet av detta komplex av yrken med cholecystit, är det nödvändigt att räta båda benen, andas in, höja armarna upp och böja benen vid knäna. När du andas ut, stiger ditt huvud och dina ben är lindade runt dina armar.

Terapeutisk gymnastik som ligger på sin sida:

• Det högra benet placeras under huvudet, medan den vänstra ska ligga på magen. Omedelbart efter inandning ska patienten trycka ut magen så mycket som möjligt. På andningen sänker magan.
• Benen böjda på knäna. En arm ligger under huvudet, den andra är placerad framför kroppen. Något böjning tillbaka måste du räta benet och andas in. På andas ut det upp till bröstet. Med denna övning, övningsterapi, kan knäet först glida på mattan, lite senare bör du försöka höja den lite högre.
• Nästa steg blir samtidig ökning av armarna och benen medan de andas in och deras sänkning som andas ut. Nästa måste du repetera samma sak, men ligger redan på andra sidan.
• Benet är indraget - inandning, framåt - andas ut. Rekommenderas för att upprepa på andra sidan.

Övningar utförda i position på buken:

• Ett djupt andetag tas vid vilken du måste pressa magen så mycket som möjligt. Vid utandning måste den dras in så mycket som möjligt.
• Händerna placeras under axlarna. Därefter måste du noga gå in i en pose på alla fyra, med en crouch på samma gång på klackarna. Andning är godtycklig.

Terapeutisk gymnastik som står på alla fyra:

• Det högra benet stiger - andas in. Efter utandningen måste du ta knäet till bröstet. Upprepa detsamma med din vänstra fot.
• När du andas in måste du luta sig på strumpor och händer, räta benen, samtidigt som du försöker höja bäckenet. Efter några sekunder görs utandning.
• Inandning - buken buler ut, utandning - insuger.

Övningar för dyskinesi av gallblåsa och cholecystit i läget på buken är mycket användbara, eftersom de kan lindra spasmer, förbättra muskelton och normalisera blodcirkulationen. Träning, som utförs liggande på vänster sida, samt ett komplex av träningsterapi i en pose på alla fyra, minskar risken för trängsel och inflammation i gallblåsan. Även med hjälp kan du leda till normal motorfunktion av hela gallsystemet och gallbildning i levern.

Övningar i stående position:

• Inom 30 sekunder måste du marschera på plats och försöka höja dina ben högt.
• Nästa steg drar upp med händerna, följt av inandning och böjning framåt tills det rör på golvet på andan.
• Händerna faller på bältet, innan du andas måste du stiga på strumporna. Nästa lung, där högerbenet kastas tillbaka till tån och utandning följer. Upprepa på vänster fot.
• Alternerande svängning höger och vänster fot fram och tillbaka. Andas in i denna övning kan vara godtycklig.
• Händer skilda från sidorna. Detta följs av att böja framåt tills höger hand berör golvet, medan vänster hand ska vara högst upp. Detsamma görs med att ändra händerna.
• Händer skilda från sidorna - andas in, nedåt med en liten lutning av kroppen framåt - andas ut.

Oberoende utförande av träningsbehandlingskomplex, där vanligtvis de enklaste och enklaste övningarna väljs, varar 10 minuter i genomsnitt upp till 2 gånger om dagen. Om patienter gör gymnastik med cholecystit hos en instruktör, ökar varaktigheten till 30 minuter.

Terapeutisk gymnastik för kronisk cholecystit

Övningsterapi för kronisk cholecystit

Kronisk cholecystit karakteriseras av en monotont kurs med perioder av exacerbation. Nästan ständigt presentera tråkig värk i smärta i rätt hypokondrium, som strålar ut till höger axel, axelblad. På grund av den frekventa kombinationen av cholecystit med skador på andra matsmältningsorgan hos patienter finns det särskilt uttalade dyspeptiska symptom. Kronisk cholecystit av återkommande natur leder ofta till vidhäftningar (fusion av gallblåsarmuren med omentumet, pylorus i magen, duodenalen och tvärgående kolon), vilket kliniskt manifesteras av nästan konstant utarmande smärtor i den högra övre kvadranten som förvärras av rörelse, skakning. sjukdomsförloppet bör alltid beaktas vid ordination av övningsterapi, som endast kan ingå i komplex terapi efter akut exacerbation, med en stadig minskning av temperaturen Kropps turer till låg grad och en tillfredsställande allmäntillstånd.

Det är inte en kontraindikation för övningsterapi, ökad inna-smärta vid palpation av gallblåsan, inflammatoriska förändringar i gallan under duodenal intubation.

LFK uppgifter: - Ökad CNS ton och normaliserings kortiko - viscerala obligationer störs under sjukdom, - Förbättring av blodcirkulationen i levern och gallblåsan, minskar inflammation, stimulering av metaboliska processer, - Ökad glatt muskeltonus gallblåsan väggen spasmolysis sphincters - Förebyggande av stagnation av gall och normalisering av utflödet, - Ökad kroppsmotstånd, - Återställande av anpassning till fysisk ansträngning. Vid exacerbation föreskrivs strikt bäddstöd (i 2-3 dagar). Träning i det här läget är individuellt utförs av varje patient, med hänsyn till de kliniska egenskaperna hos sjukdomen, samtidig patologi, fysisk podgotovlennosti.Pri förlängd bedrest terapeutiska övningar som utförs av en individ eller några grupp. De omfattar allmänna utvecklingsövningar för övre och nedre extremiteter, rörelser utförs först i mitten och sedan i de stora lederna. Övningar ska utföras i långsam eller medellång takt, smidigt, rytmiskt, utan andning, med begränsad rörelseramplitude och ett litet antal repetitioner av varje övning (4-5 gånger). Övningar för bagageutrymmet bör inkluderas med försiktighet. I närvaro av smärta i rätt hypokondrium utesluts statiska övningar för bukmusklerna, vridning av kroppen, lyft och bortförande av benen. Bland de speciella övningarna används diafragmatisk andning, vilket säkerställer gallflödet från gallblåsan och förbättrar leverflödet och avslappningsövningar. Använd det optimala utgångsläget: Ligga på ryggen, på vänster sida, sitter på en stol, som står på fyra extremiteter. Vid övningar rekommenderas frekventa vilopauser. När de subakuta fenomenen i gallblåsan elimineras, förbättras det allmänna tillståndet och patienten anpassar sig till belastningen, patienten överförs till avdelningen. Utför terapeutisk och hygienisk gymnastik. Till startpositionerna i föregående läge lägger du till startpositionen medan du står, sitter på en gymnastisk bänk som ligger på magen. Mot bakgrund av gymnastiska övningar för övre och nedre extremiteterna och kroppen används övningar för bukmusklerna och membranets andningsrörelser. I närvaro av smärta i rätt hypokondrium bör övningar utföras med viss ablation av bukorganen. Patienter rekommenderas att röra sig fritt inom församlingen, korridoren, ta promenader. För att minska stagnation och eliminera kramp i slutmuskeln är lämpligt att införa en massage (strök och vibrationselement).Med övergången hos patienten fritt läge med undantag för medicinska och hygieniska övningar, enskilda uppgifter rekommenderas för den oberoende motion, terapeutisk promenader, vandring. Terapeutiska gymnastikklasser utförs av gruppmetoden. Övningarna utförs från olika utgångslägen: stående, står vid ribb, gymnastik i städet på väggen, sitter på en stol och en gymnastikbänk, liggande på rygg, på vänster och höger sida på zhivote.Obsche utveckla gymnastiska övningar bör kombineras med särskilda övningar vilket bidrar till att stärka bukmusklerna, gallflödet, träning av diafragmatisk andning. Utförandehastigheten är medium, med full amplitud av rörelse och med muskelspänning. Antalet upprepningar av träningen är 6-8 gånger. Fysisk aktivitet ökar genom att övningar med vadderade bollar, hantlar, gymnastiska pinnar, på enheterna ingår. Vila pausar mellan övningar minskas. Utspänningar i bukspänning och abdominal tryck är oacceptabla. Förbättringen och normaliseringen av patientens känslosignal, förbättringen av deras neuropsykiska sfär kan uppnås genom att inkludera spel för medel- och lågmobilitet, spelelement, enheter och objekt. Efter klasser rekommenderas att vila i sängen i 30 minuter, ligger på ryggen eller på vänster sida.

Oavsett under dagen eller före probing är det lämpligt att utföra 5-6 speciella övningar som bidrar till flödet av galla. För att förbättra tömningen av gallblåsan innan du gör terapeutiska övningar rekommenderas termiska procedurer för rätt hypokondriumområde.

Ett exempel på procedurer för terapeutisk gymnastik för kronisk cholecystit (ward mode)

Förberedande del1. I. s. - Sitter på en stol, benen böjda på knäna, handflatorna på knäna. Lyft upp dina händer, sträck ut, andas in, låt dina händer genom sidorna - andas ut; 3-5 gånger, tempo genomsnittet.2. I. s. - Sitter på en stol, benen rak, handflatan på knäna. Lyft upp händerna - andas in, böja benet i knäleden, lås det i flera år och tryck det på magen - andas ut; 4-5 gånger varje fot, är takten långsam.3. I. n. - samma. Lyft armarna upp, böja - andas in, luta kroppen framåt, händerna mot strumporna - Andas ut; 3-4 gånger, är takten genomsnittlig.4. I. s. - Sitter på en stol, händerna sänkt. Lugn djupgående diafragmatisk andning; 4-5 gånger. Huvuddelen5. I. s. - Stående, händer på bältet. Går på plats med hög höjd på knäna. Varaktighet 30-40 s. Andningen är fri, takten är genomsnittlig.6. I. s. - Stående, fötterna axelbredd isär, armar längs kroppen. Lyft armarna genom sidorna upp, sträck - inhalera, sänk ner armarna med avkoppling - andas ut; 3-4 gånger är takten långsam.7. I. p. - Ligger på ryggen, benen raka, armarna längs kroppen. Sprid dina armar mot sidan - andas in, böj båda benen, lås knäna med händerna, dra upp till magen - andas ut; 3-4 gånger är takten långsam.8. I. p. - Liggande på ryggen, benen böjda på knäna med stöd på fötterna, händerna på bältet. Böj de böjda benen till vänster - andas ut, återvänd till och. n. - inhalera; 4-5 gånger i varje riktning är takten genomsnittlig.9. I. p. - Ligger på ryggen, händer på magen. Diafragmatisk andning; 4-5 gånger är takten långsam.10. I. Liggande på ryggen, benen raka, armarna längs kroppen, samtidig utspädning av armar och ben till sidan med ryggradsbeläggning. - Inhalera, återvänd till och. n. - andas ut 4-5 gånger, fötterna rör sig smidigt på sängen är takten långsam.11. I. p. - Ligger på magen, handflatorna under hakan, armbågar sönder. Böj benet och dra knäet till armbågen - andas ut, återvänd till och. n. - inhalera; 3-5 gånger växelvis med varje ben, är takten långsam.12. I. p. - Ligger på magen, lutar på underarmen, benen rak. Alternativ bortförande rakt ben tillbaka; 4-6 gånger varje ben, takten är genomsnittlig, andning är godtycklig.13. I. s. - Stående på fyra extremiteter. Böj benet, knä rör på motsatt handborste - andas ut. tillbaka in och ut. n. - inhalera; 3-4 gånger med varje fot, tempo genomsnittligt.14. I. n. - samma. Lyft motsatt arm och lägg upp - andas in, återvänd till och. n. - andas ut 4-5 gånger med varje ben och hand är takten långsam.15. I. s. - Sitter på en stol, benen böjda på knäna, händerna på bältet. Höjning av kroppen till sidan; 4-5 gånger i varje riktning är takten genomsnittlig, andningen är fri.16. I. s. - Sitter på en stol, benen raka tillsammans, armarna längs kroppen. Lyft upp dina armar, böj - andas in, luta dig framåt, försöka få fötterna till foten - andas ut; 3-4 gånger, tempot är genomsnittligt. Slutlig del17. I. s. - sitter på en stol, en hand på bröstet, den andra - på magen. Lugna fullständigt andetag; 4-5 gånger är takten långsam.18. I. s. - sitter på en stol, händer bakom huvudet. Lyft upp armarna - andas in, slappna av musklerna, "släpp" dina armar mellan knäna - andas ut; 3-4 gånger är takten långsam.

19. I. n. - stående Lugnt går i en cirkel, skakar benen och armarna. Varaktighet 40-60 s.

Ett exempel på procedurer för terapeutisk gymnastik i kronisk cholecystit (fritt läge)

Förberedande del1. I. n. - stående Walking är normalt med utspädning av armarna till sidorna, med hög höjning av knäna inom 1-2 minuter; genomsnittlig takt.2. I. s. - Stående, fötter axelbredd isär, armar nedåt. Lyft upp händerna, sträck - inhalera, händer genom sidorna ner - andas ut; 6-8 gånger är takten långsam.3. I. s. - Stående, fötterna axelbredd isär, händer på ett bälte. Höj armarna mot sidan, böj över - inhalera, återvänd till och. n. - andas ut 3-4 gånger, är takten genomsnittlig.4. I. s. - Stående, fötterna axelbredd isär, händer på ett bälte. Sprid armarna åt sidan, sväng till höger - andas in, lut dig framåt, nå tånet på ditt högra ben med dina palmer - andas ut och. n. - inhalera; 2-4 gånger i varje riktning är takten genomsnittlig.

Paus för vila - 30 s.

Huvuddelen5. I. s. - Stående, fötterna axelbredd isär, armar längs kroppen. För att luta till höger, rör händerna smidigt längs kroppen ("pump") - andas ut, återvänd till och. n. - inhalera; 3-5 gånger i varje riktning är takten långsam.6. I. s. - Stående, fötterna axelbredd isär, armar längs kroppen. Lyft upp händerna, stiga upp på tårna - andas in, sätt dig ner, ta händerna bakåt - andas 4-5 gånger, tempot är genomsnittligt.7. I. p. - Ligger på ryggen, benen böjda, ena handen på magen, den andra - på hans bröst. Membran djup bröstkörning; 3-4 gånger är takten långsam.8. I. p. - Liggande på ryggen, händer på bältet. Alternativ bortförande av ett rakt ben till sidan; 5-6 gånger i varje riktning, andning är godtycklig, takten är långsam.9. I. n. - samma. Alternativ böjning av benen med en separation från golvet (efterföljande cykling); 10-12 gånger, takten är genomsnittlig, andning är godtycklig. En paus för vila är 30 s. 10. I. p. - Ligger på ryggen, armar längs kroppen. Höj raka ben upp - andas ut, återvänd till och. n. - inhalera; 4-6 gånger är takten långsam.11. I. n. - samma. Öppna dina armar mot sidan - andas in, lås de böjda benen, tryck dem till magen - andas ut; 5-6 gånger, är takten genomsnittlig.12. I. n. - samma. Djup bröst och diafragmatisk andning; 3-4 gånger är takten långsam.13. I. p. - Liggande på vänster sida, vänster hand under huvudet. Att böja högerbenet, med höger hand att låsa höger knä - andas ut; 3-4 gånger, är takten fri.14. I. n. - samma. Höger ben rakt fram och tillbaka, 6-8 gånger, takten är genomsnittlig, andning är godtycklig.15. I. p. - Ligga på höger sida, höger under huvudet, böja vänster ben, vänster hand för att låsa vänster knä - andas ut; 3-4 gånger, tempomedelvärde.16. I. n. - samma. Avlägsnandet av det vänstra raka benet fram och tillbaka; 6-8 gånger, takten är genomsnittlig, andning är godtycklig.17. I. p. - Liggande på ryggen, armar längs kroppen, benen raka. Djupgående diafragmatisk andning 3-4 gånger är takten långsam.18. I. s. - Stående på fyra extremiteter. Sitt på klackarna - andas, återvänd till och. n. - inhalera; 6-8 gånger, genomsnittets takt.19. I. n. - samma. Lyft upp rätt rakt ben - inhalera. För att dra åt det böjda benet mot motsatt av borsten - andas ut; 5-6 gånger varje fot, är takten genomsnittlig.20. I. s. - Sitter på en stol och klämmer sätet med händerna. Höj böjda ben, kläm i magen - andas, återvänd till och. n. - inhalera; 5-6 gånger, medeltemperaturen.21. I. s. - sitter på en stol, armar längs kroppen. Lyft vänster ben, fingrarna för att få fotens tå - andas, återvänd till och. n. - inhalera; 5-6 gånger varje fot, är takten långsam.

22. I. s. - sitter på en stol, ena handen på magen, den andra - på bröstet. Djupgående membran och andning av bröstet; 3-4 gånger är takten långsam.

Den sista delen23. I. n. - stående Går i en cirkel med olika armrörelser (upp till axlarna, framåt, sidled); 1-2 min, genomsnittlig takt.24. I. n. - stående Armar längs kroppen. Lyft upp händerna, böj - andas in, låt händerna ut andas; 4-6 gånger, medeltalet 0,25. I. n. - samma. Lyft upp armarna - andas in, låt avslappnad armar, luta sig framåt - andas ut.

26. I. n. - samma. Alternerande skakning av avslappnade ben; 4-6 gånger är takten genomsnittlig.

Kronisk cholecystit

På grundval av kronisk cholecystit är dyskinesi av gallens extrahepatiska kanaler, vilket leder till stagnation av gallan, vilket i sin tur kan orsaka inflammation i gallblåsan - cholecystit.

Den kroniska kuren av sjukdomen kännetecknas av smärta i gallblåsan och dyspeptiska symtom. Stagnerande galla bidrar till stillasittande livsstil, allmän muskelsvaghet, särskilt svaghet i buksmusklerna, störning av kost etc.

Fysioterapi används i eftergift. I början av klasserna används endast terapeutisk gymnastik, som utförs i olika PI.

Den bästa PI för utflödet av gallen är positionerna på ryggen, på vänster sida och på alla fyra. Positionen på sidan ger fri rörlighet för gallen. I terapeutiska gymnastikklasser använder de moderata intensitetsförstärkningsövningar för alla muskelgrupper. Gruppklasser hålls i 25-30 minuter.

Täthet av klasser - 60-65%. För att skapa en positiv känslomässig bakgrund, använd övningar med skal, på skal och spel. Använd och övningar för att slappna av musklerna. Styrketräning som orsakar en kraftig ökning av intra-abdominal tryck och övningar relaterade till kroppshakning är kontraindicerade.

Ett exempel på övningsövning för kronisk cholecystit och gallisk dyskinesi

1. PI - liggande. Höj höger hand upp och samtidigt böja vänster ben, skjut foten på ytan - andas in. Återvänd till PI - utandning.

2. PI - liggande. Händerna på bältet. Lyft huvudet och axlarna, titta på strumporna - andas ut. Återgå till startpositionen - inhalera.

3. PI - liggande. Sätt vänster hand på bröstet, höger - på magen. Övning i diafragmatisk andning (dvs vid andning i buken). Vid inandning går båda händerna uppåt efter bröstets rörelse och bukets främre vägg, medan utandning - gå ner.

4. PI - Ligga på vänster sida, höja höger och höger ben, andas in, böja benet och armen, dra knäet i magen, luta huvudet - andas ut.

5. PI - Ligga på vänster sida, ta en rak höger hand upp och bakåt - andas in, återgå till startpositionen - andas ut.

6. PI - Ligga på vänster sida, ta båda benen tillbaka - andas in, återgå till startpositionen - andas ut.

7. PI - står på alla fyra. Lyft huvudet, andas in, skjut högerbenet framåt mellan händerna i en glidrörelse - andas ut. Gå tillbaka till startpositionen och utför samma övning med det andra benet.

8. Stå på alla fyra, höja den vänstra raka armen till sidan och uppåt - andas in, återvänd till PI-utandningen.

9. Stå på alla fyra, andas in, böja armarna, lägg dig ner i magen - andas ut, återvänd till PI.

10. Stå på alla fyra, böja i ländryggsregionen - andas in, låt huvudet och böja ryggen med en båge - andas ut.

Andningsövningar åtföljs av en signifikant förändring av intra-abdominal tryck, så att de kan utföras endast vid återhämtningsstadiet, se till att smärta inte uppträder.

1. PI - stående, händer på höfterna. Ta ett långsamt, måttligt djup inandning, dra i magen, andas ut kraftigt och starkt.

2. PI - samma. Gör en skarp och stark utandning, så mycket som möjligt för att dra in magen och håll andan i 6-8 s. Slappt av i magen.

3. PI - sitter på golvet med sträckta ben. Rygggen är rak, händer på knänna. Huvud sänkt, slutna ögon. Musklerna i ansiktet, nacken, axlarna, armarna, benen är helt avslappnad. Ta ett långsamt, måttligt djup inhalera och håll andan igen i 1-2 s.

4. PI - stående. Inhalera långsamt i 1-2 s, håll andan i 2 s. Upprepa flera gånger.

Förebyggande av cholecystit

Ingen kan argumentera med det faktum att det viktigaste för en person är hans hälsa. Det är mycket viktigt att övervaka alla dess indikatorer, att leda en hälsosam livsstil och vidta förebyggande åtgärder i tid för att stärka den. I vår artikel kommer vi att beröra ett viktigt ämne, till exempel förebyggande av cholecystit. Cholecystitis - en vanlig sjukdom i gallblåsan, som en regel - är en följd av utvecklingen av kolelithiasis. Det är akut och kronisk. Symtom och behandling av sjukdomen är olika i båda fallen.

Förebyggande av cholecystit är nära besläktad med orsakerna till denna sjukdom, bland dem:

1. Lång period av vilken diet som helst. Begränsning av kroppen i några ämnen, vare sig proteiner eller kolhydrater, påverkar gallblodstillståndet negativt.
2. Sedentary livsstil. Sittande arbete och brist på sport påverkar inte bara din hälsa utan också kroppens tillstånd som helhet.
3. Tidigare skador på gallblåsa eller lever.
4. Stagnation av gallervätska.
5. Bildandet av stenar i gallblåsan. Detta är kanske en av de vanligaste orsakerna till denna sjukdom.
6. Felaktig behandling av sjukdomen.

Vilka förebyggande åtgärder finns det?

För att organisera rätt sätt att förebygga cholecystit har vi utvecklat ett antal tips för dig som hjälper dig att undvika denna obehagliga sjukdom:

1. Användningen av hepatoprotektorer är en speciell substans som fungerar som en skyddande barriär för levern samtidigt som dess funktioner återställs. Om du är negativ om skyddsmedel i form av tabletter, rekommenderar vi att du äter fler äpplen och avokado som har samma egenskaper för att skydda gallblåsan.
2. Särskild mat. För att förhindra utvecklingen av cholecystit måste du noggrant övervaka vad du äter. Du kan äta många livsmedel, men det är värt att neka från kryddig. Det kan användas, vi kommer att berätta nedan.
3. Överensstämmelse med kosten. Det är viktigt att följa tiden för att äta. Det borde vara ungefär samma för varje dag.
4. Övningsterapi. Användningen av komplex medicinsk gymnastik bidrar till utflödet av gallan och leder till att det inte ackumuleras och därför inte orsakar skada.
5. Drick mycket vatten. Om du dricker tillräckligt med vätska om dagen skapar du optimala förutsättningar för din lever och hela kroppen.

Mat för förebyggande av cholecystit

För att förhindra uppkomst och förlopp av denna sjukdom är det nödvändigt att äta rätt mat, som innehåller alla ingredienser som kroppen behöver. Om du vill gå ner i vikt måste du göra det rätt! Det rekommenderas inte att sitta på strikt dieter, det är tillåtet att ordna fasta dagar ett par gånger i veckan. De kan vara helt olika. Du kan ordna en monodiet och på denna dag gå in för sport. Till exempel, äta endast mejeriprodukter, spannmål, kött eller frukt, grönsaker. Du får mycket mer nytta av detta än att tortera dig själv med onödiga begränsningar. Det är nödvändigt att äta samtidigt, helst i fraktioner och flera gånger om dagen. Det rekommenderas inte att dricka vätska, oavsett om det är te eller någon annan dryck omedelbart efter en måltid. Det skadar vår lever och gallblåsan. Var inte värt att äta mat som orsakar allergiska reaktioner. Vanligtvis bidrar detta till ackumulering av gall i gallblåsan. Avvisande av akut krävs. Om du har ett akut stadium av cholecystit är mycket viktigt när du väljer och äter mat, låt det inte bli kroniskt. För att göra detta, äta bråkdelar och små portioner.

Våra läsare rekommenderar

Vår vanliga läsare rekommenderade en effektiv metod! Ny upptäckt! Novosibirsk forskare har identifierat det bästa botemedlet för cholecystit. 5 års forskning. Självbehandling hemma! Efter att ha noggrant läst det, bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.

Vad är det att äta?

Du kan äta som mat:

1. Kokt kött och fisk. Du kan använda ångbiff och färska sorter av fiskprodukter, till exempel hamburgare.
2. Kashi. Valet av olika typer av spannmål - havregryn, semolina, bovete.
3. Mejeriprodukter - stekost.
4. Soppor, helst av grönsaker och spannmål som listas ovan.
5. Kex.

Det är mycket viktigt att spendera fasta dagar, så att kroppen fick vila och lyckades återhämta sig. För att göra detta kan du tillbringa dagen på stallost och yoghurt, såväl som risgröt. Det är helt acceptabelt att dricka komposit kokt från torkade frukter. Ät inte fet och riklig mat. Den bästa tiden för detta är 3 timmar före sänggåendet.

Sport som kolecystit prevention

Det är extremt viktigt att göra gymnastik och utföra särskilda övningar för att förebygga sjukdomen. I det kroniska skedet rekommenderas att du besöker träningsterapi. Under den akuta perioden av sjukdomen spelar dock inte sport. Övningar för att förebygga sjukdomen:

1. Ligga på ryggen. Lyft upp arm och böj motsatt ben. Samtidigt ska du göra glidövningar utan att glömma att göra andningsövningar. När du höjer dina händer, andas ut.
2. Ligga på ryggen, lyft huvudet upp och ner, som om du tittar på dina strumpor, glöm inte att inandas medan du lyfter huvudet.
3. Stannar på alla fyra, andas in genom att trycka på din högra hand under magen och lägg dig sedan på magen utandning. Det är väldigt viktigt att göra övningarna ganska långsamt. I inget fall borde det vara jerks!
4. Vi lägger oss ner på vänster sida, raka vänstermen, böja något åt ​​vänster ben. Vi dra åt det högra benet i magen och andas in, andas ut - unbend.
5. Vi lägger oss på baksidan, vi lägger båda händerna på magen. Börja ta långsam andning och långsam andning. Det är mycket viktigt att ägna tid att värma upp innan du spelar sport. Som sista, lugn gångavstånd, jogging, är simning ganska lämplig. Du kan använda massage för att värma upp.

Om du inte vill ha gymnastik kan du utföra andningsövningar. I regel är detta komplex utformat för att utföra långsam andning. Många läkare rekommenderar andningsövningar för att minska smärta i buken. Andningsövningar för förebyggande av cholecystit:

1. Stå rakt, händerna på bältet - ta ett djupt långsamt andetag, dra sedan i magen, andas långsamt. Gör 3-4 gånger.
2. Vi gör samma som den första träningen, sakta inandas och sedan en kraftig andas ut, glöm inte hur man ritar på magen. Om du känner smärta i levern rekommenderar vi att du omedelbart slutar gymnastiken.
3. Motion bygger på att hålla andan i några sekunder. Tål inte, om du vill kan du ta andan. Glöm inte att dra magen.
4. Vi sitter på mattan, plockar upp benen för sig själva. Håll ner och ta långsamt andetag och andas ut. Vi försöker hålla andan i två sekunder med varje andetag. Ett viktigt tillvägagångssätt: huvudet ska vara så lågt som möjligt, som om du letar efter något på golvet.

Denna gymnastik kan användas för behandling av akut cholecystit och för kronisk. Åtgärderna för andningsövningar bygger på avslappning och spänning i bukmusklerna. Genom att utföra detta komplex kommer du att uppnå en förbättring av gallret i gallret, liksom den korrekta läget och gallblåsan. Missbruk inte emellertid träningsterapi och andra övningar. Den maximala tiden för sport är 20-30 minuter. Om du har ett akut eller kroniskt stadium, ska dina lektioner inte ta mer än 5-7 minuter. Om smärtssyndromet är reducerat är det möjligt att öka belastningen varje dag. Också viktiga är de villkor under vilka fysioterapiövningar äger rum. Du ska inte prata, titta på TV eller lyssna på radioen, det är mycket bekvämare att lyssna på trevlig, lugnande musik och också att ventilera rummet bra innan du spelar sport.

Sammanfattningsvis ovanstående är det värt att notera att förebyggandet av cholecystit är en hel komplex av procedurer som syftar till att återställa din hälsa. Det är mycket viktigt att tillämpa åtgärder som förhindrar utveckling och progression av sjukdomen. Välsigna dig

• Många sätt försökte, men ingenting hjälper.
• Och nu är du redo att utnyttja alla möjligheter som ger dig en efterlängtad känsla av välbefinnande!

En effektiv lösning för behandlingen av levern finns. Följ länken och ta reda på vad läkarna rekommenderar!

Kronisk cholecystit

Konservativ behandling av kronisk cholecystit och andra inflammatoriska sjukdomar i gallvägarna syftar huvudsakligen till att undertrycka infektionen (antibiotika och andra antimikrobiella medel används för detta), samt öka utflödet av gallan (speciell diet, koleretisk och antispasmodisk, duodenaljudande mineralvatten). Konservativ behandling för exacerbationer innebär en allmän behandling med lite mer än vanligt att stanna i sängen (upp till 10-11 timmar om dagen) medan smärta kvarstår. Det rekommenderas diet nr 5 med ett normalt förhållande av proteiner och kolhydrater. Kvoten av fett är ca 80 g, upp till 30 g av dem är vegetabiliska oljor. När smärtan sjunker ökar antalet grönsaksrätter (riven rå morötter, vinaigrettes, etc.). Måltider 4-5 gånger om dagen.

Underhållsterapi utan att sjukdomen förvärras. De flesta patienter rekommenderas dagligen att gå minst 5-6 km, morgonövningar utan hopp och övningar för buken. Visad simning i poolen. Näring bör bidra till en stabil remission av sjukdomen och förhindra bildandet av gallstens. Det borde inte vara överflödigt. Det är önskvärt att patienten hade skalor och han kunde strikt övervaka stabiliteten i kroppsvikt eller minska den med redundans. Måltiderna bör vara fraktionerad, minst 4 gånger om dagen. Det är önskvärt att berika kosten med grönsaker och vegetabilisk olja, eldfasta fetter, kalla mousserande drycker, stekta livsmedel är förbjudna, riklig mat är särskilt oönskade på natten.

Dietary rekommendationer kan variera beroende på om gallblåsan tonen minskas eller ökas. I det första fallet, dvs. I gallblåsers hypomotoriska dyskinesi rekommenderas produkter som bidrar till minskningen - mjukkokt ägg, gräddfil, grädde, svagt kött eller fiskbuljonger, olja, särskilt grönsaker. I det andra fallet, med hypermotorisk dyskinesi, tvärtom bör alla listade produkter vara begränsade. Diet och örtmedicin hjälper i många fall till att förbättra välbefinnandet. Den koleretiska effekten av sandiga immortelle blommor, majsstigmas, pepparmyntsblad, fänkålfrön, rosenkrans, barbärsrot. Med en ökning av känslan av tyngd i rätt hypokondrium eller halsbränna, 2-3 gånger per år, utförs en behandling med koleretiska medel under en månad.

Diet (http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/cholecystitis-diet.html). Måltider för dieten är övervägande ångad eller kokt. Bakade rätter är tillåtna, men stekta är definitivt uteslutna, eftersom med denna metod för matlagning bildas ämnen som irriterar levern, slemhinnan i magen och tarmarna. Under eftergivningsperioden kan köttet till exempel endast vara lite stekt efter kokning. Den dagliga normen för bordsaltet bör inte överstiga 10 g. På dag då gallblåsan fungerar normalt är det viktigt att livsmedelsproteinerna från animaliskt och vegetabiliskt ursprung är i optimal proportion.

När dieting är tillåtet: • magert köttstycke, fjäderfä; • kock ost och andra mejeriprodukter; • 2 ägg per vecka (i form av en omelett och kokad mjukkokt). I närvaro av stenar och gallblåsan eller under förvärring av inflammatorisk process rekommenderas det att äta endast ägg i form av ångproteinomeletter: för att inte orsaka en attack av gallkolik och inte öka smärta. • grönsaker, frukter, bär (patienter med kronisk cholecystit kan bara äta söta frukter och bär); • gammalt bröd och andra mjölprodukter • morötter, potatis, gurkor, betor, zucchini, kål, äggplantor, tomater; • vegetabilisk olja (endast i den färdiga maträtten, för att inte utsätta den för värme, annars kommer den att förlora dess helande egenskaper). För en patient med beräknad cholecystit är dagskvoten av vegetabilisk olja 20-30 ml, och denna mängd är uppdelad i flera doser. Om du har cholecystit utan stenar ingår 30-50 ml vegetabilisk olja i den dagliga kosten. • Smör (15-20 g per dag), lite gräddfil och grädde; • 50-70 gram socker per dag, inklusive de som läggs till disken. När dieting utesluts: • bönor och andra baljväxter, sorrel, spenat och svamp. I närvaro av samtidig gastrit eller duodenit, är lök, vitlök och rädisa uteslutna från kosten (de eteriska oljorna som innehåller irriterar magehinnan i magen och tolvfingret). • fettfläsk, lamm, gås, anka; • rökt kött, marinader, fett fisk, hjärnor, njurar, lever, nötkött och fläskfett sorter, lamm, gås, anka, animaliska fetter (utom smör); • choklad, kakao, bakverk • konserver, bönor och andra baljväxter, sorrel, spenat; • starkt kött, fisk, svampbuljonger, kryddor.

Förstöring av kronisk beräknad cholecystit. Läget är halv-sängkläder innan du sänker intensiv smärta, då - generellt. Dieten är densamma som med förvärring av stonlös cholecystit. I svår smärta är grov fiber utesluten, och fett är väsentligt begränsad. Läkemedelsbehandling är densamma som i fall av kolecystit med kalkyl, men i regel används koleretiska och kolecystokinetiska medel inte.

Vid sjukdoms kroniska kondition utförs kirurgi (cholecystektomi) enligt vissa indikationer efter en grundlig omfattande undersökning av patienten. I funktionella störningar i gallblåsan (dyskinesi) är operationen inte angiven. När man diskuterar indikationer för kirurgisk behandling beaktas att aktiveringen av sjukdomen i genomsnitt observeras i 10% under de första 5 åren, i 20% under 15-20 års observation. Ytterligare skäl för kirurgisk behandling: Förekomst av diabetes mellitus, hemolytisk anemi, enzymatisk hyperbilirubinemi. Förekomsten av dessa sjukdomar ökar sannolikheten för att utveckla cholecystit jämfört med utvecklingen i stenbärare i befolkningen. Det finns ingen enda taktik i förhållande till den kirurgiska behandlingen av de återstående stenbärarna. Argumentet mot operationen är noggrann patientöverensstämmelse med kosten och en lugn kurs av sjukdomen. Sannolikheten för att utveckla akut kolecystit ökas hos patienter med aktivt rörliga stenar (kolsjukdomar, gulsot i det förflutna) och aktiv infektion i gallblåsan (feber, speciellt frossa, persistent ökning av ESR) samt hos patienter med diabetes och hemolytisk anemi. En viss betydelse för att ställa prognosen är storleken på stenarna. De farligaste små stenarna (upp till 0,4-0,5 cm i diameter), som kan falla och passera genom den cystiska kanalen. Även farliga är stora stenar (mer än 2 cm i diameter), vilket relativt enkelt leder till utveckling av sängar i blåsväggen.

Litolytisk terapi. Små kolesterolstenar kan lösas med hjälp av gallsalter. Vanligtvis rekommenderas denna typ av behandling främst för patienter som har kontraindikationer för kirurgisk behandling (svåra former av kranskärlssjukdom och hjärna, cirkulationsfel, andningssvikt etc.). Indikationerna för behandling är litet kolesterol, d.v.s. radiopaque, speciellt flytande stenar. En viss grad av förkalkning av stenarna, pigmentkompositionen av stenarna, samt gallblåsans blockad utesluter effektiviteten av denna typ av behandling. Som huvudsakliga terapeutiska medel används chenodeoxikolsyra (CDCA) och ursodeoxikolsyra (UDCA). Biverkningar: leverskador (hyperaemotransferas) och diarré. Behandlingstid från 6 månader. upp till 4 år. Bland patienter med kolesterol gallstenar, som tog 750 mg CDCA dagligen i 2 år, visade 14% fullständig upplösning av stenarna. Med tanke på dessa data (och de är ganska typiska), liksom behovet av uppföljningsbehandling, har entusiasmen för denna typ av behandling minskat något i de utvecklade länderna.

Läkande mineralvatten stimulerar bildandet och separationen av gallan. Den rekommenderade typ av vatten "Essentuki» №4 och №17, «Smirnovskaya", "Slavyanovskaya", "Narzan sulfat" (Kislovodsk) och andra. Dricka dem ska vara i form av värme 3 gånger om dagen i 1-1,5 timmar före måltid i 14-21 dagar. Det rekommenderas inte att dricka mineralvatten under en exacerbation, men under remission är det mycket önskvärt.

Tubage förbättrar gallblåsans kontraktile funktion, stimulerar gallsekretion, men det kan inte göras utan läkares recept. I kolelithiasis kan till exempel denna procedur orsaka en kraftig försämring. För kudden är det bättre att lägga undan en ledig dag så att du kan vila senare Med kväll öppna flaskan mineralvatten - "Smirnoff", "Slavyanovskaya", "Essentuki» № 4 eller № 17. Morgon fasta dricker 200 ml varmt mineralvatten i en portion, och därefter i 10-15 minuter - 200-300 ml Ligga ner på höger sida, applicera en värmepanna till rätt hypokondrium. Håll dig i denna position i 2-3 timmar.

I hypomotorisk dyskinesi ordineras starkare koleretiska medel. En halv matsked engelska salt (magnesia) eller en matsked sorbitol eller xylitol löses upp i ett halvt glas varmt vatten (vanligt eller mineralfritt - utan gas) och drick i små sippor. Sedan lägg dig ner i 2-3 timmar på höger sida med en värmepanna. På dagen för förfarandet har många lösa avföring - det här är en normal reaktion av kroppen, vilket indikerar effektiviteten hos tubagen. Behandlingsförloppet är vanligtvis 7-10 rör med ett veckovis intervall. Hälsotillståndet efter det som oftast förbättras, försvinner den tråkiga värkande smärtan. Då kan du ta en paus i några månader, och om du känner känsla av obehag i rätt hypokondrium behövs ytterligare 1-2 tubage.

Sjukgymnastik. God terapeutisk effekt observerades när galvanisering diatermi inductothermy, elektrofores novokain, mikrovågsugn och ultraljud terapi, etc. Dessutom, för att säkra den terapeutiska effekten utsedd reparativ förfarande :. Galvanisk krage med kalciumklorid för Scherbakov, diatermi den cervikala sympatiska ganglier, liksom hydroterapi (färska, barrträd, pärla, syrebad, regn, cirkulär och fläktregn). Också effektiv är magnetisk terapi, EHF-terapi. Dessa metoder är ett effektivt tillskott till standardterapi.

EHF-enhet CEM-TECH i EHF-läget och DFI kan användas som ett effektivt tillägg till standardbehandlingen. Emitteren ska placeras på hudzoner med maximal temperatur eller på zoner med maximal smärta eller på biologiskt aktiva zoner och punkter. Dessa metoder beskrivs i detalj i CEM ALL-boken. EHF CEM-TECH-enheten minskar smärta och inflammation, accelererar återhämtningen. Optima exponeringszoner väljs med hjälp av en personlig värmekamera.

Varning! Använd inte CEM TESH kvch-enheten och andra enheter för buksmärta innan du konsulterar en läkare och gör en diagnos!

Terapeutisk fysisk träning (motionsterapi). Självklart är det i speciella salar bättre, bekvämare och ännu mer intressant att studera med en läkare, men om tiden inte tillåter, studera hemma. Det är bara nödvändigt att göra övningarna i god tro och övervaka ditt välbefinnande.

Vid kronisk cholecystit rekommenderas följande: • Andningsövningar som ökar intra-abdominalt tryck och förbättrar blodcirkulationen. • övningar för bukmusklerna, vilket bidrar till att återställa normal muskelton i gallsystemet och skapa förutsättningar för korrekt organplacering. Trots den otvivelaktiga nyttan av motionsterapi är det nödvändigt att komma ihåg om det är korrekt dosering. Så, de första klasserna ska inte ta mer än 5-10 minuter, du kan inte spänna, göra plötsliga rörelser. Lasten bör ökas gradvis. Under perioden med försvagad exacerbation, när det inte finns någon smärta och normalisering av det allmänna tillståndet och temperaturen noteras, kan varaktigheten av träningsterapi uppgå till upp till 25 minuter. Vid förbättring av välbefinnandet kan fysisk aktivitet ökas, till exempel i övningar 4-6 av det komplex som föreslagits nedan, hantlar, viktade bollar etc. kan användas. Beroende på sjukdomsstadiet, dina förmågor och välbefinnande kan vissa övningar uteslutas och vissa kan läggas till. Före övningarna är den så kallade inledande delen (uppvärmning) obligatorisk. Detta kan gå - normalt, på tårna, med hög höjning av knäna; torso svänger, böjar, bogserbåtar; flyttar från stående till sittande; övningar för övre axelbandet (handleder, underarmar, axlar), liksom för benmusklerna. Massage kan användas som uppvärmning. Gör sedan övningarna från följande komplexa övsterapi. I sista delen utförs övningar med reducerad belastning - andningsorganen och de som du började lektioner med.

Komplex träningsbehandling för kronisk cholecystit och gallisk dyskinesi (medmax.ru):

Övning 1. Startposition (I. s.) - bakåt. Höj höger hand upp och samtidigt böja vänster ben, skjut foten på ytan - andas in. Återgå till startpositionen - andas ut. Övning 2. I. sid. Händerna på bältet. Lyft huvudet och axlarna, titta på strumporna - andas ut. Återgå till startpositionen - inhalera. Övning 3. I. sid. Sätt vänster hand på bröstet, höger - på magen. Övning i diafragmatisk andning (dvs vid andning i buken). Vid inandning går båda händerna uppåt efter bröstets rörelse och bukets främre vägg, medan utandning - gå ner. Övning 4. I. s. - Liggande på vänster sida. Vänster hand är rakt upp, vänster ben är halvböjd. Lyft upp din högra arm - andas in, böj ditt högra ben, tryck ditt knä till bröstet med höger hand - andas ut. Övning 5. I. p. - Ligga på vänster sida, höja höger och höger ben, andas in, böja ben och arm, höja knäet i magen, luta huvudet - andas ut. Övning 6. I. p. - Ligga på vänster sida, ta en rak höger hand upp och bakåt - andas in, återgå till startpositionen - andas ut. Övning 7. I. p. - Ligga på vänster sida, ta båda benen tillbaka - andas in, återgå till startpositionen - andas ut. Övning 8. I. s. - Stående på alla fyra. Lyft huvudet, andas in, skjut högerbenet framåt mellan händerna i en glidrörelse - andas ut. Gå tillbaka till startpositionen och utför samma övning med det andra benet. Övning 9. Stå på alla fyra, höja den vänstra raka armen till sidan och uppåt - andas in, återgå till startpositionen - andas ut. Övning 10. Stå på alla fyra, andas in, böja armarna, lägg dig ner i magen - andas ut, återgå till startpositionen. Övning 11. Stå på alla fyra, böja i ländryggsregionen - andas in, låt huvudet och böja ryggen med en båge - andas ut.

Andningsövningar åtföljs av en signifikant förändring av intra-abdominal tryck, så att de kan utföras endast vid återhämtningsstadiet, se till att smärta inte uppträder.

Övning 1. I. s. - Stående, händer på höfterna. Ta ett långsamt, måttligt djup inandning, dra i magen, andas ut kraftigt och starkt. Övning 2. I. n. - samma. Gör en skarp och stark andning, så mycket som möjligt att dra i magen och håll andan i 6-8 sekunder. Slappt av i magen. Övning 3. I. s. - Sitter på golvet med undangömda ben. Rygggen är rak, händer på knänna. Huvud sänkt, slutna ögon. Musklerna i ansiktet, nacken, axlarna, armarna, benen är helt avslappnad. Ta ett långsamt, måttligt djup inhalera och håll andan igen i 1-2 sekunder. Övning 4. I. s. - Stående. Inandas långsamt i 1-2 sekunder, håll andan i 2 sekunder. Upprepa flera gånger. 5.

Massage upptar en viktig plats vid behandling av olika sjukdomar, inklusive sjukdomar i gallsystemet. Massage kan användas som en självständig procedur eller i kombination med träningsterapi. Deras kombinerade användning ökar effektiviteten av både motion och massage. Startmassage bör vara mycket försiktig och endast när exacerbationen sänker sig. Initialt bör massagetiden inte överstiga 10 minuter, varaktigheten bör ökas gradvis. Alla manipuleringar bör utföras 1,5-2 timmar före måltiden. Masserade huvudsakligen området av buken med tonvikt på rätt hypokondrium.

Mottagningar - sträckning och kontinuerlig vibration. När dyskinesi på hypotonisk typ alla massagetekniker utförs mer intensivt än i högt blodtryck och vibrationer ska vara intermittent (effleurage kanten av handflatan eller fingertopparna, PAT). Massage kurs - 12-15 procedurer. Initialt är massage bäst gjort dagligen, och under perioden med stabil remission (en lång period utan anfall) - varannan dag. Det är också önskvärt att bukmassagen görs samtidigt med massage i andra delar av kroppen (bak, armar, ben).