5 bästa orterna där du kan stödja leverns hälsa

Vi erbjuder dig att läsa artikeln om ämnet: "5 bästa orter där du kan stödja leverns hälsa" på vår hemsida avsedd för behandling av levern.

Levern är en av de största bukorganen. Det är en extern utsöndringsparenkymkörtel. Med hjälp av sin funktion produceras gall som rör sig längs leverkanalerna för att utföra de fysiologiska egenskaper som är förknippade med matsmältningen, nämligen:

  • Absorption av inkommande ämnen (ackumulering och distribution av löst fett, proteiner och kolhydrater, kolesterol och vitaminer i matsmältningsorganen);
  • Spjälkningsprodukter (omvandling av fetter till glycerol och fettsyra, frisättning av hemoglobin från levern);
  • Transport av aktiva ämnen (ett komplex av bilirubin, kolesterol, fosfolipider, proteiner och gallsyror är involverad i leverans av lipider till mag-tarmkanalen);
  • Förordning av ämnesomsättning (minskning av surhet och verkan av magsaften, tarmarnas ämnesomsättning, stimulering av kolesterolsyntes).
  • Eliminering av bakterier (ökar känsligheten av tarmbarriären för patogena bakterier).

Faktorer av sjukdom

Den ärftliga faktorn eller inflytandet av en förorenad miljö, liksom de samtidiga allvarliga kroniska sjukdomarna kan störa den fysiologiska aktiviteten i levern och leda till förekomsten av sjukdomar.

Detta uttrycks av en överträdelse av levercellerna, en minskning av lumen och komprimering av körtelkanalerna, bildandet av stenar, dystrofi och nekros av parenkymområdena.

För att fastställa diagnosen leverdysfunktion är det nödvändigt att genomföra en fullständig undersökning av kroppen. I detta fall föreskriva:

  • biokemisk analys av blod och urin;
  • leverprov
  • ultraljudsundersökning
  • tomografisk undersökning
  • Endoskopisk undersökning.

Medel och metoder för behandling

För behandling av leversjukdomar, använd en mycket stor lista över läkemedel och metoder. Ett sätt att uppnå önskad effekt av återhämtning är en spa-behandling. Dess främsta inriktning är att förebygga och konsolidera resultatet av behandlingen.

Specifikitet av sanatoriumvård vid patologiska tillstånd i levern och gallvägen innefattar följande åtgärder:

  • diagnostik;
  • diet;
  • Mineralvattenbehandling;
  • Mudterapi;
  • sjukgymnastik;
  • Balneoterapi.

Många länder är kända för sådana kurorter och njuter av hög närvaro hos människor som behöver läkning.

Vi erbjuder dig att bekanta dig med listan över orter, deras profiler, grunderna för behandlingen, villkoren för vistelsen och platsen för behandling av sådana sjukdomar som:

  • Gallstenssjukdom i gallblåsan;
  • Viral hepatit;
  • Alkoholhaltig hepatos;
  • Biliär dyskinesi;
  • kolecystit;
  • Hepatisk trombos
  • Kolangit.

Sanatorier i Ryska federationen:

Leverbehandling i ett sanatorium

I leversjukdomar, som i regel är av kronisk natur, missbrukar människor ofta droger, vilket tar bort endast smärtssyndrom.

Man bör komma ihåg att mannen är en del av naturen. Därför uppfattas naturliga behandlingar av människokroppen mycket bättre.

Mer än två århundraden sedan visade forskare den otroliga kraften i mineralvatten för att rensa levern och reparera sina celler. Levern, som många andra mänskliga organ, har praktiskt taget outtömliga reserver. Om du tar bort två av den tredje av denna kropp kan den återhämta sig!

Behandling av levern med mineralvatten gör det möjligt för många att säga farväl till denna sjukdom för alltid.
Om patienten behöver leverbehandling är motell det bästa sättet att lösa detta problem.

Levern är ett komplext organ som spelar en viktig roll i hela människokroppens funktion.
Vissa motell använder mineralvatten för att behandla olika sjukdomar. Andra har en smalare behandlingsprofil. Det finns sanatorier - lever, gallvägar, gallblåsa - de viktigaste anvisningarna för behandling av patienter.

Vid behandling av något organ med mineralvatten är det nödvändigt att känna till dess komposition exakt.

Olika föreningar, salter, mineralvattenelement - alla dessa komponenter förändrar vattenens helande egenskaper. En viktig faktor är också temperaturen på vattnet och mottagningstiden.

Sanatorier av leversjukdomar använder sådana mineralvattengrupper:

• Bikarbonatnatriumkomposition (alkalisk);
• Hydrokarbonat-kalcium-magnesiumvatten;
• Kalciumkloridvatten;
• Kloridsulfatvatten;
• Hydrokarbonat-sulfatvatten.

De flesta mineralvatten har en komplex komposition. Därför har de en mångfacetterad effekt på kroppen. En viktig administreringsmetod, som kan öka eller minska effekten av vatten. Mängden vatten som tas på en gång är också viktigt. Ibland, med samma sjukdomar, får patienterna att dricka en annan mängd vatten, eftersom Alla möten bestäms individuellt.

Det rekommenderas vanligtvis att dricka varmt mineralvatten (31-40 grader). Men igen beror allt på sjukdomen och organismens individuella egenskaper. Kallt vatten rekommenderas inte för lever och gallblödersjukdomar.

Effekten av vatten kan också vara olika beroende på antagningstiden. Mineralvatten är berusat före måltider, under måltider, efter måltider. Ibland tas vatten strikt på en tom mage.

Behandling av levern med mineralvatten (hepatomegali, cirros, hepatit och andra) i sanatoriet har ett komplext system. Preliminärt i laboratorier analyserar urin, blod, avföring. Först då kan en detaljerad diagnos ges i leverns störning. Ultraljudsundersökningar av levern och gallblåsan läggs vanligen till i dessa konventionella studier. Också relevanta är yttre tecken på sjukdomen.

Först efter alla dessa studier upprättas ett exakt mineralvattenbehandlingssystem.

Leverbehandling i sanatorier i Ryssland

Leversjukdomar utgör en stor del, bland andra sjukdomar i mag-tarmkanalen. De huvudsakliga behandlingsmetoderna är konservativa. Processen är komplex och långvarig, kräver konstant uppmärksamhet, underhållsbehandling, efterlevnad av vissa beteendeförhållanden, näring, underhåll och rehabiliteringsaktiviteter. Få av patienterna kan säga att han har botat otvetydigt och för alltid. Den härliga sjukdomen ligger i det faktum att sjukdomen kan återkomma utan att observera vissa beteenden och beteende uppmärksamhet på människans hälsa. Komplexet av stödjande aktiviteter innefattar behandling av levern i sanatorier i Ryssland.

vittnesbörd

Sanatorier för behandling av levern i Ryssland visas som en del av komplex terapi för följande sjukdomar:

  • gallsten sjukdom;
  • hepatit;
  • biliär dyskinesi;
  • kolecystit;
  • levercirros;
  • alkoholisk eller toxisk hepatos;
  • kolangit;
  • hepatisk venetrombos.

Det bör noteras att sanatoriet för behandling av levern i Ryssland endast kan kontaktas under sjukdomsperioden (utanför den akuta perioden) och för rehabilitering (återhämtning). Det akuta skedet av processen är en kontraindikation för behandling av levern i sanatorier i Ryssland.

Innan resan

Sanatorier för behandling av levern i Ryssland har sällan tillräcklig diagnostisk bas för att identifiera sjukdomen och göra en noggrann diagnos. De har en annan funktion - spa behandling och rehabilitering. Därför måste patienten, även innan han behandlas för lever i sanatorier i Ryssland, genomgå en fullständig undersökning på bosättningsorten, få en fullständig behandling med nödvändig behandling och ha ett extrakt och en hänvisning från den behandlande läkaren.

Uttalandet och riktningen ska ange:

  • noggrann diagnos
  • Resultaten av alla utförda undersökningar (omfattande och biokemiska blodprov, urinalys, leverfunktionstest, ultraljud, CT eller NMR, endoskopisk undersökning, etc.);
  • komorbiditeter, diagnoser av andra befintliga kroniska sjukdomar;
  • rekommendationer från läkare av andra specialiteter i närvaro av associerade patologier;
  • beskrivning av den redan utförda behandlingen, dynamiken i utvecklingen av sjukdomen eller behandlingen;
  • rekommendationer från den behandlande läkaren för behandling av levern i ett sanatorium i Ryssland.

metoder

Alla sanatorier för behandling av levern i Ryssland tillämpar en integrerad metod för behandling av dessa sjukdomar. Sluta bara på någon typ av återhämtning som inte är förmånlig. Endast samtidig användning av flera tekniker kan garantera framgång vid bekämpning av sjukdomen eller säkerställa full återhämtning från tidigare uppskjutna terapeutiska förfaranden på bosättningsorten eller operationen.

Oftast använder sanatorier för behandling av levern i Ryssland följande hälsoteknik:

  • mineralvatten (både inuti i form av dryck och utåt i form av bad, badning);
  • dietterapi;
  • hydrokolonterapi (tvätt och rengöring av tarmarna);
  • sjukgymnastik;
  • climatotherapy;
  • terapeutisk övning
  • Avslappnande terapi som syftar till att återställa och normalisera den psyko-emotionella bakgrunden.

Lever och gallkärlssjukdomar är listiga och kräver noggrann uppmärksamhet åt behandlingen. Vanlig drogbehandling på bosättningsorten kan inte alltid säkerställa framgång. Sanatorier för behandling av levern i Ryssland ingår i komplex terapi. Tack vare sitt besök lyckas många patienter underlätta förloppet av den underliggande sjukdomen eller påskynda återhämtningsprocessen. Leverbehandling i sanatorier i Ryssland med olika terapeutiska tekniker är ett kraftfullt terapeutiskt verktyg i kampen mot dessa allvarliga sjukdomar.

Behandling av levern i sanatoriet, gallvägarna och bukspottkörteln.

Telefon för information och bokningsturer

+ 7 (961) 45-22-915, +7 (928) 350-43-05

Sanatorium av Kislovodsk: sanatorium "Healing Narzan", sanatorium "Jinal", sanatorium "Victoria", sanatorium Tsentrosoyuz, sanatorium Krugozor.

(Det här är sanatorier som har egna pumprum med mineralvatten "Essentuki 4" och "Essentuki Novaya" och behandlar levern.)

Behandling av levern med mineralvatten som Essentuki 4 och Essentuki Nova har alltid varit mycket effektivt. Behandling av levern med dessa vatten kan nu göras i Kislovodsk. Sanatorier "Healing Narzan", sanatorium "Plaza", sanatorium "Zarya", sanatorium "Centrosoyuz" har på deras territorium pumprum med mineralvatten av Essentuki-typen. Leverbehandling är mycket viktigt för hela människokroppen.

Levern har egenskapen att aktivera kroppens funktioner. Det upptar en av de första ställena för att säkerställa metabolismen, som är den "biokemiska laboratoriet" hos organismen. Korrekt ämnesomsättning främjar tillväxt, konstant förnyelse av kroppen. Levern är en blodförvaring, som utför funktionen att lagra, reglerar mängden blod. Reglera blodkomposition, blodkoagulationssystem, producerar biologiskt aktiva substanser.

I Ryssland görs varje minut en diagnos av en malign neoplasma, och cancer står för 13,8% av alla ryska dödsfall.

Leverbehandling i ett sanatorium väljs av de som föredrar, efter att ha fastställt en noggrann diagnos, för att avstå från medicinering och behandling under behandling. Du kommer att få en noggrann mottagning av högt kvalificerade läkare, vars årliga erfarenhet hjälper patienter att övervinna de mest avancerade sjukdomar i lever, gallvägar och bukspottkörtel. Vår doktors huvuduppgift är att öka kroppens motstånd och därigenom hjälpa till att hantera olika sjukdomar i sig, inklusive behandling av levern i ett sanatorium.
Behandlingen av levern i ett sanatorium enligt programmet kommer i synnerhet att göra det möjligt för patienter att undersökas regelbundet och ta hand om sin hälsa och att den primära patienten känner igen sjukdomen i tid.

Listan över sjukvårdstjänster som utgör programmet för behandling av lever och gallvägar, bukspottkörtel
Primär mottagning av allmänläkaren, Upprepad besöksadress till läkare Primär mottagning av sjuksköterskan Upprepad mottagning av sjuksköterskan vatten 3 p. på dagen
Terrenkur Mineral- eller jodbrombad, pärlsalong, "torr" kolsyra, laurel, svavelsyra
Mud applikationer. Cirkel dusch, Charcot, Vichy dusch. Klassisk manuell massage - 1,5 enheter., Segmental. Elektrisk ljusterapi, laserterapi. Siphon intestinal lavage. Microclysms. Terapeutisk träning, gym.
Medicinering. behandling, nödsituation. hjälp
* Procentvolymen beräknas individuellt baserat på hälsan hos den som har vila.

Mottagande av mineralvatten vid behandling av lever och gallvägar.

Vid kronisk hepatit visas varmt vatten med låg och medium mineralisering (Essentuki nr 4). Dessa vatten dricker 100-200 ml, 30 minuter, 1 eller 1,5 timmar före måltiderna, beroende på mags initiala sekretoriska funktion. I hälsocentraler görs dessa utnämningar av läkaren.

Hos patienter med sjukdomar i gallsystemet (cholecystit, kolangit, gallbladderkolesteros) utförs dricksbehandling med hänsyn till typen av samtidig gallisk dyskinesi (hypertonisk eller hypotonisk tillstånd). Vid hypertensiva tillstånd (hyperkinetisk dyskinesi) används lite och måttligt mineraliserat vatten, vilket rekommenderas att dricka uppvärmt till 42-450ї i mängden 100-150 ml i 40-60 minuter. före måltider, långsamt i små sippor.
I hypotoniska tillstånd av gallblåsan används en cool miner. vatten (20-240ї) i en större mängd - 150-200 ml per mottagning 1-1,5 timmar före måltider, det rekommenderas att dricka vatten i stora sippor i fritt läge.

En av alternativen för intern användning av terapeutisk gruvarbetare. vatten i behandlingen av kronisk benlös cholecystit, åtföljd av gallstagnation (spastisk, hypokinetisk dyskinesi i gallblåsan) är de så kallade tömningsförfarandena - utan ett rör.
En patient på tom mage får dricka 200-300 ml varm MV (42-450С) och placeras på sin högra sida med en värmepanna i 30-60 minuter. För att förbättra den koleretiska effekten, särskilt för patienter med samtidig förstoppning, tillsätt en halv tesked magnesiumsulfat till vattnet. Denna procedur kan utföras dagligen under 10-12 dagar. Kontraindikationer för utnämning av slangar är: kolelithiasis, förvärring av matsmältningssjukdomar, levercirros, allvarlig ischemisk hjärtsjukdom, hypertoni, njursvikt.

Vid kolelithiasis, som inte kräver kirurgi, utan attacker av gallkolik, utförs dricksbehandling enligt samma metod som vid kronisk cholecystit, vid behandling av gallvägar.
Med kronisk pankreatit

I eftergiftstillstånd eller ofullständig remission används litet och måttligt mineraliserat vatten enligt samma metod som i lever och gallvägar. Mycket mineraliserade och lågtemperaturvatten visas inte, eftersom de kan orsaka förvärring av sjukdomen.

Intern användning av mineralvatten innefattar komplex behandling av patienter med diabetes mellitus (mild och måttlig svårighetsgrad vid kompensationsskedet), liksom andra metaboliska störningar (fetma, lipidmetabolism).
Det finns bevis på förbättrad immunologisk status vid ett antal sjukdomar som påverkas av att man dricker mineralvatten.

Vid sjukdomar i njurarna och urinvägarna är dricksvatten förskrivet för att öka diuresen, minska smärta, underlätta urladdning av stenar från urinledarna. Dricksbehandling utförs hos patienter med urolithiasis i närvaro av små stenar som kan spontana urladdningar, inte stör urinflödet och inte kräver borttagning genom kirurgi (högst 7 mm i diameter). Lågmineraliserat vatten (till exempel fördjupning) innehållande organiska ämnen används. Under de första dagarna dricker de 200-300 ml 3 gånger om dagen i 1-1,5 timmar före måltid. Efter 3-5 dagar ökas mängden vatten: på morgonen till 300 ml, före middagen - 400 ml. Vid slutet av behandlingen minskar mängden vatten som tas. För att stimulera utsläpp av små stenar används så kallade "vattenbelastningar":
drick 1 liter vatten före frukost, sedan 1 liter vatten imorgon och 1-2 liter vatten före lunchen. Vatten används vid naturliga temperaturer. "Vattenlast" kombineras ofta med fysioterapi och motion och utförs under medicinsk övervakning. Valet av MV för dricksbehandling av urolithiasis beror på stenens kemiska sammansättning, eftersom när intaget min.vody förändrar urinreaktionen. I uratorns närvaro är alkalinisering av urin med alkaliskt mineralvatten (kolväte) nödvändigt, med oxalatstenar, sulfatvatten används och i närvaro av fosfatsten visas mottagandet av surt (klorid) lågmineraliserat vatten. Således dricker mineralvatten är en effektiv metod för behandling, rehabilitering och förebyggande. Det är mycket viktigt att en brett ägd doktor har kunskap om användningen av dessa vatten i medicinen.

Behandling av leversjukdomar på CMS

Är du intresserad av leverbehandling i ett sanatorium? På denna sida har vi samlat kurorter KMV, som är utrustade med allt som behövs för diagnos och behandling av levern.

  • Avancerad sökning →
  • populära
  • Det bästa
  • käre
  • tillgänglig

Huvudprofil

Companion Profile

För att erhålla
500 rubel anger dina data

Vi skickar dig ett e-mail med en länk för att bekräfta att du är en riktig person.

Vi erbjuder dig att planera din semester och behandling i ett sanatorium i förskott och få rabatt på kupongen: 3%, 4% eller 5%.

För att få rabatt behöver du bara ringa vår företagschef en kampanjkod: "CT2018"

För mer information och registrering av tillståndet, vänligen kontakta bokningsavdelningen på telefon: 8 800 700-15-77.

Spa behandling till priset av ett hälsoprogram (helpension).

Specialiserade program "Light Breath", "Healthy Heart", "Harmony of the Soul" till priset av det grundläggande sanatorium-resort-programmet.

Erbjudandet gäller ansökningar som mottagits av sanatoriet inte tidigare än 09.06.2017.

För mer information och registrering av tillståndet, vänligen kontakta bokningsavdelningen på telefon: 8 800 700-15-77.

Vet du det.

Ring oss! Våra experter hjälper dig att göra rätt val.

Samråd är gratis och förpliktar dig inte till någonting.

Leverbehandling

Ryssland är ett land i två delar av världen, staten vars territorium sträcker sig över den sandiga baltiska spiten och de steniga öarna Chukotka, sträcker sig från norra arktiska breddgrader till subtropiska områden. Ryssland har ofattbar rikedom - kulturellt och historiskt arv, skyddade skogar och orörda öppna ytor. De eleganta gatorna i Sankt Petersburg och de arkitektoniska monumenten i Kaliningrad tävlar med de gamla städernas arkitektur - många kyrkor och handelshus och stränderna vid Svarta havets kust med Karels norra skogar och Uralbergen.

geografi

Ryssland är det största landet i världen och upptar 17,1 miljoner kvadratkilometer. Staten är belägen i Eurasien och täcker båda delar av kontinenten. Ungefär en tredjedel av Rysslands territorium ligger i Östeuropa, och resten hör till norra Asien. De ryska strandarna tvättas av vattnet i 12 hav som tillhör bassängerna i Arktis, Atlanten och Stilla havet, vattnet i det inre Kaspiska havet.

Ryssland ligger på stora plattformar, så dess lättnad är oftast platt. I västra delen av landet sträckte en vågig mitt rysk slätt ut, åtskilda av en ås av Uralbergen från Sibiriska platån. I södra Ryssland är Kaukasus bergssystem med högsta punkten i landet - Mount Elbrus, Sayanbergen och Altai. I Fjärran Östern rusar toppar av utdöda och aktiva vulkaner upp.

I Ryssland finns cirka 2,5 miljoner floder och 3 miljoner sjöar. De flesta av floderna har en platt karaktär, men det finns också i Ryssland turbulenta bergsflodar med steniga forsar. De största floderna i landet är Ob, Lena, Irtysh, Yenisei och Volga. Sjöregionen i Ryssland är Karelen, där ligger de största sjöarna i Europa - Ladoga och Onega, i östra Sibirien finns den djupaste sjön på planeten - Baikal.

Florens av Ryssland - sammetmosar och lavar i taiga-tundran, barrskogar, omringande Karlslands glaciala sjöar, ekskogar och björkplantor, fjädergräs och svängsteg, lövfåglar i östra östern, subtropiska floror vid Svarta havskusten. I Ryssland har miljözoner skapats, 42 nationalparker, 71 reserver är i drift.

klimat

Rysslands territorium täcker flera klimatzoner: Arktis och subarktiska vid kusten i Arktis och i norra regioner, måttlig, subtropisk vid Svarta havskusten. Men det mesta av landet har ett tempererat klimat: kontinentala, tempererade kontinentala, starkt kontinentala och monsoonala i Fjärran Östern.

I allmänhet har Ryssland en lång, snöig och kall vinter. Beroende på regionen ligger den genomsnittliga januari temperaturen från 6 till -50 ° C. Sommar i de flesta delar av Ryssland är måttligt varma med en medeltemperatur på 1 ° C i norra regioner till 25 ° C på Svarta havet.

tid

Rysslands territorium omfattar 11 tidszoner:

Kaliningrad tid - MSK - 1 (UTC + 2)
Moskva Tid - MSK (UTC + 3)
Samara tid - MSK + 1 (UTC + 4)
Ekaterinburg tid - MSK + 2 (UTC + 5)
Omsk Time - MSK + 3 (UTC + 6)
Krasnoyarsk Tid - MSK + 4 (UTC + 7)
Irkutsk Time - MSK + 5 (UTC + 8)
Yakut tid - MSK + 6 (UTC + 9)
Vladivostok tid - MSK + 7 (UTC + 10)
Central Kolyma Time - MSK + 8 (UTC + 11)
Kamchatka Time - MSK + 9 (UTC + 12)

språk

Rysslands officiella språk: ryska. Ämnen i Ryska federationen har rätt att upprätta de statliga och officiella språken som används på samma sätt som ryska. De vanligaste främmande språken i Ryssland är ukrainska, vitryska och tyska. Engelska är allmänt talat inom näringslivet och turismen, som ett medel för internationell kommunikation, främst i storstäder.

population

Rysslands befolkning är 142 miljoner människor. Cirka 80% av befolkningen är ryska. Totalt bor representanter för mer än 200 nationaliteter och etniska grupper i landet.

valuta

Officiell valutaenhet: rubel (RUB).

Tullbestämmelser

Odeklarerad import och export av valuta är begränsad till motsvarande 10.000USD. Tullfri import av varor för personlig konsumtion är begränsad - alkohol och cigaretter: en liter alkohol, upp till 50 cigarrer eller cigarillos, eller 200 cigaretter eller 250 gram tobak, samt varor och personliga föremål: kläder, toalettartiklar, smycken, foto- och filmutrustning.

Obligatorisk deklaration med förbehåll för smycken, konstnärliga och kulturella värderingar, konstverk, psykotropa och starka droger, ammunition och vapen.

länk

I Ryssland tillhandahålls mobila tjänster av mer än hundra operatörer, varav de största är de så kallade "stora tre" -operatörerna MTS, Megafon och Beeline. Resten av företagen har ett mycket mindre antal kunder och tillhandahåller tjänster i vissa regioner. SIM-kort från de tre stora operatörerna kan köpas överallt - i butiker, mobiltelefonaffärer, postkontor.

Rysslands uppringningskod är +7.

Att ringa till Ryssland via mobiltelefon bör du ringa + 7-abonnentnummer ***

Strömförsörjning spänning

Nätspänningen är 220 volt.

turism

I Ryssland finns möjligheter till någon form av turism. Det rika historiska arvet var skapandet av utflyktsleder och utbildningsresor, den långa Svartahavskusten är en traditionell strandstrand och aktiv rekreation, skidorterna i Ryssland utvecklas snabbt. En av de viktigaste turisttyperna i landet är wellness. I århundraden har spa-behandlingssystemet utvecklats i Ryssland - på grund av mineralvatten, terapeutisk lera, på platser med ett gynnsamt klimat finns sanatorier och spa-hotell.

Traditioner / funktioner. Ryssland har bevarat många tullar och traditioner som går tillbaka i århundraden. Varje vår, i stora städer och ganska små bosättningar, är vintern åtföljd av stor skala - pannkakor bakas och halmfyllda karnevaler bränns, Ivan Kupalas dag firas i byarna på sommaren, men vinterhelgen är nyår.

En av huvudaktionerna hos det ryska folket var och förblir gästfriheten, mest manifesterad i festen. Den traditionella ryska måltiden innehåller första, andra och tredje rätter - soppor och grytor, bakat fjäderfä eller kött, alla slags bakverk - pajer och pajer. Rätter av nationella rätter i all sin rikedom presenteras i restauranger. Daglig soppa, rost, sbitni och tinkturer serverades på de bästa ställena.

säkerhet

Säkerheten hos turister i Ryssland tillhandahålls av lag och orderstyrkor. Sedan juni 2014 har turistpolitiska enheter börjat arbeta i ett antal regioner, patrullera upptagna gågator, torg och parker.

I allmänhet är Ryssland ett säkert land för turister. För att förhindra obehagliga incidenter bör du följa de vanliga säkerhetsreglerna. Lämna inte personliga ägodelar obevakad, bär inte en plånbok i din ficka eller en lättillgänglig plats, akta dig för övergivna och oupplysta platser i mörkret, använd inte tjänster av inofficiella taxichaufförer, byt inte valuta individer.

dokument

Listan över dokument som krävs under semestern innehåller:

  • Ryska passet
  • reseskup eller kupong
  • sjukförsäkring
  • Om du planerar att hyra bil måste du ha körkort

Om turisten vilar i en sanatoriumanläggning med läkarundersökning, behövs en sanatorium-resort, vilken kan erhållas hos en allmänläkare.

Barn som åtföljs av vuxna måste ha födelsecertifikat eller pass, sjukförsäkring.

Viktiga telefoner

Nödnummer i Ryssland:

  • Brandservice - 01
  • Polis - 02
  • Första hjälpen - 03
  • Unified dygnet runt helpdesk när du ringer från en mobiltelefon - 112

turism

Valet av turistmål i Ryssland är brett som någon annanstans. Egenheterna i det geografiska läget och den historiska utvecklingen gjorde det möjligt för utvägsområden att bildas i landet, som kännetecknas av en eller annan typ av rekreation.

Beach semester. I Ryssland finns det många orter som erbjuder en bekväm semester vid kusten. Den traditionella regionen av strandturism i vårt land är Krasnodar-territoriet. Det är här som Rysslands sommar huvudstad ligger - Sochi, de berömda orterna Anapa, Gelendzhik, Tuapse, Adler, feriestedet Yeisk, som ligger vid Azovs kust.

Beach Holidays erbjuder resorts på Krim. Sanatorier, semesterhotell, privata stränder sträcker sig längs hela halvön. Huvudriktningarna är Alushta, Yevpatoria, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosiya, Jalta, Kurortnoe, Nikolayevka, Peschanoye och Shelkino.

Sanatoriumbehandling utförs i nästan alla regioner i Ryssland. På källorna till mineralvatten, terapeutisk lera, på platser med gynnsamma klimatförhållanden finns sanatorier, utväg och medicinska centra. De mest kända badorterna i landet är Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk och Pyatigorsk.

De rika traditionerna för användningen av naturliga faktorer bildas på Krim, särskilt i Saki och Evpatoria, där de tjänade de första lera-kurorterna. Sanatorium-resort behandling utförs på Krasnodar territorium, i Moskva, Ryazan, Kostroma, Ivanovo, Tver och Tula regioner, i Urals. I norra och nordvästra delarna av landet finns det medicinska orter Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk och Zelenogradsk, Belokurikha är den största utvägen i Sibirien.

Utflykter i Moskva, Rysslands gyllene ring, Pskov, Uglich, Veliky Novgorod, Vologda och Nizhny Novgorod gör det möjligt för resenärer att bekanta sig med de gamla ryska städernas historiska arv - gamla tempel med förgyllda kupoler, forntida fästningar och slott, stadshus och handelshus. Dussintals utflyktslinjer går genom Kazan, Sankt Petersburg och dess omgivning - Peterhof, Lomonosov och Kronstadt. Kognitiv turism på Krim innebär att besöka kungliga palats, naturreservat och grottstäder.

Skidturismen i Ryssland upplever en snabb ökning. Det finns stora bergssystem och moderna skidorter i hela landet. I Krasnodar Territory på sluttningarna av huvudkaukasusområdet ligger resort Krasnaya Polyana. Nivået på service och modern infrastruktur av Krasnaya Polyana under vinter Olympiska spelen var uppskattad av turister och idrottare från hela världen. Anläggningen har den modernaste utrustningen, spår av olika nivåer med en total längd på 72 km, skidbyar med bekväma hotell.

Bland de ryska skidorterna i Ryssland erbjuds skidorterna av Dombai och Elbrus, Abzakovo-Bannoye-komplexen i Uralerna. Var och en av orterna har nödvändig infrastruktur, bekväma boendeförhållanden.

Weekend turer. De mest populära semestermålen är städerna i Moskva, omgivningen av stora städer i olika delar av landet. Kortvariga program erbjuder turistfaciliteter, motell, spa hotell och värdshus.

Barnens vila. Traditionellt sommarreklamsläger för barn ligger på Krasnodar Territoriums Svarta havskust - i Anapa, Gelendzhik, Tuapse och Sochi, på Krim - i orterna Yevpatoria och Yalta, i byn Peschanoye. Barnens sanatorier och läger ligger i olika delar av landet - Moskva, Kaluga, Leningrad och Rostov.

Aktiv vila. I Ryssland, många platser där du kan njuta av sport och aktiv tidsfördriv, extrem turism. Baikal lockar inte bara naturskönhet, men också möjligheten att vandra, dyka, jakt och fiske, fyrhjuling, cykling och ridning.

Under den varma årstiden är vandring, ridning, forsränning på bergsflodar för turister organiserade på orterna Gorny Altai, Dombai och Krasnaya Polyana. På Krim finns möjligheter till bergsklättring och hängglidning, bergsklättring, vandring, ridning, dykning, havsfiske. Aktiva former av rekreation i norr är släd, hund eller rensläde. Villkor för aktiva aktiviteter - jakt, fiske, vandring, cykling och ridning finns i centrala Ryssland.

För att besöka Ryska federationen krävs att medborgare i de flesta stater får en nationell visum. Visumfri inträde för en period som inte överstiger 90 dagar är tillåtet för medborgare från GIS-länderna (utom Turkmenistan), Abchazien och Sydossetien, ett antal länder i Sydamerika och ett antal länder i Balkan.

Anledningen till att få en rysk visum för utländska turister är en inbjudan från Ryska federationens utrikesdepartement eller från ett reseföretag som är inskrivet i förbundsregistret för turister, vilket ger rätt till visumstöd till utlänningar.

De mest kända sevärdheterna

  • Moskva Kreml är huvudstadens äldsta territorium med ett område på 27,5 hektar. 1367 Kreml var omgiven av en tegelvägg. Arkhangelsk, Blagovecheshensky, Assumption katedraler, Facetterade kammaren, Senaten, Teremnaya Palace, Tsar Bell, Tsar Cannon ligger på territoriet.
  • Tretyakov Gallery grundades 1856. Detta är den största av museerna i världen, som innehåller unika målningar av mästare på 10-20 århundraden.
  • Hermitage är det största museet i världen, grundat av Catherine the Great i 18th century. Utställningen omfattar ett museum av målningar av världsberömda konstnärer. Totalt visas mer än 3 miljoner värdesaker i museet.
  • St. Isaacs katedral byggdes på 1800-talet av O. Montferrand - ett enastående monument av St Petersburg. Imponerande och dess yttre arkitektur och inredning, som presenterar alla typer av konst - mosaik, målning, skulptur. Huvudikonostasen är dekorerad med lazurit-, malakit-kolonner.
  • Tsarskoye Selo, ett naturreservat i Pushkino, innehåller en stor park och arkitektonisk ensemble av 18 och 1900-talet, kejsarnas hemvist. Museet ligger på 107 hektar, består av Catherine Park, den gamla trädgården, den engelska parken, Catherine Palace, Memorial Museum, Hermitage Pavilion, etc.
  • Peter och Paul Fortress - ligger på Hare Island, Sankt Petersburgs äldsta monument. Inom museet finns kommandantens hus, stadens museum, storhertiggraven, Botny, ingenjörsbyggnaden, fängelsebyggnader, bastioner, Peter och Paul-katedralen.
  • Den ryska museet öppnades 1895 av Nicholas II. Inom byggnadens väggar finns en rik utställning av konstnärliga värderingar, restaureringscentrumet.
  • Yusupov Palace är ett vackert arkitektoniskt monument från 18-19-talet. Slottets gäster var Drottningen av England, Elizabeth II, Greklands kung, Norges drottning och andra dignitarier. Byggnaden byggdes av I. Monighetti, ZH.B.Valen-Delamont, där Shuvalovs, Branicki, Yusupovs bodde.
  • Slottet och parken Ensemble av Peterhof är ett vackert monument som ligger inte långt från St. Petersburg, grundat på 1700-talet. På territoriet finns de nedre, övre parkerna, Grand Palace, det största systemet av fontäner, vattenkaskader, eleganta skulpturer, basreliefer.
  • Pshadsky vattenfall är en unik naturlig struktur. Ligger vid floden. Pshada och består av en kaskad av små vattenfall.
  • Ruinerna av den gamla staden Gorgipia visar de gamla ruinerna av 4: e århundradet f.Kr. Det finns gamla stiftelser, kullerstensgator. På territoriet finns ett stort arkeologiskt museum där du kan se kryptan av Hercules, monumenten till Moder Maria, den "ryska porten" - resterna av en turkisk fästning.
  • Stadens lokala historiska museum ligger i Shchetnev gymnasium. Besökare erbjuds en intressant utställning om faunan, Anapa-floden, historien om Konungariket Bosporus.
  • Arboretum - den största botaniska parken, ett slags museum, beläget under öppen himmel. Parken presenterar unika prover av västkaukasusens flora, liksom många södra stater som ligger närmare ekvatorn.
  • Vorontsov Caves - den största underjordiska agglomerationen med en höjdskillnad på 240m. Vissa håligheter är fyllda med vatten, och smala passager ger ibland svårigheter att flytta. I vissa delar av grottorna finns det gamla platser av primitiva människor.
  • Sochi Art Museum är ett stort konstcenter. Byggnaden uppvisar dukar Polenov, Aivazovsky, Shishkin, regelbundet värd utställningar av moderna mästare.
  • The Swallow's Nest är ett känt monument av historia och arkitektur, belägen på Aurora Rock, högt 40 meter över havet. Byggnaden är gjord i stil med en medeltida riddars palats. Det nuvarande utseendet på slottet förvärvades tack vare Baron Steingel.
  • Vorontsov Palace ligger i Alupka, uppförd av diabas, i det omgivande området finns en vacker park. Stil i palatset kombinerar engelska, neo-mauretanska stiler.
  • Livadia Palace - den kejserliga bostaden. Slottet byggdes i italiensk ljusstil på 1800-talet. Det anses vara den mest lyxiga palatset på Krim, är platsen för Yalta konferensen.
  • Mount Ai-Petri ligger på en platå, har en platt topp. Höjden är 1234 m. Berget anses vara en symbol för Krim södra kust.
  • Nikitsky Botanical Garden är ett forskningsinstitut inom botanik och fruktodling. Här finns flera parker - Montedor, Primorsky, Verkhniy, där det finns en rik samling av växter från hela världen. Detta är den äldsta botaniska parken i världen, där det finns intressanta arkitektoniska strukturer.
  • Masandrovsky-palatset - en vacker arkitektonisk struktur, som fungerade som residens för Alexander den tredje. Byggnaden byggdes om på 1800-talet i form av franska medeltida suppleanter. På det intilliggande territoriet finns en magnifik park, där mer än 250 arter av buskar och träd är representerade.
  • House A.P. Chekhov - ett minnesmuseum, öppnat för att hedra författaren i Jalta. Hela atmosfären av dessa tider har bevarats i huset, Chekhov-avläsningar ordnas ofta i det med deltagande av utländska gäster och guidade turer utförs.

Gurzuf

  • House Richelieu - uppförd i 1811 av hertigen Reshilie i form av en två våningar stenbyggnad i europeisk stil. Hertigen var sällan här på semester och presenterade oftare gården till vänner. Här var Pushkin, Rayevsky och andra ökända personligheter.
  • Stuga Korovin - huset till en enastående målare, som arbetade länge i Gurzuf. Vacker byggnad med tydliga geometriska proportioner i konstruktivismens stil.
  • Vakttornet ligger på Cape Suuk-Su, som fanns på 6th century, då bysantinska legionärer kom till jorden. Monumentet kallas ofta Tower of Geria eller Eagle's Nest.
  • Admiralty Cathedral till ära av St. Vladimir ligger på Central Hill, anses vara det största ortodoxa monumentet från 1800-talet. Byggnaden har en massiv kupol som betonar den bysantinska arkitekturen från 9-11 århundraden. Istället för ikoner i de inre hallarna finns marmorplattor.
  • Malakhov Kurgan - ett storslagna monument, där det 1900-tals defensiva tornet, Heroiska försvarets museum och befrielsen av staden, minnesplattor av gjutjärn, kanoner, en vacker park.
  • Chersonese är det äldsta monumentet i Sevastopol, ruinerna av en antika grekisk stad i antiken, där Vladimir av Kiev antog kristendomen.
  • Det militära historiska museet till ära av Svarta havet flotta anses vara den äldsta av liknande museum i världen. Öppnade 1869, ligger i en vacker byggnad, representerar den en värdefull utställning som ägnas åt den ryska flottans morar och liv från den kungliga tidsåldern till nutiden.
  • Den genuiska fästningen med det intressanta namnet Chembalo ligger på en höjd ovanför Balaklava Bay. Grundades år 1357, har det defensiva väggar.
  • Mangup är en grotta stad medeltida Krim. Det finns många grottor bevarade i berget längs hela kanten av platån.
  • Tempel tre ryttare snidade i en stor sten. I innergården finns en fresco målning, bevarad från antiken.
  • Bakhchisarai-palatset - en vacker arkitektonisk struktur, tidigare bostad för Krim-khansna. Byggnaden anses vara det enda överlevande monumentet i Krim-tatariska arkitekturen. Slottet är ett museum av kultur och historia, en utställning av vapen.
  • Arboretum - ett unikt naturreservat, som ligger på stenig mark. Här är den rikaste samlingen av växter, buskar, varav många är sällsynta på planeten.
  • Saki Resort Park grundades 1890 av Melnichenko P.S. På territoriet finns vackra fontäner, tre sjöar, olika vegetation.
  • Den antika bosättningen Belyaus öppnade på 20-talet, existerade den i 4-2-talet. BC Monumentet ligger på Tarkhankunsky halvön.
  • Utgrävningar av Kerkinida upptäckte 1964, bevisa förekomsten av grekiska kolonister på platsen för den moderna staden. 30 begravningar upptäcktes på territoriet.
  • Kizyar - den äldsta tunnelbanan, belägen under den gamla staden. Tunnlar brutna i den gula skalstenen anses vara ett viktigt värde för Evpatoria.
  • Genuese fästningen är stadens äldsta monument med vacker, strikt medeltida arkitektur. Idag kan du se vakttornet, moskén, den genuese konsulens hemvist, fästningsporten.
  • Temple of Pokrova Pr. Jungfru Maria - det första arkitektoniska monumentet i den ryska eran, som började efter annexationen av Krim. Byggnaden byggdes i stil med rysk klassicism, fliken hölls 1819 den 20 september, som beskrivs på plack.

Ny värld

  • Golitsynspåret börjar vid en grön vik på norra sidan av Khoba-Kaya, vilket leder till en naturlig grotta som bildas av havsvågor i massiva bergarter.
  • Chaliapins Grotta är en liten konsertsal med utmärkt akustik. Grottan i höjd når 30 meter, i sitt djup finns ett stadium för musiker, och bakom det finns ett litet fack för Golitsyn-viner med bevarade stenbågar.

Suzdal

  • Kreml är den äldsta delen av staden. På territoriet finns födelsekyrkans katedral, klocktornet, St. Nicholas Church, Assumption Church, Bishops 'Chambers. På 1100-talet var Kreml omgiven av en lera täckt jordbank.
  • Arkitektmuseet ligger på platsen för det 11: e århundradet Dmitriev kloster. I museets samling är jordbruksbyggnader, hushållsartiklar av ryska bönder.
  • Hästen ligger i en 1800-talsbyggnad i stadens centrum. Utställningen består av folkhantverk - broderi, carving, målning på trä, kläder.
  • Chernigov skete är ett grottakloster som kom fram 1844. Idag är det ett fungerande komplex där du kan åka utflykter i grottor.
  • Sergiev Posad Lavra är det största klostret grundat av S. Radonezhsky år 1337. En vördnad ortodox plats, ett andligt centrum med ett rikt bibliotek av gamla böcker.
  • Detinets eller Kremlin la Yaroslavl. Den första nämnde 1044 i kronikböckerna. Det högsta tornet Detintsa Kokuy, byggt på 1700-talet.
  • St. Sophia-katedralen - en stor byggnad av seklet. Katedralen byggdes av Yaroslav den vise som ett tempel för hela staden. I hans gallerier hittade stora biskopar, prinsar, posadnikstad vila.
  • Assumption Cathedral - den viktigaste kyrkan i staden, som ingår i alla turer i Vladimir. Katedralen grundades på 1200-talet av Bogolyubsky Andrew, för att bli statens huvudkyrka i framtiden.
  • Den gyllene porten byggdes på 1200-talet. Byggnaden har en rik dekoration och användes tidigare för ceremoniella inlägg i staden.
  • Vladimir Central - det kända fängelset, byggt på order av katarina II. På en gång innehöll den Frunze, Powers, Zoya Fedorova. Sedan 1996 är detta museum öppet för besökare.
  • Museum of the Transfiguration Monastery Complex. Det arkitektoniska ensemblet byggdes på 1200-talet, anses vara det största av liknande byggnader. På 1500-talet befann statskassan här, år 1612 var huvudkontoret för Pozharsky och Minin i klostret.
  • Prok Ilya-kyrkan grundades på 17-talet på platsen av trätemplar på bekostnad av Skripins-köpmännen. Byggnaden är dekorerad med fem gröna lövkupoler, täckta gallerier, ett klocktorn, gränsen för Rizpolozhensky.

Uglich

  • Kreml grundades på 15-talet av Andrey Bolshiy. Byggnaden var omgiven av en hög mur med två passager och nio döda defensiva torn. Idag kan du se kamrarna som tillhörde prins Dmitry.
  • Kyrkan Dimitrii på blodet uppfördes 1692 på den plats där prinsen dog. Byggnaden är målad i rött, kupolen är blå med vit prydnad, och det finns rika målningar från 1700-talet i inredningen.

Pereslavl

  • Goritsky-klostret är ett stort arkitektoniskt och historiskt museum. Utställningen omfattar möbler, kyrka redskap, en samling gamla symboler, målningar av Shishkin, Benoit, det värdefulla biblioteket med gamla böcker och en samling träskulpturer.
  • Museum "Peter the Great Boat" - den äldsta byggnaden. Museet är anmärkningsvärt för det faktum att Peter den Store byggde en underhållande flottil här på Plescheevo-sjön. Idag kan du se monumentet till kungen, Botnyhuset, porthuset, Triumfsporten, Vita palatset.

Rostov

  • Borisoglebsky klosterkomplex byggdes på en kulle omgiven av floden Ustye i 1363 under regimen Dmitry Donskoy med S. Radonezhskys välsignelse. Det var han som angav platsen där templet skulle stå.
  • Kreml är huvudattraktionen i staden med Assumption Cathedral, fem templen, kraftfulla väggar. Tidigare var Kreml biskopens bostad.

Kostroma

  • Ipatiev Monastery - det största monumentet för ortodoxa kulturen, uppförd på 1200-talet. På byggarbetsplatsen valdes Mikhail Romanov för att regera, därför kallas han ofta familjen Romanovs vagga.
  • Brandtornet - ett vackert monument av rysk classicism, som ligger på Susaninskaya-torget. Byggnaden har utseende av ett antikt tempel, kompletterat med en portik av kolonner och pediment.
  • Vvedensky kloster komplex grundades 1900-talet på bekostnad av Derbenev enligt det ursprungliga projektet av Begen P. Patriark Tikhon tjänstgjorde i kyrkan. I sina salar är de välsignade Alexy Yelnatskijs relikvier, St. Basilika av Kinesma och ytterligare 168 heliga.
  • Museum of the Bubnovs. Huset byggdes 1860 för en köpmanfamilj, som ligger på platsen för en herrgården. Byggnaden har överlevt till våra dagar, och är öppen för turer.
  • Lermontov platser är Pyatigorsk Boulevard, Lermontov bad, Lermontov House, Elizabethan källa i Pyatigorsk, Gora Koltso och andra platser i samband med digterns liv i Kaukasus.
  • Slottet Deceit och Love ligger i Kislovodsk - ett naturligt bergmärke, i konturerna av vilka sorgfulla ansikten är gissade. Slottet ligger vid slottet. Alikonovka.
  • Wrangel Tower - en stor historisk struktur, tjockleken på väggarna, vars överlappning är tre meter. På 20-talet upphörde byggnaden att användas som en befästning, idag finns det lager, grossistbutiker.
  • Brandenburger Tor är ett vackert historiskt monument och den enda stadsporten som fortfarande används för sitt avsedda syfte. Byggnaden byggdes 1657.
  • Katedralen är ett vackert arkitektoniskt monument, en symbol för staden. Byggd i den baltiska gotiska stilen och är ett av de sällsynta exemplen på gotisk stil i Ryssland.
  • Buryat by ligger i Olkhon. Detta är ett färgstarkt friluftsmuseum, besökande som du kan bekanta dig med Buryats liv, kultur.
  • Huahane-Hada Pillars är en särskilt helig plats belägen i Shumak Valley. Enligt legenden kan du se din framtid här.
  • Ivolginsky datsan - ett viktigt monument för buddhister. Hambo Lama Itigelovs oförstörbara kropp, som gick till Nirvana 1927, vilar i ett vackert, färgstarkt tempel.
  • Geyserdalen är det största naturmonumentet som upptäckts på 20-talet. Det finns 22 gejsrar och många pulserande fjädrar, lera krukor, färgade sjöar med kokande vatten.
  • Klyuchevskij-gruppen av vulkaner förenade 12 vulkaner belägna på ett område av 7 tusen m². Här är den största och högsta vulkanen på fastlandet Klyuchevskaya.

Rysslands transportsystem omfattar flyg-, järnvägs-, sjö- och bilkommunikation.

Flygtransporter. Det finns 236 flygplatser i Ryssland, över 70 av dem har internationell status. Landets största flygplatser är Domodedovo, Sheremetyevo och Vnukovo - i Moskva, Pulkovo flygplats i St Petersburg, Koltsovo i Jekaterinburg och Adler i Sochi. Moskva flygplatser är anslutna till huvudstaden med höghastighets aeroexpress tåg. Ryska flygbolag utför inhemska och internationella flyg.

Ryska järnvägar tjänar mer än 124 000 km järnvägar. I stora städer finns passagerarstationer, i små städer - järnvägsstationer. Långdistansbanor mellan städer och pendeltåg används också. Järnvägen av den transsibiriska järnvägen, som förbinder Moskva och Vladivostok, passerar hela landet. Du kan bekanta dig med schemat för långdistansståg och förortståg, du kan köpa en biljett på den ryska järnvägswebbplatsen http://pass.rzd.ru

Den totala längden på ryska vägarna är 1.000.000 km.

Sjötransport utförs långdistans- och internationell persontransporter. Sjöterminalerna fungerar i Sotji, St Petersburg, Murmansk och Nakhodka.

På floderna och kanalerna är frakt. Flodens längd är 200 000 km.

Metro finns i Moskva, St Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Samara, Jekaterinburg och Novosibirsk. I varje av de ovannämnda städerna har tunnelbanan sina egna egenskaper. Så här har huvudstaden det mest utvecklade tunnelbanenätet, och Novosibirsk tunnelbanan har bara 12 stationer.

Marktransporter i Rysslands städer inkluderar bussar, tågbussar, spårvagnslinjer och taxibilar. Det bekvämaste och mest bekväma sättet att resa runt städerna är buss och minibuss. I varje relativt stor stad finns bussterminaler eller busstationer anslutna med direktflyg med regionala centra.

Taxi och biluthyrning. Officiella och inofficiella taxichaufförer arbetar i Rysslands städer, det senare rekommenderas inte att använda på grund av den höga risken att bli lurad eller betalt i alltför stor takt. Dispatcherställen hos officiella taxibolag finns vanligtvis i ankomsthallen i flygplatser, järnvägsstationer och busstationer.

Om du har körkort och minst den årliga körupplevelsen kan du hyra en bil. Denna tjänst erbjuds av både stora internationella företag "Sixt", "AVIS" och "Europcar", såväl som små privata företag. I de flesta företag är uthyrningsverksamhet med retur i en annan stad begränsad till ett litet antal bosättningar, eller ges inte alls.