Beräkning av normal kroppsvikt (BMI)

Body Mass Index (BMI) är en indikator på korrespondens av höjd och vikt hos en person, vars formel skapades för att uppskatta kroppens kroppsvikt. För att beräkna ditt BMI fyller du i fältet höjd / vikt och klickar på "Beräkna" -knappen.

Efter beräkningen visas ditt kroppsmassindex här.

Ett bord som karaktäriserar kroppsmassindex

Ideal Body Mass Index (BMI)

Med tanke på skillnaden i muskelmassa mellan den genomsnittliga mannen och kvinnan (idrottare tar inte hänsyn till) är den bästa indikatorn:

• 20-22 för kvinnor;
• 23-25 ​​för män.

Koefficienten (antal) av kroppsindex för män och kvinnor är detsamma, men programmet tolkar resultatet på olika sätt - du får en beräkning beroende på kön.

Till exempel har en man med en BMI på 18 år eller mer inget att oroa sig för, men kvinnor borde inte minska sin vikt till ett kroppsindex på 19 eller lägre. Så, för en man med en BMI på 18,5, kommer programmet att berätta att allt är bra, och för en tjej med samma kroppsmassindex kommer hon att indikera otillräcklig kroppsvikt.

BMI - 18 eller mindre

Om du uppenbarligen inte äter upp, bör du normalisera maten så snart som möjligt.

Det verkar som om du äter tillräckligt? Då måste du besöka en läkare så snart som möjligt och undersökas för att utesluta farliga sjukdomar.

Ett kroppsmassindex på mindre än 16 är farligare för hälsan än 30+.

BMI - 25 eller mer

Bli inte upprörd och oroa dig för högkroppsindexet. Denna indikator är mycket genomsnittlig och passar inte alla. Barn och idrottare borde inte styras av det alls.

En annan sak, om bristerna i din figur är synliga för det blotta ögat. Innan du börjar träna och dieter, var noga med att rådgöra med din läkare. Undersökning kan vara nödvändig för att säkerställa att din övervikt inte är en följd av någon sjukdom.

Och bara genom att se till att det inte finns kontraindikationer, kan du börja gå ner i vikt.

För dem som inte har tid att besöka läkaren J, kan vi rekommendera att minimera konsumtionen av salt, stekt och fet mat, samt börja göra banala övningar. Redan detta kommer allvarligt minska risken att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar och avsevärt förbättra kroppens övergripande tillstånd.

Hur beräknas kroppsmassindex?

Du kan göra det själv. Denna uppgift kommer att förenkla den vanliga räknaren. Dubbla din vikt i kilo efter höjd i meter.

Ett exempel på en person med en höjd av 180 cm och en vikt på 75 kg.

1. Höjd 180 cm är 1 meter och 80 centimeter, det vill säga 180 cm = 1,8 m.
2. 75 / 1,8 = 41,6
3. 41,6 / 1,8 = 23,1
4. Kroppsmassan är 23,1

Författaren till metoden är Adolph Quetelet (1869).

Body Mass Index och Army

En höjd på mindre än 150 centimeter eller en kroppsvikt på mindre än 45 kg ger rekryteringen ett årstidsutslag. Om efter undersökning och / eller behandling kroppsvikt inte ökar, släpps en sådan man från conscription.

Rätten till försening i ett halvår beviljas tillskickade med en kroppsmassförhållande mindre än 18,5 (18-25 år) och under 19 år (för män över 25 år).

Beräkning av BMI enligt formel Ketle: bestäm hastigheten och avvikelserna med hänsyn till ålder

Samma figur på vågorna kan ha en annan betydelse. 80 kg med en höjd av 190 cm är normen. Men samma 80 kg vid 160 cm är redan överkill, speciellt för en kvinna. Så det räcker inte att navigera i kilo ensam. Helst bör man ta hänsyn till höjd, kön, ålder och livsstil hos en person. I detta avseende, för att bestämma normerna och patologierna, använd ett sådant begrepp som BMI.

Vad är det

BMI är förkortningen för kroppsmassindex. På engelska låter det som Body Mass Index (BMI). Denna parameter återspeglar graden av överensstämmelse av vikt och höjd hos en person. Det gör att du objektivt kan bedöma om han har extra pounds, om han lider av utmattning, eller om allt är normalt. Oftast används i två fall.

För det första föreslår läkaren att man beräknar kroppsmassindexet för misstänkt fetma och ätstörningar för noggrann diagnos och lämplig behandling.

För det andra är BMI-beräkning nödvändig för att styra sin figur, korrigera den och vid avvikelse från normen vidta lämpliga åtgärder.

Vanlig formel

Nu officiellt används BMI formel utvecklades i mitten av XIX-talet av Adolphe Quetelet - sociolog och statistiker från Belgien. Det tar endast hänsyn till två parametrar - höjd och vikt, vilket inte gör det idealiskt för att identifiera kilo extra eller saknas normalt. Och ändå, i många årtionden i medicin använder de den.

Ser ut som formeln för beräkning av Ketle enligt följande:

I = m / h 2

Enligt henne, för att beräkna kroppsmassindex måste du dela upp din vikt i kilo (m) med din höjd i meter, kvadrat (h 2).

• m (vikt) = 80 kg;
• h (höjd) = 1,6 m;
• kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
• I = 80 / 2,56 = 31,25.

Detta kompletterar beräkningen av kroppsmassindex: det är 31,25. Denna siffra kommer ihåg och jämförs med normala indikatorer, enligt tabellen nedan.

Norm och avvikelser

På WHO: s officiella hemsida finns ett specialtabell där både BMI och avvikelser anges. Vi letar efter det, i vilken kategori vi föll med vårt I = 31.25.

Vi kom inte in i det normala kroppsmassindexet, och tabellen visar inte bara extra pounds, men fetma i I-graden (en översikt över fetma klassificeringar finns här).

Så det är inte svårt att beräkna BMI och jämföra data med normen. Problemet är att formeln redan är föråldrad, och tabellen från WHO speglar inte alla faktorer. Det betyder att resultaten kanske inte är helt korrekta.

För vuxna

Eftersom vikten påverkas av kön och åldersfaktorer finns det tabeller där du kan se normen och avvikelser från den separat för kvinnor och män, och även med hänsyn till ålder. Enligt experter är uppgifterna mer exakta och korrekta.

Först måste du beräkna BMI med hjälp av formeln, och hitta sedan värdet från tabellerna nedan enligt ditt kön och ålder.

För män, med hänsyn till ålder

För kvinnor med ålder

Beroende endast på kön

Beroende endast på ålder

Allt som ligger under normen är brist på kroppsvikt. Så du måste snabbt få de saknade kilorna. Om resultatet överstiger parametern i tabellen med 5 enheter, har du överskott. Om skillnaden är mer än 5, bör du söka kvalificerad hjälp, eftersom det här är mest sannolikt fetma.

För barn

För att beräkna BMI för barn behöver du samma formel, men tabellen kommer att vara annorlunda. I ett barn är metaboliska processer mycket snabbare och energikostnaderna är flera gånger högre än hos vuxna. Därför är det nödvändigt att använda andra standarder.

För pojkar

För tjejer

Hästkapplöpning från 7 till 9 år förklaras av förberedelsen av kroppen för övergångs ålder och puberteten.

Regelbunden bestämning av BMI i ett barn gör det möjligt för föräldrarna att kontrollera deras vikt och snabbt förhindra både utmattning och utseende av extra pounds (läs om särdrag hos barnfetma här).

Beräkning av idealvikten

Du kan lära dig din idealvikt med olika formler som använder olika parametrar för beräkningar.

Den allmänna beteckningen (R - tillväxt):

• Borngartindex: R i centimeter x (multiplicerat) med bröstkorg i cm / (dividerat) med 240;
• Breitmanindex: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
• Broca-Brooksht index: för kvinnor R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 10; för män, R i centimeter - 100 - (R i centimeter - 100) / 20;
• Davenport index: vikt i gram / R i centimeter, taget i en kvadrat;
• Korovin-index: Det är nödvändigt att mäta tjockleken på hudvikten nära 3 revben (normen är 1-1,5 cm) och vid navelnivå (normen är 1,5-2 cm);
• Noorden index: R i centimeter x 420/1 000;
• Tatonya index: R i centimeter - (100 + (R i centimeter - 100) / 20).

Det finns ett litet tillskott till Broca-Bruksht-formuläret: efter det erhållna resultatet bör armbandets volym mätas och om det är mindre än 15 cm subtraherar vi 10% från idealvikten. vid 15-18 cm byter vi ingenting, om mer än 18 ökar vi den ideala vikten erhållen med formeln med 10%.

Med hjälp av en formel är det enkelt att beräkna din idealvikt. Det viktigaste är att göra objektiva slutsatser efter att ha jämfört det erhållna resultatet med reella siffror. Om skillnaden i båda sidor (mer / mindre) är mer än 5 kg, betyder det att det finns problem att det är bättre att börja lösa omedelbart.

Viktig anteckning!

Vi uppmärksammar det faktum att i olika källor kan uppgifter om BMI och avvikelser för BMI för män, kvinnor och barn, med hänsyn till ålder, vara ganska märkbara, förutom det allmänna tabellen som rekommenderas av WHO. Faktum är att parametrarna beräknas med olika metoder och formler - därmed skillnaden inom enheten. I detta sammanhang uppmuntras alla föräldrar att endast använda uppgifter för barn endast preliminärt och om du är osäker bör du rådgöra med barnläkaren utan att göra några självständiga åtgärder.

Body Mass Index (BMI)

BMI - kroppsmassindex - återspeglar människors hälsa. Denna indikator beror på kroppens feta resurser och kan vara normal, överdriven eller bristfällig. För många människor är kroppsmassaindex långt ifrån optimal. Det var inte utan anledning att BMI uppträdde i journaler som en viktig riskfaktor för sjuklighet och började beaktas vid diagnos.

Vad är ditt kroppsmassindex?

Enligt WHO dör hälften av människorna på planeten idag inte från farliga infektioner, som i tidigare epoker. Människans främsta fiender är snabbmat, övermålning, stress, "stillasittande" arbete och "soffa" fritid.

En hel generation människor som lider av fetma och dömda till typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, osteokondros och många andra farliga sjukdomar har redan vuxit. Den asymptomatiska perioden av dessa patologier kan fördröjas i flera år, under vilka kroppens krafter långsamt men säkert kommer att eroderas. Om den destruktiva aktiviteten hos den underliggande sjukdomen och förhindra ett ökat kroppsmassindex.

I sin tur kommer en sänkt BMI att signalera en annan abnormitet - en personens smärtsamma utmattning. Detta villkor bör också ge anledning till oro. En organism med en otillräcklig massa av fettfyndigheter kan inte klara sig normalt med sina funktioner och motstå sjukdomar. Brist på fettvävnad kan vara ett tecken på typ 1-diabetes, osteoporos, matsmältningssjukdomar, andningssvårigheter eller psyken.

I vilket fall som helst kan kroppsmassindexet låta dig komma i tid och ta upp restaureringen av fysisk kondition. Naturligtvis, på väg till perfektion, måste du kontrollera dig själv, bli av med dåliga vanor, offra destruktiva missbruk. Men spel värt ljuset, för på spel är det dyraste - ditt liv.

Hur man beräknar kroppsmassindex?

För att ta reda på den här siffran måste du bestämma din vikt (i kg) och mäta din höjd (i meter). Då ska numret beteckna vikt divideras med det antal som erhålls genom kvadrering av det numeriska uttrycket av höjd. Med andra ord måste du använda formeln som förmedlar förhållandet mellan kroppsvikt och höjd:

(M - kroppsvikt, P - höjd i meter)

Till exempel är din vikt 64 kg, höjden är 165 cm eller 1,65 m. Vi ersätter dina data i formeln och vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26.99. Nu kan du referera till den officiella medicinskolkningen av BMI: s värden:

Det optimala kroppsmassindexet är 26

Amerikanska forskare som ett resultat av år av forskning har dragit slutsatsen att det optimala kroppsmassindexet, som påverkar livslängden, är lika med 26. Resultaten av studien publicerades i januari i år i tidskriften Obesity.

Forskare har beräknat det optimala kroppsmassindexet (BMI), baserat på dataanalys av cirka 400 tusen personer, som vid tidpunkten för studiens början 1995 var från 50 till 71 år gamla. Observation av deltagare deltog i 14 år fram till 2009. Under observationsperioden dog omkring 112 tusen människor.

Vid bearbetning av resultaten tog forskarna hänsyn till de multipla faktorer som påverkar risken för för tidig död, inklusive vikt, ras, ålder, alkoholkonsumtion, fysisk aktivitet och jämn utbildning av ämnena. Dessutom beaktades resultaten av deras medicinska undersökningar. Som ett resultat, för varje deltagare i försöket beräknades en personlig BMI, vilken är optimal vad gäller den längsta livslängden. Studien visade emellertid att ett BMI på ungefär 26 är optimalt för de allra flesta människor.

Minns kroppsmassindexet beräknas som viktförhållandet i kilo till höjd i meter, kvadrerat. En BMI på mindre än 18 indikerar ett viktunderskott. från 18,5 till 24,99 anses vara vanligt, från 25 till 29,9 anses vara överviktigt och en BMI på 30 anses vara fet.

BMI-kalkylator och idealvikt baserad på ålder för kvinnor och män

Kalkylator för beräkning av kroppsmassindex (imt) och idealvikt för kvinnor och män, med hänsyn till ålder

Din ideal vikt

Body Mass Index (BMI eller BMI)

Kroppsfetma Index

Problemet med överviktiga bekymmer i vår tid, många. Att vara smal är att vara vacker och hälsosam. Män och kvinnor beräknar sin idealvikt och gör sitt bästa för att matcha den uppskattade siffran. Men hur får man reda på vad det strävar efter?

Oftast används en enkel formel - män subtraherar 100 från höjd i cm och 110 kvinnor subtraherar. Det resulterande talet anses vara den optimala vikten. Denna beräkning tar emellertid inte hänsyn till ålder, kroppstyp av en person och andra ytterligare funktioner. Därför är det inte lämpligt för alla. Ett mer exakt resultat kan hittas genom att beräkna kroppsmassindex (BMI).

Vad är BMI

BMI är ett värde som visar hur rätt är förhållandet mellan höjd och vikt hos en person. Med hjälp av en speciell formel beräknas huruvida patienten lider av fetma eller dystrofi. Ofta används denna metod av läkare vid behandling av sjukdomar som är förknippade med övervikt eller undervikt.

Tanken att beräkna BMI tillhör den belgiska forskaren, som bodde i 1800-talet, med namnet Quetelet. Därefter gjorde många nutritionists och antropologer olika justeringar av bordet. För tillfället finns det formler där man kan ta reda på BMI inte bara enligt Quetle, utan också enligt Brock, enligt Humvee, enligt Kreff och Devin. Sådana namn som de fick med namnet forskare som beräknade indikatorer.

Formeln för beräkning av BMI för Brock härleddes i slutet av 1800-talet av en läkare från Frankrike. Den är idealisk för den genomsnittliga mannen på gatan med en höjd av 155 cm till 2 m. Brocks metod kompletterades av professor Kreff. I beräkningarna för hans metod beaktas kroppstyp.

Med en viss formel kan du ta reda på om en person lider av så kallad central fetma. För denna midja är uppdelad av mjukvarans volym. En figur över 0,9 indikerar att testet har ett problem. Hängande mage är ett hot mot hälsan. De säger att extra centimeter i midjan berövar flera år av livet.

Det bör noteras att indikatorerna för normen vid olika tidpunkter skiljer sig åt. Under de senaste åren har det ideala BMI blivit betydligt mindre än tidigare, och därför har antalet personer som lider av övervikt och fetma ökat statistiskt.

Vad beror BMI på

Ibland ger beräkningen av ett BMI inte rätt resultat. Faktum är att det är viktigt att komma ihåg att förhållandet mellan fett och muskelvävnad hos människor är annorlunda och beror på många faktorer. Därför ser inte personer med samma BMI samma.

Avskilja finkorniga, normokardiska och shirokostny typer. BMI av magert folk med smala axlar och bröst bör vara mindre än indikatorerna för hypersthenik, med stora former. Ibland, för att bestämma kroppstyp, mäta bröstets bredd.

På grund av skillnader i förhållandet mellan muskler och fettvävnad är den normala BMI för en man och en kvinna annorlunda. Vi kan inte ignorera testets ålder. Den ideala vikten av en ung tjej eller pojke kommer att skilja sig från en mogen persons kroppsvikt. Detta är inte förvånande. Med ålder ökar fettskiktet, som väger mindre muskelvävnad. Så en äldre person kan få en ideal indikator som ett resultat av beräkningar och har samtidigt problem med övervikt. Därför rekommenderas personer över 50 att övervaka förhållandet mellan midja och höfter för att förhindra central fetma.

En särskild formel och tabell används för att beräkna barnets normala kroppsmassindex. Dessutom får vi inte glömma att den ideala vikten av tjejer och pojkar också inte kan vara identisk. Olika indikatorer kommer att vara hos barn under 2 år och när de når denna ålder.

Speciellt beräknad idealvikt av idrottare. De ägnar mycket tid på träning, och därför har de utvecklat muskler. Deras idealiska BMI kommer att vara betydligt högre än hos en vanlig person.

Varför behöver du veta BMI

BMI är användbar för att känna till de som övervakar sin form och hälsa. Läkare använder denna indikator också för att bestämma dosen av läkemedel. I vardagen är det vanligt att kontrollera kroppsvikt.

Det är mycket lättare att följa figuren och veta vad man ska sträva efter. Och ibland händer det att människor skapar problem för sig själva. Unga tjejer, till exempel, uttömmer sig med dieter med en absolut normal vikt, vilket leder till anorexi.

Beräkning av kroppsmassindex hjälper till att avgöra om en person har problem och hur seriösa de är. Dietister, på grundval av de erhållna indikatorerna, rekommenderar en patient som lider av fetma ett visst näringssystem och motion.

Hur man beräknar BMI

Kroppsmassindexet för att beräkna självständigt, med hänsyn till alla nyanser, är ganska svårt. Vi kan hjälpa till med att hantera denna uppgift för våra användare. För personer som bryr sig om sin vikt har en online kroppsindexkalkylator utvecklats. Allt som krävs är att ange dina uppgifter i formuläret och efter några sekunder visas resultatet på skärmen. Som regel är det tillräckligt att veta din exakta vikt. För ett mer tillförlitligt resultat bör du ange volymen på höfterna och handleden.

Välj vilken formel du vill göra för beräkningen och jämför sedan det resulterande numret med data i tabellen. Baserat på resultatet är det möjligt att bedöma huruvida provets vikt är normal. En BMI indikerar också huruvida en person är underviktig eller lider av fullhet. Övervikt har flera grader. Detta beaktas också i beräkningarna.

Vi erbjuder en praktisk online kroppsindexkalkylator. Trots sin enkelhet är det ganska korrekt. Du kommer att kunna beräkna kroppsmassindexet baserat på ålder med olika formler eller härleda en genomsnittlig siffra som kommer att vara så nära som möjligt till den rätta.

BMI - en ungefärlig bild

Även den mest exakta formeln kan inte beräkna idealvikten. Varje person är individ. Var därför inte upprörd om din prestanda ligger utanför det normala intervallet.

Misstaget av många, och särskilt för företrädare för den rättvisa halvan av mänskligheten, är en önskan att vara som modeller från glänsande tidningar. Den minsta avvikelsen från normen kan orsaka panik.

Naturligtvis, om beräkningarna indikerar smärtsam fullhet, är det värt att tänka och försöka uppnå de bästa resultaten. Fetma påverkar inte positivt det allmänna hälsotillståndet och människors hälsa. Att vara överviktig leder till högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes mellitus och gemensamma sjukdomar. Därför bör du vidta åtgärder och bli av med extra pounds.

Å andra sidan händer det att BMI ligger inom det normala området, och kroppen ser blabby ut och är inte ung. I det här fallet, var inte stolt över resultaten av testet och ta inte hand om figuren. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på sport eller åtminstone öka fysiska aktiviteter för att få kroppen i ordning. Men sådana människor behöver inte alls en diet.

Även om testresultaten visade ett dåligt resultat borde du lyssna på dig själv. När en person är nöjd med sin reflektion i spegeln och läkare inte ser ett hot mot hälsan i extra pund, är det bättre att glömma formlerna och beräkningarna och njuta av livet i en välbekant rytm.

Online BMI-kalkylator

Även smala tjejer råkar oroa sig för sin vikt och uttrycket "Jag är fet", tyst eller högt, säger inte bara ballerina eller gymnast. Och även om de ibland anser att deras volymer är överdrivna! Det finns dock ett tillförlitligt sätt att avgöra om ett sådant problem existerar i verkligheten eller bara i ditt huvud.

För detta ändamål tjänar ett mål - och erkänt av läkare - faktor, såsom kroppsmassindex eller BMI. Denna indikator bestämmer förhållandet mellan kroppsvikt och höjd hos en person och låter dig bedöma hur de motsvarar varandra. Således betyder BMI-värdena inom det normala området primärt att riskerna i samband med övervikt inte hotar människors hälsa, och först då, med sådana indikatorer, ser siffran mest harmoniska ut.

Hur man beräknar kroppsmassindex

Som med alla relativa indikatorer kräver beräkningen av kroppsmassindex att vissa reservationer används när de används i praktiken. För det första kan dess typ väsentligt påverkas av typ av figur och tjockleken på benvävnaden. För det andra, beroende på närvaron och frånvaron av muskelmassa, kan samma värde av BMI motsvara både en ganska tät och passande sportfigur.

Men det här förstås naturligtvis extrema fall. Ofta återspeglar kroppsmassindexet tillräckligt noga den övergripande bilden och kan fungera som riktlinje för viktminskningsproblem.

Beräkna kroppsmassindex: formel

Bestämningen av kroppsmassindex är baserat på ett mycket enkelt empiriskt beroende. För att beräkna den, ta din vikt i kilo och dela den med kvadraten av höjd i meter. Till exempel, en BMI för en tjej med en höjd av 170 cm (1,7 m) och en vikt på 54 kg blir 18,69.

Du kan memorera denna enkla formel för att beräkna kroppsindexet själv, eller använd bara vår räknare.

Förresten, beräkna din idealvikt är också mycket enkelt: det räcker med att multiplicera kvadraten på din längd i meter i önskad takt inom det normala intervallet. Låt oss säga att vi tar 21 som en guide. Sedan, med en tillväxt på 165 cm, bör din vikt vara 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Familjläkare

Ideal vikt: hur man beräknar kroppsmassindex (BMI)?

Alla försökte beräkna sin ideala vikt åtminstone en gång. Det finns många formler som du kan bestämma om din kroppsvikt är normal. Den enklaste metoden att beräkna normal kroppsvikt är: "Höjd minus 100" - för män och "Höjd minus 110" - för kvinnor.

Men detta tillvägagångssätt ger inte en sann uppfattning om huruvida den här personen är överviktig.

Det är uppenbart att människor med astenisk byggnad kommer att väga mindre än normosteniki och normostoner mindre än brett ben. Dessutom kan det överflödiga muskelmassan i en idrottsman tolkas som fetma, eller vice versa anses kroppsvikten hos en asthenisk tonårsflicka anses vara otillräcklig.

Idealisk vikt

För närvarande bestäms den ideala vikten (normal kroppsvikt) med en mängd olika indikatorer som tar hänsyn till de karakteristiska egenskaperna hos individens struktur. Detta tillvägagångssätt ger dig möjlighet att mer exakt bestämma om du har övervikt, vilket förresten, ur medicinsk synpunkt, kanske inte är övervikt alls.

Fetma priser

Även om vi är vana att följa modet för att hänga yaklyk "fetma" för alla som inte ser ut som anorexiska catwalk beauty, för att diagnostisera denna allvarliga sjukdom finns det ett antal medicinska indikatorer som skiljer sig mycket från våra estetiska idéer om skönhet.

Endokrinologer skiljer 4 grader fetma. Med övervikt överstiger övervikt ideal eller normalt - 10-29%, med 2 grader fetma - med 30-49%, med 3 grader fetma - med 50-99%, med 4 grader fetma - 100% mer.

För att bestämma vilken grad av fetma denna eller den personen lider, återstår det att ta reda på vad som är normal eller ideal kroppsvikt.

Vad ska vara den idealiska vikten (ideal kroppsvikt)

Den mest vetenskapligt sunda, berättigade i praktiken och enkel att mäta, är en sådan indikator som kroppsindex (BMI). Kroppsmassan gör det möjligt att bestämma graden av redundans eller brist på kroppsvikt.

Bestämning av kroppsmassindex (BMI)

Ur medicinsk synpunkt anses kroppsvikt vara normalt i ett ganska brett område, vilket beror på kroppens, ålderns, könens, rasens, etc. Den idealiska kroppsvikten är respektive kroppsvikt, med beaktande av alla dessa indikatorer.

Hur man beräknar kroppsmassindex (BMI)

Kroppsmassindex kan beräknas med följande formel:

Kroppsmassan i kg ska delas av höjdindikatorn i meter kvadrerade, dvs:

Till exempel, en persons vikt = 85 kg, höjd = 164 cm. Därför är BMI i detta fall: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indexet för kroppsmassaindex föreslogs av den belgiska sociologen och statistikern Adolphe Quetelet som en determinant för normal kroppsvikt redan 1869.

I enlighet med WHO: s rekommendationer (Världshälsoorganisationen) har följande tolkning av BMI-indikatorer utvecklats:

Hur man beräknar kroppsmassindex (BMI)

Kroppsmassan är en beräknad uppskattning, med hjälp av vilken man kan bestämma korrespondens av en persons höjd till sin vikt. Enligt resultaten av beräkningen ges en ungefärlig bedömning av kroppsvikt, oavsett om det är normalt, otillräckligt eller överdriven.

BMI utvecklades av statistikern och sociologen Adolf Ketle på 1800-talet.

Till exempel för en person med en höjd av 180 cm och en vikt av 85 kg är beräkningen av BMI följande: (85 / (1.8x1.8)) = 26

Världshälsoorganisationen (WHO) föreslog följande klassificering av BMI-värden:

• under 18,5 - det är brist på massa. Vanligtvis är bristen på massa förknippad med kroniska sjukdomar, näringsproblem, nervösa sjukdomar, liksom anorexi;
  
• från 18,5 till 25 - normal vikt. Normal kroppsvikt karaktäriserar en hälsosam vikt som är nödvändig för kroppens hela aktivitet;
  
• från 25 till 30 - överflödig kroppsvikt. Övervikt ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och ökar belastningen på alla organ. Med denna indikator på BMI är det önskvärt att hålla sig till en diet och få aerob träning för att få BMI till normala värden.
  
• över 30 - fetma. Övervikt kan åtföljas av en hel rad sjukdomar, såsom artrit, diabetes och olika tumörer. I fetma är risken för dödsfall från kardiovaskulär sjukdom ökad med 30%. För behandling av fetma och stabilisering av vikt, måste du konsultera en läkare.

Det finns också ett bord för beräkning av BMI:

Med oss ​​lär du dig att göra hemlagad proteinskaka från de tillgängliga produkterna. Det är inte värre än pulveriserade cocktails.

Vill du lära dig hur man gör splittringarna? Låt oss försöka göra det.

Kroppsindex för män och kvinnor

Ovanstående klassificering av BMI är inte relaterad till en persons kön och är utformad i åldrarna 22-45 år.

Du måste också ta hänsyn till kroppens olika egenskaper. En person med utvecklade muskler kan ha ett "överskott" BMI, men fetma kommer inte att observeras, eftersom muskelvävnaden är tyngre än fettvävnad.

Med ålder ökar storleken på normal BMI gradvis. BMI-indikatorer för barn skiljer sig från BMI-indikatorer för vuxna, eftersom barn har olika kroppsandelar respektive olika mängder fettvävnad.

Beräkningen av BMI baserat på ålder leder till följande resultat:

• Variabeln för BMI beroende på åldern hos barn varierar från 15 till 18;
  
• 19-24 år: en normal BMI är 19,5 för kvinnor och 21,4 för män;
  
• 25-34 år: BMI är normalt lika med 23,2 för kvinnor och 21,6 för män;
  
• 35-44 år: BMI är normalt 23,4 för kvinnor och 22,9 för män;
  
• 45-54 år: BMI är normalt lika med 25,2 för kvinnor och 25,8 för män;
  
• efter 55: BMI är normalt 27,3 för kvinnor och 26,6 för män.
  

Vad är den mest effektiva tricepsövningen? Du kan välja från den föreslagna. Alla övningar är verifierade.

Ladda ner biceps för våra övningar och tekniker.

Fetma för BMI

En BMI på över 30 talar om fetma. Det finns tre grader av fetma:

• BMI 30-35 talar om den första graden av fetma;
  
• 35-40 - den andra graden av fetma
  
• över 40 - den tredje graden.

Fetma kan orsaka många farliga sjukdomar. Konsekvenserna av fetma inkluderar sådana sjukdomar som:

• artärförkalkning;
  
• artros av annan art;
  
• blödningsstörningar, risken för blodproppar;
  
• högt blodtryck;
  
• diabetes mellitus;
  
• metaboliska störningar av olika slag;
  
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
  
• onkologiska sjukdomar i njurar, lever, mage och bröstkörtlar;
  
• ökad tendens till depression.

Ett bra träningsprogram för viktminskning, därmed du säkert kommer att uppnå resultat.

Vi bestämde oss för att få en simulator och vet inte vad vi ska välja? Vi hjälper dig med valet.

Fetma är ett tillstånd som kräver medicinsk intervention. En strikt diet, aptitdämpande medel, psykoterapi och regelbunden motion används för att behandla fetma.

För närvarande används BMI sällan för att diagnostisera fetma och som en allmän mått på fysisk hälsa.

Resultaten av de senaste medicinska studierna visar att fetma inte alltid åtföljs av sjukdomar, och otillräcklig vikt är tvärtom farligare för hälsan.

Enligt studier har cirka 35% av patienterna med mycket högt BMI (mer än 40) en helt normal metabolism. Och hos 8% av personer med normal BMI identifierades metaboliska problem.

Som ett resultat ökar denna grupp av patienter risken för att få sjukdomar mer karakteristiska hos personer med fetma. Dessutom har forskare upptäckt ett oförklarligt fenomen som de kallade "fetma paradoxen".

Detta fenomen är att överviktiga människor är mindre benägna att dö av hjärtsjukdom än normala eller underviktiga människor.

Ett stort experiment visade att personer med en BMI mindre än 18 tre gånger oftare dör av hjärtsjukdom. Alla dessa data tyder på att BMI, trots beräkningens enkelhet, inte är ett korrekt hälsotillstånd, eftersom när det beräknas saknas ett stort antal faktorer som påverkar människors hälsa.

Till exempel beaktas inte typerna av fettavlagringar, förhållandet mellan fett och muskler, ålder, kön, ras, ärftlig predisposition.

Studien visade att det idag finns ett behov av att utveckla en mer exakt metod för att bedöma människors hälsa, särskilt de som är överviktiga eller underviktiga.

Body Mass Index Calculator (BMI)

Med denna onlinekalkylator kan du beräkna ditt kroppsindex, BMI (från engelska. Kroppsmassindex - BMI). Med hjälp av kroppsmassindex kan du kontrollera korrektheten mellan din kroppsvikt och din höjd och ta reda på om du är överviktig eller tvärtom om du lider av en brist på vikt. För att beräkna ditt kroppsmassindex (BMI), fyll i fälträknaren som motsvarar din höjd och vikt. Ange värdena på höjd och din vikt till närmaste tiondel, då blir resultatet av beräkningen det mest exakta.

BMI (BMI) kroppsmassaindex föreslogs av den belgiska forskaren A. Quetle och kan beräknas med följande formel:

För att tolka de beräknade massmassaindexvärdena, använd tabellen nedan.

BMI Calculator / Beräkna Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) är ett mått på vikt. Det beräknas som kroppsmassa dividerat med kroppsväxtfältet. Nedan hittar du rätt formel och mer information om BMI och viktminskning.

För kroppsbyggare med mycket hög muskelmassa är detta test inte lämpligt för beräkning av BMI, eftersom det finns en felberäkning. I det här fallet rekommenderar vi att du mäter din kroppsfettprocent, bäst med hjälp av en läkare eller en god fet skala.

BMI Calculator

Ange din vikt (till närmaste fullkilometer) och Höjd i cm utan kommatecken och perioder. Amputationerna granskades. Denna kalkylator är endast lämplig för personer över 19 år. Vid beräkningen tar vi inget ansvar för noggrannhet.

BMI formel:

BMI beräknat med användning av följande BMI-formel:

Vikt anges i kilogram, tillväxt anges i mätare.

BMI-medelvärde / BMI-diagram:

Undervikt, Övervikt och svår fetma: Kontakta omedelbart en läkare

Optimal kroppsmassindex efter ålder:

BMI-kalkylator för din hemsida:

Vill du att dina besökare ska få möjlighet att använda BMI-kalkylator på din webbplats? Bara kopiera och klistra in en liten kod, och beräkningen av BMI kan börja.
Ange beräkningen på hemsidan

BMI - Body Mass Index

Om kroppsindexet är under 19, lider personen undervikt, 19-25 - personen är helt normalvikt. Med ett BMI på mer än 25 är försiktighet beredd och en liten tendens till fetma är bestämd. Du bör vara mycket försiktig med figuren 30, som redan definierar fetma. BMI tar hänsyn till den berörda personen. Dessutom spelar Paul en viktig roll. BMI är signifikant högre hos män än hos kvinnor, vilket kan förklaras av det faktum att män har mer muskelmassa än kvinnor. Speciellt hos barn och ungdomar är kontinuerlig viktövervakning viktig. Många i en tidig ålder tenderar att vara lite överviktiga, vilket kommer att påverka ben och utveckling.

Andra, särskilt flickor, är oroliga över den andra extremen: otillräcklig vikt. Emerging eller existerande ätstörningar kan snabbt gå ur kontroll. Anorexi, när många tjejer är på mode. Nollkläder och idoler på skyltar och i tidningar som imiteras av ungdomar. Body Mass Index ger tillförlitliga indikationer även i närvaro av lemmar som inte längre existerar. De så kallade korrigeringsvärdena (till exempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) används för att teoretiskt beräkna viktgränsen. Teoretisk vikt används i den vanliga BMI-formeln och bestämmer resultatet. BMI ger inte hundra procent säkra siffror eftersom fett och muskelmassa inte ingår i beräkningen. Men alltid användbart för allmän klassificering. Vikt är särskilt viktig för hälsan och är täckt av denna anledning på flera platser.

BMI för idrottare och kroppsbyggare

BMI kan inte appliceras direkt på idrottare, eftersom muskelmassan vanligtvis går utöver gränserna för en vanlig persons massa. Läs vår kompletterande artikel -> BMI för idrottare och kroppsbyggare.

Ytterligare länkar om dieter och viktminskning:

Kommentarer och diskussioner

Copyright ©
Calculator-IMT.com. Alla rättigheter förbehållna.

• Information
• BMI-tabell
• Öka den basala metaboliska hastigheten
• fett
• kolhydrater
• protein
• Rapeseed Oil / Olive Oil
• anorexi
• undervikt
• övervikt
• Allvarlig fetma

Här hittar du information om Body Mass Index och kan beräkna BMI (English Body Mass Index eller BMI) Online. Dessutom har vi förberett lite information om kost och viktminskning i allmänhet.

BMI Calculator / Beräkna Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) är ett mått på vikt. Det beräknas som vikt dividerat med höjd i torget. Nedan hittar du rätt formel och mer information om BMI och viktminskning.

För kroppsbyggare med mycket hög muskelmassa är detta test inte lämpligt för beräkning av BMI, eftersom det finns en felberäkning. I det här fallet rekommenderar vi att du mäter din kroppsfettprocent, bäst med hjälp av en läkare eller en god fet skala.

BMI Calculator

Ange din vikt (till närmaste fullkilometer) och Höjd i cm utan kommatecken och perioder. Amputationerna granskades. Denna kalkylator är endast lämplig för personer över 19 år. Vid beräkningen tar vi inget ansvar för noggrannhet.

BMI formel:

BMI beräknat med användning av följande BMI-formel:

Vikt anges i kilogram, tillväxt anges i mätare.

BMI-medelvärde / BMI-diagram:

Undervikt, Övervikt och svår fetma: Kontakta omedelbart en läkare

Optimal kroppsmassindex efter ålder:

BMI-kalkylator för din hemsida:

Vill du att dina besökare ska få möjlighet att använda BMI-kalkylator på din webbplats? Bara kopiera och klistra in en liten kod, och beräkningen av BMI kan börja.
Ange beräkningen på hemsidan

BMI - Body Mass Index

Kroppsmassindex, förkortat BMI, är en viktig indikator för forskare och läkare. Många har redan behandlat denna indikator, frivilligt eller ofrivilligt. BMI utvärderar människokroppens vikt och upptäcktes av Adolphe Quetelet. Huvuddelen av indexet är att indikera och varna för eventuell övervikt. Globalt ökar risken för övervikt hos människor i en otrolig takt. BMI tar hänsyn till individens vikt, men inte sammansättningen av dess muskel och fettvävnad. Denna indikator beräknas helt enkelt. Faktisk vikt dividerad med tillväxt kvadrerad. Denna beräkning leder till ett antal som ger oss information om vikt. BMI-kalkylatorn för kvinnor / män tillhandahålls gratis, vilket är ovanstående BMI-tabell.

Om kroppsindexet är under 19, lider personen undervikt, 19-25 - personen är helt normalvikt. Med ett BMI på mer än 25 är försiktighet beredd och en liten tendens till fetma är bestämd. Du bör vara mycket försiktig med figuren 30, som redan definierar fetma. BMI tar hänsyn till den berörda personen. Dessutom spelar Paul en viktig roll. BMI är signifikant högre hos män än hos kvinnor, vilket kan förklaras av det faktum att män har mer muskelmassa än kvinnor. Speciellt hos barn och ungdomar är kontinuerlig viktövervakning viktig. Många i en tidig ålder tenderar att vara lite överviktiga, vilket kommer att påverka ben och utveckling.

Andra, särskilt flickor, är oroliga över den andra extremen: otillräcklig vikt. Emerging eller existerande ätstörningar kan snabbt gå ur kontroll. Anorexi, när många tjejer är på mode. Nollkläder och idoler på skyltar och i tidningar som imiteras av ungdomar. Body Mass Index ger tillförlitliga indikationer även i närvaro av lemmar som inte längre existerar. De så kallade korrigeringsvärdena (till exempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) används för att teoretiskt beräkna viktgränsen. Teoretisk vikt används i den vanliga BMI-formeln och bestämmer resultatet. BMI ger inte hundra procent säkra siffror eftersom fett och muskelmassa inte ingår i beräkningen. Men alltid användbart för allmän klassificering. Vikt är särskilt viktig för hälsan och är täckt av denna anledning på flera platser.

BMI för idrottare och kroppsbyggare

BMI kan inte appliceras direkt på idrottare, eftersom muskelmassan vanligtvis går utöver gränserna för en vanlig persons massa. Läs vår kompletterande artikel -> BMI för idrottare och kroppsbyggare.

Ytterligare länkar om dieter och viktminskning: