Diet nummer 5 är utformat för att förbättra effektiviteten i behandlingen av vissa sjukdomar, och är inte en diet för viktminskning. Men ofta brukar det förlora de extra punden. Människor som har upplevt effekten av denna terapeutiska kost på sig själv noterar att det är mycket effektivt för att gå ner i vikt.
Diet nummer fem är tilldelat personer som lider av hepatit, cirros, gallblåsa dysfunktion. Om du äter på denna diet kommer kosten att balanseras, och levern kommer inte att lida. Mat på menyn är bakad eller kokad. Om grönsaker eller kött är bakade, borde de vara utan grov skorpa. Det är bäst att använda folie eller bakhylsa. Det är nödvändigt att äta fem gånger om dagen och var noga med att ta mat i varm form.
Vilka livsmedel får kost nummer 5?
Tillåtet användning av magert kött, fjäderfä utan hud, magert fisk i kokt eller bakad form. Bröd kan endast användas igår, det är önskvärt att det var från mjöl av den första eller andra klassen. Du kan torka svamptårta eller kex.
Mjölkprodukter tillåts mjölk, gräddfil, kesost, låg fetthalt, låg fetthalt och osaltad ost (lite).
Soppor kan endast kokas på vegetabilisk buljong. Alla spannmål och mjukkokta ägg i begränsade kvantiteter, råa, kokta och stuvade grönsaker, mosade gröna ärter, surkål, om det inte är så surt, är tillåtna.
Använd fetter bättre i naturlig form eller i disk. Det är tillåtet krämig eller vegetabilisk raffinerad olja (olivolja, solros, majs och andra). Från drycker rekommenderas avkok av vildrosa, frukt, grönsaker och bärsaft, te. En begränsad mängd kaffeutbyte (t.ex. korn) med mjölk är tillåten. Till efterrätt kan du behandla frukt och bär av icke-sura sorter, sylt, marmelad, honung.
Diet nummer 5 förbjuder
Lard i någon form, heta kryddor (peppar, pepparrot, senap), alkohol, kalla drycker och glass, choklad och kakao. Människor som är på diet nummer fem måste sluta att äta färska bakverk, muffins, kräm kakor, rik ostmassa och grädde. Uteslutna feta kött, burk, rökt. Ät inte kött änder och gäss, fläsk, entrails (lever, njurar, hjärnor). Alla stekt mat bör också uteslutas. Diet nummer 5 förbjuder fet fisk, saltad och rökt fisk, kaviar och konserver.
Utesluts från kosten någon buljong (kött, fisk, svamp), okroshka och grön soppa. Grönsaker får inte äta rädisor, sorrel, spenat, rädisa, rånor, vitlök, svampar, alla inlagda grönsaker.
Hur länge kan du sitta på denna diet?
Som du kan se från den föreslagna menyn är diet nummer 5 en hälsosam kost. Även om du inte har några klagomål om hälsa, kommer den här kosten bara att gynna dig. Det har ingenting att göra med expressdieter som lovar snabb viktminskning om 2-3 dagar. Detta är en mycket lång diet, och du kan sitta på den från ett till tre år. De viktigaste principerna om näring - stabilitet, genomförandet av regler och föreskrifter. Vi får inte glömma att du måste äta 5 gånger om dagen och maten ska vara varm. Delar ska vara små. Om du vill gå ner i vikt bör du beräkna den önskade mängden protein, fett, kolhydrater, salt.
Människor som har försökt denna diet på sig hävdar att det inte bara hjälper till att förlora några extra pounds, men också rengör kroppen, normaliserar avföring, förbättrar hälsan. Tack vare denna diet är även huden renad. Trots allt lever levern en mycket viktig funktion för vår kropp - det rensar blodet. Och om levern är överbelastad med kryddig, stekt, salt mat, och till och med alkohol, är det inte förvånande att det kan vägra att fungera bra. Därför är det nödvändigt att ge levern en vila.
Diet nummer fem gör din hud fräsch och vacker, förbättrar hår och naglar, ger en känsla av otrolig ljushet, uppmuntrar till en aktiv livsstil. Det är trots allt en komplett och högkvalitativ diet. Om du bestämmer dig för att byta till det, i en månad vill du inte ha något skadligt och stekt, du kommer att glömma majonnäs, alkohol, bullar.
Om du bestämmer dig för att gå på diet nummer fem på egen hand, snarare än enligt din läkare, kan du själv bestämma hur ofta du ska göra undantag. Ibland är det faktiskt svårt att vägra en kebab eller en bit tårta med grädde. Men kosten förbjuder inte kött och godis. De kan ätas, men bara i en annan form, och det här är mycket bättre än att säga en strikt bovete diet.
Krav på dietnummer 5
Diet nummer fem ger vissa begränsningar som avser matlagningsmetoder. Kött och fisksoppa, såser, buljonger bör begränsas så mycket som möjligt. Det är bättre att laga soppor i vegetabiliska buljonger, men ibland kan du slänga ett annat kött i soppen. Det är bättre att laga köttet i små bitar (upp till ca 100 gram vardera), förhållandet mellan vatten och kött bör inte vara mindre än 10: 1. Koka de små köttstyckena med låg koka i 5 minuter, töm sedan den första buljongen, häll det kokande vattnet över köttet igen och koka tills det är klart, tillsätt de grönsaker, spannmål och kryddor som behövs för soppen. På den andra kan du äta bakt eller kokt, men inte stekt kött.
Konsumtion av fett, särskilt eldfast, bör minimeras. Begränsa användningen av hårda ostar, försök att äta mer cottage cheese. Om du använder hårda ostar ska de inte vara skarpa.
Även om mjölk är tillåtet, bör gröt kokas i vatten och tillsätt sedan endast mjölk. Det visar sig att gröt är halvmjölkat. Koka själv mjölkpuddingar, inte bara söt, men också flingor med morötter och ost, pilaf med torkade frukter. Olika pasta är tillåtna, men om kosten ordineras av en läkare, kan han rekommendera att hugga pastaen. Omelett är bättre att göra protein. Uteslutet är hårdkokta ägg och äggröra, stekt i en panna. Det är bättre att äta pocherade ägg, mjukkokta ägg eller använda dem som en del av disken, om det föreskrivs av receptet.
Användningen av grädde, mjölk med hög fetthalt, gräddfil, ryazhenka, fettostost, minimeras men är inte förbjudet. Koka själv curdies, puddingar, lata dumplings. Grytor kan ångas, i mikrovågsugnen eller i ugnen.
Om du bestämmer dig för att försöka sill, glöm inte att suga den i förväg. Och välj inte mycket tjock sill. Ibland kan du, om du verkligen vill, skämma bort dig med kokt korv eller mjölkkorv. Men kom ihåg att dessa produkter måste vara av hög kvalitet. Ibland kan du äta magert skinka.
När du är på diet nummer fem, öka den totala mängden vätska i din dagliga diet. Det ska vara minst 7-8 glas, inklusive soppor och andra flytande rätter. Massan av din dagliga kost genom att öka mängden vätska kommer att vara 3,5 kilo. Tja, om varje dag kommer du att använda buljong höfterna, och innan du lägger dig att dricka ett glas yoghurt. Dricksvatten, frukt och grönsaksjuice (med undantag av surbjörnbär, vinbär, granatäpple), te med eller utan mjölk. Ibland kan du dricka naturligt kaffe om din läkare inte förbjuder det.
När det gäller kryddor är bara peppar, pepparrot och senap undantagna. Du kan göra dig själv gräddfil, grönsaker, mejeriprodukter, söta fruktsåser. Du kan lägga persilja, dill, koriander, basilika, kanel, vanilj.
Diet nummer 5
Diet nummer 5 - en av de femton terapeutiska dieterna, eller som de ofta kallas - bord, som utses när det upptäcker gallblödersjukdomar och lever.
Huvudmålet med diet nr 5 är att säkerställa adekvat näring för patienter, vilket bidrar till den gradvisa normaliseringen av leverfunktionen och en märkbar förbättring av gallsekretion. Om denna diet observeras, börjar ackumulationen av glykogen i levern, kolesterol metabolism lossas, gallesekretion stimuleras och slutligen återställs den normala aktiviteten i mag-tarmkanalen.
I de flesta fall föreskrivs dietstabell 5 under återhämtningsperioden och rehabilitering efter akut hepatit, utan förvärring av levercirros (men utan leverfel), kronisk gastrit (utan att avslöja skarpa störningar), kronisk kolit (med tendenser till periodisk förstoppning).
Den beskrivna kosten innehåller livsmedel som innehåller proteiner och kolhydrater i vanliga proportioner, begränsningen gäller endast fetter. Från patientens diet utesluts rätter, vilket inkluderar eteriska oljor.
1) Fisk: Lågfett fisk bakad efter lättkokande, köttbullar och fiskdumplings, kokt soufflé.
2) Soppor: För buljong av grönsaker - Korn och grönsaker, Mejeri med pasta, Vegetarisk borscht (dvs soppa) och frukt. Om för fyllning av soppen krävs tillsättning av mjöl, ska det torkas (inte stek).
3) Bageriprodukter: Vete (andra och första klass), rågbröd (bakverk), produkter gjorda av osyrat deg med kokt köttpåfyllning, med ost, kakor och en torr svampkaka.
4) Mejeriprodukter: yoghurt, mjölk, acidophilus, grytor, gräddfil (som kryddor och tillsatser till disk), icke-kryddig, mager ost.
5) Kött (fjäderfä): skummat kött, magert lamm / fläsk, kanin, nötkött, kyckling, kalkon, kokt kött, som bakas efter kokning - hel bit och hackad, fylld kål, pilaf.
6) Groats: användbara är bovete och havregryn, pilaf med morötter, torkade frukter, samt pudding med morötter och kockost, kokt pasta, croutons.
7) Fett: raffinerad vegetabilisk olja, smör.
8) Ägg: En bakad proteinomelett, mjukkokt, 1 äggula på en dag.
9) Snacks: vinaigrettes, fruktsallader från obehandlade grönsaker, squashkaviar, mager soppad sill, mejeri, diet och läskkorv.
10) Grönsaker: den mest varierade - i någon form, utom stekt. Som en skål, separata rätter, gröna ärtor (potatismos), syltad surkål, kokta lökar.
11) såser (kryddor): kanel, persilja, vanilj, dill, gräddfil, mjölk (torkat mjöl).
12) Godis, frukt: bär / frukt i någon form, mousses, marshmallow, gelé, sylt, marmelad, inte choklad, honung, socker.
1) Fisk: Saltad och rökt, all fet fisk.
2) Soppor: buljonger - från kött, fisk / svamp, okroshka.
3) Bakade varor: färskt bröd.
4) Kött (fjäderfä): Hjärnor, fettvarianter, njurar, lever, ankött, gås.
5) Mjölkprodukter: ryazhenka / sur grädde - med restriktioner, salt ost.
6) Spannmål: alla typer av baljväxter.
7) Fett: fläsk / nötkött talg.
8) Ägg: Kokt, i närvaro av gallsten sjukdom - 0,5 yolks per fat.
9) Snacks: konserverad mat, kaviar, kryddig, fet snacks.
10) Grönsaker: rädisa, spenat, vitlök, gröna lök, inlagda grönsaker, svampar.
11) Såsar (kryddor): senap, pepparrot, begränsat saltintag (max 10 gram per dag), peppar.
12) Godis, frukt: choklad, glass, sura frukter.
I samtliga exempel på den aktuella dietmenyn presenteras nummer 5 i en mängd olika kombinationer av rätter och sidrätter, vilket kan ses genom att man läser en av dem.
• För den första frukosten är det lämpligt att äta protein omelett kokt på ångbasis, risgröt, smör och till och med te med en citronskiva.
• För en andra frukost, helst lite gräddfil och stekpanna.
• Stewed morötter, kött (endast kokt) och kompote, uteslutande från torkade frukter, passar väl till lunch.
• På eftermiddagen är det bättre att begränsa te med citron och kakor.
• Till middag - ost och smör, kokt makaroner med mineralvatten.
• Innan sänggåendet är det bättre att dricka kefir (högst en kopp).
• Den första frukosten innehåller en äppelsaladsallad, kokta köttpattor (som en skål, du kan servera med en mjölksås).
• Vid den andra frukosten kan begränsas till färskt äpple.
• Lunch rekommenderas för att börja med sopppotatis och stewedkål. Då kan du prova kokad fisk, och i slutändan dryckgelé (antingen från frukt eller bär).
• På eftermiddagen, bara ett avkok av höfter och kakor.
• På middag kan du ge bukvete Krupenik med mineralvatten.
• Innan sängen - samma sak som hände på den sista dagen - 1 msk. kefir (nonfat).
• Den första frukosten består av stekt ost med gräddfil och socker, mjölkgröt från havregryn.
• Lunch - från bakat äpple.
• Lunch inkluderar soppa av grönsaker, kyckling (endast kokt), kokt ris, mjölksås och komposit gjord av färsk frukt.
• På eftermiddagen måste du dricka fruktjuice.
• Till middag, potatismos, vit sås, fisk (kokt).
• Innan sänggåendet - samma som tidigare dagar - 1 msk. kefir (nonfat).
• Första frukost kombinerar smör och pasta på marint sätt.
• Lunch - gräddfil, samt dumplings (lat).
• För lunch är det bättre att äta potatissoppa med "Hercules", sedan kålrullar med gelé.
• På eftermiddagen bör mellanmål begränsas till färsk frukt (plommon eller äpplen).
• Till middag - mjölkgröt gjord av ris, samt te och lite ost.
• Innan sänggåendet - samma som tidigare dagar - 1 msk. kefir (nonfat).
• Den första frukosten kombinerar bukvete gröt i kombination med smör, stallost med mjölk och kaffe - igen kan du lägga till lite mjölk.
• Den andra frukosten innehåller endast bakade äpplen.
• Till lunch rekommenderas vegetarisk borscht med köttnudlar, kokt-typ, bärjelly.
• Te tid - te med kakor.
• Middag består av potatismos, fisk (kokt), en sallad av grönsaker och mineralvatten.
• Innan sänggåendet - samma som tidigare dagar - 1 msk. kefir (nonfat).
• Första frukost - köttpatties, bovete gröt, te med en citron.
• Lunch - Apple-sylt och morotpuré.
• Lunch består av pasta med mjölksoppa, stekpudding, gräddfil, torkad fruktkompote.
• På eftermiddagsmaten måste du dricka fruktgelé.
• På middagen, beredd grönsak med mjölk och pommes frites.
• Innan sänggåendet - samma som tidigare dagar - 1 msk. kefir (nonfat).
• Den första frukosten ska börja med potatis (kokt) och sill, och sedan dricka te.
• Den andra frukosten liknar fredagsmiddagen (bakade äpplen).
• Till lunch, äta vegetarisk soppa, sedan mjölksås och pasta. Ångburger med kompote är också lämpliga.
• Eftermiddagsmiddagen upprepar tisdagens ration, nämligen dogrosebuljong och kakor.
• Middagen är begränsad till ostekakor med gräddfil, proteinomellett och mineralvatten.
• Innan sänggåendet - samma som tidigare dagar - 1 msk. kefir.
Och nu är det dags att ta upp de två mest populära dietrecepten till din uppmärksamhet.
Ingredienser för dess beredning:
• 2 potatisar;
• 100 gr. ris;
• 1 liten lök;
• 1 morot;
• 50 gr. broccoli;
• salt (en nypa)
Förberedelsemetoden innebär gradvis överensstämmelse med följande punkter:
1. Skala och tär potatisarna och lägg sedan i en två-liters kruka med vatten.
2. Lägg till ris, lök (finhackad) och sätt på elden.
3. Skaka morötterna med ett mycket fint rivjärn och skicka dem till soppan tillsammans med broccoli.
4. Koka soppan till det ögonblick då riset med grönsaker kommer att vara klart. Innan du avlägsnas från elden, är det nödvändigt att salt, och före servering, lägg i en tallrik med gröna och 1 te / l-anläggning. olja.
Dosen ordineras som regel av läkare parallellt med det etablerade behandlingsprogrammet - både medicinsk och fysioterapi. När det gäller att hålla fast vid detta näringssystem under en lång tidsperiod är det möjligt att snabbt eliminera exacerbationerna och även för att uppnå en tillstånd av stabil remission, det vill säga försvinnandet av tecken på sjukdomen och samtidigt att förbättra arbetet hos alla matsmältningsorganen som normaliserar deras tillstånd. Människor som följer alla dessa rekommendationer, märker också de positiva biverkningar som uppstår i kroppen - gå ner i vikt. Det visar sig att diet 5 för viktminskning är användbart för dem som inte har några hälsoproblem, men vill bli smalare och släppa några pounds.
Förutom alla ovanstående förbättras välbefinnandet, människor firar en explosion av energi, de har en märkbar energiökning. Kroppen verkar vakna från en lång sömn. Trots det faktum att denna diet i de flesta fall rekommenderas av läkare för överensstämmelse, kan folk som känner till sin diagnos utan att rådgöra med en läkare. Med rätt tillvägagångssätt äter en kost av 5 inte något som inte skadar, men tvärtom kommer att bidra till att rena kroppen och förbättra arbetet hos alla viktiga organ.
Och till sist bör det noteras att för personer som lider av sjukdomar i excretions- och gallbildande organ, även om de bestämde sig för att inte hålla sig till sin diet längre och bytte till det normala läget, är det viktigt att inte missbruka ovanstående förbjudna livsmedel, särskilt röka, feta och kryddiga rätter, alkoholhaltiga drycker eller använd dem i extremt små mängder. Cirka diet 5 för varje dag ingår 70 gram fett, 50 gram kolhydrater och 100 g protein, och vad gäller energivärdet varierar det från 2500 till 2900 kcal. Som nutritionists säger är detta tillräckligt för en aktiv livsaktivitet.
Varför förlorar jag på diet 5?
Samråd med en nutritionist
Uppmuntra. Du bad att skriva hur jag äter. Här är en dag. Till exempel, morgon havremjöl eller omelettstuga blandad med gräddfil och banan. Tea. 11: 00 kockgryta, ris mjölk mjölk gröt te. Lunch i matsalen soppa nudlar, grönsakssnitt med fisk eller kyckling, stuvad frukt. Eftermiddagsmattad ångad biff eller kyckling med svart ris eller pumpa. middagspumpa eller spaghetti eller ris, potatismos, beroende på vad du äter för hela dagen, kokt kyckling, ångad koteletter eller lever. En timme före sömnen kefir banan crackers. tycker du att detta är fel och inte kalorierat med JVP, xr. pankreatit och hyperkolesteremi? tack på förhand Vänligen svara jag måste ändra ja bordet 5. Jag vet inte hur man äter kalori och inte gå ner i vikt så mycket. Är det normalt? Patientålder: 35 år
Varför, när dieting table 5, jag gå ner i vikt - ett medicinsk samråd på doktorn
Du har en bra kost, du borde inte ändra kost 5, eftersom du har dessa sjukdomar. Försök att inkludera kolhydrater, särskilt komplexa (korn) i varje måltid, och inkludera även små grönsaker (olivolja eller solros, 1-2 tsk.) I kosten sätt i färdig maträtt innan du äter, bara om det tolereras väl.
Om du med denna diet fortsätter att gå ner i vikt, måste du snabbt kontakta en läkare för att bestämma den exakta orsaken till brist på vikt, vilket kan vara följande:
1. Försämrad ämnesomsättning. I detta fall domineras organismen av processerna för destruktion (katabolism) över syntesprocesserna. Orsakerna är maligna tumörer, hypertyreoidism, bindvävssjukdomar. Om det finns problem med det endokrina systemet (baserad sjukdom, binjurefunktionens dysfunktion), sker en kraftig acceleration av ämnesomsättningen. Frisättningen av hormoner i dessa sjukdomar ökar metabolismen. Matkalorier brinner snabbare. Det vill säga när samma mängd näringsämnen kommer in i kroppen, ökar deras användning av kroppen. Detta leder till en negativ balans och som ett resultat av en kraftig viktminskning.
2. Stress i samband med känslomässiga upplevelser. Psykologiskt trauma kan orsaka allvarlig viktminskning, men i allmänhet kan kroppen vara frisk. Vanligtvis i det här fallet, efter en tid återvänder tyngden till normalt.
3. Orminfestation. I detta fall är det en minskning av aptiten, det finns diarré eller förstoppning, tecken på förgiftning och allmän utmattning. Vanligtvis är sådana sjukdomar orsakade av bristande överensstämmelse med reglerna för personlig hygien, äta dåligt tvättade grönsaker och frukter.
4. Akuta och kroniska infektioner - intestinal infektion, tuberkulos, syfilis, HIV-infektion. Penetrerar in i människokroppen, orsakar orsakssystemet av sjukdomen toxiner som skadar cellstrukturen. Som ett resultat är immuniteten reducerad, arbetet hos olika system och organ störs.
Ibland är det svårt att identifiera den specifika orsaken till snabb viktminskning, speciellt i avsaknad av ytterligare symptom. Därför är det nödvändigt att konsultera en läkare i närvaro av en progressiv minskning av kroppsvikt.
Samråd är tillgängligt dygnet runt. Urgent medicinsk hjälp är ett snabbt svar.
Det är viktigt för oss att veta din åsikt. Lämna feedback om vår service
Diet "nummer nummer 5"
Diet nummer 5 utvecklades av den berömda nutritionisten Pevzner M. I.
Det rekommenderas för personer som lider av leversjukdomar, gallblåsa, liksom för att effektivt minska övervikt.
Att äta med en sådan diet är nödvändig i små portioner minst 5 gånger om dagen.
Essensen av kosten är en komplett och balanserad kost, vilket innebär att rätt förhållande mellan kolhydrater, fetter och proteiner är.
Det är nödvändigt att utesluta produkter som innehåller en stor mängd fettsyror, sackaros och dåligt kolesterol.
Samtidigt kan du fullt ut diversifiera din dagliga meny med produkter som är rik på:
- Cellulosa - frukt och grönsaker;
- Lipotropa ämnen - äggvita, mager kockost, fisk, magert kött.
Alla rätter måste antingen kokas eller stuvas eller bakas.
Kall och stekt mat bör helt uteslutas från kosten.
I dietnummer 5 ligger huvudinslagen på bråkfettintag.
Det dagliga kaloriintaget bör inte överstiga 2600 kilokalorier.
Meny diet nummer 5 för viktminskning.
Daglig konsumtion av kefir på natten förbättrar digestion och metabolism - en viktig faktor som bidrar till snabbare viktminskning.
Det presenterade menyalternativet för veckan är relativt och kan justeras beroende på inställningar.
Rekommenderade och oönskade produkter på dietnummer 5.
Bageriprodukter:
- Vetebröd;
- Rågbröd (helst dagligt åldrande);
- Produkter från osyrad deg.
För att utesluta: bakat bakverk och puffdekor, färskt bröd, stekta pajer.
soppor:
- Vegetarisk borscht och kål soppa;
- På grönsaksbuljong med vermicelli eller spannmål;
- Mejeri.
Att utesluta: stekt soppor, kött, svamp, okroshka och soppor med heta kryddor.
Magert fisk:
Att utesluta: konserverad fisk, saltad och rökt fisk, granulär kaviar.
Köttprodukter:
- Fågel: kalkon, kyckling (du måste använda utan hud);
- Nötkött, magert lamm och fläsk.
Att utesluta: korv, köttfärs, svamp, lever, njurar, kött av gäss och ankor, rökt kött.
Mejeriprodukter:
- yoghurt;
- Mager ost;
- mjölk;
- Låg fet och djärv ostmassa;
- Mager gräddfil som tillsats för soppor eller kryddor;
- Sur mjölk;
- Lågfett brynza.
Ta bort: Fettost, fettsyra, grädde, rik salt ost.
fetter:
- Naturligt smör
- Vegetabilisk olja: olivolja, majs, solros.
Att utesluta: fett och fläskfett, biff talg.
spannmål:
Att utesluta: mungböna, ärter, bönor, linser.
ägg:
Proteinomeletter. Gula konsumtion är möjlig inte mer än en per dag, det finns inga restriktioner för proteiner.
Ta bort: hårdkokta ägg, stekt.
Grönsaker (rå, kokt, bakad)
Radera: Röda, rädisa, Spenat, Vitlök, Gröna Lök, Rädisor, Eventuella Syltad och Saltad Grönsaker.
Frukt och bär: äpplen, päron, citron, vattenmelon, grapefrukt, röda vinbär, aprikos.
Radera: bananer, druvor, melon, persikor.
Drycker: Dogrose-buljong, svaggrön och svart te, kaffebönor, icke-kolsyrade mineralvatten.
Ta bort: kakao, svart kaffe, kolsyrade och söta drycker.
Salt: högst 10 gram per dag.
Det är önskvärt att begränsa konsumtionen av produkter som innehåller socker, olika livsmedelstillsatser, kryddor och kryddor samt användningen av mjölprodukter.
Varje "tung" mat är önskvärt att äta under den första halvan av dagen.
Resultaten av att gå ner i vikt på diet nr 5.
I enlighet med dietnummer 5 har många noterat en märkbar viktminskning till 3 kg redan under de första 2 veckorna, medan deras välbefinnande och humör förbättras märkbart.
Man bör komma ihåg att hastigheten att få resultat beror på storleken på övervikt, genetisk predisposition, hormonnivåer, ålder, fysisk aktivitet och många andra faktorer som är individuella i naturen.
Övning är en av de viktigaste faktorer som bidrar till viktminskning och håller den inom det normala området. De som dieter behöver inte sätta olympiska poster.
Den belastning som tas emot under träningen bör kompensera för det försvinnande fettet med elastiska muskler och hud.
Som träning kommer det att fungera bra, simning, snabb promenad, jogging, badminton, bordtennis och cykling.
Vin diet (5 dagar) - viktminskning upp till 5 kg
Inlagd av: admin i dieter 05/28/2018 Kommentarer på vindiet (5 dagar) - viktminskning upp till 5 kg är inaktiverad 81 Visningar
Vin Diet - förlora 5 pounds om 5 dagar
Den genomsnittliga dagliga kalorin 574 Kcal.
Alla dieter (i synnerhet kåldiet) kräver nödvändigtvis fullständig övergivande av alkohol och alkoholhaltiga drycker under dietperioden. Det finns tre skäl till detta:
först Alkohol är ett kaloriinnehåll och när det tas upp, stiger det dagliga kaloriinnehållet nästan till den vanliga hastigheten.
andra kroppen minskar i alla fall under kostperioden jämfört med den vanliga kosten - och denna försvagning förstärks ännu mer av alkohol.
I den tredje Alkoholintag minskar en persons volontskontroll över att en diet för viktminskning följs, och det är han som är den främsta orsaken till att alla rekommendationer från nästan alla dieter inte följs.
Dessa krav utesluter praktiskt taget följande dieter som stannar längre än 2-3 veckor - ett stort antal semestrar och alla typer av fester kommer att leda till att dieten upphör - vissa dieter med lång varaktighet ger detta scenario (till exempel inträffar inget dåligt om kommer inte att följa den högpresterande Atkins-kosten) - men den överväldigande majoriteten av dieter avvisar starkt denna situation.
Ett trevligt undantag till alla dieter var effektiv och inte exklusive alkoholintag, utan snarare att det ökar vindiet - där är vin den viktigaste aktiva ingrediensen. Det bör noteras att den korta varaktigheten av vindiet inte påverkar kroppen - naturligtvis, förutom viktminskningen upp till 5 kg för hela kostens gång - detta värde kan variera i olika människor.
Liksom ett antal andra kortfristiga dieter ställer vindieten strikta restriktioner:
- på kolhydrater som konsumeras - socker är förbjudet i någon form (substitut kan användas)
- om användningen av salt - mat kan inte saltas. Denna begränsning främjar eliminering av överskott av vätska från kroppen.
- för konsumtion av drycker - endast vin och vatten - te (både vanligt och grönt), kaffe, naturligt juice, mineralvatten etc. är förbjudna.
Alla fem dagar av vindiet-menyn består av samma produkter:
- Frukosten består av en tomat och ett hårdkokt ägg (eller två vaktel, vilket är mer föredraget).
- Den andra valfria frukosten (vanligtvis om två timmar) är ett äpple (helst grönt). Den andra frukosten utan skada kan missas.
- Lunch består av 200 gram stallost (lägsta fettinnehåll) och en färsk gurka - tillsätt inte salt.
- Till middag är endast 200 gram torrt rött vin tillåtet. Dessutom är det okritiskt, när du har tid att dricka vin - det är möjligt både på morgonen och på eftermiddagen, och det är möjligt att äta middag (det senare är att föredra).
Som i chokladdieten under hela 5 dagarna av vindiet kan du dricka vanligt vatten - icke-mineraliserat och icke-kolsyrade. Några varianter av vindiet från professionella näringsläkare föreslår att man ersätter höstost med ostmassa med samma storlek (200 gram) med en ökning av dietens varaktighet till 7-8 dagar. En portion ost (150 gram) till lunch, den andra delen (50 gram) till middag ( förutom vin). Detta alternativ kommer att leda till mer viktminskning än en vanlig diet, med samma initiala viktminskning på grund av avlägsnande av överskott av vätska. I båda fallen kan du välja absolut torrt rött vin - till exempel är Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot och många många andra perfekta.
huvud plus vin kost är förmågan att snabbt gå ner i vikt med 5 kg på kort tid - även om en del av vikten kommer att gå förlorad på grund av att vätskan återkallas (huvudsakligen på den första dagen av kosten). Andra dygden vindiet återspeglas i sitt namn - användningen av vin strider inte mot dietregimen - det är bekvämt att utföra det under semestern med alkoholhaltiga drycker (vilket eliminerar efterlevnaden av andra dieter - till exempel eliminerar den japanska kosten helt alkohol). Dessutom bör det noteras att det i överväldigande fall är under helgdagar att en uppsättning övervikt uppstår - och här kommer du inte bara att återhämta sig utan hellre gå ner i vikt - men du måste först förbereda dig mentalt för en fest. Tredje plus vindiet orsakas av saltets vägran för kostens period - metabolismen är normaliserad, kroppen kommer samtidigt att bli av med toxiner och toxiner. Fjärde fördel är en följd av användningen av rött vin - i små doser har det en positiv effekt på cirkulationssystemet, hjärt- och kärlsystemet.
Minus vin kost kännetecknas av sin låga total kalori i kombination med alkohol (om än i små doser) - om än i kort tid (5-8 dagar) - vilket medför ökade krav på den allmänna hälsan hos en person som följer denna diet - kan kräva föregående samråd med en läkare. Andra nackdelen vindieten orsakas av ett förbud mot saltintag - vilket orsakar eliminering av överskott av vätska från kroppen - denna förlust kommer också att ingå i det övergripande resultatet av vindiet. Dessa brister bestämmer en tillräckligt lång period av återupptagande av vinens diet, som, som jordgubbarna, är två månader (för jämförelse är det möjligt att återföra en effektiv bovete diet på en månad).
Dietbord nummer 5: menyer och produkter
Tabell nummer 5 är ett specialnummer diet utformat av Dr. M.I. Pevzner. Det anses vara det bästa för personer som lider av leversjukdomar, gallvägar och gallblåsor.
Pevzner Diet Tabell nummer 5 ger näring med fullständigt kaloriinnehåll, men med en begränsning i fetter och kolesterolhaltiga livsmedel. Stekt mat är också uteslutet, men mycket frukt och grönsaker är närvarande.
Indikationer för användning
- kronisk hepatit, utan exacerbation
- kronisk cholecystit
- cholecystit med återhämtning;
- levercirros, om det saknas funktion;
- gallsten sjukdom;
- akut hepatit och cholecystit under återhämtningsperioden;
- Dessutom föreskrivs diet 5, om det inte finns någon uttalad tarmpatologi.
Syftet med kosten
Målet med den femte kost är att kemiskt raka levern under förhållanden av god hälsosam näring och de normala funktionerna i kroppens biliära system (mild näring).
Allmänna egenskaper hos kosten
- Normalt protein och kolhydratinnehåll (med en liten minskning);
- begränsad fetthalt på menyn;
- Alla rätter kan kokas på följande sätt - matlagning, bakning, ibland - stewing. Det är nödvändigt att torka samtidigt bara grönsaker som är rika på fiber. Strängt kött rekommenderas att höja köttet fint. Fry grönsaker och mjöl kan inte;
- kalla diskar med diet 5 rekommenderas inte;
- Produkter med högt innehåll av ämnen som puriner, oxalsyra är kontraindicerade.
- utesluter livsmedel som orsakar intestinal svullnad, innehållande grov fiber, rik på extraktionsmedel, stimulerar utsöndringen av matsmältningssaften;
- måttlig saltrestriktion tillhandahålls.
Strömsläge
Så, diettabellen nummer 5: 4-5 gånger om dagen i ungefär lika stora delar.
Det rekommenderas att dricka vätska i en tom mage.
Daglig ration (energivärde och kemisk sammansättning):
- ekorrar - upp till 80 gr. (50% av dessa är av animaliskt ursprung)
- fetter - upp till 80-90 gr. (30% av växtens ursprung)
- kolhydrater - upp till 400 gram;
- flytande 1,5 - 2 liter minimum;
- totalt energivärde - cirka 2400 - 2800 kcal (beräkna maträtten på en kalorieräknare);
- Salt använd inte mer än 10 g.
För att upprätthålla leverens funktion, om tabell 5 är ordinerad rekommenderas hepatoprotektorer (t.ex. Ursosan).
Livsmedel som kan konsumeras i kosten
Livsmedel som inte äter under kost
drycker
- Svagt svart te med citron, halvt söt eller med sockersubstitut (xylitol), mjölk;
- Dogrose avkok
- Juice utspädd med vatten (för tolerans);
- Renad kompote från fräsch och torr frukt;
- gelé;
- Mousser på sockersubstitut (xylitol) eller halvsöt på socker;
- Morse och gelé (inte surt);
- Brewed kamille.
- kaffe;
- kakao;
- Kolsyrade och kalla drycker;
- Alkoholhaltiga drycker (allt är strängt förbjudet, inklusive låg alkohol);
- Choklad och kaffe;
- Grönt te, stevia löv, knotweed ört, stevia extrakt;
- vassla;
- cikoria;
- Hibiscus;
- Färskpressad juice;
- Carob.
soppor
- Soppa - det här är huvudrätten i kosten (inte på buljongen)!
- Vegetarisk Soppa - Mashed med potatis, Zucchini, Pumpa, Morötter, Semolina, Havregryn eller bovete, Ris, Nudlar. Det är tillåtet att tillsätta 5 g smör eller 10 g gräddfil
- Fruktsoppa;
- Mjölksoppa med pasta;
- Borsch (utan buljong);
- Soppa vegetarian;
- Rödbetor soppa;
- Ärtsoppa (flytande, med minimal tillsättning av ärter);
- Byggsoppa.
- Buljonger kokta på kött, fisk och svamp, samt buljonger baserade på baljväxter, sorrel eller spenat;
- Okroshka (på kefir, på kvass, någon).
Kashi / Groats
- Gnidade poretter och halvviskösa bovete, havregryn, semolina och ris, kokt i vatten eller i halva med mjölk;
- Olika produkter från spannmål: soufflé, grytor, puddingar blandade i halva med stallost, grytor av nudlar, kockost;
- Pilaf med torkad frukt;
- Muesli (utan tillsatser förbjudna i kosten)
- Havregryn (utan tillsatser);
- Couscous, Bulgur;
- Hirsgröns;
- Linfrön;
- Benjamin är undantagna från spannmål (som en självständig maträtt);
- Pärontorn, korn, korngrisar är begränsade;
- Linser.
pasta
- Låg fet pasta
- Fet pasta;
- Pasta med förbjudna ingredienser i kosten;
- Pasta med varma, krämiga eller tomatsåsar.
Kött / Fisk / Köttprodukter
- Mager biff, kalvkött, kanin, kyckling, kalkon (allt fjäderfä utan hud). Köttet kokas i kokt eller ångform, slipad eller hackad (koteletter, soufflé, potatismos, dumplings, nötköttströja, mjukt kött i en bit);
- Kålrullar, pilaf med kokt kappa (inte sur sås);
- Mjölkkorv (mycket begränsad);
- Förbered fettfattiga sorter av fisk (sandflaska, torsk, kolv, tonfisk) enligt följande: Koka eller baka efter kokning. Du kan göra quenelles eller köttbullar, fisk souffléer eller en hel del filé. Förbrukningen är begränsad till tre gånger i veckan;
- Färska ostron;
- Räkor, squids, musslor - begränsad;
- Lax är begränsad i fetthalt och som mellanmål, inte som huvudrätt.
- Dumplings med kalvkött eller kyckling (deg, mager kött, vatten, salt) - mycket begränsat i fetthalt och inte nödvändigtvis stekt
- Hästkött (kokt och bakat);
- Kycklingbröst kokt eller ångat.
- Njurar, lever, tunga, alla korv, rökt produkter samt konserverad kött;
- Användningen av fläskfett är begränsad, och matoljor, tillsammans med nötkött och fårkött, är helt uteslutna.
- Konserverad fisk
- Saltad och rökt fisk
- Feta sorter av fisk (lax, öring, karp, ål, stjärna, sten, beluga, havskatt etc.);
- Kaviar granulär (röd, svart)
- sushi;
- Beef tongue;
- Krabba pinnar.
bröd
- Kli bran;
- Rågbröd;
- crackers;
- Hvedebröd från mjöl av 1: a och 2: e kvaliteter av torkat eller bakverk, kakor;
- Unsweetet torrt kex, kex;
- Bakade snygga produkter med kokt kött och fisk, keso, äpplen;
- Torrkaka;
- Skivor (kakor) vete;
- Bröd (utan konserveringsmedel);
- Haka av
- Alla produkter från puff och söt deg;
- Stekt munkar
- Färskt bröd;
- pannkakor;
- Stekt pajer;
- Crackers från bakverk.
Mejeri / Fermenterade mjölkprodukter
- Gräddfil (minsta fetthalt) och ost (inte skarp och i mycket begränsad mängd);
- Inte mer än 2% fat kefir, yoghurt och fet eller mager kockost, mjölk - 200 gram. Du kan också stuga ost, soufflor och grytor, lat dumplings och ostkaka, surmjölk, puddingar;
- Fetaost - begränsad i fetthalt
- Yoghurt (utan konserveringsmedel).
- Ostar av saltade sorter är uteslutna;
- Fett mejeriprodukter;
- Grädde, mjölk 6%, ryazhenka, fettostkocka;
- Vassle.
grönsaker
- Stärkelse grönsaker, kokta och bakade i en shabby look: potatis, blomkål, morötter, zucchini, pumpa, rödbetor, kinesisk kål;
- Sallader (Romain, majs, isberg och andra neutrala till smakssallader) i begränsade kvantiteter;
- Bulgarisk peppar (i begränsade mängder);
- avokado;
- Sea Kale;
- gurkor;
- Tomater (i mycket begränsade kvantiteter, vid försämring - utesluta);
- Gröna bönor - böterna själva kan vara ångad eller bakad;
- Selleri, broccoli (bättre efter värmebehandling).
- Grönsaker är uteslutna från: svamp, majs, sorrel, spenat och Rabarber, rädisa, rädisa, ropa, aubergine, vitlök, lök, sparris,
- Gröna lök, inlagda grönsaker, konserverade produkter, inklusive konserverade ärtor;
- Örter och sallader är bittra, sura, kryddiga (persilja, dill, spenat, cikoria, arugula, frise etc.) - inte som huvudkomponent eller huvudrätt, endast som dekoration eller smak i en minsta mängd;
- Tomatpasta;
- Vitkål i rå form (får laga maträtt med värmebehandling i minsta mängd).
Frukt / bär
- Äpplen - bara mogna, mjuka och sura, renade råa, bakade;
- Inte mer än 1 banan per dag;
- Renad komposit från färskt och torrt frukt, gelé och mousser på sockersubstitut.
Granatäpple (missbruk inte), med undantag för hemokromatos;
Sommardiet - 5 dagar - Viktminskning upp till 5 kg
Inlagd av: admin i dietter 08/23/2018 0 3 Visningar
Sommardiet - viktminskning upp till 5 kg om 5 dagar
Den genomsnittliga dagliga kalori 609 kcal.
Basen för sommardieten i 5 dagar är en begränsning av konsumtionen av kolhydrater och fetter (nämligen fetter är extremt oönskade i någon form), medan de vegetabiliska rekommenderade produkterna förefaller överskridande, vilket medför användning av säsongsbetonat mat och specifika matlagningsmetoder.
Från början av sommaren (rädisa från mitten av maj) finns det mycket färska grönsaker, bär och grönsaksprodukter rik på vitaminer, som ligger till grund för sommardieten i 5 dagar. Och i stället för att slå på kroppen (som vilken som helst diet), kommer en sommardiet i 5 dagar inte bara att minska vikt, utan också gynna kroppen.
Den till synes fantastiska viktminskningsgraden på 1 kg per dag beror på två orsaker: För det första ökar fysiska belastningar många gånger och för det andra orsakar temperaturer över 20 grader (i genomsnitt Ryssland sedan slutet av maj) ett ökat behov av vätska med motsvarande minskning aptit - och dessutom en direkt effekt av kosten.
Dietens längd kan ökas upp till 10 dagar med en motsvarande ökning av viktminskningen på upp till 10 kg.
- Första frukost: osmält te med en liten bit rågbröd (rostat bröd eller rostat bröd).
- Andra frukost: 200 gram mager ost.
- Lunch: Soppa av orostade grönsaker: Kål, 100 gram fisk, morötter, lök, potatis, tomater.
- Middag: Stekt (stewed without oil) grönsaker (200 gram) i vilken kombination som helst: lök, peppar, svamp, tomater, morötter, zucchini, gurkor, kål, aubergine, pumpa, vitlök, vit svamp etc. med en liten bit rågbröd.
- Första frukost: osmält kaffe och två valnötter.
- Den andra frukosten: ett glas fettfattigt eller lågmalt kefir, en halv banan.
- Lunch: soppa från orostade grönsaker: kål, morötter, 100 gram nötkött, lök, potatis, tomater.
- Middag: Stekt (stewed without oil) grönsaker (200 gram) i vilken kombination som helst: lök, peppar, svamp, tomater, morötter, zucchini, gurkor, kål, aubergine, pumpa, vitlök, vit svamp etc. med en liten bit rågbröd.
- Första frukost: kaffe med en liten bit rågbröd (rostat bröd eller rostat bröd).
- Andra frukost: ett glas fettfattigt eller lågmalt kefir, en halv kopp jordgubbar (vinbär).
- Lunch: soppa från orostade grönsaker: Kål, morötter, lök, 100 gram kyckling, potatis, tomater.
- Middag: Stekt (stewed without oil) grönsaker (200 gram) i vilken kombination som helst: lök, peppar, svamp, tomater, morötter, zucchini, gurkor, kål, aubergine, pumpa, vitlök, vit svamp etc. med en liten bit rågbröd.
- Första frukost: unsøtad grönt te och kex
- Den andra frukosten: en salat av färskkål (100 gram) och två kokta vaktelägg (eller en kycklingdiet).
- Lunch: Soppa från orostade grönsaker: Kål, morötter, lök, potatis, 100 gram fisk, tomater.
- Middag: Stekt (stewed without oil) grönsaker (200 gram) i vilken kombination som helst: lök, peppar, svamp, tomater, morötter, zucchini, gurkor, kål, aubergine, pumpa, vitlök, vit svamp etc. med en liten bit rågbröd.
- Första frukost: osmält te och en halv kopp bär för säsongen.
- Den andra frukosten: ett glas fettfattigt eller fettfattigt kefir och två valnötter.
- Lunch: Soppa från orostade grönsaker: Kål, morötter, lök, potatis, tomater, 100 gram nötkött.
- Middag: Stekt (stewed without oil) grönsaker (200 gram) i vilken kombination som helst: lök, peppar, svamp, tomater, morötter, zucchini, gurkor, kål, aubergine, pumpa, vitlök, vit svamp etc. med en liten bit rågbröd.
Utmärkt kost för dem som vill få snabba resultat. Dessutom är sommardieten i 5 dagar ganska lätt tolererad (jämfört med fransk diet eller den japanska kosten). Den andra plus fem dagars sommardieten i närvaro av en andra frukost (som kost Sybarite). Det tredje pluset av sommardieten i 5 dagar är att det bygger på en stor mängd färska grönsaker med lågt kaloriinnehåll, vilket innebär att du inte kommer att uppleva en brist på vitaminer och mineraler som behövs av kroppen.
Vid andra tider på året är resultatet av kosten i 5 dagar mindre imponerande. Den andra nackdelen med sommardieten är närvaron av hög fysisk ansträngning (i vissa fall, till exempel i landet) ökar effekten av viktminskning, men kräver också modifiering av kosten: det är tillåtet att tillsätta 200 gram ris (ångad) eller 100 gram kokt utöver kosten. flodfisk eller 30 gram choklad (helst bitter).
Vin diet (5 dagar) - viktminskning upp till 5 kg
Inlagd av: admin i Diets 23.05.2018 0 66 Visningar
Den genomsnittliga dagliga kalorin 574 Kcal.
Alla dieter (i synnerhet kåldiet) kräver nödvändigtvis fullständig övergivande av alkohol och alkoholhaltiga drycker under dietperioden. Det finns tre skäl till detta:
först Alkohol är ett kaloriinnehåll och när det tas upp, stiger det dagliga kaloriinnehållet nästan till den vanliga hastigheten.
andra kroppen minskar i alla fall under kostperioden jämfört med den vanliga kosten - och denna försvagning förstärks ännu mer av alkohol.
I den tredje Alkoholintag minskar en persons volontskontroll över att en diet för viktminskning följs, och det är han som är den främsta orsaken till att alla rekommendationer från nästan alla dieter inte följs.
Dessa krav utesluter praktiskt taget följande dieter som stannar längre än 2-3 veckor - ett stort antal semestrar och alla typer av fester kommer att leda till att dieten upphör - vissa dieter med lång varaktighet ger detta scenario (till exempel inträffar inget dåligt om kommer inte att följa den högpresterande Atkins-kosten) - men den överväldigande majoriteten av dieter avvisar starkt denna situation.
Ett trevligt undantag till alla dieter var effektiv och inte exklusive alkoholintag, utan snarare att det ökar vindiet - där är vin den viktigaste aktiva ingrediensen. Det bör noteras att den korta varaktigheten av vindiet inte påverkar kroppen - naturligtvis, förutom viktminskningen upp till 5 kg för hela kostens gång - detta värde kan variera i olika människor.
Liksom ett antal andra kortfristiga dieter ställer vindieten strikta restriktioner:
- på kolhydrater som konsumeras - socker är förbjudet i någon form (substitut kan användas)
- om användningen av salt - mat kan inte saltas. Denna begränsning främjar eliminering av överskott av vätska från kroppen.
- för konsumtion av drycker - endast vin och vatten - te (både vanligt och grönt), kaffe, naturligt juice, mineralvatten etc. är förbjudna.
Alla fem dagar av vindiet-menyn består av samma produkter:
- Frukosten består av en tomat och ett hårdkokt ägg (eller två vaktel, vilket är mer föredraget).
- Den andra valfria frukosten (vanligtvis om två timmar) är ett äpple (helst grönt). Den andra frukosten utan skada kan missas.
- Lunch består av 200 gram stallost (lägsta fettinnehåll) och en färsk gurka - tillsätt inte salt.
- Till middag är endast 200 gram torrt rött vin tillåtet. Dessutom är det okritiskt, när du har tid att dricka vin - det är möjligt både på morgonen och på eftermiddagen, och det är möjligt att äta middag (det senare är att föredra).
Som i chokladdieten under hela 5 dagarna av vindiet kan du dricka vanligt vatten - icke-mineraliserat och icke-kolsyrade. Några varianter av vindiet från professionella näringsläkare föreslår att man ersätter höstost med ostmassa med samma storlek (200 gram) med en ökning av dietens varaktighet till 7-8 dagar. En portion ost (150 gram) till lunch, den andra delen (50 gram) till middag ( förutom vin). Detta alternativ kommer att leda till mer viktminskning än en vanlig diet, med samma initiala viktminskning på grund av avlägsnande av överskott av vätska. I båda fallen kan du välja absolut torrt rött vin - till exempel är Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot och många många andra perfekta.
huvud plus vin kost är förmågan att snabbt gå ner i vikt med 5 kg på kort tid - även om en del av vikten kommer att gå förlorad på grund av att vätskan återkallas (huvudsakligen på den första dagen av kosten). Andra dygden vindiet återspeglas i sitt namn - användningen av vin strider inte mot dietregimen - det är bekvämt att utföra det under semestern med alkoholhaltiga drycker (vilket eliminerar efterlevnaden av andra dieter - till exempel eliminerar den japanska kosten helt alkohol). Dessutom bör det noteras att det i överväldigande fall är under helgdagar att en uppsättning övervikt uppstår - och här kommer du inte bara att återhämta sig utan hellre gå ner i vikt - men du måste först förbereda dig mentalt för en fest. Tredje plus vindiet orsakas av saltets vägran för kostens period - metabolismen är normaliserad, kroppen kommer samtidigt att bli av med toxiner och toxiner. Fjärde fördel är en följd av användningen av rött vin - i små doser har det en positiv effekt på cirkulationssystemet, hjärt- och kärlsystemet.
Minus vin kost kännetecknas av sin låga total kalori i kombination med alkohol (om än i små doser) - om än i kort tid (5-8 dagar) - vilket medför ökade krav på den allmänna hälsan hos en person som följer denna diet - kan kräva föregående samråd med en läkare. Andra nackdelen vindieten orsakas av ett förbud mot saltintag - vilket orsakar eliminering av överskott av vätska från kroppen - denna förlust kommer också att ingå i det övergripande resultatet av vindiet. Dessa brister bestämmer en tillräckligt lång period av återupptagande av vinens diet, som, som jordgubbarna, är två månader (för jämförelse är det möjligt att återföra en effektiv bovete diet på en månad).