Öppettider i vår kropp

Om du lär dig att anpassa sig till schemat för din kropps biologiska klocka, kan du reglera inte bara ditt beteende, utan också ditt humör.

Många studier har visat att vi alla bor på en specifik biologisk klocka. Och även om olika människor kan ha denna klocka lite bråttom eller bakom sig, kommer de genomsnittliga värdena att vara rättvisa för de flesta människor på planeten. Så, vad våra kroppar vilar vid vilken tid på dagen eller vice versa, blir hyperaktiva?

Blindtid - personens synskärpa minskar mest av allt klockan 2, vilket är särskilt viktigt för bilister att veta.

Födelsetid och dödsdag - de flesta barn föds mellan 0 och 4 på morgonen. I de tidiga morgontimmarna (cirka 4) förekommer oftast hjärtattacker och stroke hos personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.

Timthet - det lägsta blodtrycket observeras mellan 4 och 5 på morgonen.

Kärlekstid - den största sekretionen av könshormoner observeras från 8 till 9 am.

Bedövningstimme - från 9 till 10 am, personen har den lägsta smärtkänsligheten.

Kreativitetstid - hjärnans halvklot, ansvarig för kreativa och abstrakta bilder, som arbetar mest aktivt från 10 till 12 timmar av dagen.

En timme av fysisk utbildning - våra muskler visar den största avkastningen från 12 till 13:30.

Timmar av matsmältning - det mesta av magsaften bildas från 12:30 till 13:30.

Hålltid - från 15 till 16 timmar fungerar fingrarna bäst av allt, vilket är viktigt för dem vars aktivitet är kopplad till bra motoriska färdigheter och taktila känslor.

Tillväxttid - hår och naglar växer snabbast mellan 16:30 och 17:30.

Hour Run - lungorna är mest intensiva mellan 16:30 och 18:00.

Sinnenas tid - smak, hörsel och lukt förvärras mellan 17 och 19 timmar.

Timmar av alkohol - levern bryter ner alkohol mest effektivt mellan 18 och 20 timmar.

En timmes skönhet - huden är mest permeabel för kosmetika mellan 18 och 20 timmar.

Timkommunikation - ensamheten för den svåraste tiden överförs mellan 20 och 22 timmar.

Timimmunitet - Det mest effektiva immunsystemet skyddar kroppen från olika
infektioner från 21:30 till 22:30.

Vanligtvis är vårt dagliga liv målade bokstavligen i minuten. Människan är en levande biologisk varelse, där hans egen organism upprätthåller sin individuella dagliga rutin, vilket inte på något sätt är förenat med våra planer. Och vi tänker sällan på det faktum att vår kropp också lever på ett exakt schema - människans biologiska klocka. Denna klocka är mycket exakt och oförändrad.

Biologiska klockor i människokroppen rytmiskt flöde och cellerna ständigt anpassar sig till varandra och därmed synkroniserar deras arbete och därför är pulsationen densamma för dem. Ett sådant fenomen är jämförbart med en penduls svängning, men dessa processer förekommer ganska snabbt, men de biologiska processer som uppträder i människokroppen är lika med dagar. Sådana processer kallas cirkadiska eller cirkadiska svängningar. Hos människor är många funktioner, och inte bara sömn, föremål för den dagliga rytmen, denna ökning och minskning av blodtryck, kroppstemperatur fluktuation, d.v.s. på natten reduceras det med en grad, svettning av palmerna och andra förändringar.

Bildandet av biologiska rytmer sker gradvis. Vid nyfödda är de fortfarande instabila när sömn, vakenhet, näring växlar asymptomatiskt, men gradvis börjar hjärnan att lyda växlingen dag och natt och samtidigt börjar alla hormonella och andra organ att lyda sådana rytmer. Sådana system i kroppen kallas endogena klockor. Sådana infångade cykliska förändringar i kroppen börjar föreslå tid på dygn, år och därigenom förbereda människokroppen för de kommande förändringarna, som kan åtföljas av en ökning av kroppstemperatur eller frisättning av hormoner som förbereder kroppen för vakenhet och samtidigt mag-tarmkanalen och andra organ, särskilt hypotalamus.

Hypotalamus är ett internt endokrina organ som ligger i hjärnan och denna körtel reglerar rytmen hos alla organ och ansvarar för att upprätthålla den inre miljön, och den kommunicerar med andra organ som utför alla nödvändiga funktioner under en given tidsperiod. Den inre biologiska klockan bleknar inte ens vid förändring av vanliga livsmiljöer. Till exempel, i en speciellt isolerad från ljus, ljud och andra yttre fenomen, mår människokroppen biologiska klockor, och även under dessa förhållanden kommer sömn och uppvaknande att förekomma rytmiskt. metabolism

Daglig aktivitet hos mänskliga inre organ.

Rytm - är den huvudsakliga egenskapen hos en levande organism, dess inneboende kvalitet. Huvudrytmen i det här systemet är den dagliga. Ur kinesiska medicinens syn cirkulerar energi genom meridiansystemet i enlighet med den dagliga rytmen.

Energicykeln börjar med lungsmeridianen. Energi överensstämmer konsekvent med alla 12 meridianerna inom 24 timmar.

Tiden för maximal aktivitet varar 2 timmar - kroppen börjar arbeta hårt, för att utföra sina funktioner för att säkerställa kroppens funktion.

1 03. 00-05. 00: upptäckt av lungsmeridianen. Lungavgiftning börjar. Vid denna tidpunkt hos personer med hosta är det särskilt akut, eftersom funktionen att ta bort toxiner går till lungorna. Det är inte nödvändigt att använda hostläkemedel vid denna tidpunkt, för att inte störa rengöringen av toxins kropp.

2 05. 00-07. 00: upptäckten av kolon meridianen och dess avgiftning. Du borde dricka lätt saltat vatten för att tvätta kolon.

3 07. 00-09. 00: upptäckt av magen meridianen. Under denna period är magen redo att absorbera näringsämnen. Tid till frukost.

För personer med behandling är den bästa tiden för frukost upp till 06.30, för konvalescenter - upp till 07.00.

Men i alla fall bättre frukost klockan 9 eller 10, än hans frånvaro. Och de som inte har frukost alls borde ändra vanor. Vid denna tidpunkt produceras magsaft redan, som, om den lämnas okokt, kan skada väggarnas väggar. Dessutom är gallan inuti gallblåsan redan förtjockning, och bristen på mat kan samtidigt leda till bildandet av gallstenar!

Den bästa tiden att ta läkemedel som hjälper till att tarmarna och magen fungerar ordentligt.

4 09. 00-11. 00: upptäckt av mjälten meridianen. Mjälten är en näringsleverantör. Endast om den här gången mjälten inte är försedd med mat, så kommer du inte att ha styrka att arbeta hela dagen.

Mjälten och bukspottkörteln är aktiva, och det är möjligt att stödja sitt arbete med droger.

5 11 00-13. 00: upptäckt av hjärtat meridianen.

Under denna period krävs en kort vila, varefter du igen blir mer energisk än någonsin. Alla som lider av dålig blodcirkulation rekommenderas att flytta mindre och stanna mer i skuggan, särskilt när det är heta dagar.

6 13. 00-15. 00: upptäckt av tjocktarmen meridianen. Vid denna tid absorberades näring av näringsämnen från mat till lunch. Den energi du får är tillräcklig fram till kvällen.

7 15 00-17. 00: öppningen av blåsans meridian. Möjligheten till edematös fetma förekommer. Det är dags att besöka toaletten, om du inte har varit där än.

Gynnsam period för antagande av lämpliga läkemedel som hjälper till att organisera arbetet i mage och urinblåsa.

8 17. 00-19. 00: upptäckt av njure meridianen. I händelse av att du har friska knoppar, då är din hud rudig och vacker - det är dags att göra bekanta. Endast om du tar dig runt midjan med händerna och rör dina händer upp och ner flera gånger före uppvärmning ser du ännu bättre ut. Och om du gör den här övningen dagligen blir effekten ännu större.

En mycket effektiv behandling av njursjukdomar och rygg.

9 19. 00-21. 00: öppningen av perikardiummeridianen (hjärtsäcken. Vid den här tiden är det användbart att äta lite blomkål och mat av rödbrun färg för att stödja hjärtat.

Vid denna tidpunkt är behandlingen av impotens, för tidig utlösning och frigidning effektiv.

10 21 00-23. 00: detta är öppettiden för de tre jiao meridianerna (värmare. Perioden för toxineliminering genom immunsystemet (lymf. Under denna period behövs tystnad eller mjuk musik).

11 23. 00-01. 00: öppningen av gallbladder meridianen. Gallblåsan är organet för utsöndring av toxiner under metabolismen. Sömn krävs vid denna tidpunkt.

12 01. 00-03. 00: upptäckt av levern meridianen. Levern är ansvarig för avgiftning. Om du inte vill ha några fläckar eller blackheads på ditt ansikte, då från 23.00 till 03.00 ska du definitivt sova lugnt.

Leveraktivitet

Från antiken visste folk att vi vid vissa tillfällen känner oss glada och i en annan - avslappnad. Så påverkar tillståndet hos kroppens bioritmer. Om du bor av dem kan du optimera dagen, sakta ner åldrandet och till och med öka effektiviteten i kosmetiska förfaranden.

I resonans med naturen

Den moderna mannen flyttar alltmer bort från naturen. Många av oss kom aldrig upp vid soluppgången. Vi går till sängs långt efter midnatt, kan flyga över havet i flera timmar, vi kan utan sömn för mer än en dag. Vår kropp är van vid en onaturlig regim och en tung känslomässig ansträngning bara för att alltid vara i ledningen, annars kommer den att bryta ut ur den vanliga rytmen. Alla dessa är kraven i den moderna världen. Naturligtvis har vi gjort vårt liv mer bekvämt, men det betyder inte att vi lyckats tämja våra interna mekanismer.
Var och en av oss har ett program av vissa biorhythms som synkroniserar kroppens arbete med förändringar i omvärlden, som orsakas av jordens rotation, solljus och årstider och veckodagar. Kombinerat i ett enda system är bioritmer en mekanism för att reglera vitaliteten hos människokroppen. Idag har de flesta på ett eller annat sätt en kränkning av naturliga cykler som uttrycks först i vanliga sjukdomar, känslomässigt obehag, sömnstörning, vilket senare kan leda till mer allvarliga manifestationer.

I början av 1900-talet var forskare intresserade av växlingen av faserna av mänsklig aktivitet och vila, och de började göra allvarliga studier och experiment i den riktningen. Så här kom en ny vetenskap, kronobiologi, som studerar samspelet mellan bioritmer och människors hälsa, och hjälper också till att återställa den förlorade kopplingen till naturen och att återställa välbefinnandet.

Biologiska rytmer kan vara dagliga eller månatliga och präglas av växlande aktivitets- och viloperioder, vilket ger en fullständig återhämtning av kroppsreserver. Dagliga bioritmer har störst effekt på människor.

Tiden läker

Noggrann uppmärksamhet på din hälsa under arbetsdagen, i enlighet med den biologiska aktiviteten hos ett organ som är mottagligt för någon sjukdom, kommer att bidra till att undvika effekterna av stress och överdriven stress. Dessutom kan kunskap om dagliga rytmer användas för att förbättra såväl som att minska doseringen av droger, eftersom även små doser absorberas väl under organs aktivitet. Tiden läker - om du tar hänsyn till kroppens egenskaper.

7-9 timmar - mageaktivitet

Du måste börja på morgonen med en frukost av alla typer av spannmål, samt rätter från grönsaker och frukter, men det är bättre att vägra feta, kaloriföda livsmedel.

De metaboliska processerna i vävnaderna är fortfarande långsamma, så det kan vara svullnad i ansiktet, de kan avlägsnas med en ljusmassage.

Undvik fysisk ansträngning, eftersom sannolikheten för hjärtinfarkt är 70 procent högre än vid andra tider på dagen.

Morgoncigaretten smalnar mest blodkärl.

9-11 timmar - mjälten och bukspottkörtelns aktivitet

En god frukost efter klockan 9 försvårar magen och orsakar trötthet när magen vilar. Under denna period är det inte önskvärt att äta söta matar, för att med en ökning i socker börjar bukspottkörteln att arbeta aktivt för att minska det och en nedbrytning uppträder snart och känslan av hunger är bara sliten i kort tid.

Miltens aktiva arbete vid denna tid bidrar till kampen mot infektioner, eftersom det producerar ett stort antal blodbollar, oumbärliga assistenter vid självbehandling.

Korttidsminne och snabbräkning fungerar bra.

Minimal röntgenexponering.

Hudens ämnesomsättning och skyddsfunktioner aktiveras, så det är användbart att applicera kosmetiska preparat som skyddar det mot fuktförlust och överdriven exponering för ultravioletta strålar.

Intressant är att en person är mer känslig för likgiltighet och kritik under dessa 2 timmar.

11-13 timmar - hjärtaktivitet

I den här fasen försök att inte överbelasta kroppen med fysisk ansträngning. Hjärnan arbetar mest produktivt - den bästa tiden för att fatta ansvarsfulla beslut, intellektuell aktivitet och affärsförhandlingar.

13-15 timmar - tunntarmen

Hjärtaktivitet och metaboliska processer saktar ner, kroppens skyddande egenskaper försvagar, tunntarmen arbetar aktivt och bär huvudbelastningen i matsmältningen. Den bästa tiden för lunch, såväl som uppmätt och absorberad proteinmat.

Vila, varaktig 15-20 minuter eller en lugn timme (siesta), men inte längre än 30 minuter, kommer att hjälpa till att klara av eftermiddagströtthet och dumhet, annars kommer det att bli en motsatt effekt.

Det finns liten statisk elektricitet i kroppen, och det är lätt att utföra olika manipuleringar med håret, det är dags att gå till frisören eller göra en vacker frisyr på egen hand.

Återupplivningen av sinnena, en disposition för empati. Vision och hörselskärpa.

15-17 timmar - blåsaktivitet

Klockan 16 är det inte skadligt att äta något sött - det är vid denna tid som bukspottkörteln producerar den högsta mängd insulin som sänker blodsockernivån.

Vid denna tid och upp till 19 timmar är det användbart att dricka mycket, särskilt drycker som är användbara för excretionssystemet, när blåsans aktiva fas ersätts av njurfasen.

Hår och naglar växer bäst.

Det fungerar långsiktigt minne: du kan komma ihåg det glömda och väl kom ihåg rätten.

Hög effektivitet av fysiska aktiviteter och fitness - idrottare kan uppnå bra resultat.

17-19 timmar - njureaktivitet

Bra dags för middag. Men äter inte kött och fet mat - det smälts länge och ger en extra belastning på levern och gallblåsan.

Huden är mest mottaglig för kosmetiska procedurer, det kommer en tid av masker, skalar och hissar - alla näringsämnen som appliceras på huden är fördelaktiga.

Hög nivå av intellektuell aktivitet.

Vid klockan 18 är levern tolerant för alkohol.

19-21 - aktiv blodcirkulation

Efter 20 timmar produceras matsmältningsenzymer praktiskt taget, och tung mat förtunnas inte, men ligger i magen hela natten, så det är bra att äta lite frukt.

Efter 19 timmar är det bättre att dricka mindre, särskilt före sänggåendet. Kakao och mjölk är särskilt skadliga, det gör mer skada än bra, eftersom njurarna inte längre har tid att bearbeta dem. Många barn gör sina läxor bäst vid den här tiden, de har ett intresse av att lära sig - det beror på aktiv blodcirkulation. Det märks att vid den här tiden tänker vi på allt utom sömn. Det här är den optimala tiden för en massage.

Klockan åtta på kvällen är det bättre att inte väga in, för att undvika onödig sorg. Det är vid denna tidpunkt att indikatorn blir maximal.

Från och med nu ska inte en enda cigarett röks till morgon, det är mycket svårt för kroppen att sönderfalla nikotinförgiftningen på natten.

21-23 timmar - total energiförbrukning

Minskar aktiviteten hos processerna i kroppen.

23-1 timme - gallblåsans aktivitet

Under denna period är det en minskning av mental förmåga och koncentration, så all träning är inte effektiv.

Arbetet med nattskiftet är särskilt farligt för dem som har problem med gallblåsan och leveren, eftersom båda organen inte har möjlighet att slappna av och är i stor belastning.

1-3 timmar - leveraktivitet

Levern regenererar och rengör kroppen bara under en sömn. Vid denna tidpunkt är inte bara en persons prestation kraftigt minskad, men hans syn är också försvagad, och färgdiskriminering är svår. Du ska inte komma bakom rattet på en bil från 2 till 4 am. Klockan 2 är kroppen extremt känslig för förkylning - många människor börjar frysa och sätta sig i en filt. För de som inte sover vid denna tidpunkt är ett tillstånd av depression möjligt. Vid klockan 3 når det emotionella läget sin lägsta punkt. Personer som är benägna att depression vaknar ofta i ett ego i dåligt humör. Nikotin och alkohol är särskilt skadliga mellan 1 och 5.

3-5 timmar - lungaktivitet

Rökare tenderar att hosta på morgonen, så kroppen försöker bli av med skadliga främmande ämnen.

Intressant är det mycket lättare att slå vägen klockan 3 än klockan 5 på morgonen.

5-7 timmar - tjocktarmen

Det är användbart att stödja tjocktarmen genom att dricka ett glas vatten vid rumstemperatur eller äta några torkade frukter.

Intressanta fakta

Om du regelbundet vaknar på natten på samma gång, har du anledning att anta att inte allt är i ordning med kroppen som går igenom en lyftfas.

Olyckor i arbetet och trafikolyckor på vägen uppträder ofta från 22 till 4 timmar och från 13 till 15 timmar, eftersom en person har den lägsta reaktionshastigheten.
Intressant är att ett handslag före middagen ser mer kraftfull ut än efter middagen.

Sju dagars cykel

Den veckovisa cykeln beaktades under en lång tid och dagar fick deras namn med namn på planeterna och solen synlig för blotta ögat. På varje dag i veckan är funktionen mest aktiv, vilket symboliseras av motsvarande himmelska kropp.

Måndag (månens dag) kallas en "hård dag" när de flesta problem och olyckor inträffar, så det är bäst att inte uppnå arbetskraften. På denna dag är det svårt att samla, koncentrera, fysisk och mental prestanda är minimal.
Tisdag (Mars Day) kännetecknas av ökad excitabilitet och irritabilitet.
På onsdag (Mercury-dagen) förbättras nervsystemets aktivitet, ökningen ökar, tänkande aktivitet observeras.
På torsdagen (Jupiterdagen) blir människor mest sällskapliga, de gör lätt kontakt.
Fredag ​​(Venusdagen) - En dag med lugnt, rutinarbete som inte kräver stress och påfrestning, kreativt tänkande sjunker kraftigt.

Lördag (Saturns dag) är en dag för ackumulering av krafter, sociabilitet minskar, men koncentration ökar också.

På söndag (Sun Day) verkar kroppens vitala krafter mer aktiva än på andra dagar.

När du planerar ditt företag, överväga funktionerna i varje dag. Det är till exempel bättre att undvika så mycket som möjligt spända situationer med konflikt på tisdag och lördag. Måndag, onsdag och torsdag är lämpliga för allvarliga inköp. På fredagen, mer dras till slöseri. Söndag är bättre att inte ta upp vardagliga saker, psyken kräver frigörelse, lindrar vardagliga belastningar.

De trådar som har länkat människokroppen med universum i årtusenden kan inte brytas - de är lika starka som den stabila vägen på vår planet. Vi lyckades göra våra liv mer bekväma, men det betyder inte att vi lyckades tämja vår natur. Det är naturligtvis omöjligt att leva strikt enligt schemat, men det är ganska möjligt att ta hänsyn till varje dagens särdrag och i enlighet med detta för att fördela din styrka och kontrollera känslor.

Glöm inte att inkludera MedPulse.Ru i listan över källor som du kommer att stöta på då och då:

Prenumerera på vår kanal i Yandex. Dzen

Lägg till "MedPulse" till dina källor på Yandex.News eller News.Google

Vi kommer också att vara glada att se dig i våra samhällen på VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Leverbioritmer eller annan anledning varför du inte ska äta på natten.

Relaterade artiklar

Bioritmer i levern, eller någon annan anledning till att du inte ska äta på natten

Arbetet av något organ i vår kropp motsvarar vissa bioritmer, inklusive levern. På grund av inkonsekvensen av arbete och vila med naturliga biorhymer, lider vår kropp och, som ett resultat, vårt välbefinnande.

Säsongliga leverbioritmer

Den mest fördelaktiga tiden på året för vår lever är våren, för i den här perioden regenererar levern aktivt sina celler och rensar. För rengöring är levern gynnsam från mars till juni.

Under hösten-vintersäsongen observeras en ökning av antalet exacerbationer av kroniska sjukdomar i levern och gallblåsan, under vilken levern är signifikant försvagad.

Tillfälliga leverbioritmer

Tidsperioden för lever och gallblåsans maximala aktivitet är klockan 23.00 - 4.00 på morgonen, under vilken dessa organ arbetar för att neutralisera gifter och rena blodet med full belastning. Om du systematiskt stör dessa organs arbete genom att vakna upp till sen tid och rikliga måltider leder det till förgiftning av kroppen, matsmältningsstörningar och viktökning. Vid sena arbetstider bör du inte äta på natten, du kan begränsa dig till mejeriprodukter, frukt eller grönsaksallad.

Under perioden från kl. 8 till 13 på eftermiddagen minskar leverfunktionens funktionella funktion och gallgången, orgeln ligger i vila. I dessa morgontimmar rekommenderas det att ta receptbelagda läkemedel, som i viloläge, definierar levern inte läkemedel som främmande ämnen och neutraliserar inte dem.

Efter ett aktivt nattarbete och neutraliseringen av alla gifter och gifter från andra organ kan levern skrymmas med en hälsosam frukost, såsom havregryn eller bovete gröt med en sked olivolja, torkad frukt och te med en sked honung.

Under perioden från 18 till 20.00 är levern så avslappnad som möjligt. Det är därför under denna period den mest gynnsamma mottagningen av mineralvatten, koleretiska örter. Ett användbart mellanmål kan tjäna som en fruktsallad.

Efter 20,00 ökar leverns funktionella aktivitet gradvis och hela arbetscykeln upprepas på nytt.

Så, att veta biorytmen i vår lever, försök att ta hand om det, observera sömn och vakenhet och undvika nattliga måltider, vilket hjälper dig att säkerställa att detta viktiga organ fungerar väl.

Leverbioritmer eller annan anledning varför du inte ska äta på natten

hälsosam mat för levern

Att veta leverns biorhytmer, du kommer att förstå huvudorsaken: varför inte äta på natten.

Vårt hälsotillstånd lider om arbetssättet och vilan inte motsvarar naturliga bioritmer. Arbetet av någon kropp är föremål för dess bioritmer, och levern är inget undantag.

Vad du behöver veta om leverbioritmer

1. Tiden för maximal leveraktivitet faller under perioden från 23 till 3-4 på natten. Under denna period vilar nästan alla andra organ.

Men levern och gallblåsan arbetar vid full belastning, arbetar med bortskaffande av gifter och rensar blodet.

Och om du bryter arbetet med dessa organ med riklig matintag, sitta upp sent eller inte sova på natten, då bryter du leverns arbete, vilket kan leda till förgiftning av kroppen och matsmältningsstörningar. Detta är en annan anledning till att du inte ska äta på natten, förutom att du riskerar att lägga ut lite extra pund. Om du kommer hem efter arbete tillräckligt sent och vill äta, bör du undvika en tung måltid. Föredra dig frukt, grönsaksalat, stallost och fermenterade mjölkprodukter.

2. Nästa period är från 8 am till 1 pm Under denna period minskar den funktionella aktiviteten hos levern och gallkanalen, vilar levern.

Och om du tar det föreskrivna läkemedlet, gör det på morgonen när levern ligger i vila. I det här fallet definierar det inte läkemedlet som ett främmande ämne och neutraliserar det inte.

Även morgontimmarna är mest gynnsamma för rengöring av levern.

Under natten gjorde levern ett bra jobb, tog bort alla gifter och gifter från andra organ, och nu måste hon rengöras i en avslappnad stat.

Om du inte har direkta indikationer för slangar eller tar koleretiska örter, skäm bort levern med en bra frukost till henne. Det kan vara en del av bovete eller havregryn med en sked olivolja. Som en drink användbart te med en sked honung eller lite socker med torkad frukt.

3. Perioden från 18 till 20 timmar är den andra perioden då levern är så avslappnad som möjligt. Gynnsam tid för att ta emot koleretiska örter, mineralvatten (om mottagandet av dessa medel anges). Om inte, mata bara din lever en hälsosam fruktsallad. Under denna tidsperiod är läkemedlet effektivt. Från 6 till 8 pm blir levern mer tolerant mot alkoholhaltiga drycker. Men det bör alltid komma ihåg att dricka alkohol vid denna tid ökar sannolikheten för förgiftning och negativa effekter av alkohol på andra organ.

Efter 20 timmar börjar leverns funktionella aktivitet gradvis öka, och hela cykeln upprepas igen.

Hur fungerar levern på skönheten i huden, håret och kroppens tillstånd?

Några ord om säsongsbetonade leverbioritmer

Den mest fördelaktiga tiden på levern är våren. På våren regenererar levern aktivt sina celler och rengörs också aktivt. Den mest gynnsamma tiden för rengöring av levern från mars till juni. Särskilt månaden mars, när processen med sapflödet i träd börjar.

Höst och vinter är mindre lämplig årstid för rengöring av levern. Under hösten-vinterns kalla period försvagas levern kraftigt. Vid denna tidpunkt finns det en ökning av antalet exacerbationer av kroniska sjukdomar i gallblåsan och levern.

Jag hoppas att kunskap om leverbioritmer kommer att vara till nytta för dig. Behandla din lever med försiktighet, gå inte över natten, få tillräckligt med sömn och din lever kommer att tacka för gott arbete och utmärkt hälsa för hela organismen.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Hälsosam livsstil (212)
  • Folk Första hjälpen Kit (52)
  • Hälsosam kost (47)
  • Telefonbehandling (10)
  • Andning (4)
  • Östra tekniker (2)
  • Varning! Parasiter (1)
  • För god hälsa (106)
  • Bioresonansbehandling (BRT) (35)
  • Biogeli (18)
  • Cedar World (13)
  • Apparater för shubin (10)
  • Diagnostik (9)
  • Färgterapi (4)
  • Cytaminer (2)
  • Levande Vatten (2)
  • Skydd (1)
  • Matlagning (73)
  • Baking (17)
  • Billets (16)
  • Sprit (7)
  • Kryddor (3)
  • Sallader (2)
  • Trädgård, grönsaks trädgård, sommarstuga (55)
  • Esoterisk (34)
  • Numerologi (8)
  • Buddhism (5)
  • Kristendomen (4)
  • Nya Ryssland (28)
  • Annat (26)
  • Pengar (18)
  • Tips och tricks (16)
  • Psykologi (15)
  • Kärlek, kön, familj (13)
  • Rus (11)
  • Forskare, uppfinnare, upptäckter, uppfinningar (11)
  • Media (9)
  • Konst (5)
  • Grattis (5)
  • Parapsykologi (5)
  • Mystisk och mystisk värld (4)
  • Historia (3)
  • Musik (3)
  • Sovjetunionen (3)
  • Teknik (2)
  • Astrologi (2)
  • Encyclopedia of Survival (1)
  • Natur (1)

-citat

Folkmedel för behandling av andningsorganen Aeroionisering vid behandling av andningssjukdomar.

Vill du ta reda på vilka växter som mest effektivt stärker ditt immunförsvar? Innan du överstiger 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNA reagerar mätbart på mänskligt medvetande.

Denna vackra blommande fleråriga växt, som når mer än en meter i höjd, växer på en smedja.

-video

-referenser

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

Daglig aktivitet hos mänskliga inre organ

Rytmicitet är den huvudsakliga egenskapen hos en levande organism, dess inneboende kvalitet. Huvudrytmen i det här systemet är den dagliga. Ur kinesiska medicinens syn cirkulerar energi genom meridiansystemet i enlighet med den dagliga rytmen.

Energicykeln börjar med lungsmeridianen. Energi överensstämmer konsekvent med alla 12 meridianerna inom 24 timmar.

Tiden för maximal aktivitet varar 2 timmar - kroppen börjar arbeta hårt, för att utföra sina funktioner för att säkerställa kroppens funktion.

1) 03.00-05.00: öppningen av lungmididianen. Avgiftning av lungorna börjar. Vid denna tidpunkt hos personer med hosta är det särskilt akut, eftersom funktionen att ta bort toxiner går till lungorna. Det är inte nödvändigt att använda hostläkemedel vid denna tidpunkt, för att inte störa rengöringen av toxins kropp.

2) 05.00-07.00: upptäckt av kolonmeridianen och dess avgiftning. Du borde dricka lätt saltat vatten för att tvätta kolon.

3) 07.00-09.00: upptäckt av magsmeridianen. Under denna period är magen redo att absorbera näringsämnen. Tid till frukost.

För personer med behandling är den bästa tiden till frukost fram till 06.30, för konvalescenter, fram till 07.00.

Men i alla fall bättre frukost klockan 9 eller 10, än hans frånvaro. Och de som inte har frukost alls borde ändra vanor. Vid denna tidpunkt produceras magsaft redan, som, om den lämnas okokt, kan skada väggarnas väggar. Dessutom är gallan inuti gallblåsan redan förtjockning, och bristen på mat kan samtidigt leda till bildandet av gallstenar!

Den bästa tiden att ta läkemedel som hjälper till att tarmarna och magen fungerar ordentligt.

4) 09.00-11.00: öppningen av mjälten meridianen. Mjälten är en näringsleverantör. Om milten inte är försedd med mat, då har du inte styrka att arbeta hela dagen.

Mjälten och bukspottkörteln är aktiva, och det är möjligt att stödja sitt arbete med droger.

5) 11.00-13.00: öppningen av hjärtat meridianen.

Under denna period krävs en kort vila, varefter du igen blir mer energisk än någonsin. Alla som lider av dålig blodcirkulation rekommenderas att flytta mindre och stanna mer i skuggan, särskilt när det är heta dagar.

6) 13.00-15.00: upptäckt av tarmtarididen. Vid denna tid absorberades näring av näringsämnen från mat till lunch. Den energi du får är tillräcklig fram till kvällen.

7) 15.00-17.00: öppningen av blåsans meridian. Det finns möjlighet till ödemfetma. Det är dags att besöka toaletten, om du inte har varit där än.

Gynnsam period för antagande av lämpliga läkemedel som hjälper till att organisera arbetet i mage och urinblåsa.

8) 17.00-19.00: upptäckten av njurmeridianen. Om du har friska njurar, då är din hud rodig och vacker - det är dags att börja dansa. Om du tar armarna runt midjan och rör armarna upp och ner flera gånger före uppvärmning, blir du ännu bättre. Och om du gör den här övningen dagligen blir effekten ännu större.

En mycket effektiv behandling av njursjukdomar och rygg.

9) 19.00-21.00: öppningen av perikardiummeridianen (hjärtfodral). Vid den här tiden är det användbart att äta lite blomkål och mat av rödbrun färg för att stödja hjärtat.

Vid denna tidpunkt är behandlingen av impotens, för tidig utlösning och frigidning effektiv.

10) 21:00 - 23:00: det här är öppettiden för de tre Jiao meridianerna (värmare). Perioden för eliminering av toxiner genom immunsystemet (lymf). Under denna tidsperiod behövs tystnad eller tyst musik.

11) 23.00-01.00: öppningen av gallbladder meridianen. Gallblåsan är organet för utsöndring av toxiner under metabolismen. Sömn krävs vid denna tidpunkt.

12) 01.00-03.00: upptäckten av levern meridianen. Levern är ansvarig för avgiftning. Om du inte vill möta några fläckar eller akne, då är det säkert att du sover gott mellan 23.00 och 03.00.

Citeras 36 gånger
Gillade: 11 användare

  • 11 Anteckningar gillade
  • 36 citerad
  • 0 sparad
    • 36Lägg till citat
    • 0 Spara till länkar

    Hälsosam vila!
    Bad - Rengöring av kropp och själ!

    Bad har länge ansetts inte bara en plats för att rensa kroppen, men också för att återställa själen. Och faktiskt, badet ökar andarna!
    Men det här är inte alla positiva stunder att gå till badet.
    För mycket länge sedan märktes verkligen mirakulösa förmågor i ett ångbad för att lindra en hel del sjukdomar.
    Till exempel, några kalla, olika andningssjukdomar, många smittsamma sjukdomar eliminerades lätt med bara ett eller två resor till badet. Detsamma gäller hudproblem, sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

    Vad är badterapi? Många sjukdomar uppstår, inte minst på grund av slaggning av kroppen. Bad är användbart bara för att det hjälper till att rengöra alla organ och system i kroppen från skadliga ämnen.

    Allt detta beror på en signifikant ökning av kroppstemperatur och blod. Detta ökar hastigheten på blodrörelsen i perifera kärl, vilket innebär att näring av alla inre organ och hud förbättras.
    Badvärmen är oersättlig för att skapa ett starkt blodflöde: det rensar kärlen, tar bort kolesterol och andra lager från dem som en stark ström av vatten.
    Samtidigt ökar hastigheten av blodets passage genom hjärtat: hjärtutmatningen ökar ungefär 1,5-1,7 gånger, medan blodflödet självt är nästan halverat.
    Som ett resultat av allt detta, efter bara en minut eller två av att vara i ångbastunet, sker en snabb omfördelning av blod i kroppen, liksom mättnad av organ och vävnader med användbara ämnen. Och för det första påverkar denna process kapillärerna som ligger nära hudens yta.
    Blod, om kursen inte förlorar fart, är ett kraftfullt läkemedel. Bad är värdefullt eftersom det accelererar blod: ökar kursen. Det ökade blodflödet "läker" några organ: om du låter det fungera med en hastighet av 8-9 varv per minut. Och tar snabbt bort skadliga ämnen!
    Enligt resultaten av omfattande studier av läkare slöt de sig: Det finns inga sådana kroppsliga sjukdomar som ett starkt blodflöde inte kunde klara av!
    Det gamla ordstävet: 40 bad - hjälp från alla sjukdomar!
    Om du lägger till tjock ånga till en vistelse i en termisk kammare och att någon bryr dig med en kvast, blir alla effekter förstorade många gånger, på grund av vilken rengöring och vävnadsförnyelse som är mycket snabbare och effektivare. En person njuter avkopplande och läker!
    Således, med ett rimligt tillvägagångssätt, bidrar badet till att läka kroppen. Badprocedurer, liksom alla andra, bör dock utföras med en kompetent specialist! OCH regelbundet!

    Bioritmer av leverns liv. När vår lever behöver hjälp, och när - för att inte störa

    Enligt forskare uppträder cirka 500 processer i människokroppen i det dagliga läget. Rytmen hos varje organ upplever olika aktivitetsperioder, som över tid kan anpassas för att anpassa sig till det nya schemat och livsstilen. Den inre klockan på varje organ är annorlunda.

    I en persons personliga rytm varierar alla fysiologiska parametrar hos en organism (börjar med kroppstemperatur och slutar med antalet blodkroppar), koncentrationen och aktiviteten hos många ämnen i olika vävnader, organ och flytande media förändras. Cirkadiska rytmer är föremål för intensiteten av metaboliska processer, energi och plasttillförsel av celler, känslighet för miljöfaktorer och toleransen för funktionella belastningar.

    Aktiviteten i levern, och därmed dess förmåga att effektivt utföra sina funktioner, är också föremål för vissa dagliga bioritmer:

    • Tidpunkten för sin maximala aktivitet faller under perioden när nästan alla andra organ vilar. Ungefär från kl. 23.00 till kl. 03.00-4.00 arbetar endast levern och gallblåsan vid full belastning. Under denna period renar de blodet, neutraliserar gifter. Och det är oerhört viktigt att inte störa deras arbete. Inget behov av att äta över natten, stanna upp sent framför TV: n eller datorn. Det är desto mer skadligt att konsumera alkoholhaltiga drycker vid denna tidpunkt.
    • Efter en nattreningsperiod minskar den funktionella aktiviteten hos levern och gallkanalerna. Från 8:00 till 13:00 finns det en vilodag. Läkemedel som är nödvändiga för att levern eller andra organ fungerar korrekt, är bäst efter att ha vaknat från sömn och vatten. Vid denna tidpunkt kan "vilande" lever inte känna igen ett främmande ämne och "neutralisera" det inte, medan det ännu inte har agerat. Det är också bättre att rengöra levern vid denna tidpunkt.
    • Den andra perioden av maximal avslappning av levern faller klockan 18.00-20.00. Vid den här tiden kan du brygga kolagogiska örter eller dricka mineralvatten, ta medicin.
    • Efter 20:00 ökar leverns funktionella aktivitet gradvis.

    Din kroppstid: vad är viktigt att veta

    Livets ekologi: Lungorna aktiveras från 3 till 5 på morgonen. Sedan från 5 till 7 på morgonen är det dags för uppvaknande av tjocktarmen. Om du vaknar vid den här tiden är det bäst att dricka ett glas vatten, du kan också äta lite torkad frukt.

    Lungorna aktiveras från 3 till 5 på morgonen. Sedan från 5 till 7 på morgonen är det dags för uppvaknande av tjocktarmen. Om du vaknar vid den här tiden är det bäst att dricka ett glas vatten, du kan också äta lite torkad frukt.

    Sedan börjar magen från 7 till 9 am, då är det bäst att äta frukost, spannmål eller müsli passar perfekt. Men begränsa inte din frukost, du kan lägga till nötter och frukter.

    Lite senare, från 9 till 11, vilar magen medan bukspottkörteln arbetar aktivt. Att överbelasta magen med en stor frukost vid denna tidpunkt är inte värt det, det är bäst att äta frukt eller mager yoghurt.

    Normal lunchtid från 11 till 13 timmar. Vid denna tid arbetar hjärtat aktivt - det betyder att du inte bör överdriva. Under dessa timmar är det bättre att begränsa dig till en maträtt, bäst med soppa eller sallad. Från 13 till 15 timmar arbetar tjocktarmen aktivt.

    Njurarna och blåsan börjar sitt intensiva arbete från 15 till 19 timmar. Vid denna tid måste du dricka mycket! Till middag, passa kyckling, fisk, räkor, plus en rätter av stewed grönsaker.

    Från 19 till 21 börjar knopparna vila, så vid den här tiden är det nödvändigt att dricka mindre och försök att inte äta. Men blodcirkulationen vid denna tid är intensiv! Det här är den bästa tiden för en kvälls promenad.

    Från 21 till 23 timmar kan du göra allt du vill, så gör det.

    Från 23 till 01 på morgonen börjar gallblåsan sitt arbete. Ingen fet mat! Du kan äta frukt. Från 1 natt till 3 nätter fungerar levern.

    I en balanserad kost är det viktigt att ha regelbundna måltider vid samma tidpunkt, fragmentering av matintag, fördelning mellan frukost, lunch, middag, lunch, eftermiddagste. Med 3 måltider om dagen utgör de två första doserna 2/3 av det dagliga energivärdet ("kalori") av mat och middag - '/ h. Ofta fördelas den dagliga rationen av energivärdet enligt följande: frukost - 25-30%, lunch - 45-50%, middag - 20-25%. Tiden mellan frukost och lunch, lunch och middag ska vara 5-6 timmar, mellan middag och lägger sig till sängen - 3-4 timmar. Dessa perioder anger höjden av aktiviteten i matsmältningsfunktionerna, matsmältningen och absorptionen av huvudmängden av maten som tas. Mer rationella 5 - 6 måltider om dagen. Med 5 måltider per dag för den första frukosten ska vara cirka 25% av de dagliga kalorierna, för den andra frukosten - 5-10% (lätt mellanmål - frukt, te), till lunch - ca 35% för eftermiddagste - 25% till middag - 10%. Med 4 måltider om dagen, för den första frukosten ska det vara 20-25%, för den andra frukosten - 10-15%, till lunch -35-45%, till middag - 20-25% av de dagliga kalorierna.

    Den faktiska fördelningen av den dagliga kosten har betydande skillnader på grund av klimatförhållanden, arbetsaktivitet, traditioner, vanor och ett antal andra faktorer.

    Tabell över optimal mottagning av produkter

    Mejeriprodukter

    kryddor

    Frukt, torkad frukt, bär och honung

    Vegetabiliska oljor och örter

    Nötter och frön

    Grönsaker, meloner och gröna

    flingor

    Kroppsklocka

    Om du lär dig att anpassa sig till schemat för din kropps biologiska klocka, kan du reglera inte bara ditt beteende, utan också ditt humör.

    Många studier har visat att vi alla bor på en specifik biologisk klocka. Och även om olika människor kan ha denna klocka lite bråttom eller bakom sig, kommer de genomsnittliga värdena att vara rättvisa för de flesta människor på planeten. Så, vad våra kroppar vilar vid vilken tid på dagen eller vice versa, blir hyperaktiva?

    Blindtid - personens synskärpa minskar mest av allt klockan 2, vilket är särskilt viktigt för bilister att veta.

    Födelsetid och dödsdag - de flesta barn föds mellan 0 och 4 på morgonen. I de tidiga morgontimmarna (cirka 4) förekommer oftast hjärtattacker och stroke hos personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.

    Timthet - det lägsta blodtrycket observeras mellan 4 och 5 på morgonen.

    Kärlekstid - den största sekretionen av könshormoner observeras från 8 till 9 am.

    Bedövningstimme - från 9 till 10 am, personen har den lägsta smärtkänsligheten.

    Kreativitetstid - hjärnans halvklot, ansvarig för kreativa och abstrakta bilder, som arbetar mest aktivt från 10 till 12 timmar av dagen.

    En timme av fysisk utbildning - våra muskler visar den största avkastningen från 12 till 13:30.

    Timmar av matsmältning - det mesta av magsaften bildas från 12:30 till 13:30.

    Hålltid - från 15 till 16 timmar fungerar fingrarna bäst av allt, vilket är viktigt för dem vars aktivitet är kopplad till bra motoriska färdigheter och taktila känslor.

    Tillväxttid - hår och naglar växer snabbast mellan 16:30 och 17:30.

    Hour Run - lungorna är mest intensiva mellan 16:30 och 18:00.

    Sinnenas tid - smak, hörsel och lukt förvärras mellan 17 och 19 timmar.

    Timmar av alkohol - levern bryter ner alkohol mest effektivt mellan 18 och 20 timmar.

    En timmes skönhet - huden är mest permeabel för kosmetika mellan 18 och 20 timmar.

    Timkommunikation - ensamheten för den svåraste tiden överförs mellan 20 och 22 timmar.

    Timimmunitet - det mest effektiva immunsystemet skyddar kroppen från olika infektioner från 21:30 till 22:30.

    Vanligtvis är vårt dagliga liv målade bokstavligen i minuten. Människan är en levande biologisk varelse, där hans egen organism upprätthåller sin individuella dagliga rutin, vilket inte på något sätt är förenat med våra planer. Och vi tänker sällan på det faktum att vår kropp också lever på ett exakt schema - människans biologiska klocka. Denna klocka är mycket exakt och oförändrad.

    Biologiska klockor i människokroppen rytmiskt flöde och cellerna ständigt anpassar sig till varandra och därmed synkroniserar deras arbete och därför är pulsationen densamma för dem. Ett sådant fenomen är jämförbart med en penduls svängning, men dessa processer förekommer ganska snabbt, men de biologiska processer som uppträder i människokroppen är lika med dagar. Sådana processer kallas cirkadiska eller cirkadiska svängningar. Hos människor är många funktioner, och inte bara sömn, föremål för den dagliga rytmen, denna ökning och minskning av blodtryck, kroppstemperatur fluktuation, d.v.s. på natten reduceras det med en grad, svettning av palmerna och andra förändringar.

    Bildandet av biologiska rytmer sker gradvis. Vid nyfödda är de fortfarande instabila när sömn, vakenhet, näring växlar asymptomatiskt, men gradvis börjar hjärnan att lyda växlingen dag och natt och samtidigt börjar alla hormonella och andra organ att lyda sådana rytmer. Sådana system i kroppen kallas endogena klockor. Sådana programmerade cykliska förändringar i kroppen börjar föreslå tid på dagen, år och därmed förbereda människokroppen för de kommande förändringarna, vilket kan åtföljas av en ökning av kroppstemperatur eller frisättning av hormoner som förbereder kroppen för vakenhet och samtidigt börjar mag-tarmkanalen och andra organ att bli aktiva., särskilt hypotalamusen.

    Hypotalamus är ett internt endokrina organ som ligger i hjärnan och denna körtel reglerar rytmen hos alla organ och ansvarar för att upprätthålla den inre miljön, och den kommunicerar med andra organ som utför alla nödvändiga funktioner under en given tidsperiod. Den inre biologiska klockan bleknar inte ens vid förändring av vanliga livsmiljöer. Till exempel, i en speciellt isolerad från ljus, ljud och andra yttre fenomen, mår människokroppen biologiska klockor, och även under dessa förhållanden kommer sömn och uppvaknande att förekomma rytmiskt.

    Sådana klockor upprätthålls också under långdistansflyg genom ett stort antal tidszoner, och i det här fallet misslyckas en person med dessa biologiska klockor, vilket leder till en förändring i kroppens arbete. Samtidigt känner han svaghet och trötthet i hela kroppen, han vill sova, men det kommer att bli en dag, torr mun uppträder, huvudvärk, yrsel och dessa fenomen försvinner när den mänskliga biologiska klockan inte ändras till önskad rytm.

    Tänk på vad som händer med människokroppen vid en viss tidpunkt.

    Klockan ett

    Vid denna tidpunkt är kroppens prestanda minimal. Kroppen är nedsänkt i djup sömn. Det finns en aktiv frisättning av sömnhormonet - melatonin.
    Levern är aktivt involverad i metabolismsprocessen, som kom in i kroppen under middagen, så efter midnatt är kroppen mycket värre tolererad av alkohol. Om du vaknar en sovande person vid omkring 1 på morgonen blir det svårt för honom att lämna sängen, eftersom blodtrycket och kroppstemperaturen sänks.

    Sömn tar sex år av människoliv. Utan sömn kommer en person inte att leva i två veckor. Från 1.30 till 3.30 är tarmtaridianen aktiv.

    Två timmar.

    Förare bakom ratten reagerar långsamt på optiska stimuli. Antalet olyckor ökar dramatiskt. De flesta människor börjar feber, under dessa timmar är kroppen extremt känslig för kyla. Levern sönderdelas vätskan berusad dagen innan.

    Klockan tre

    Människor som är benägen för depression vaknar ofta vid denna tidpunkt, deras humör försämras kraftigt och mörka tankar är förtryckande. Vid denna tid ökar självmordskurvan dramatiskt. Mentala stämningar når sin lägsta punkt. Detta är en följd av effekterna av melatonin. Som gör kroppen trög och avslappnad. Dagsljus hämmar produktionen av melatonin, så under dagen är en person aktiv och är mestadels i gott humör.

    Från 3.30 till 5.30 är blåsan meridian aktiv.

    Klockan fyra

    Kroppen tar emot en del av stresshormonkortisonen, som om den har tömt sina batterier under sömnen, och denna del är nödvändig för att kroppen ska fungera efter att ha vaknat.

    Denna "injektion" av aktivitet är dock fylld med konsekvenser: på morgonen är risken för hjärtinfarkt stor. Patienter med astma lider också av det - vid denna tidpunkt är bronkierna extremt inskränkta. Tid för maximal leveraktivitet. Insulinberoende diabetiker bör veta att kroppen vid denna tidpunkt, liksom vid 4 pm, reagerar bäst på insulin. Med tanke på detta kan det vara mer ekonomiskt att spendera det.

    Klockan fem

    Människokroppen producerar maximal mängd könshormon testosteron. Maximal når även produktion av binjurar hormoner kortison. Koncentrationen av kortison i kroppen är sex gånger högre än dagligen, så läkare som är bekanta med kronobiologi rekommenderar att man tar huvuddosen av droger i de tidiga timmarna och, med hänsyn till den naturliga frisättningen av hormoner, ifrågasätter standarden "tre gånger om dagen". Från 5:30 till 7:30 är njurmeridianen aktiv.

    Klockan sex

    Cortisone fungerar som en intern väckarklocka. Det är dags att vakna från sömnen: den allmänna metabolismen aktiveras, nivån på socker och aminosyror i blodet, alla andra ämnen som är nödvändiga för byggandet av nya vävnadsceller ökar, den energi som behövs för kroppen under dagen förbereds. Vid denna tidpunkt är droger som sänker blodtrycket, liksom betablockerare, särskilt effektiva. Men matförgiftningarna och nikotin håller kroppen mycket värre än vid andra tider på dagen. Tidiga timmar är ogynnsamma för rökare: en cigarett på tom mage extremt smalare blodkärlen, mycket mer än en cigarett rökt på kvällen. Morgon libations ökar alkoholhalten i blodet med hälften jämfört med resultatet av kvällsfesten.

    Klockan sju.

    Efter att ha vaknat och morgonövning följer frukost. Populär visdom - "äta frukost själv, dela lunch med en vän och ge middag till fienden" - helt sant.
    Anledningen är den inre klockan i matsmältningsorganen: före lunchen omvandlas de kolhydrater till energi, och på kvällen - till fetter. Kolonaktivitet aktiveras. Det är vid denna tidpunkt att vara en tömning av tarmarna, vilket resulterar i en ökning av effektiviteten och uthålligheten hos kroppen. Från 7.30 till 9.30 är perikardiummeridianen aktiv.

    Åtta.

    Kirtlar producerar stora mängder hormoner. Förberedelsen av kroppen för arbetsdagen fortsätter. Känslan av smärta förvärras kraftigt - attacker ökar hos kroniskt sjuka patienter, till exempel reumatism.

    Klockan nio

    Händerna på den biologiska klockan pekar på magen. Om du får injektioner, är det bättre att göra dem på morgonen - det kommer att rädda dig från feber och svullnad. Vaccinationer som gjorts vid denna tidpunkt orsakar mindre komplikationer än vaccinationer som gjorts under dagen. Den strålterapi som utförs vid denna tidpunkt tolereras också lättare av cancerpatienter. Vid den här tiden är personen mest motståndskraftig mot röntgenstrålar. Från kl. 9.30 till 11.30 är den tredimensionella värmaren meridian aktiv.

    Klockan tio.

    Kroppstemperatur och prestanda når sin topp.
    Korttidsminne fungerar särskilt bra, medan eftermiddagstimmar är optimala för långsiktigt minne. Texten, läs om nio på morgonen, kommer ihåg snabbare än läs klockan 15, men den raderas också snabbt från minnet - efter ungefär en vecka, som inte kan sägas om texten läste på eftermiddagen. Lektionen lärde sig klockan 10 är upprepad efter lunchen. Och kinesiska forskare påpekar också att vid den här tiden blir våra högra extremiteter belastade med mycket energi. Kanske är det därför morgonhandskakningar är så energiska. Antalet förmågor, som nått sin topp under denna period, kommer gradvis att minska.

    Klockan elva

    Före lunchen uppträder enastående prestanda, speciellt vid beräkning. Matematik är mycket lättare för skolbarn mellan 9 och 12 på morgonen, sedan mellan 16.30 och 18 timmar. Hjärtat är också i så stor form att om det nu studeras kan vissa hjärtsjukdomar bli obemärkta. Samtidigt blir det mycket känsligare och i stressiga situationer slår det oftare än på kvällen. Ändå är det här den bästa tiden för gymnastik. Från 11.30 till 13.30 är gallblåsan meridian aktiv.

    Klockan tolv

    Syrbildning i magen ökar. Hungern är svår att undertrycka. Hjärnaktiviteten minskar när kroppen skickar blod till matsmältningsorganen. Efter morgonaktivitet finns ett behov av vila. Enligt statistiken, för de som har råd med en eftermiddagslap, sker en hjärtinfarkt 30% mindre ofta än för dem som fortsätter att arbeta. Behovet av kortvarig sömn orsakas av en försämring av blodtillförseln till hjärnan. Vid den här tiden behövs det mesta av blodet i magen för att smälta mat.

    Tretton timmar.

    Galstolblåsans aktivitet är aktiverad. Under denna period är koleretiska droger särskilt bra, kolik i gallblåsan är extremt sällsynt. Prestanda jämfört med genomsnittet per dag minskade med 20%. Från 13.30 till 15.30 är lever meridian aktiv.

    Fjorton timmar.

    Det finns en koncentration av energi i tunntarmen. Blodtrycket och hormonnivåerna minskar. Vid denna tidpunkt är trötthet mest märkbar, men tio minuters vila är tillräckligt för att övervinna det. Det är bättre att ta en tupplur än att uppmuntra din kropp med te eller kaffe. Den bästa tiden för skolbarn att göra sina läxor. Långtidsminne fungerar bra, så det är lämpligt att upprepa allt lärt på morgonen. Med smärtsamma medicinska förfaranden varar lokalbedövning längre och tolereras lättare vid denna timme. Vid klockan 14 är våra tänder och hud nästan okänsliga mot smärta, och anestetika fungerar tre gånger bättre än på morgonen.

    Femton timmar.

    Börjar den andra toppen av prestanda. En hälsosam lust att arbeta, oavsett om det fanns en paus för vila eller inte. Från 15.30 till 17.30 är lungmeridianen aktiv.

    Sexton timmar.

    Blodtrycket stiger och ökar. Idrottare vid denna tidpunkt visar de bästa resultaten. Bra retur på träning, men på morgonen är de mindre effektiva. Det är inte en slump att de sista friidrottstävlingarna hålls just nu för att uppnå bästa resultat. Mycket effektiva droger som påverkar surhet.

    Sjutton timmar.

    Möjlig tillströmning av vitalitet. Njurarna och blåsan är aktiva. Mellan 16 och 18 timmar växer hår och naglar snabbare än vid någon annan tidpunkt. Från 17:30 till 19:30 är tjocktarmen meridian aktiv.

    Arton timmar.

    Bukspottkörteln är aktiv. Levern är mer tolerant mot alkohol. Andningsorganen arbetar intensivt.

    Nitton timmar

    Pulsen sakta ner dramatiskt, då är det farligt att ta medel för att sänka blodtrycket. Effektiva droger rekommenderas för störningar i centrala nervsystemet och ulcerösa sjukdomar i matsmältningssystemet. Njuraktivitet når sin topp. Från 19:30 till 21:30 är magen meridian aktiv.

    Tjugo timmar.

    Fettinnehållet i levern minskar, pulsen förhöjer. Även små doser antibiotika påverkar kroppen vid denna tidpunkt med utmärkt prestanda, men bara fram till 4 am! Den mest optimala tiden för upptagning - 20,32, biverkningar under dessa förhållanden är extremt sällsynta. Även effektiva antidepressiva medel, antiallergier och astma.

    Klockan tjugo.

    Kroppen förbereder sig för nattens vila. Det är skadligt att fylla magen med mat - det kommer att förbli nästan okokt tills morgonen, och den del av det som kommer att behandlas omvandlas till kroppsfett. Från 21:30 till 23:30 är mjältbröstens meridian aktiv.

    Tjugo två timmar.

    Prestanda sjunker kraftigt. Antalet leukocyter ökar i blodet - mer än 12 000 vita blodkroppar per millimeter, medan det på morgonen är cirka 5000 per millimeter. Använd inte mediciner med biverkningar, eftersom risken för förgiftning är stor, på natten är det särskilt svårt för kroppen att sönderfalla gifter och bekämpa förgiftning.

    Tjugotre timmar.

    Metabolism reduceras till ett minimum, tillsammans med det minskar blodtrycket, pulsfrekvensen och kroppstemperaturen, minskar möjligheten att koncentrera uppmärksamhet och prestanda. Cortisonproduktionen stannar. Kroppsaktivitetens riktning överförs till den parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet. Från 23.30 till 1.30 är hjärtmeridianen aktiv.

    Tjugofyra timmar.

    Det finns en intensiv återställning av huden - celldelning på natten är mycket intensivare än under dagen. Vid aktiva aktiviteten hos den parasympatiska uppdelningen av nervsystemet uppträder leverkol och biliär kolik oftare. Stroker kan uppstå som ett resultat av en minskning av blodtryck och pulsfrekvens mot bakgrund av lokala blodcirkulationstörningar. Hos kvinnor är hormoner som reglerar arbetsvärk särskilt intensiva. Av denna anledning föds dubbelt så många barn på natten än under dagen. publicerad av econet.ru

    Gå med på Facebook och VKontakte, och vi är i Odnoklasniki