Levern är ett viktigt organ i människokroppen och spelar en stor roll i ämnesomsättningen. Levern fungerar som en detoxikator, det syntetiserar plasmaproteiner och producerar biokemiska ämnen som är nödvändiga för digestion. Leveren producerar också gallan, ett mycket viktigt element i klyvan av digestion. Lever och gallblödersjukdomar är vanliga. Några orsaker till leversjukdomar är: miljöproblem, droger, alkohol och vissa livsmedel.
Vilka livsmedel är skadliga för levern
För det första är det vitt mjöl och alla produkter från den. Användningen av stora mängder mjölprodukter - den främsta orsaken till bildandet av stenar i gallblåsan, och ibland levercirros. Vit mjölprodukter stör den normala funktionen av levern och syntesen av gallan.
För det andra, vita livsmedel och kryddor - vitt ris, vitsocker, salt. Försök att ersätta vitt ris och vitsocker med liknande bruna. Det är svårare att ersätta saltet, det är lättast att begränsa användningen av detta mineral till minsta gränser.
Tredje, korv - rökt, sylt och saltat. Mer fördelaktigt för levern kommer att vara användning av hemlagad kött med naturlig äppelcidervinäger, citronsaft, lök, timjan och salvia.
Det är också värt att på allvar begränsa förbrukningen av stekt mat, korv och kokta salami korv, chili peppar, svin och margarin, köttbuljong på ben, feta livsmedel, livsmedel med färgämnen och smakförstärkare.
Om du redan har leverproblem rekommenderar läkare och nutritionists inte baljväxter, vitlök, svamp och valnötter till ovanstående.
Vilka andra faktorer kan leda till leverproblem?
Var försiktig med piller, särskilt antibiotika, eftersom många av dem har en negativ effekt på levern. Till och med utbredd och använd parasetamol kan vara mycket skadlig för levern.
Försök att inte överdriva det med alkohol, var särskilt försiktig med användningen av starka alkoholhaltiga drycker.
Kom ihåg, med alla åldersgränser, försämra alla faktorer som anges ovan signifikant leverfunktionen, var försiktig.
Peeling leverbetor
Innan du börjar rengöra levern, rekommenderas att tömma tarmarna och, om det behövs, en kurs av medicinsk fastning. Rengöring levern med rödbetor är ett av de mest prisvärda, säkra och effektiva sätten bland liknande förfaranden.
Tillagning av betesbuljong
Ta en medelstor betor, tvätta den ordentligt och sätt i en kastrull. Häll 3 liter vatten i pannan. Buljongen ska koka tills cirka två tredjedelar vatten reduceras i kastrullen.
Köttbitar bör avlägsnas, kylas och riven på ett fint rivjärn. Sätt betorpuréen tillbaka i återstående vatten, rör om och koka i ytterligare tjugo minuter. Sedan måste buljongen filtreras genom en fin sil.
Hur och när man ska ta betesbuljong
Det resulterande avkoket av betor ska tas en gång varannan fyra timmar under dagen för tvåhundra gram. Efter att ha tagit levern rengöringsmedel, är det lämpligt att ligga en stund med en varm vattenflaska fäst på höger sida. På rensningsdagen kan du äta mjuka flingor, men det är mycket oönskade med salt och olja. Köttbuljong bör inte heller saltas och kryddat med någonting. Drick bara rent vatten utan gas.
Det är bäst att rengöra levern på en ledig dag, vara hemma hela tiden, eftersom betorna har en diuretisk effekt, och du måste besöka toaletten ganska ofta.
Du kan upprepa proceduren om ett år.
Och är det nödvändigt att rengöra levern?
Det är värt att säga att människokroppen är utformad så att den befrias på naturliga sätt från allt avfall som bildas till följd av dess vitala aktivitet. Om du vill rengöra din kropp genom att ta avføringsmedel, använda enemas och djuptvätta tarmarna, gör detta endast av medicinska skäl och under strikt medicinsk övervakning.
Förutom att rengöra levern med rödbetor, är metoder som till exempel rengöring av levern med användning av olivolja, citronsaft eller vissa droger populära idag. Om dessa metoder tillämpas felaktigt, klarar dessa förfaranden inte organ faktiskt och kan även leda till en ökning av utsöndringen av slem i gallan. Och utan en korrekt diagnos kan sådana förfaranden vara helt hälsofarliga.
Var försiktig framför allt
Så, till exempel, med stenar i gallblåsan (som en person kanske inte är medveten om) kan den diuretiska effekten orsaka rörelse av stenar i kanalerna och försämra permeabiliteten. Huruvida levern fungerar korrekt i denna situation, liksom effektiviteten i själva förfarandet, är ganska svår att bedöma. Leverdysfunktion kan leda till störningar i alla system i kroppen.
Levern innehåller glukos i form av glykogen och sönderdelas när kroppen behöver energi. Levern behandlar olika fetter, vilket underlättar deras absorption och eliminerar ackumulering av överskott av kolesterol.
Leveren tar på sig gifter och gifter och omvandlar dem till en giftfri form som skyddar kroppen mot förgiftning av skadliga ämnen. Det är därför att levern lider av dem mer än andra organ.
Samtidigt behöver levern inte alltid rengöring och hjälp vid utföra sina funktioner. Var noga med att samråda med en specialist som, om det behövs, tilldela lämpliga studier, det enda sättet du kan bestämma säkert om tiden har kommit när din lever behöver några procedurer eller mediciner.
Författaren till artikeln: Valery Viktorov, "Moscow Medicine Portal" ©
Ansvarsfriskrivning: Den information som lämnas i denna artikel om levern är endast avsedd att informera läsaren. Det kan inte vara en ersättning för råd från en professionell sjukvårdspersonal.
Hälsosam livslängd
Lång liv är en respekt för hälsan!
Hur tar hand om din lever
Att ta hand om levern och ta hand om det är värt det om bara för att det är kroppen som ansvarar för att vi inte dör och inte ruttnar levande från självförgiftning.
Biokemiska laboratoriet
Levern är ansvarig för att blodet är vad kroppen behöver. Levern säkerställer att blodet transporterar näringsämnen till organen och vävnaderna och tar bort avfall och gifter från dem. Levern lämnar hela blodet som tog allt vi äter och dricker från matsmältningsvägarna.
Liksom blodet som bär vävnad från sönderfallsprodukterna och bekämpar immunitet med mikrober och parasiter. Levern, till dess bästa styrka, neutraliserar dessa giftiga ämnen, och några av dem blir användbara.
Levern spelar en viktig roll för att upprätthålla kroppens biokemiska stabilitet (homeostas). För en mängd ansvarsområden kallas levern kroppens centrala biokemiska laboratorium.
Detta laboratorium ger glukos för alla vävnader. Den samlar den och skapar en operativ reserv - den mycket "mat till hjärnan", eftersom hjärncellerna får energi främst från glukos. Leveren, när det behövs, får glukos från andra ämnen - den så kallade glukoneogenesen.
Levern reglerar metabolism av fetter (lipider), det vill säga de är beredda för klyvning och utnyttjande. Dessutom producerar denna kropp kolesterol för produktion av vitamin D och olika hormoner.
Vårt laboratorium syntetiserar majoriteten av plasmaproteiner. Till exempel proteiner som ger blodkoagulering.
Leveren innehåller enzymer som är involverade i produktion av urea - en produkt av proteinmetabolism, lämplig för utsöndring. Störning av bildandet av urea leder till ackumulering av ammoniak i kroppen. Ammoniak stör energiutbytet av nervceller, ett tillstånd som läkare kallar hepatisk encefalopati, den är fylld av koma och död.
Levern ger gallekomponenter, ett ämne som bryter ner kolhydrater i duodenum. Bland dessa komponenter är bilirubin, som målar gallan i en guldfärg.
Slutligen organets avgiftning funktion: omvandling av giftiga ämnen till mindre farliga för avlägsnande från kroppen. I regel är det mer lämpligt för utsöndring när ämnen blir lösliga i vatten. Därför kräver detoxprocessen vanligtvis mycket vatten.
Asiatiska läkarna anser att levern är blodhållaren, ansvarig för cirkulationen av vital energi, tillståndet av senor och syn. Detta är helt förenligt med det europeiska tillvägagångssättet: kroppen deltar i nästan alla processer för omvandling av energi i kroppen och kontrollerar blodets renhet.
Och ögonen och senorna reagerar mycket snabbt på förändringar i blodets sammansättning, eftersom vävnaderna är rikligt innerverade och nervcellerna är de första som lider och dör av förgiftning. Och ögonets små kärl reagerar mycket noggrant på förgiftat blod: Skeleratens skumhet är ett karakteristiskt tecken på att levern inte klarar av dess avgiftning.
Leversjukdomar
Levern i sig gör inte ont - det finns inga smärtreceptorer i det. Men de är i leverkapseln, som omsluter kroppen. Därför kan en förändring i storleken (svullnad) eller form (dålig hållning, membran dysfunktion) i levern vara smärtsamt. I de flesta fall gör levern ont och kollapsar "tyst" - de omgivande vävnaderna skadas.
Till exempel är en vanlig orsak till smärta i levern dyskinesi (obstruktion) av gallgångarna, genom vilka gallan går in i gallblåsan i tarmarna. I detta fall läggs feber, sclera och slemhinnor, missfärgning av fekaliteter till smärtan.
Nedsatt leverfunktion känns oftast tråkig smärta i rätt hypokondrium, illamående, flatulens, muskelsvaghet, torr hals. Kännetecknas också av gul hud, kliande torrhet och peeling av huden. Purulenta akne, åldersfläckar - tecken på leverproblem.
Den vanligaste leverskadorna är en smittsam hepatit. Kronisk hepatit kan utvecklas till cirros - på grund av långvarig inflammation uppstår spridning av bindväv.
Mindre vanligt är det lesioner som orsakas av bakterier och parasiter som orsakar en abscess (ackumulering av pus) i levervävnaden.
Den främsta fienden i vår lever är oss själva. Sättet att äta slumpmässigt, ta om och utan antibiotika plus beroende av alkohol överbelastar levern med arbete. Gluttons skadas, åtminstone av att mag och tarmar, uppblåst med ett överskott av mat, sätter press på levern och skapar blodstasis i den, vilket stör den normala cirkulationen av vätskor. Kroppen har dessutom inte tid att neutralisera det gif som vi tar.
Och ger inte prestanda för andra funktioner. Resultatet är ett metaboliskt misslyckande, som kan påverka var som helst enligt principen "där den är tunn - den bryter där".
Till exempel, för hundra år sedan, sa läkare en varm och irritabel person att hans lever var "rensa upp". Och idag menas att leverdysfunktion kan uppenbara sömnstörningar, irritabilitet. De grymma männen klagar ofta på att de "sitter i levern"...
Detta är naturligt: som nämnts ovan är nervcellerna mycket krävande när det gäller blodrenhet. Rimlig och omvänd psykosomatisk interaktion: ofta irritation och ilska - vägen till den sjuka leveren. Varför inte: Varje gång vi blir irriterad, rusar levern ut hormonhastighet för att säkerställa arbete i en nödsituation.
Därefter lever återstoden av dessa hormonella svampar och används som ett tillägg till den dagliga belastningen. Så den grymma pojken överbelastar alltid och distraherar levern, och alla organ och vävnader lider. För i oss dör ingen ensam.
Hur man kontrollerar levern
Först, i händelse av funktionshinder, lider leveravgiftningsfunktionen. Det finns ett enkelt och säkert hemtest som visar hur effektivt levern filtrerar blod. Det är nödvändigt att dricka 50 gram färsk betorjuice. Om urinen blir röd efter det - orgeln är out of order, lagrar de regenerativa processerna i leverns celler bakom de oxiderande.
Orientalisk medicin anser att sockerbetor inte bara är en testmarkör, utan också ett medel för avgiftning. Om du fortsätter att dricka 50 gram juice varje dag får kroppen en dos av antioxidanter och efter några dagar återvänder urinen till normal färg.
Hur man behandlar levern
Det bästa är att konsultera en läkare. Som regel motverkar vår lever sig till sist, därför tar någon sjukdom omedelbart en akut form - med hög feber, gulsot och generell sjukdom.
Om du går till en läkare i tid, kan du återhämta dig helt. Självbehandling och uppmärksamhet mot din kropp leder till övergången av sjukdomen till kronisk form. Därför är det önskvärt att förhindra sjukdomen.
Hur man hjälper din lever
Det finns speciella mediciner som rengör och återställer levern, men du kan hjälpa din lever utan att tillgripa medicinsk behandling.
För att göra detta, ge upp allt som skadar levern. Missa inte alkohol, kolsyrade drycker, kryddiga kryddor. Begränsa konsumtionen av köttprodukter, rökt kött, starkt kaffe, fet och stekt mat.
Undvik snabbmat och mat med färgämnen och smakförstärkare. Låt inte okontrollerad medicinering (i synnerhet antibiotika), efter behandling, genomgå en behandling för att återställa levern.
Ät mer mat rik på vitaminer, mineraler och växtfibrer. Dieten bör alltid innehålla gröna och grönsaker, protein (magert fisk, kalvkött, fjäderfä) och mejeriprodukter (ost, mjölk, kefir, yoghurt, stallost). Söta frukter och torkade frukter, samt mat som är rika på antioxidanter (svarta vinbär, paprika, rosenkräm och citrusfrukter) är också bra för levern.
Ordna regelbundet fasta dagar.
Ändra din livsstil. Börja spela sport, var friskare.
Övningar och självmassage kan vara användbara för förebyggande och behandling av leverdysfunktion. Speciella rörelser och andningsövningar hjälper till exempel att pressa stagnerat venöst blod från levern och leverera blod med syre, vilket är nödvändigt för normal organfunktion.
Förflyttningen eliminerar också stagnation av gallan, accelererande samtidigt, enligt östra experter, onda mörka tankar.
Effektiv i detta avseende, olika stingande, böjning till sidorna med händerna ovanför huvudet. Du kan utföra i kombination: vid inandningshöjande händer med en sipp upp, på andas - luta med en nypa på sidan. Övningar från sittande och liggande läge, inklusive aktiva torsoförflyttningar (vridning, vridning, lyftning och sänkning), kan också användas för att hjälpa till med armarna.
Övningar rekommenderas att fungera smidigt, utan jerks.
Gör en enkel massage. Från tid till annan masserar du området under höger hypokondrium, där levern och gallblåsan finns. Detta kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen.
Det är också en bra idé att jogga minst 20-30 minuter om dagen.
Ta hand om mineraler och vitaminer. Magnesium, kalcium, kalium, koppar, natrium, järn, zink, selen och mangan är nödvändiga för normal leveravgiftning. E-vitamin skyddar celler från förstörelse, bevarar cellmembranernas integritet.
I stora mängder finns den i oraffinerad vegetabilisk olja, nötter, havtorn, chokeberry, björnbär. Vitaminer i grupp B (B1, B2, B6, B12, PP) förbättrar blodkompositionen och normaliserar leverans funktion. De finns i broccoli kål, vitlök, pistaschmandlar, kokosmassa, magert fläsk, rågbröd och spannmål.
Läkemedel växtskydd skyddar också levern perfekt. Mjölktistel, gurkmeja och maskros innehåller ämnen som återställer leverns arbete och främjar bildandet av nya celler. Dessa örter kan bryggas och berusas istället för te.
För att förhindra stagnation av gallan och förbättra dess utflöde, ta avkodningar av immortelle, knotweed, St. John's wort och barberry. Kronärtskockor kommer också att vara användbara, de hjälper också till att etablera arbetet i gallvägarna.
Titta alltid på din vikt. I fetma arbetar levern i ett nödläge och slits ut snabbt.
Folkmedel för att återställa levern
1. Passera köttkvarnen genom köttkornet och blanda det med honung i ett förhållande 1: 1. Blandningen insisterar vid rumstemperatur i 4 dagar och förvaras sedan i kylskåp. Ta 1-2 matskedar 3 gånger om dagen.
2. Koka skivor av skalad pumpa tills mjuk, koka några spannmål i mjölk med salt och socker. Sedan kombinera mashed pumpa med gröt. Lägg till söta bär eller lite socker.
3. Drick ett glas kåljuice tre gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna.
4. Ta avkok av torra eller färska bär av vildrosa (bär brygga på natten och insistera under locket). Du kan använda sirap eller rosehip extrakt.
5. Blanda 0,5 kg honung från maj och riven tranbär, lägg blandningen i en kruka och förvara i kylskåp. Ät varje dag för 2 msk. skedar av denna blandning.
Innan du börjar återställa levern, kontakta din läkare och bli testad. Gör en ultraljudsskanning för att utesluta olika leversjukdomar och inflammationer.
Ta hand om din lever och håll dig hälsosam i många år!
Behöver jag ta hand om levern? Var försiktig
Leverhälsan avgör kroppens energi och vitalitet. Dess funktioner inkluderar neutralisering av giftiga ämnen och regleringen av biokemiska processer i kroppen, är involverad i blodcirkulation och blodbildning.
Dålig näring, alkohol, ekologi, stress försvagar levern och saktar ner funktionen. De första tecknen på en försvagad lever är svaghet, illamående och snabb trötthet. Följande är huvudvärk, allergier, hudpigmentering, frekventa magbesvär, uppblåsthet. Många experter tror att leverns hälsa beror på en persons känslomässiga tillstånd.
För att levern ska vara frisk behöver du lyssna på några rekommendationer.
Äta bör vara vid en viss tid, efter mottagningsföljden, det vill säga lätta sallader är framför gröt med kött. Drick inte för kallt vatten, vilket påverkar leverfunktionen negativt. Det bör ingå i kosten av hälsosamma livsmedel för levern: olika typer av paprikor, frukter, fikon, nötter, honung..., utesluter alkoholhaltiga drycker, rökning.
Vakna, drick ett glas vatten med citron. Det stimulerar levern.
Om leverns aktivitet försvagas, är det möjligt att förbättra sin arbetsförmåga, med ett glas kålvin, blandat med tomatsaft i hälften. Denna drink dricker efter måltider.
Äpplen med försvagad lever måste ingå i kosten. De innehåller pektin, som binder tungmetaller i tarmarna, respektive underlättar leveransarbetet.
Morötter, betor, lök - ta bort toxiner från kroppen.
Vitlök innehåller en antioxidant som tar bort tungmetaller från levern.
För att förbättra leveransfunktionerna konsumerar de mat med vitamin "B". Dessa inkluderar brunt ris, ägg, sparris, broccoli, spenat...
Bitter mat - senap, peppar, cikoria, arugula förbättra blodcirkulationen, stimulera njurarna och leveren.
Grönt te och citrus - påskynda borttagningen av gifter från kroppen, samtidigt som arbetet i levern underlättas.
St John's wort och immortelle, utmärkta koleretiska medel som är nödvändiga för en försvagad lever. En liten blandning häll kokande vatten, försvara i tio minuter, spänna och koka. Ta tre gånger före måltiden.
Choleretic agent är björkblad och knoppar. Detta kommer att kräva:
- 500 gr. kokande vatten;
- 2 msk. skedar av löv;
- 1 msk. skedar
- en nypa mat soda.
För en timme att insistera på en mörk plats. Stam och dryck före måltiden för en halv kopp.
Majssilke (ett gott koleretiskt medel) smälter i en halvtimme. För att förhindra leverdryckbuljong - en månad, tre gånger om dagen, före måltid.
Vid inflammerad lever rekommenderas att göra lotioner direkt till leverområdet. För lotioner perfekta pumpajuice, rosevatten, kamfer. Du kan fästa unga blad av druvor.
Glöm inte att i händelse av kroniska leversjukdomar, bör du rådfråga din läkare innan du tillämpar ovanstående rekommendationer. Hälsan på din lever är hälsan hos hela kroppen.
Hur rengör du levern snabbt hemma
Hälsningar, idag pratar vi om levern. Jag pratar inte om vad som står på din tallrik, men om den del av kroppen som din hälsa beror på. Du kommer lära dig att rengöra levern av folkmedicinska läkemedel hemma.
Vård av levern är nyckeln till god hälsa och god hälsa, eftersom det hjälper till att säkerställa att andra organ fungerar ordentligt.
Det är omöjligt att ha en vacker hud, ren och silkeslen hud, harmonisk klimakteriet, idealvikt utan ordentlig leverfunktion.
Omsorg för levern skyddar dig från hjärt-kärlsjukdomar, kolesterol, njursvikt, matsmältningsproblem och så vidare.
I allmänhet, om du vill behålla en god inre balans, energi och gott humör, måste du hålla din lever i god form.
Särskilt om du tar några mediciner. Läkemedel och skräpmat är ett av de enklaste sätten att skada levern: antiinflammatoriska, analgetika, antibiotika, steroider, kemoterapi, alla dessa läkemedel är giftiga och förgiftar din lever.
Hon måste återvinna dem, göra dem lämpliga för kroppen. När de blir för många upphör levern att klara sig.
Här är 12 regler som klokt följs dagligen för att hjälpa din lever. De hjälper till att snabbt rengöra levern hemma.
- Ät bara när hungrig.
Drick ett glas vatten, äta frukt, sallad, men tvinga dig inte att äta om du inte känner dig hungrig. Försök inte att slutföra allt på din tallrik utan kostnad.
Omvänt tillåter inte dig att svälta, låt inte din mage gråta från hunger.
- Drick mer vatten.
Det är nödvändigt att rengöra levern, njuren och hjälper till viktminskning. Dina celler kräver vatten, som växter. Att dricka tillräckligt med vatten minskar dina chanser att fånga en degenerativ sjukdom.
Konsumera inte stora mängder socker, särskilt raffinerat socker, eftersom levern omvandlar det till fetter, såsom triglycerider och kolesterol.
Om du vill ha söt, välj torkad frukt, honung eller färsk frukt.
Om du inte kan utan choklad väljer du mörk choklad med 70% kakao. Om du inte kan utan sötnos, prova halva, denna nordafrikanska konfekt tillverkad av sesam, honung, vanilj, pistaschmandlar (men se till att den inte är gjord av majssirap).
Men missbruk dem inte, för i alla fall måste levern göra socker till fett.
- Identifiera och eliminera livsmedel som du är allergisk mot.
- Om du lider av uppblåsthet och tyngd efter att ha ätit, ta ett piller av matsmältningsenzymer före måltid.
Med ålder minskar produktionen av saltsyra, och det blir svårare för levern att smälta protein.
En kaffesked äppelcidervinäger och en droppe essensolja av citron (Citrus Limon) i ett glas vatten för varje måltid stimulerar matsmältningen.
- Ät inte om du upplever stress eller ångest, eftersom matsmältningen just nu inte fungerar.
Andas djupt, använd en essentiell olja som reglerar nervsystemet, som mandarin (Citrus reticulata), vänta några minuter för att din hjärtfrekvens återgår till normal. Börja sedan äta långsamt och i små bitar.
Jag föredrar organiska (bio) frukter och grönsaker, kött och fjäderfä: de innehåller mindre bekämpningsmedel, hormoner, antibiotika, mättade fetter, konserveringsmedel, konstgjorda färger och socker än industriprodukter.
- Få protein från olika växt- och djurkällor.
Kombinera fullkorn med baljväxter och oljeväxter under en måltid får du det nödvändiga proteinet. Till exempel hummus, pitabröd och grönsaksallad med citron.
- Ät groddfrön.
Deras näringsmässiga egenskaper från denna ökning, de har en rengörande effekt på levern. De är utmärkta källor till essentiella fettsyror, proteiner och växthormoner.
- Välj ditt bröd noggrant.
Om du kan göra bröd själv, bra. Du har råd med lyxen av friskhet, i kombination med näring, sort och kvalitet.
Det är viktigt att variera kosten för att minska risken för allergiska reaktioner eller intolerans.
Idag finns det olika platta kakor, pitabrödor och kakor som du kan äta med en sallad eller med måltider.
Om du köper bröd, gör ett val för surkrämbröd från helkornsmjöl.
Välj också noga vad du sprider på bröd.
Det finns mycket bra alternativ till smör och pate. I själva verket är det under avgiftning viktigt att undvika margarin och smör.
Föreslå hemlagad hummus, tahini, avokado puree, mandelolja eller naturlig jordnöts utan att tillsätta fett eller socker.
- Undvik förstoppning.
Regelbundna avföring hindrar spridningen av skadedjur i tjocktarmen.
Gör en magmassage med följande oljor:
- 3 droppar mandarin eteriska oljor,
- 2 droppar söt fänkålolja,
- 1 droppe immortell olja.
Lägg dem till 5 ml basolja (aprikos eller mandel) och massera magen 2-3 gånger om dagen.
När det gäller energi bör du kyla kroppen och fukta den med mycket vegetabilisk juice, torkad frukt, blöt i vatten, mycket vatten.
- Använd bra fetter.
Vad bör undvikas till varje pris om du tar hand om din lever? Detta är absorptionen av giftet av dåliga fetter och försummelsen av fördelarna med goda fetter.
Vi behöver alla viktiga fettsyror, deras brist uppenbarar sig enligt följande:
Torr och skalig hud, eksem, håravfall, ledsmärta, minskad fertilitet, ökad missfall, depression, glömska, svaghet i ämnesomsättningen följt av viktökning, nedsatt immunfunktion, hormonell obalans, leverdegenerering, trötthet, blodcirkulationsproblem, degenerativa sjukdomar, accelererad åldrande och en ökning av triglycerider.
Kort sagt, för att skydda din lever och följaktligen för att uppnå och upprätthålla god naturlig balans, är det kortaste sättet att absorbera viktiga fettsyror.
De är avgörande för människokroppens metabolism. De fetter som du äter varje dag är avgörande för ditt välbefinnande och livslängd. Hälsan på din lever beror på dem.
Därför är det viktigt att känna till dem och ta med den dagliga kosten. Friska fetter finns i fiskolja, torsklever, valnötter, olivolja, makrill.
Hur man rengör levern med folkmedicinska läkemedel
Det finns flera naturliga sätt att rengöra levern hemma snabbt och effektivt. För detta används olika växter.
Så, hur man rengör levern med folkmedicinska lösningar? Dessa växter hjälper dig.
Mjölktistel
Det har använts som tonic för levern i över 100 år. Det finns hundratals vetenskapliga rapporter som visar sina helande egenskaper: skydd, leverregenerering, antiinflammatoriska och antioxidantiska effekter.
Dess läkning ska användas om du har:
- Kronisk hepatit;
- levercirros;
- kolestas (stagnation av gallan);
- ett överskott av alkohol eller droger.
Det är nödvändigt att ta 200 till 400 mg tre gånger om dagen i form av kapslar som innehåller torrt gräs.
Maskros officinalis
Maskros officinalis används också för leverproblem i århundraden.
Tyskarna använde det från 1500-talet för att rensa blodet och lindra levern, kineserna, indianerna och nepaleserna använde den alltid som ett läkemedel för levern.
Det används också som en förstärkning, laxerande, diuretikum, antiinflammatorisk, tonic för gallblåsan.
Maskrosblad kan ätas färskt i sallader med citron och vitlök. Doser från 500 till 2000 mg per dag.
taurin
Detta är en av de mindre kända aminosyrorna. Taurin får vi genom animaliska proteiner, det spelar en viktig roll för leverfunktionen, som deltar i bildandet av gallsyror.
Dessutom har senaste studier visat vikten av taurin vid avgiftning av kroppen från skadliga ämnen som läkemedel och läkemedel.
Du behöver det särskilt starkt om du är vegetarian, epileptisk, har alkoholberoende, tar oralt preventivmedel, är utsatt för allvarlig stress.
Den rekommenderade dosen är 200 till 500 mg per dag.
Oavsett vad du väljer, ta inte örter i mer än 7 dagar i rad.
För att behålla och rengöra levern hela tiden och utan risk för överdosering är det viktigt att välja rätt produkter.
De mest rekommenderade matarna till levern är: riven rå morötter och betor med citronsaft, kronärtskockor, svart rädisa, citron och Extra vierge olivolja.
Lever aromaterapi
Aromaterapi är också ett utmärkt sätt att rengöra levern hemma.
Rosemary officinalis
En av de mest kända eteriska oljorna för matsmältning i allmänhet och för levern i synnerhet är rosmarin.
Använd följande blandning:
- 1 droppe rosmarinolja;
- 1 droppe basilikolja;
- 3 droppar citronsaft.
Lägg dem till 5 ml basolja. Gör en fotmassage runt anklarna.
evigt
Det stimulerar levern. Dessutom reglerar det sekret från bukspottkörteln och gallblåsan, hjälper till att bli av med giftiga ämnen som droger och nikotin. Därför är det önskvärt för en rökning gravid kvinna.
2 droppar immortelleolja och 3 droppar mandarinolja kommer att sättas till 5 ml basolja.
Du kan massera buken med stora cirkulära rörelser varje dag.
pepparmynta
För patienter med hepatit och cirros är pepparmintolja användbar. Det regenererar levercellerna och hjälper levern att klara allopatisk behandling.
Människor som genomgår svåra procedurer lider ofta av munsår och olika matsmältningsbesvär.
Det är användbart för dem att skölja munnen (1 droppe per glas vatten) eller bukmassage med en matsked olivolja och 5 droppar mintolja.
Men ett par recept från Alexey Mamatov för din lever:
- Blanda 1 kopp kål pickle och 1 kopp färsk tomatjuice. Drick tre gånger om dagen i 4-6 månader.
- Under 2-3 veckor, ta mumman på spetsen av en kniv 3 gånger om dagen före eller efter måltider med mjölk. Kontraindikationer: pankreatit.
Levervård
Jag vet själv det förrän åskklumpen, kommer bonden inte korsa sig själv. Medan du inte upplever de obehagliga symptomen på cholecystit, tänker du inte ens på levern. Och när du tänker på det, ibland är det för sent. Berätta för oss vad du ska göra för att förhindra leversjukdom?
Vi har gjort en fest för att fira på ett stort sätt. Och alltid med en fest. Från godisar sprida ögon. Först då ser vissa personer med chagrin att hudfärgen på ansiktet som var friskt igår blev plötsligt grått, ögonens vita blev svaga, det var tyngd och jämn smärta i rätt hypokondrium och trötthet i hela kroppen. Slutsatsen är uppenbar: du har överbelastat den största körteln - levern. Hennes vård ligger över huvudet. Det sveper hela kullen ut ur kroppen (hur många som kallar slagg), det reglerar kolesterolhalten i blodet, det syntetiserar protein. Det organiserar också ämnesomsättningen, övervakar nivån av glukos, fett, kolhydrater, kontrollerar trycket, neutraliserar giftiga ämnen och skickar dem till gallblåsan. Och ger genast kommandot: ta omedelbart bort - det är dags att bli av med förfallna produkter! Dessutom bör denna process ske omedelbart, annars kommer överskottet av internt "sopor" att börja rotna, bildande sand och stenar, vilket orsakar sjukdomsframkallande bakterier som kan orsaka olika leverproblem.
Konstant överbelastning, infektioner komplicerar situationen. Om de äger rum och kroppens "skafflar av avfall" är överfyllda, sänker processen med sin naturliga rening, och hälsotillståndet förvärras.
Och ofta kan människor i åratal inte gissa om den sannolika leversjukdomen, vilket leder till nedbrytning av vitala organ. Många mjuka leverceller, som arbetar till gränsen för krafter, i slutändan, trots förmågan att återhämta sig, dö, och deras plats upptas av feta ärr. På grund av överskott av kolesterol börjar blodkärlens lumen att begränsa sig. Aterosklerotiska plåtar bildas på sina elastiska väggar. För att driva blod genom dem med syre och näringsämnen för hjärnan måste hjärtat arbeta med förnyad energi. Därför förtida åldrande av hjärtmuskeln, ökat tryck, sannolikheten för stroke, hjärtinfarkt, tecken på degenerering och fetma hos "matrisen" i själva levern.
Ibland är det komplicerat av det faktum att en person lider av en så allvarlig sjukdom som kronisk hepatit. Detta är resultatet av en av de sju varianterna av viral hepatit som tidigare överfördes och inte fullständigt botade: A, E, F, B, D eller G (förlängd form). Symtomen på kronisk hepatit är välkända: levern ökar med 4-5 cm, sträcker sig utanför kanten av buken på höger sida av bukhålan (vilket inte ska vara normalt) och börjar smärtsamt "förälskas". Finns det något sådant? Dåliga saker. Rörar levern smärtsamt? Är det själv hårt och tätt? Inget bra heller. Och med akut förvärring av kronisk hepatit uppträder spindelvener upp till 1 cm i storlek ofta på bröstet och axlarna. Samtidigt är palmerna målade mörka röda och ansiktet och ögonens vita blir gula. Bara inte panik. Modern medicin har en stor arsenal av terapeutiska och profylaktiska medel och metoder som gör att patienten kan spara från komplexa leversjukdomar.
Glöm inte näring. Få vet att levern inte kan tolerera stekt och fet mat, rökt kött, smör, rika buljonger, kryddiga rätter och även för heta eller kalla matar. Lägg här tobak och alkohol, oskyldiga leverceller, samt långvarig användning av syntetiska droger. Som en följd av en sådan attack sänks de kemiska processerna i levern.
Hur man hjälper levern, vad ska man göra? I allmänhet inget speciellt. Det första steget är att uppnå, figurativt talande, en omstart av levern, att separera måltider. Det vill säga sluta blanda produkter. Till exempel, ris gröt med bitar av kycklingkött, rikligt vattna med fruktjuice, verkar vara mycket god mat. Detta är dock inte fallet. Ett riktigt och hälsosamt ätmönster ser annorlunda ut. Först bör du dricka ett glas din favoritdryck. Därefter uppta dig med något i 20-30 minuter. Ät sedan gröt. Först efter det kan du äta kyckling (kokt, ångad, men inte stekt). Och ingen vätska att dricka mat är inte nödvändigt. Varken kompot, inte kissel eller mineralvatten. Varför? Och dåligt för levern.
Och kom ihåg att levern är särskilt förtjust i mat, kokt, (kalkon, nötkött) eller kokt kyckling, magert kokt vit fisk (särskilt havet), färska grönsaker (morötter, rödbetor och pumpa), frukt och honung, alla bär och nötter. Allt ovanstående - bara på hälsan.
Hur man tar hand om levern: förebyggande åtgärder
Levern tar hand om kroppens tillstånd kontinuerligt, upplever stress, filtreringsgift, producerar enzymer. Att följa även enkla åtgärder som hjälper till att bevara hennes hälsa kommer därför att ha en positiv effekt på hennes välbefinnande och kommer att förbättra livskvaliteten avsevärt.
- Begränsa alkoholkonsumtionen och helt sluta röka.
- Det finns mer fiber: färska grönsaker, frukt, örter och fullkornsbröd.
- Övervaka kaloriintaget av mat. Överskott av kalorier kan orsaka fettavlagringar i levern.
- Att undvika snabb eller snabb viktminskning är också en allvarlig belastning på levern.
- Drick en tillräcklig mängd rent vatten - från 1 till 2 liter per dag (och kom ihåg att citronad, kaffe eller fettsoppa för detta ändamål inte är lämplig).
- Var särskilt uppmärksam på promenader i frisk luft och regelbunden fysisk ansträngning.
Du kan köpa Legalon® i ett apotek
katalog
sjukdomar
Se även:
Ryssarna firar ofta glädjefulla evenemang och semestrar med rikliga fester. Därför lider många av övervikt, högt blodtryck och ateroskleros. Livsmedel som är oförenliga med varandra, feta majonnäsförband i sallader, stekt kött och alkohol orsakar enorma skador på hela kroppen. Mer än andra under festet lider människans viktigaste organ, blodförrådet och filtret - levern.
Det är ingen hemlighet att hudens tillstånd beror till stor del på gastrointestinaltillståndet. Fel i näring, dåliga miljöförhållanden, okontrollerad medicinering och andra komponenter i den moderna livsstilen orsakar irritation och inflammation på ytan av huden. Detta beror särskilt på arbetet med huvudfiltret i vår kropp - levern.
Effekten av levern på ansiktets hud har bevisats av många studier. Mönster kan identifieras och sin egen så snart levern blir en extra börda i form av kebab, alkohol, droger eller svår bantning, Ansikts hälla ganska "tonåringar akne. Och i händelse av allvarliga leversjukdomar kan blåmärken förekomma från det minsta tryck på huden och en jordig eller gulaktig nyans av kinderna, pannan och ibland palmer.
Levervård
Levern är det viktigaste organet i vår kropp, vars huvudsakliga funktion är att rena blodet från toxiner och toxiner. Alla ämnen som kommer in i kroppen, leverfiltret, neutraliserande giftigt. Inkomsten av skadliga ämnen i människokroppen har ökat betydligt de senaste åren, vilket ökade belastningen på levern. Detta förklarar tillväxten av sjukdomar i samband med levern.
Om förrän nyligen erkände läkare endast två stora leversjukdomar - cancer och hepatit, visar nya studier att även om det saknas cancerceller och hepatitvirus kan levern vara sjuk. Detta återspeglas i en minskning eller till och med en fullständig förlust av filtreringsmöjligheter. Peeking med gifter och inte längre klarar av sin huvudsakliga funktion, kan levern bli själva källan till berusning.
Symtom på en sjuk lever
För några av symtomen kan du misstänka leverproblem på ett tidigare stadium. Detta är en konstant känsla av trötthet, tyngd och obehag i bukets högra sida, en känsla av illamående som uppträder efter att ha ätit. Ibland finns det ett problem med ledernas flexibilitet - det blir svårt att böja armarna och benen, de verkar "torka upp".
Leverrengöring
Om levern är det organ som fungerar som ett filter i vår kropp, är det därför den första som krävs för sin normala drift rengöring. Det finns några enkla tekniker som perfekt hjälper dig att utföra förebyggande arbete med att rengöra levern:
1. Två veckor måste du använda ris-vegetabilisk kost.
2. Toxiner är mycket effektivt utvisade tillsammans med svett, så ett besök på ett bad eller en bastu kommer att vara till hjälp.
3. Mängden rent vatten som förbrukas per dag ska vara minst två liter.
4. Det är inte nödvändigt med syftet att rengöra levern för att ordna en fasta period. I detta fall kommer kroppen att bryta ner proteinkällor för energi, och detta åtföljs av utsläpp av toxiner. Allt detta tvingar levern att arbeta ännu hårdare.
5. För att hålla levern ren bör missbruk av livsmedel som smör, svamp, kakor, kakor, majonnäs och alkohol undvikas.
6. För att levern ska vara frisk är det viktigaste att förhindra stagnation av gallan. Olivolja har den bästa koleretiska effekten. Det är nog att använda en matsked dagligen.
Om du följer dessa enkla regler kommer belöningen att vara en hälsosam lever, och det här är ett bra humör, en känsla av ljushet, en kraftfull kraft.
Levervård
Vad är kärlek?
Kärlek är en viktig del av människans liv, du kan inte argumentera med det. Och det betyder att det kan uppstå problem med det. Och om det är problem, är det nödvändigt att lösa dem. Därför - en del av psykologiens stora vetenskap, dess betydelsefulla del - kärlekspsykologin.
Hur slutar man röka?
Enligt läkarna, efter några dagar efter att rökaren slutat röka, återgår blodtrycket till normalt, hjärtats arbete återställs och lemmens cirkulation förbättras. Efter åtta timmar normaliseras mängden syre i blodet.
Typer av sträcktak
Vad gör inredningen verkligen speciell är sträcktak. Med dem är det enkelt att skapa ett unikt projekt i rummet, för att belysa deras designförmåga. På grund av den höga populariteten hos upphängda tak, erbjuder tillverkarna många olika alternativ för materialet.
Tantrisk sex - en ny nivå av sensualitet
Tantra involverar koppling av både kroppar och själar, och ger glädje inte bara fysisk, men också andlig. Men i den moderna världen intresserar tantriskt kön ofta bara människor när det gäller att få ytterligare, oupptäckt nöje från samlag. Teknik tan.
De främsta orsakerna till övermålning
Många förr eller senare tänker på hur man går ner i vikt. Men inte alla kan uppnå märkbara och stabila resultat. Det finns många orsaker till detta. En person reagerar starkt på yttre stimuli och frestelser. Det kan vara reklam, vackert inredda.
Hur man blir en framgångsrik person
Det finns inte så många framgångsrika människor, och därför uppstår frågan: "Varför? Kan det lyckas mycket svårt? Eller kanske folk bara inte vet var vägen till framgång börjar? "Låt oss ta reda på det! Vi börjar gradvis ladda ett katastrofalt socialt program.
Gärna fortsätta med induktion
Metod elektroterapi, bygger på principen påverkan på människokroppen av högfrekvent magnetfält (3-30 MHz) är har en gynnsam induktotermiey.Induktotermiya och en läkande effekt på kroppen. Tack vare henne ökar blodkärlen.
Ansikts- och nackvård med naturliga produkter
Vilken kvinna vill inte stanna ung och attraktiv länge, drömmer inte om rynkor på ansiktet och nacken? Men oftare bryr sig kvinnor mer för sina ansikten, och glömmer att halsen åldras mycket snabbare och ignorerar vårdnaden för det. Nu när det finns mycket kosmetika.
Den sanna risken att röka
Tobaksrökning är inte en sensationell upptäckt för någon nu, och samhället är som regel mer än humant gentemot en person som röker. Men är den här inställningen till tobak och de som är så fasta i sina nätverk? En rökare är inte riktigt i s.
Levervård
Levern är det största interna organet vars hälsa bestämmer vår energi och vitalitet. Hon utför i kroppen, mer än 500 funktioner, av vilka de viktigaste är associerade med matsmältningen, extraktion av mineraler, vitaminer, kolhydrater från blod och fettsyror och deras omvandling till användbara ämnen olika organ. Levern reglerar ett antal viktiga biokemiska processer och ansvarar för filtrering av giftiga ämnen.
Frekvent konsumtion av feta livsmedel eller dålig, förorenad miljö, trötthet och känslomässig stress överbelastar levern, vilket leder till en minskning av dess funktioner.
Tecken på att din lever behöver städa är de första symptomen på hormonell obalans, trötthet och ett försvagat immunförsvar. De efterföljande fysiska symtom allergier, matsmältningsbesvär, svullnad, hudskador och uppkomsten av åldersfläckar, synproblem (röda eller rinnande ögon), huvudvärk, sömnlöshet, muskelvärk, spänningar hals och huvud.
I islamisk medicin menas att levern är organet som drabbas mest av känslor och stress. Å andra sidan, i Kina säger de att när levern är skadad är ilska, depression och irritabilitet de första symptomen.
Levern spelar en viktig roll i metabolism av proteiner, olika fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Varje dag producerar den cirka en liter gall, vilket är nödvändigt för absorption av fettlösliga ämnen från tarmarna, inklusive många vitaminer.
Livsmedel som innehåller höga halter av antioxidanter stimulerar leverens naturliga rengöring och påskyndar avgiftning.
• Äpplen innehåller pektin, ett ämne som binder tungmetaller direkt i tarmarna och därigenom minskar belastningen på levern.
• Betor, morötter, röda lökar och äggplantor innehåller flavonoider och betakaroten, som är kraftfulla antioxidanter.
• Vitlök innehåller antioxidanten allicin och selen, vilket hjälper till att avlägsna tungmetaller från levern.
• Ägg, ris (särskilt brunt) och helkorn, broccoli, kronärtskocka, sparris och spenat innehåller B-vitaminer som förbättrar leverfunktionen och påskyndar filtrering av toxiner.
• Broccoli, blomkål och sallad innehåller glukosinolater som hjälper leveren producera enzymer för avgiftning.
• Apelsiner, citroner och grönt te är rik på antioxidanter och påskyndar leverns naturliga avgiftning.
• Bitter grönsaker som pumpa, arugula, senap och cikoria ökar och stimulerar produktionen av galla.