Dietkål och ägggryta

Jag vill berätta för dig hur man förbereder en dietkålgryta med ett ägg, ett recept med bilder på dagordningen idag! Sådana enkla och välsmakande recept gör rätt kost mer levande och varierande. Vi förbereder idag den vanliga variationen av kålgryta, men du kan alltid lägga till olika, till exempel, ta med ljusa färger till grytan på bekostnad av säsongsbetonade grönsaker, på bekostnad av kosten kyckling eller kalkon kött, svamp, stuga ost. Jag tror att du kommer att älska denna blomkål och ostgryta.
Grytan är smaklig i varm och kall form, väl kombinerad med lätt yoghurt och grönsaker sås. Kålgryta är också perfekt som en middag, du kan bara lägga till en sallad med färska grönsaker och en kopp aromatisk örtte.

ingredienser:

- kål - ¼ del av ett litet huvud;
- Hemlagad brödsmulor - 3 msk.
- olivolja - 1 msk.
- kycklingägg - 2 st.
- lätt gräddfil - 1 msk.
- havsalt - 1 nypa.

Hur man lagar mat hemma

Skölj kålen och torka, ta bort de övre bladen. Kål hacka tunna remsor. Efter att ha flyttat kålen i pannan, tillsätt lite klart vatten, låt kålen koka i 10-12 minuter tills det är mjukt.

Hammer i en djup skål ett par medelhöna kycklingägg. Tillsätt sur grädde i ägget, rör om med visp eller gaffel. Eventuellt kan du lägga till kryddor till din smak.

Värm ugnen, sätt temperaturen till 180 grader. Förbered också en värmebeständig form, lätta oljan med ett tunt lager olivolja, smaka i lite hemlagade brödsmulor.

Braised kål för att byta till en form, täppa med en nypa havssalt. Jag har förberett för dig ett annat recept på kycklingfilé med kål enligt Dyukan.

Häll nu kålen med ättillsyrblandning. Strö med ett par chips av crackers. Skicka formuläret till ugnen i 15 minuter, under vilken tid kålen är bakad, kommer äggblandningen att ta tag i och ha tid att klara sig. Det är allt, du kan tjäna till bordet med värmen av värmen!

Njut av din måltid!

Dietkål och ägggryta

Publicerad 12/07/2017
Inlagd av: Natasha.Isa. [Offline]
kalorier: Ej specificerad
Tillagningstid: Ej specificerad

Om du följer dietmat, räknar kalorier, då erbjuder jag dig ett underbart och enkelt recept på en dietkålgryta med ett ägg. Det innehåller inte bara kål och ägg, lite mjöl, vilket är goda nyheter, semolina, dietkräm och lite bakpulver. Allt är elementärt och enkelt, så laga inte bara ljus och dieträtter, men också läckra, vilket är viktigt. Många gillar stekt kål, men den är stekt med smör och blir fet som ett resultat. Och här blir en gryta utan överflödig olja, och det främsta pluset är smaken. Det är svårt att vägra en sådan gryta, men var inte rädd för figuren, allt kommer att vara i ordning.

ingredienser:
- 300 gram vitkål,
- 1 stort, valt kycklingägg,
- 1,5 tabeller. l. mager gräddfil,
- 1,5 tabeller. l. mannagryn,
- 1 bord. l. mjöl
- 0,5 cha. l. bakpulver,
- ett par knippar salt
- ett par droppar vegetabilisk olja.

Vi hugger kål med långa och tunna fibrer.

Med kål rulle vi ett stort kycklingägg, det är bättre att ta en selektiv eller bara sätta två små ägg.

Sätt i den tomma mager surkrämen. I stället för gräddfil är det helt acceptabelt att använda klassisk yoghurt utan tillsatser. Men eftersom yoghurt ibland är frånvarande i vissa butiker, är det lättare för mig att köpa 10% dietkräm. Rör grädden med kål och ägg, det visar sig vara den perfekta klibbiga degen för gryta.

Vi strö mjöl, semolina och lite bakpulver, så att grytan tar i sig och övertar den önskade formen i bakningsprocessen.

Smör bakpannan lätt med vegetabilisk olja och strö med halvpannan. Manka kommer att hålla sig väl i formen på grund av oljan. Och sedan kan man efter att ha bakat grytan själv uppnå perfekt utan att skada kanten.

Vi bager inte en tallrik starkt, låt kålen bli lite krispig, alla nutritionists kommer också uppskatta det. När produkterna är "al-dente" (inte lite förberedd), förhöjer den deras kost effekt. I genomsnitt bakas en sådan gryta i 25 minuter. För ugnen är en temperatur på 180 ° lämplig. Resultatet är en mycket vacker, munvattenande doftande kål och ägggryta.

Klar gryta kom ut ur ugnen och låt svalna i 20-30 minuter. Då äter och njuter vi! Det är väldigt lätt att laga en kålgryta i en långsam spis, var noga med att prova denna metod att laga denna enkla och välsmakande maträtt. Bon aptitret!

Kålgryta i ugnsdieten: recept för varje dag

Allt som äts före sänggåendet förblir på sidorna och midjan. Så låt oss laga en lätt men hjärtlig middag. Och för sådana ändamål är kålgrytan i ugnen bästa kost. Hennes recept i tre versioner, samt reglerna för matlagning hittar ni nedan. Vill du ha en grönsak, och kanske med kött? Välj och laga mat!

Kål är utsökt! Speciellt bakad

Bakning har en positiv effekt på kaloriinnehållet i skålen, eftersom det tillåter dig att göra utan att använda fett. Och smaken av kål gryta i ugnen, receptet som vi föreslår att du försöker, kommer att vädja till även de som inte verkligen respekterar denna stewed grönsak. Skålen är både lätt och näringsrik.

ingredienser:

• kål - halv huvudet av medelstorlek;
• semolina - 2 bord. skedar;
• salt;
• icke fet mjölk - 1/4 av ett glas;
• ägg - 2 stycken;
• dill - ett gäng;
• gräddfil - 30 ml.

preparatet:

1. Kål finskalad.
2. Lägg det i en kastrull, häll mjölk, salt. Låt det branta över låg värme för att mjukna kålen.
3. Ta bort från värme. Lägg till kålmassan, rör om.
4. Skydda med lock och lämna på bordet tills det är kallt.
5. Koka ett hårdkokt ägg. Klipp den i kuber.
6. I en separat skål, blanda gräddfilen med ett råägg. Salt det.
7. Lägg i bitar kokt ägg i en kastrull med kål och halvpärla. Det skickar också hackade gröna. Rör allt med en sked.
8. I den resulterande kompositionen tillsätt äggkrämblandningen.
9. Ta en form som tål värme i ugnen. Smörj hela insidan med olja.
10. Sätt kål in i den.
11. Skicka din kulinariska produkt till en ugn upphettad till 180 ° och håll den i ca 20 minuter.
12. När grytan är lite cool, servera den till bordet!

Spara tid och kalorier - bakad kål "mirakel"

Om du inte föreställer dig en andra maträtt utan kött, men du vill spara på kalorier, gör sedan kålgryta med malet kött i ugnen. Receptet på en sådan yummy innehåller ett minimum av enkla ingredienser. Det är bättre att ta den unga kålen, som inte har för hårt lämnar.

ingredienser:

• vitkål - 300 g;
• lökhuvud - 1 stycke;
• malet kyckling - 200 g;
• ägg - 3 stycken;
• salt;
• fettsyror med låg fetthalt - 150-200 g;
• semolina - 2 bord. skedar;
• peppar.

preparatet:

1. Ta ett kålhuvud, ta bort de övre bladen från det.
2. Häll kålen mycket fint så att den har en delikat smak i färdig maträtt.
3. Låt kålen i mjölken i ca 7 minuter (vid låg värme).
4. Koka malet kycklingfilé, passera det genom köttkvarn eller använd färdiga.
5. Haka löken så liten som möjligt.
6. Sätt det malet köttet i en djup skål. Lägg till det råa ägg, hackade lök, gräddfil, halm- och kålskärning.
7. Mince salt, sätt bitter peppar. Blanda och avvisa denna massa.
8. Smörj den värmebeständiga formen inifrån med olja, strö över brödsmulor.
9. Sätt kål in i den.
10. Värm ugnen till 180 grader.
11. Sätt i en behållare med en framtida gryta.
12. Koka disken i ca 35-40 minuter.

Tips! Recept diet gryta involverar inte användning av ost. Om du fortfarande vill få en ostskorpa, ta fem minuter innan matlagningen slutar, ta av skålen från ugnen och strö den med parmesanost, riven på en rivare med stora celler.

Yummy från kål. Försökte inte?

En läcker, men äkta dietkål gryta i ugnen, receptet som vi föreslår att använda, innehåller bara 130 Kcal per 100 g, vilket är ganska för en fullfjädrad andra maträtt. Du spenderar bara en timme på dess förberedelse, men grytan kommer att spendera det mesta av denna tid i ugnen.

ingredienser:

• kål - 0,5 kg;
• ris - 1/2 kopp;
• salt;
• ägg - 2 stycken;
• slipad peppar;
• vegetabilisk olja - 5 ml;
• ströbröd;
• hård ost (låg fetthalt) - 80 g

Tips! Om kålen är för svår, förkoka den i saltat vatten eller mjölk tills det är mjukt!

preparatet:

1. Vitkål hacka tunna remsor.
2. Koka ris på vanligt sätt.
3. Skaka osten på ett fint rivjärn.
4. Blanda kokt ris med kål, ägg i djupa rätter.
5. Koka grytblandningen med salt och peppar.
6. Smörj botten och sidorna av eldfasta mögel med olja, strö med halvpärlor eller skräp.
7. Lägg i form av den beredda blandningen av produkter.
8. Stryk om överst på produkten med riven ost, om så önskas.
9. Sätt i skålen i en het ugn.
10. Baka den vid 180-190 ° i 30 minuter.
11. Grytorens beredskap kan bestämmas genom närvaron av guldbrun.

Lätt gryta i stället för kål. För välsmakande, men utan krångel!

Många älskar kålrullar, men deras förberedelse tar mycket tid och ansträngning. Gryta kommer vara ett utmärkt alternativ till denna "delikatess". Det kan ätas både varmt och kallt. Smaken av en sådan gryta är helt enkelt superb! Du kan se detta om du lagar det själv.

ingredienser:

• kål - 1 huvud;
• morötter - 2-3 stycken;
• malet kycklingkött - 400 g;
• lökpenna - 1 huvud;
• solrosolja - högst 30 ml;
• ris - 150 g;
• salt;
• mager gräddfil - 50 ml;
• kryddor och peppar.

Tips! Om du vill göra skålen mer aptitretande, stek så löken i smör i en stekpanna.

preparatet:

1. Tjocka kålen smidigt. Låt henne stå i 30 minuter, så hon pressade saften.
2. Skala skalen av löken. Skär den i små kuber.
3. Hoppa köttet genom köttkvarn.
4. Tvätta ris i fem vatten.
5. Lägg i lök, ris, salt, krydda i den kokta hembakade hakan. Blanda alla ingredienser väl.
6. Skal morötter. Grate den på den minsta rivaren.
7. Förbered den form i vilken du ska laga maträtten - smörj den med olja från insidan.
8. Sätt på den nedre halvan av den hackade kålen.
9. Häll det med flytande gräddfil.
10. Lägg ett lager av malet kött över kålen.
11. Häll i ett halvt glas vatten eller svag kycklingbuljong.
12. Sätt malet morötter på hakan.
13. Sprid resten av kål på toppen.
14. Smör toppen med gräddfil.
15. Vänta tills ugns temperaturen är 190 °.
16. Lägg upp maträtten.
17. Efter 30-40 minuter kommer det att nå beredskap.
18. Gyllene tips - en signal om att din "lata" version av kål är klar!

Se även:

Om du fortfarande tvivlar på att rätter från en sådan obehandlad grönsak som kål kan vara välsmakande, gör sedan en gryta från den! Det är lätt att förbereda det. Huvudhemligheterna i framgången är att hugga kålen så tunt som möjligt och inte överdriva skålen i ugnen så att den inte förlorar sin juiciness och blir inte torr.

Dietkål gryta i ugnen

Det är dags för ett väldigt mycket dietrecept. Detta recept är så dietiskt att det kan tyckas att genom att äta, bränner du också kalorier. Dietkål gryta - för dem som hatar fetter och mjöl.

Läs om näring i diabetes i detta avsnitt. Då blir du väldigt smart, och ditt socker är alltid normalt.

ingredienser:

• 400 gram kål
• 400 gram mager mjukt stallost
• 4 ägg
• Salt, peppar och kryddor till smak

Så här förbereder du en dietkålgryta:

1. Koka ett ägg.
2. Häll kålen och i en non-stick stekpanna med lite vatten (ett par matskedar). Salt det.
3. När kålen är lite mjuk, tillsätt det hackade kokta ägget och blanda. Ta bort pannan från ugnen.
4. Blanda tre råägg med stugaost. Ska få en krämig jämn massa. Ta osten, som redan är pasty i förpackningar.
5. Ta en bakfat med höga kanter. Häll i halva ostmassan. Sätt sedan kålen. Sedan igen ostmassan.
6. Sätt grytan i ugnen i 50 minuter vid 180 grader. Baka tills en brun skorpe visas på toppen av skålen.

Ät denna kål gryta kyld, beströdd med färska örter. Du kan lägga till lite mager gräddfil eller annan mjölksås.

BZHU-rätter:

klicka för att förstora

Var alltid uppmärksam på skålens sammansättning och dess brödenheter. Kontroll av kolhydrater - huvudregeln för diabetes.

LiveInternetLiveInternet

-citat

Hæklet sjal Hacket sjal med halvkanters kant Storlek 180 cm x 90 cm. Modell dig.

Anordning för ananaskapselval 1. 2. 3. 4. 5.

Plaid "Mormor torget på torget." MK i foto + video. Inlagd av: Shokran Dayeem. 1,2. 3,4. 5,6.

En liknande modell finns på Internet :.

sänkt ramlan pullover / krok

-Tags

-kategorier

• stickning (2340)
• krok (1330)
• klänningar, solsängar (12)
• Stickningnålar (319)
• barn (8)
• hälsa (175)
• Biograf, video (17)
• comp (53)
• kosmetologi (9)
• skönhet (0)
• matlagning (1496)
• bakning (256)
• konservering (125)
• kyckling (12)
• Markovich (16)
• långsam spis (33)
• kött (30)
• drycker, likörer, vin (1)
• grönsaker (81)
• ångbåt (3)
• semester måltider (7)
• fisk (27)
• sallader (126)
• såser (19)
• brödtillverkare (24)
• musik (78)
• vetenskap (5)
• grönsaks trädgård (78)
• ångbåt (0)
• natur (9)
• olika (235)
• poesi (5)
• psykologi (5)
• hantverk (64)
• sy (125)

-appar

• Jag är en fotograf Plugin för att skicka bilder i en användares dagbok. Minsta systemkrav: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 med JavaScript aktiverat. Kanske det kommer att fungera
• Billiga flygFavorit priser, bekväm sökning, ingen provision, 24 timmar. Boka nu - betala senare!
• Onlinespel "Big Farm" farbror George lämnade dig sin gård, men tyvärr är det inte i mycket gott skick. Men tack vare din verksamhet och hjälp från grannar, vänner och släktingar kan du omvandla
• Online-spel "Empire" Vänd ditt lilla slott till en mäktig fästning och bli linjal över det största riket i spelet Goodgame Empire. Bygg ditt eget imperium, expandera det och skydda det från andra spelare. B
• VykortRegenererade katalog av vykort för alla tillfällen

-nyheter

-referenser

-musik

-Hjälp nykomlingar

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-vänner

-Vanliga läsare

-gemenskap

-statistik

50 recept dietkål grytor

50 recept dietkål grytor

Kålgryta

Kål gryta med ost blir näring och mycket välsmakande. I allmänhet är grytor en plats för kreativitet. För grytan kan du använda vilken mat som helst i kylskåpet och göra en utsökt middag.

vitkål, korv, nederländsk ost, mjölk, vitt bröd, brödsmulor, ägg, vegetabilisk olja, dill

Om du vill laga en hälsosam och god maträtt samtidigt, är denna gryta ett mycket bra val. Det visade sig mycket gott!

fiskfilé, blomkål, lök, morötter, tomater, tomatpuré, mjölk, ägg, hård ost, vegetabilisk olja

Kål gryta - en mycket god maträtt. Försök att överraska hemma.

semolina, mjölk, vitkål, smör, ägg, vegetabilisk olja, salt, peppar

Läckra gryta med malet kött och svamp, förskjutet av kålblad.

färska svampar, smör, kryddor, mjölk, mjöl, bärnstenost, lök, morot, rökt ost, hård ost, malet kött, tomatpasta, tomatsås, vegetabilisk olja, salt.

Lätt gryta med kål och peppar med en delikat mjölkig ägg- och ostpåfyllning - du slickar fingrarna!

blomkål, broccoli, bulgarsk peppar, ägg, mjölk, ost, salt, malt svartpeppar

Broccoli svamp gryta är en enkel och samtidigt utsökt maträtt som perfekt dekorerar både vardagliga och festliga bord.

broccoli kål, svamp, ägg, gräddfil, ost, vegetabilisk olja, smör, salt, peppar

Färskkål solyanka med svamp och syltad gurkor, bakad i ugnen - bara utsökt! Efter att ha förberett denna maträtt förstår du att inte bara den första maträtten, men också en underbar maträtt kan kallas en hodgepodge. Och ett annat plus - en vegetarisk maträtt, luta sig.

mushrooms, kål, syltad gurkor, lök, vegetabilisk olja, äppeläger, tomatpuré, malt svartpeppar, salt, lövblad, gröna, vatten

Utmärkt kålgryta med bitar rökt bacon. Skålen visar sig väldigt doftande, saftig. Försök att laga kålgryta, och du kommer bli glatt överraskad av smak och arom.

vitkål, lök, rökt bacon, bearbetad ost, mjölk, ägg, peppar, salt

Delikat, saftig, god vegetabilisk gryta.

blomkål, broccoli, ägg, tomater, purjolök, röda bulgariska peppar, grädde, vegetabilisk olja, hård ost, spenat, salt, malt svartpeppar.

Corn grits bakas i ugnen med kål, ost, grädde och ägg.

majsgryn, kale (kollard), cheddarost, ägg, salt, smör, grädde, slipad svartpeppar, markerad rödpeppar, varm sås

Underbar gryta. Som i de flesta franska rätter har den mycket grönsaker, grönsaker och tillräckligt med köttprodukter.

kål, bacon (bacon, speck), ris, malet kött, bacon (bacon, speck), kycklinglever, frysta gröna ärter, grön sallad, lök, selleri, äggula, salt.

Lätt maträtt med en delikat konsistens bakad i ugnen. Matlagning blomkål med stekt ostgryta är lätt och mycket tid det inte tar.

blomkål, kesost, ägg, riven ost, smör

Mycket smaklig gryta, där många olika friska grönsaker.

äggplantor, tomater, kål, bulgarsk peppar, lök, morot, salt, peppar, gräddfil, kycklingägg, rökt ost, tomatpasta, mjöl, gröna, vegetabilisk olja

En doftande köttkål disk varierar din meny.

broccoli kål, blomkål, grädde, ost, mjöl, smör, salt, malt svartpeppar

Schweiziskt recept på blomkål gryta - en lätt, hälsosam vegetabilisk maträtt. Sådan blomkål och ostgryta kan serveras som en sidovägg för kött eller som en separat maträtt.

blomkål, riven ost, smör, kakor, nötter, ägg, mjölk

Om du gillar pasta, men tänk på formen, så kommer kombinationen av pasta från durumvete sorter med grönsaker att passa dig. Den här gången väljer vi ovanligt hälsosam broccolikål som en vegetabilisk ingrediens, lägg till ost - vilken typ av makaroner utan ost? - och för smaken sätta cilantro. Så, förbereda en aptitrerande och närande broccolipasta gryta.

makaroner, broccoli, grädde, kokt ägg, koriander, ost, äggula, citronsaft, vegetabilisk olja, gräddfil, tomatpuré, tomater, maldispeppar, paprika.

Även en nybörjare kock kan hantera ett enkelt recept på blomkål grytor med tomater. Kokt kål och tomater bakas i en mjölkig äggfyllning med ost.

blomkål, tomater, mjölk, riven ost, smör, ägg, fett, malt svartpeppar, salt

Nästan allt, som för fylld kål. Bara snabbare och inte mindre välsmakande.

kål, ris, malet kött, lök, morötter, salt, peppar

Kålgryta: En dietrecept

Som en dietprodukt måste kål alltid vara närvarande i kosten för en hälsosam kost. Men ibland vanliga sallader, surkål eller borscht blir uttråkad. Och då kan du använda ett mycket enkelt och snabbt recept på kålgryta. Det kommer inte att dekorera det festliga bordet, det kommer inte att överraska gourmer mycket, men tack vare det lågt kaloriinnehållet blir det ett underbart alternativ för att organisera en lätt middag.

Metod för att laga kålgryta

Ingredienser Kålgryta:

• Ett halv kilo kål;
• Två morötter;
• En zucchini;
• En lök;
• Ett glas mjölk;
• Fyra ägg;
• Tre matskedar av semolina;
• Greens.

Processen med att laga kålgryta:

1. Vi tar kål och fin vi skär. De som mästare äger inte en kniv, kan du använda en stor rivare.
2. Kucchini och morötter rengjorda från övre huden och riven.
3. Skala löken och skär i små kuber.
4. Vik alla beredda grönsaker i en djupfrystspanna och simma över låg värme. Du behöver inte hälla olja i pannan, eftersom grönsakerna ger juice.
5. Stew grönsaker i 20 minuter, lägg dem sedan på en tallrik och låt svalna.
6. I en separat skål, slå ägg, semolina och mjölk.
7. Kasta stewed grönsaker, hackad grönsaker och salt till smak, blanda i denna äggblandning.
8. I vilken form som helst har vi lagt ut blandningen för gryta. Formen måste först smutsas med solrosolja.
9. I förvärmd till 180 C ställer du in formen. Och låt kålgrytan baka i 30 minuter.
10. När grytan är klar, ta inte bort den direkt från ugnen. För att spara formuläret, lämna det i ytterligare en timme.

Du kan lägga mushrooms till receptet på denna gryta. Mycket smaklig erhålls med hård ost och potatis.

Oavsett vilken matlagning du väljer, blir maträtten fortfarande utsökt! Bon appetit.

I ugnen, kål gryta

Kål gryta i ugnen - från disken "bråttom" men smaken är bra. Mer om kål gryta i ugnen.

Kål gryta - en mycket god maträtt. Försök att överraska hemma.

Detta recept på kålgryta är perfekt för kost, barn och vegetarisk mat. Dessutom är kål grytor mycket lätt att förbereda.

En enkel maträtt av de tillgängliga produkterna - Kålgryta med malet kött - kommer att vara en utmärkt god middag för hela familjen.

Mycket god maträtt, ett enkelt recept på potatis och kål. Rekommenderas.

Grönsakspanna - en underbar maträtt som låter dig kombinera flera produkter och visa din fantasi. I detta recept är grytan gjord av kål, zucchini, tomater, morötter och lök, men du kan ändra ingredienserna efter eget tycke.

Kållasagne liknar på samma sätt våra kålrullar och italiensk lasagne. Matar lasagne från kål, du överraskar dina nära och kära eller gäster med en välkänd matlagad kokt på ett nytt sätt.

En näringsrik kål gryta med malet kött, morötter, lök, gräddfil och ost är lazier än lat kålrullar. Det här är en enkel middag för hela familjen, som kan förberedas utan mycket krångel. Kålgryta med malet kött - det här är fallet när det är väldigt gott, snabbt och produkterna finns alltid till hands. Och processen med att laga en gryta är enkel.

Utmärkt kålgryta med bitar rökt bacon. Skålen visar sig väldigt doftande, saftig. Försök att laga kålgryta, och du kommer bli glatt överraskad av smak och arom.

Blomkål bakad med ost är en mycket enkel maträtt, men också mycket smakrik. Jag gillar verkligen blomkål, jag hoppas du också.

Färskkål solyanka med svamp och syltad gurkor, bakad i ugnen - bara utsökt! Efter att ha förberett denna maträtt förstår du att inte bara den första maträtten, men också en underbar maträtt kan kallas en hodgepodge. Och ett annat plus - en vegetarisk maträtt, luta sig.

Tyskkålgryta med hemlagad surkål, med malet kött, visar sig otroligt gott och doftande.

Delikat, saftig, god vegetabilisk gryta.

Även en nybörjare kock kan hantera ett enkelt recept på blomkål grytor med tomater. Kokt kål och tomater bakas i en mjölkig äggfyllning med ost.

Kål Lasagne med malet kött, svamp och ost är ett alternativ till lasagne, utan att använda deg.

Om du vill laga en hälsosam och god maträtt samtidigt, är denna gryta ett mycket bra val. Det visade sig mycket gott!

Blomkål, rökt brisket, ärtor och purjonggratin bakas i ugnen under en kryddig sås och riven ost. Resultatet är närande och gott, och till och med snabbt.

Mycket smaklig gryta, där många olika friska grönsaker.

Broccoli svamp gryta är en enkel och samtidigt utsökt maträtt som perfekt dekorerar både vardagliga och festliga bord.

Underbar gryta. Som i de flesta franska rätter har den mycket grönsaker, grönsaker och tillräckligt med köttprodukter.

En enkel och tillfredsställande maträtt med stuvad surkål, kokt ris, rostat köttfärs och korv, lagrad och bakad i ugnen. Denna rätter av rumänskt kök påminner både bigus och lata kålrullar, vilket inte är överraskande - i många nationella kök finns det liknande kulinariska idéer.

En näringsrik kål gryta med malet kött, morötter, lök, gräddfil och ost är lazier än lat kålrullar. Det här är en enkel middag för hela familjen, som kan förberedas utan mycket krångel. Kålgryta med malet kött - det här är fallet när det är väldigt gott, snabbt och produkterna finns alltid till hands. Och processen med att laga en gryta är enkel.

Receptet på bakad blomkål, där du får en mild gryta med en krispig skorpa. Blomkål kokas i mjölk, blandas med ost och bakas i ugnen. En sådan bakad kål är en utmärkt maträtt till frukost eller middag.

Lätt maträtt med en delikat konsistens bakad i ugnen. Matlagning blomkål med stekt ostgryta är lätt och mycket tid det inte tar.

En doftande köttkål disk varierar din meny.

Kål med svamp är mycket välsmakande. Denna maträtt passar till lunch, middag och eftermiddagste. Kålen bakad i ugnen visar sig ömt, saftigt och väldigt gott! Receptet är ganska enkelt.

I denna blomkål gryta med svamp och kakor är mjuka, men samtidigt elastiska blomkålblommor täckta med allmänt förekommande strömmar av smält ost, unga zucchini och mushrooms harmonisera bra med kålen och de krispiga croutonerna ger den speciella smaken till maträtten.

Läckra gryta med malet kött och svamp, förskjutet av kålblad.

Kålgratin - ölblomkål bakad i ugnen, i en sås av grädde och ost.

Moussaka är en traditionell grekisk maträtt från äggplantor, men idag ska vi laga moussaka enligt ett modifierat recept - från kål och malet kött. Du kommer definitivt att tycka om vår variation av moussacks.

Nästan allt, som för fylld kål. Bara snabbare och inte mindre välsmakande.

Rödkålgratin är en utmärkt kålrätter med grädde, ost, nötter. Kålgryta med en aptitretande skorpa kommer att vara en användbar och god middag för hela familjen.

Delikat fisk köttbullar i en krämig sås med ost kombineras perfekt med broccoli. Broccoli förkokas, och sedan bakas med fiskbettbullar.

Kycklingkött i detta recept stekas tills det är lätt krossat, och sedan bakat med blomkål, rostade tomater och grädde med klar pesto sås.

Vill du göra en aptitretande, vacker och hälsosam vegetabilisk gryta? Använd sedan detta recept av grönsaksgryta, där grönsaker kombineras mycket harmoniskt med varandra.

Blomkål i ugnen, med gräddfilssås, är en gryta av mycket prisvärda produkter och med en mycket ljus smak!

Corn grits bakas i ugnen med kål, ost, grädde och ägg.

Kålälskare erbjuder ett recept på kålgryta med malet kött. Denna maträtt är ganska enkel, men mycket god och hälsosam.

Ett intressant recept för att göra bröstspiror bakade i ugnen med malet kött.

Läckra gryta med broccoli och andra grönsaker, med korv, ost och bovete flingor, med en delikat sås, häll, du kommer att älska det, så skriv omedelbart detta underbara recept.

Gillar du fylld kål, men det finns ingen tid att omsorgsfullt vika i kålblad? Då är det här enkla och snabba köttgryta receptet med kål och ris för dig! Smaken av grytan kan inte särskiljas från smaken av lata kålrullar, jag rekommenderar starkt att prova det.

Ett gott recept för att laga pasta grytor i ugnen med ost, broccoli och ägg.

Kål ger oss möjlighet att laga en så lätt att förbereda, men mycket original och välsmakande maträtt - kål gryta! Kål gryta kommer inte lämna någon likgiltig. När du har kokat det, kommer du att förbli en trogen beundrare av denna maträtt. Produkter för att laga kålgrytor i ugnen behöver den enklaste, som alltid finns i alla familjer. Detta kräver inte stora ekonomiska kostnader, och detta är ett argument för dem som sparar på mat.

Det finns många variationer av denna gryta: Kålgryta med malet kött i ugnen, Kålgryta med kött i ugnen, Kålgryta med svamp i ugnen, Kål-Potatisgryta i ugnen, etc. De förbereder också gryta med kålgryta i ugnen, kålgryta med ett ägg i ugnen. Och det finns också kålgryta i ugnsdieten, vilket är ännu enklare än den traditionella versionen. Lera kål gryta i ugnen är beredd utan smör och ägg, på vatten, med tillsats av semolina. Det rekommenderas för personer på strikt diet och snabbmat.

Grytor är ofta förberedda för barn i förskolor, vilket indikerar fördelarna med denna maträtt. Många unga mödrar försöker behärska detta recept, som bland dem kallas: Kålgryta i ugnen i trädgården. Och det finns ingen speciell hemlighet, allt är väldigt enkelt, läs noggrant vårt motsvarande recept. Kålgryta i ugnen ska visas oftare på bordet, speciellt om du har ett litet barn. Låt honom använda hälsosam mat oftare, vilket är kål. Vanligtvis har barnen en aptit "inte så stor", och att locka ett barn till bordet - använd fotografier av färdiga måltider från webbplatsen. Kål gryta i ugnen, bilden av vilket ditt barn såg, är säker på att intressera honom. Hon är så färgstark och mystisk! Visa sedan honom vilken vacker kålgryta du hade i ugnen, receptet med bilder hjälper dig med det här.

Vi rekommenderar dig att omedelbart göra den mest populära och utbredda kålgrytan med malet kött i ugnen, dess recept är enkelt, du har inga frågor.

Här är några tips om hur man gör en kål gryta i ugnen:

- för tillagning av grytor i ugnen, inkl. och kål, är det bättre att ta ett glas eller keramisk maträtt med rätt form;

- kål före tillagning är det önskvärt att hälla över kokande vatten, det blir mjukare från detta;

- På vår och sommar ska de gamla löken ersättas med gröna. Grytan blir vackrare och smaklig;

- så att påfyllningen du lagade dränkte grytan bättre, piercing kålskikt på flera ställen med en gaffel eller en tunn kniv och lyft något kanterna;

- sätt den kokta formen med produkterna i ugnen uppvärmd till 180 grader. Det tar tid från 30 minuter till en timme, i slutet borde det finnas en gyllene skorpe. Tiden beror i stor utsträckning på formens storlek, tjockleken på produktens lager. Följ processen;

- Du kan servera en gryta varm eller kall. Häll den med tomatsås eller gräddfil, servera med grönsaker när den serveras.

Kålgryta - 7 Recept i ugnen

Kål gryta i ugnen hänvisar till rätter av ryska köket. Detta är en bra dietmat. Matlagningsmöjligheter är många. Låt oss dölja de mest beprövade och vanliga recepten.

Vitkål gryta i ugnen

Detta är den mest populära skålen sedan sovjetiska tider. Mycket smaklig och viktigast hälsosam.

Välja ett huvud, var uppmärksam på bladen. Trög och grön bör inte vara. Det är nödvändigt för färgen på vit, utan kräm nyanser blomställning.

ingredienser:

• kål - 530 g vit;
• stora morötter - 1 st.
• lök - 1 st.
• gräddfil
• ägg - 2 st.
• brödsmulor;
• dill;
• svartpeppar;
• vetemjöl - 2 msk. skedar;
• olivolja;
• ost - 110 g;
• havsalt;
• smör - 55 g;
• gräddfil - 1 msk. en sked.

preparatet:

1. Hacka kål. Häll över huvudet med kokande vatten innan du lagar mat - detta kommer att göra det mjukare och mjukare.
2. Hackla löken. Gör det ska vara mindre.
3. Morotmala Använd en fin rivare.
4. Förvärm panna. Kasta grönsakerna. Stekolja, häll olja.
5. Häll ägg i sur grädde.
6. Täck mjölet.
7. Podsolit.
8. Lägg till peppar.
9. Slå upp Använd en mixer. Massan ska vara luft.
10. Fluff formen med olja.
11. Strö med brödsmulor.
12. Placera kålen.
13. Skydda med rostning.
14. Prisolit. Peppar det.
15. Häll blandning av ägg.
16. Rör om.
17. Planat.
18. Strö med ost.
19. Placera i ugn. Det ska värmas upp (185 gr.).
20. Baka i en halvtimme.

Matlagningsrecept med malet kött

Kålgryta med malet kött hjälper till att tillfredsställa hunger under lång tid. När du bakar i ugnen behålls användbara ämnen som är nödvändiga för vår kropp. Du kan använda någon form av kål.

ingredienser:

• kål - 620 g vit;
• stort ägg - 6 st.
• malet kött - 440 g;
• semolina - 4 msk. skedar;
• ost - 110 g hård;
• gräddfil - 440 g;
• lök - 2 st.
• peppar;
• salt;
• mjöl - 6 msk. skedar.

preparatet:

1. Häll kålen. Gör det så tunt som möjligt.
2. Hackla löken. Få små kuber.
3. Ägg häll i fyllning.
4. Placera bågen. Blanda upp det.
5. Häll sur grädde.
6. Strö med mjöl och peppar.
7. Rör om.
8. Kasta kål. Rör om. Få en homogen massa.
9. Form av fluffolja. Powder semolina.
10. Den resulterande massan placeras i formen.
11. Exponera 180 gr. i ugnen.
12. Baka i en halvtimme.
13. Skaka osten.
14. Stänk ytan på den färdiga maträtten.
15. Sju minuter senare.

Dietkål gryta

Om du följer figuren, men du vill äta gott, är kostkål gryta i ugnen den bästa lösningen. Läcker, aromatisk och hälsosam. Om du vill ha en vacker skorpa på ytan sprider du ägget över ytan. Strö med brödsmulor. Dump sedan med olja.

ingredienser:

• peppar;
• kål -1200 g;
• smör - 110 g;
• mjölk - 240 ml;
• salt;
• ägg - 2 st.
• semolina - 2 msk. sked.

preparatet:

1. I mjölk, häll halvpärlor.
2. Häll kålen.
3. Att krossa händerna. Prisolit.
4. Smält smöret. Häll i mjölkblandningen.
5. Häll äggen. Slå upp
6. Tillsätt salt.
7. Peppar det.
8. Fluff formen med olja.
9. Sätt kålen.
10. Häll mjölkmassan.
11. Placera i ugn.
12. Temperaturen inuti bör nå 180 grader.
13. Baka i en halvtimme.

Med tillsats av potatis - steg för steg

För älskare av vegetabiliska rätter lämpligt alternativ med potatis. Det visar sig utsökt, smakfull delikatess. Lätt att förbereda. Ett bra alternativ för en parabolantenn. Används till gjutjärnformar med höga sidor. I detta fall kommer skålen att baka snabbt och effektivt. När allt kommer omkring värms i järnet fördelat jämnt. Högkanten tillåter inte att produkterna rinner ut och maten blir saftig.

ingredienser:

• potatis - 11 knölar;
• svartpeppar;
• brödsmulor - 2 msk. skedar;
• vatten;
• kål - 540 g;
• morötter - 1 st.
• lök - 1 st.
• solrosolja - 3 msk. skedar;
• tomatpasta - 1 msk. sked;
• ägg - 1 st.
• gräddfil - 2 msk. sked.

preparatet:

1. Ta bort shabby, bortskämda löv från huvudet.
2. Häll potatisarna. Behöver skivor i tjocklek på ca fyra centimeter.
3. Häll vatten. Koka. Om tiden är kort och du vill påskynda matlagningsprocessen lägger du till margarinsnitt. Tack vare detta kommer grönsaken att laga mat snabbare.
4. Hakka kål en centimeter tjock.
5. Ta en medelstor rivare. Pereteret morot.
6. Hackla löken. Det borde göra kuber.
7. Häll vätskan från potatisarna.
8. Med hjälp av tolkushki omvandlas till en puree.
9. Häll sur grädde.
10. Häll ägget.
11. Prisolit.
12. Strö med peppar.
13. Rör om.
14. Häll solrosoljan i en panna.
15. Värma upp
16. Placera bågen. Fry.
17. Kasta moroten. När grönsakerna är mjuka, sätt kålen.
18. Prisolit. Sätt ut sju minuter.
19. Häll vatten, ta ett glas.
20. Skydda med lock, lägg ut en halvtimme.
21. Häll tomatpasta.
22. Strö med peppar.
23. Rör om.
24. Håll en annan fem minuter.
25. Ställ på 200 gr. ugn.
26. Form av fluffolja.
27. Fördela hälften av den resulterande potatismassan i formen.
28. Sätt kålsteg.
29. Skydda med ett lager av potatismassa.
30. Baka i en halvtimme.

Färsk kål med ägg

Ägggryta är en mycket enkel maträtt från de enklaste matvarorna. Det visar sig mycket gott. Det kommer att tilltala även små barn som inte är lätta att mata på grönsaker.

ingredienser:

• salt;
• kefir - 500 ml;
• ägg - 3 st. för fyllningen
• ägg - 3 st.
• kål - 300 g;
• mjöl - 9 msk. skedar;
• läsk - 0,5 tsk
• solrosolja - 4 msk. skedar;
• socker - 0,5 tsk.

preparatet:

1. I köket häll ägg.
2. Täck läskan.
3. Placera sockret.
4. Prisolit. Rör om.
5. Täck mjölet. Slå upp Om massan är vattnig, tillsätt mer mjöl.
6. Koka ägget (för fyllning).
7. Ta bort skalen.
8. Grind. Få kuber.
9. Ta bort torkade blad från huvudet. Hacka.
10. Blanda kål med ägg.
11. Fluff formen med olja.
12. Häll deg (halv).
13. Placera kålen. Podsolit.
14. Täck resterande mjölmassa.
15. Skicka till varm ugn (180 gr.).
16. Lämna i 2/3 timmar.

Blomkål med ost

Vill du överraska gäster med spektakulär utseende och fantastisk smak att smaka? Behandla dem till kålgratin. Häll salt i vattnet innan du lagar mat och placera huvudet för att avlägsna insekter som tycker om att bosätta sig i blomställningarna. Att upprätthålla ungefär en timme. Skölj sedan och fortsätt till matlagning. Denna procedur hjälper dig att bli av med insekter och smuts som ackumuleras inuti.

ingredienser:

• majonnäs - 4 msk. skedar;
• ägg - 4 st.
• blomkål - 1 huvud;
• salt;
• smör - 1 msk. sked;
• ost - 210 gram fast substans.

preparatet:

1. Koka vatten. Podsolit.
2. Split blomställningar.
3. Kasta i vattnet. Koka fyra minuter.
4. Ta en förkylare. Dra tillbaka grönsaken.
5. Häll solrosoljan i en panna.
6. Värma upp
7. Flytta blomställningar.
8. Fry.
9. Mögelblandning med ägg. Krydda med salt.
10. Förbered en grov sliprist. Mala osten.
11. Blanda med äggmassan.
12. Rör om.
13. Lägg i form av kål.
14. Häll äggblandningen.
15. Sedan med 180 gr.
16. När du märker en vacker skorpa, kan du säkert få det.

Som i dagis

Om du vill komma ihåg den glömda smaken av din favoriträtt från trädgården, koka sedan kålgryta i ugnen med semolina. Det blir mjukt, doftande och lika gott som i den långa barndomen.

ingredienser:

• ost - 35 g;
• slipade kakor - 2 msk. skedar;
• mjölk - 240 ml;
• kål - 1300 g vit;
• semolina - 0,5 koppar;
• gräddfil
• ägg - 2 st.

preparatet:

1. Hacka kålblad.
2. Häll mjölken.
3. Sätt smöret.
4. Stek i en panna.
5. När grönsaken är mjuk, strö med mjöl.
6. Sätt ut. Det tar åtta minuter.
7. Häll i ägget. Rör om.
8. Smörj bakfatet med olja.
9. Stänk locket.
10. Placera stekt grönsak.
11. Planat.
12. Smörj gräddfil.
13. Strö med brödsmulor.
14. Ostrist.
15. Stänk ytan.
16. Skicka i en halvtimme i ugnen (200 gr.).

tips

Som vid beredningen av någon maträtt, när en gryta är beredd med kål, bör vissa villkor följas.

1. Så att kålen efter tillagning är god, du kan inte lägga till vatten under avkylningen. Häll först oljan i pannan. Skicka sedan den strimlade kålen. Rör disken regelbundet under stekning.
2. Så att under kokningsprocessen är inte löken bränd, men fortfarande vacker och aptitretande, den bör tillsättas efter fem minuter med att rosta kålen.
3. Till skålen var lätt att komma ur formen och försiktigt skära, formen ska beläggas med smör och sedan rikligt med strö med brödsmulor.
4. För matlagning, använd endast en starkkål utan skada.
5. Om receptet använder semolina, är det lämpligt att blanda det först med den flytande ingrediensen. Ge tid att stå. Då kommer kornen att svälla, vara mättade med fukt och kommer inte att cruncha i gryta.
6. För matlagning är det bättre att använda en mindre form, men med höga sidor. Gryta blir högre, denna maträtt blir juicier.
7. Om du vill se en gyllene jordskorpa på ytan, strö över ytan med olja eller sprida den med ett ägg.
8. Efter eget gottfinnande kan du ändra smak av någon gryta genom att tillsätta torkade frukter. För det osötta alternativet kan du lägga mer vitlök och lägga till olika kryddor.

Dietkål gryta

Publicerad 12/11/2017
Inlagd av: Drug [Offline]
kalorier: Ej specificerad
Tillagningstid: 35 minuter

Dietkål och ägggryta är en enkel och hälsosam maträtt som jag råder dig att göra till frukost. Denna gryta kommer att ladda dig med energi före lunchen, fyll på kosten med användbara spårämnen och vitaminer. Förbered dillsås på basis av magerfett eller unsogerad yoghurt med havsalt, så disken blir mer saftig.
Det tar 35 minuter att laga mat. Från ingredienserna som anges i detta recept får du 2 portioner.

ingredienser:

- mager kockost - 200 gr.
- ägg - 2 st.
- vitkål - 300 gr.
- havrekli - 30 gr.
- gurkmeja, paprika, torkade örter, salt;
- fritering olja;
- färska örter och sojasås för servering.

Knead mager ost i en skål eller torka den genom en sikt, om det finns hårda korn.

Sedan prickar vi i en skål kycklingägg. För dietmenyn, ta ägg från kycklingar som odlas på fri range.
Pund ostmassa med ägg.

Häll sedan havreklid i en skål och låt i 5-10 minuter. Under denna tid kommer kli absorbera fukt. I stället för havregryn kan du ta någon kli - vete, råg eller bovete.

Häll kål vitkål i smala remsor, blanchera 7 minuter i kokande saltat vatten, lut i en kolsyrare, sval.
Lägg till degenkyld kål.
Förresten, kan denna matlagas med någon form av kål - broccoli, färg, bröstkål. Förbehandlingstiden (blanchering i vårt fall) är ungefär densamma.

Smörj degen: Häll en nypa jordad röd paprika, 1/3 tesked gurkmeja, torkade gröna (persilja, selleri). Jordgurk ger den färdiga skålen en trevlig gulguldfärg. Sammanlagt, salt till smak, blanda väl.

Smörj formen med en non-stick beläggning eller gjutjärnspanna med ett tunt lager av vegetabilisk olja för stekning, lägg degen i ett jämnt lager.

Ugnen värms till 170 grader Celsius, koka i 20-25 minuter tills den är guldbrun.

Servera varm gryta på bordet, omedelbart från ugnen. Häll smörgåsarna av sojasås och servera maträtten med färska örter före servering.

Bon appetit!

Dietkål gryta

Kålkål med unga kål är en lätt sommarrätt som perfekt mättar och samtidigt överbelastar inte magen. Grönsaker som tas till halvfabrikat är väl smälta och bevarar alla vitaminerna. För att spara tid kan de blancheras på en gång.

De små flisarna av olika grönsaker är utsökt smakfulla och ser väldigt aptitretande ut i skuren. Ägg är för henne en tillförlitlig länk. Den vegetabiliska massan impregnerad med köttjuice bildar en saftig men knäckig tårta som lätt kan skäras i portioner.

De på en strikt diet rekommenderas att eliminera svamp och vitlök.

ingredienser

• ung vitkål 260 g
• kycklingfilé 300 g
• mushrooms 100 g
• morötter 1 st.
• lök 1 st.
• kycklingägg 3 st.
• gräddfil 3 msk. l.
• 1-2 vitlöksklyftor
• vegetabilisk olja 1 tsk.
• Breadcrumbs 3-4 Art. l.
• gröna till smak

beredning

1. Skär kålen i smala remsor.

2. Skala en liten morot, skölj. Mala på en grov rivare.

3. Kål och morötter flyttas till en djup pan eller en panna med en tjock botten. Rör om. Häll 50-80 ml vatten. Skicka på medium värme. Värm bra och gryta i 5-8 minuter. Efter kylning ett tag vid rumstemperatur.

4. Skala löken, skuren i små bitar. Skölj mushroomsna, skära i små bitar med benen.

5. Skicka svampen och lökarna till den förvärmda pannan utan vegetabilisk olja. Häll också 50-80 ml vatten och koka på hög värme i 5-7 minuter för att förånga allt vatten. Kyl stekt svamp lite.

6. Använd kycklingfilé för att fylla på grytan. Skär fettskiktet och ta bort filmen. Tvätta och torka. Skär i små bitar och hakade.

7. I en djup skål lägg den stekta kålen med morötter, svamp med lök, hackad kycklingfilé. Rör om.

8. Slå på ägget. Rör om.

9. Skal vitlök, finhacka. Skölj och torka. Finhacka Lägg till hackade gröna, vitlök, mager gräddfil (10 procent) till kålmassan. Smaka med peppar och salt. Rör om.

10. Smörj en djup bakfat med vegetabilisk olja. Stänk botten och sidorna med hälften av brödsmulorna. Lägg i form av kålmassa. Spridas med en spatel. Strö över de återstående brödsmulorna ovanpå. Baka vid 180 grader i 40-60 minuter.

11. Låt den färdiga grytan svalna. Skär i portioner och servera med gräddfil.