100 år ingen smärta och hela tiden yngre!

Procedurer för rengöring av kroppen, eller, som de kallas också, "detox", har blivit extremt populära bland många som vill sätta sin hälsa i ordning och förlänga sin ungdom. Adhängarna av dessa många tekniker, som består i att utföra enemas, specialprocedurer, avkodningskurser och infusioner av medicinska örter, fasta eller dieter, tror att dessa metoder bidrar till att bli av med toxiner och toxiner, ge energi, strålande utseende och förhindra utvecklingen av många sjukdomar, inklusive onkologi.

Är det så? I den här artikeln kommer vi att bekanta dig med de vanligaste myterna om mirakulösheten i reningsprocedurer och vetenskapliga fakta som lyfter slöjan på några pseudovetenskapliga metoder för sådan helande och pekar vägen till rätt kroppsrensning. Dessa data hjälper dig att undvika misstag och förhindra utveckling av komplikationer som kan utvecklas om fel inställning att "bli av med alla sjukdomar".

Varför metoder för rengöring av kroppen blev populär?

De flesta psykologer säger att människor som försöker lösa de ackumulerade interna psykologiska problemen på detta sätt är beroende av att kroppen rensas. Med andra ord försöker "anhängare av utrensningarna" bli av med olika upplevelser och negativa tankar på så speciella sätt.

Tänk på de vanligaste:

personer som är beroende av eller har ett svagt temperament genom att rensa kroppen, försöker visa sig oförmåga för sig själva eller helt enkelt bli offer för reklam för sådana metoder för återhämtning;
personer med konvulsiv typ tror att rensning av kroppen kommer att hjälpa dem att bli av med fobi och ångest;
folk-påskliljor tror att denna metod av helande kommer att tillåta dem att hävda sig;
kollektiv erfarenhet av behovet av att rena praxis som svar på en känsla av skuld för att förorena miljön, vilket leder till en undermedveten substitution av begrepp och uppkomsten av drömmen om "stor rening".

Vad rådgör läkare?

Utför inte rengöringsprocedurer i avsaknad av bevis för dem och utan föregående samråd med läkaren (det måste nödvändigtvis innehålla en detaljerad undersökning).
Avstå från att fasta i närvaro av sjukdomar och inte gå ner i vikt med hjälp av vägran från mat. Medicinsk fastning utförs endast under överinseende av en specialist och i avsaknad av kontraindikation för ett sådant förfarande.
Utför inte extrema detoxtekniker.
Om du har psykologiska problem som "provocerar" dig att rengöra kroppen igen och igen, var noga med att kontakta en psykolog som hjälper dig att bli av med obsessiva tillstånd, rädslor och erfarenheter.

Det mest effektiva sättet att rengöra kroppen är en hälsosam livsstil och den periodiska fasta eller vegetariska dagen. Tillräcklig fysisk aktivitet, balanserad kost, ordinarie SPA-procedurer och besök på badet eller bastun är det säkraste sättet att bli av med toxiner och förbättra kroppen.

Myt 1 - enemas och laxermedel hjälper till med att bli av med extra pounds och rengöra tarmarna från fecal stenar och slagg

Frekvent utförande av rengörings- eller sifonklyftor, vilka under rengöringen utförs enligt speciella scheman och tar laxermedel beredda enligt populära recept, kan göra mer skada än bra för vår hälsa. Biverkningar av sådana metoder är följande symtom:

illamående;
buksmärtor;
kräkningar;
utseendet av frekvent uppmaning att defekera;
diarré eller förstoppning på grund av tarmdysbios
blod i avföring
"Lazy gut" (en tendens till förstoppning på grund av ett brott mot den naturliga tarmmotiliteten).

Vatten och lösningar förberedda för en mer radikal rening av tarmarna kan spola ut vitaminer, mineraler och fördelaktiga bakterier från tarmarna. Som en följd av detta utvecklar en person en metabolisk störning och tarmdysbios, som stör störningen i matsmältningssystemet och leder till en försvagning av immunsystemet.

Mot bakgrund av en rening, eller sifon, kan enemas, som kan utföras dagligen när de rensar tarmarna, förgiftning utvecklas hos en person. Det orsakas av sönderdelningsprodukter av mat, som löses upp i den injicerade vätskan och absorberas i blodet.

Att utföra enemas, särskilt när felaktigt utförs, är fylld av farligare komplikationer. Med införandet av en större volym vätska eller med dess överdrivet snabba flöde är perforering (ruptur) i tarmarna möjlig, vilket orsakas av alltför stort tryck på dess väggar. Och om spetsarna sätts in felaktigt eller för djupt kan slemhinnan skadas och därefter infekteras.

Vidare, vid genomförande av enemas med dålig hygien kan under denna procedur infektion i tarmarna eller yttre könsorgan förekomma. Denna felaktighet kan leda till utveckling av smittsamma sjukdomar i könsorganen, urinvägarna eller inflammation i slemhinnan i sigmoiden och ändtarmen.

Frekvent avföring kan orsaka uttorkning, utsöndring av natriumelektrolyter och utveckling av ett sådant livshotande tillstånd som hyponatremi. En person har förvirring i sina tankar, illamående, slöhet och yrsel och i allvarliga fall sömnighet, muskelsvaghet, huvudvärk, kramper och svimning.

Myter om behovet av att utföra enemas eller ta laxermedel för viktminskning orsakar många ägare av extra pounds att glömma att dessa förfaranden inte kan ta bort överflödigt fett från kroppen. I strävan efter den perfekta figuren är många av dem överdriven beroende av dessa "mirakelkurer" och ibland tar de laxermedel och utförs rengörings- eller sifonklappar mycket oftare än vad som är acceptabelt. Som ett resultat är de skadliga för deras hälsa, men de går inte ner i vikt. Det förlorade kilot, det är bara en stol och vatten som härrör från kroppen.

Intestinal Cleansing Fakta

Tarmväggarna kan inte ackumulera rester av fekala massor, slagg och toxiner, eftersom cellerna som sätter på slemhinnans yta, avlägsnas och förnyas var 72: e timme.
Förbättra utseendet efter rengöring av tarmarna observeras endast hos personer som lider av förstoppning. Denna effekt beror på normalisering av avföring och funktionen i matsmältningskanalen.
Effekten av att gå ner i vikt under tarmrengöringen är tillfällig och obetydlig, eftersom de extra punden förloras på grund av eliminering av vätska och avföring från kroppen. Efter att ha tagit vatten och mat efter några timmar blir vikten densamma.

Tarmarnas normala funktion är givetvis en viktig del av hälsan, men det är möjligt att uppnå sitt samordnade arbete med hjälp av mer harmlösa och effektiva medel. Utarbeta en rationell meny med en tillräcklig mängd fibrer, undvik dåliga vanor, tillräcklig fysisk aktivitet, snabb behandling av akuta och kroniska sjukdomar och ta laxermedel enligt doktors rekommendation. Alla dessa åtgärder bidrar till att tarmens rensning av fekal massor rensas i rätt tid och har en positiv hälsoeffekt.

Myt 2 - Rengöring av kroppen hjälper till att ta bort gifter från blodet

Enligt vissa pseudo-healers kan blodrening från toxiner uppnås genom att man utför speciella program för rengöring av njurar, lever och tarmar. Mänsklig fysiologi är utformad så att endast njurarna och levern kan avlägsna giftiga ämnen från kroppen, dvs intestinal rengöring i detta fall kan inte påverka processen för att avlägsna toxiner från blodet.

I avsaknad av allvarliga patologier av njurar och lever (till exempel viral hepatit, cirros, urolithiasis, etc.), hanterar dessa organ oberoende av rollen som kraftfulla "filter" i kroppen och behöver inte ytterligare åtgärder för att aktivera denna process. Blodet filtreras av dem, och skadliga ämnen frigörs fritt utefter med avföring och urin.

Leverrengöring

För att rensa levern rekommenderar många traditionella läkare att använda olivolja och citronsaft, som förmodligen kan ta bort ackumulerade gifter från leverceller. Faktum är att dessa produkter kan ha en kraftfull kolagogisk effekt, vilket leder till att gallan frigörs i gallkanalerna och i tolvfingertarmen. Efter att ha utfört sådan pseudo-rengöring, utstrålar mörkfärgade blodproppar med avföring, vilka många felaktigt tar för slagg eller upplösta stenar som har ackumulerats i gallgången.

Med tanke på det faktum att många människor lider av olika störningar i bukspottkörteln, gallblåsan, magen och andra organ i matsmältningskanalen (till exempel dyskinesier, inflammation i gallblåsan eller gallstenssjukdom) kan dessa mirakelläkemedel leda till allvarliga konsekvenser. : obstruktiv gulsot, pankreatit, peritonit eller exacerbation av andra kroniska patologier.

Ett sådant rengöringsprocedur är acceptabelt endast i fall där en person har sådana patologier som gallblåsans hypotoni och det finns otillräckligt gallflöde. Efter avlägsnande av stillastående gallon, känns lättnad i rätt hypokondrium och förbättringar i matsmältningsprocesserna observeras.

Njurrengöring

För att rensa njurarna är många anhängare av kroppens rengöring rekommenderat att ta olika medicinska örter med en diuretisk effekt. I avsaknad av kontraindikationer för deras inträde och överensstämmelse med alla doser av de föreslagna fonderna är förfarandet troligen bara värdelöst, men i närvaro av hjärtpatroner, njurstenar och vissa andra sjukdomar kan sådan rengöring leda till behovet av omedelbar sjukhusvistelse och akutoperation.

Fakta om rening av njurar och lever

Friska njurar och lever behöver inte extra hjälp vid avlägsnande av gifter från kroppen och rengöring.
Rening av njurar och lever kan utföras av en läkare och först efter en detaljerad undersökning av patienten och bestämning av indikationer för behovet av en sådan procedur.
Vid rengöring av njurar och lever kontrolleras rengöringsresultaten genom undersökning: ultraljud, gallprov, blodprov och urinprov.

Den normala funktionen av njurar och lever är en viktig del av det övergripande välbefinnandet. För att upprätthålla det, är friska människor rekommenderade att leda en hälsosam livsstil, dessa åtgärder kommer att räcka för det här arbetets produktiva arbete.

Det är endast nödvändigt att utföra procedurer för rening av njurar och lever i de fall då dessa organ inte kan fungera normalt på grund av ackumulerad gall i gallröret eller på grund av nedsatt gall- eller urinvägar på grund av närvaron av stenar. Indikationer för sådana förfaranden bestäms först efter en detaljerad undersökning av patienten.

För rengöring av gallkanalerna använder specialister mjukare tekniker:

tubage eller blind tubage - duodenal ljud eller intag av mineralvatten, infusioner av koleretiska örter och värmebeläggningar i rätt hypokondriumregion;
mottagning av kolagogue - utsedda kurser.

I fall av kolelitiasis, som inte är mottagligt för konservativ behandling, rekommenderas patienter att genomgå kirurgiska ingrepp: krossning av stenar på anläggningen (extrakorporeal chockvåglitotripsy), laparoskopisk eller klassisk avlägsnande av gallblåsan.

För att ta bort njurstenar kan specialister i ett antal kliniska fall använda icke-invasiva metoder för att krossa stenar:

bantning;
mottagning av mineralvatten;
tar diuretikavgifter
fysisk träning.

Om det är omöjligt att krossa stenarna på sådana sätt kan läkaren föreslå patienten att utföra en operation för att ta bort stenarna. Dessa är kontakt- eller distanslyftning av stenar med laser eller ultraljud, nefrolitotomi (avlägsnande av en sten från njuren genom ett litet snitt), endoskopisk (ureteroranoskopi) och klassisk bukoperation (ureterolithotomi, pyelolithotomi, etc.).

Myt 3 - fasting kan bli av med alla sjukdomar, bli av med extra pounds och förlänga ungdomar

När vi talar om den här metoden att rensa kroppen, menar vi inte de enda dagars fasta dagarna, som rekommenderas av många ledande nutritionister för att bibehålla hälsa och stabil vikt. Fasta innebär ett fullständigt avslag på matintag för 2-21 dagar (den längsta perioden som beskrivs av några tillhörande personer i detta hälsoprogram är 45 dagar).

Omkring 10-12 år sedan blev fastande - läkande och för att bekämpa fetma - ett populärt förfarande bland dem som söker livslängd och hälsa, eftersom författarna till många metoder för dess genomförande lovade att nästan fullborda läkning av kroppen på kort tid. Denna metod för återhämtning motiverade emellertid sig inte, och dess popularitet i vår tid har minskat avsevärt.

En av dessa metoder - terapeutisk fasta - erkändes som officiell medicin. Enligt vissa läkare kan avstötningen av matintag undergräva processen att bli av med fettavlagringar, vävnadsregenerering och metaboliska processer.

Mot bakgrund av hunger skickas den energi som brukar spenderas på matförädling för att stimulera immunsystemet, och kroppen börjar producera mer glukokortikoidhormoner som har en immunoregulatorisk och antiinflammatorisk effekt. Det är denna fysiologiska process som förklarar accelerationen av läkning i svältande sår och sår.

Vissa källor beskriver fall av att bromsa tillväxten av maligna tumörer och bli av med de första stadierna av cancer tumörer under långa sessioner av fastande. Vetenskaplig bekräftelse på fördelarna med att vägra mat under lång tid har fått metoder för att behandla sådana sjukdomar som neuros, kardiovaskulära sjukdomar, sjukdomar i matsmältningssystemet, njurar, ben, vaskulär ateroskleros, allergier, fetma, diabetes och andra endokrina störningar med hjälp av denna metod.

Fakta om fastande

Emellertid observerades denna effektivitet att inte äta länge inte bland alla patienter som fattade beslutet att utföra terapeutisk fasta. Detta förklaras av det faktum att det i processen med en lång hungersnöd finns mindre "trevliga stunder" som kan orsaka betydande hälsorisker. Mot bakgrund av vägran av mat har en svältande person följande:

syresvält i hjärnan och andra organ och vävnader;
immunbrist;
muskelavfall
slingrande, skrynkande och flabbarhet i huden;
försämring av allmänt välbefinnande på grund av förgiftning av acetonkroppar;
nervositet eller tendens till depression;
förvärring av kroniska sjukdomar (i vissa fall).

Enligt de flesta experter kan medicinsk fastning vara skadlig i närvaro av följande patologier och tillstånd:

hjärtsvikt
arytmi;
stort fokalinfarkt i historien;
aktiv tuberkulos;
levercirros;
kronisk hepatit;
peptisk sår sjukdom;
blodsjukdomar;
njursvikt
tromboflebit;
cancer;
kronisk venös insufficiens
gallsten sjukdom;
urolitiasis;
diabetes mellitus typ I eller II;
graviditet;
barn, ungdomar och ålderdom.

Efter svält har många svältande människor upplevt muskelsvaghet och trötthet, lider av sömnstörningar, stress och depression, rapporterar en signifikant försämring av det allmänna välbefinnandet och en mer uttalad känslighet mot virus-, infektions- och autoimmuna sjukdomar. Det är av dessa skäl att många anhängare av denna återhämtning började överge användningen av denna teknik och "återvände" till de traditionella metoderna för behandling och förebyggande.

Särskild uppmärksamhet förtjänar övervägande av denna typ av fastande, som fastar för viktminskning. Faktum är att i de första dagarna med fast vikt "går kilo". Men med en lång vägran av mat tas endast en liten massa fettavlagringar bort och en signifikant förlust (cirka 30%) av muskelmassa uppträder. Till exempel, under en vecka av hunger, förlorar en person omkring 5-7 kg, och av dessa faller bara 1 kg på rent fett.

Aktiv klyvning och utsöndring av proteiner i musklerna börjar på andra dagen av icke-mat. Med längre hungerstrejningar utvecklar en person muskeldystrofi, som därefter behöver en långsiktig korrigering (dvs att ta proteiner).

Så fort som den svältande personen börjar dyka upp från hunger och aktivt äter, börjar kroppen producera mer vatten och proteiner. Till följd av detta kommer de förlorade kilorna "tillbaka" inom 2-3 månader. I vissa fall kan ett långt avslag på mat leda till viktökning. Denna effekt förklaras av det faktum att under stress, som kroppen upplever mot bakgrund av hunger, finns det en "fet deposition i reserven".

Det är därför som alla ledande näringsläkare inte rekommenderar sina patienter att använda fasta för att bekämpa övervikt. Uppnå det önskade resultatet säkrare och effektivare med en balanserad kost och hålla fasta dagar vilket innebär en kortvarig avvisning av mat.

Bad och SPA-procedurer - effektiv rengöring för återhämtning av hela kroppen

Många kroppsrengöringsmetoder inkluderar kroppsinpackning, massage, lymfatisk dränering, balneoterapi, badbesök och andra SPA-procedurer i hälsoprogrammet. Under genomförandet tar huden, som är en av de organ som utför funktionen att ta bort skadliga ämnen från kroppen, över njurernas funktion och börjar ta bort toxiner.

Den ökade temperaturen i badet bidrar till ökad hjärtfrekvens, blodflöde till vävnader och organ, och till exempel fungerar den terapeutiska lera, ler eller alger som används i SPA-förfaranden som aktiva sorptionsmedel som absorberar skadliga ämnen. En sådan inverkan har en positiv effekt på vår hälsa och kan vara ett mildt och effektivt sätt att rengöra kroppen.

Vi får inte glömma att varje förfarande har kontraindikationer att bedriva. Innan vi utför vår kropps rensningsverksamhet är det nödvändigt att utesluta alla möjliga kontraindikationer för deras genomförande.

Detox behandling och popularisering av dessa tekniker, som lovar att "bli av med alla problem snabbt" kan distrahera människor från verklig kunskap om hur man behåller sin hälsa. Har inga illusioner! Dessa annonserade återhämtningsprogram är bara en av nischerna för marknaden för att tillhandahålla sådana tjänster och sälja värdelösa livsmedelstillsatser. Kom ihåg att rengöring av kroppen måste vara fysiologisk och säker.

Fördelar och skador av tarmrengöring

Många experter inom traditionell medicin tror att tarmrengöring är ett nödvändigt förfarande som kommer att bidra till att bevara kroppens renhet och hälsa. Många produkter kan ligga kvar på tarmarnas väggar, vilket leder till förstoppning, ruttning, sönderdelning. Produkter som kött, korn innehållande gluten, vetemjölprodukter, baljväxter, mjölk och mejeriprodukter, raffinerade sockerarter, godis, bidrar till ofullständig matsmältning och bildning av toxiner. Toxiner leder vidare till utvecklingen av allvarligare sjukdomar. Många forskare tror att toxiner är grunden för nästan alla sjukdomar (läs här). Följaktligen är fördelen med att rensa tarmarna att kroppen sålunda är tillförlitligt skyddad från förgiftning.

Experter säger att tarmrengöring hjälper till att eliminera kronisk förstoppning, förbättra hudtillstånd, metabolism, matsmältning och förbättra immunsystemet. Dessutom ökar energin efter att ha avyttrat toxiner från tarmen, stämningen stiger.

Varför rensar tarmarna? Fördelar med rengöring

Intestinal rengöring utförs vanligen efter att ha råd med en läkare. Denna procedur hjälper till att frigöra tarmarna från ruttna matrester som kan ackumuleras på väggarna till följd av felaktig kost. Dessutom finns det ett speciellt medicinskt förfarande - hydrokolonoterapi, som utförs i specialiserade centra under överinseende av specialister.

Rening kommer att hjälpa till att ta bort avfall och toxiner från tjocktarmen, som går in i blodomloppet och förgiftar hela kroppen. Efter rengöring av tarmarna försvinner olika symtom - trötthet, dåligt humör, sömnighet, uppblåsthet, hudutslag, problem med avföringen. Dessutom är professionell tarmrengöring ett utmärkt förebyggande mot utvecklingen av koloncancer.

Många människor tillgriper inte tjänster av en professionell och föredrar att rengöra tarmarna hemma med någon metod (till exempel enligt Malakhov). Det är viktigt att du bör rådgöra med din läkare innan du börjar läsa. Kanske kommer läkaren att ge dig den metod som är rätt för dig, för Idag finns det många droger, örter för mild rengöring av tarmarna. Dessutom är det inte nödvändigt att rengöra tarmarna med hjälp av stötrengöring (enema, laxermedel), sedan Det finns mjukare, till exempel vegetabilisk kost, sallad "Pensel", linfrön (läs här), etc.

För vilken tarmrengöring är kontraindicerad?

I princip kan tarmrengöring utföras av alla, det viktigaste är att välja ett mer lämpligt sätt för dig och agera enligt ordningen (instruktioner). Det finns dock vissa kontraindikationer, så du bör rådgöra med din läkare innan du börjar rengöra. Intestinal rengöring rekommenderas inte för personer med vissa sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, inflammatorisk tarmsjukdom, akut appendicit, anemi, cirros, under graviditeten.

I traditionell medicin utförs tarmrengöring före operation, eller genom vissa studier (koloskopi). Det finns mycket kritik när det gäller självrensning av tarmarna som behandling eller hälsofrämjande. Vissa forskare är kritiska för rengöring av hemmet eftersom De tvivlar på effektiviteten.

Intestinal rengöring utfördes först i det antika Grekland. I USA blev kolonrensning populär på 1920-talet och 1930-talet. Förutom enemas finns det idag många metoder för mild rengöring av tarmen och upprätthållande av hälsa (te, tillsatser, enzymer). Den första moderna enheten för kolonrensning uppträdde för omkring 100 år sedan.

Idag används rengöring vanligtvis som förberedelse för medicinska rutiner som koloskopi. Några alternativa läkemedelspraktiker föreslår dock att man använder det för andra ändamål, såsom avgiftning. Kritiker hävdar att rening av tarmarna är en onödig uppgift, för tarmen eliminerar avfall och oönskade material från kroppen.

Skada intestinal rengöring

Rengöring kan inte göras utan att ha råd med en läkare, eftersom Det finns olika kontraindikationer. Dessutom kan felaktig tarmstötrengöring öka risken för uttorkning och störa elektrolytbalansen. Det finns inte heller några medicinska bevis på att rengöring botar olika sjukdomar. Enemor kan orsaka biverkningar: Kramper, uppblåsthet, illamående.

En person som rensar tarmarna kan förlora några pund, men det här är en tillfällig viktminskning som ett resultat av att vatten avlägsnas. Tips: Under tarmrensningen drick mer vatten (läs här).

Rengöring av kroppen

Korrekt utförd periodisk rengöring av kroppen gör det möjligt att normalisera de metaboliska processerna och funktionen hos många interna organ. Det är viktigt att välja ett förfarande som passar de enskilda egenskaperna.

Fördelarna med att rensa kroppen av toxiner och avfall

Till externt skadliga ämnen som kan verka på ett giftigt sätt, inkluderar nitrater, konserveringsmedel, tungmetallsalter, färgämnen. Många läkemedel, bekämpningsmedel har en negativ effekt. Tillsammans med dem bildas metaboliska produkter i processen med vital aktivitet, som inte längre behövs. Dessa är urinsyra, ammoniumolösliga salter, karbamid och andra ämnen.

Kroppen avlägsnar vanligtvis oberoende och giftiga ämnen på olika sätt - med hjälp av tarmarna, njurarna. Lungorna och huden är också inblandade i denna process. Villkoret för detta är att alla system fungerar normalt. Men med utseendet av problem som följd av patologiska förändringar, sänker utsöndringsaktiviteten och skadliga substanser förblir samla i organ och vävnader.

Bland orsakerna som leder till slaggning av kroppen framgår följande faktorer:

överätande;
obalanserad diet med övervägande djurfett, stärkelseämnen, proteiner;
farliga arbetsförhållanden
sjukdomar av avledande system;
dålig ekologi;
brist på motorisk aktivitet
dåliga vanor.

Kroppen förorenad av slagg och toxiner svarar genom att försämra immunförsvaret, dålig hälsa, utseendet på nervspänningar och sjukdomar.

Den främsta fördelen med rengöringsprocedurer är att de inte bara ger styrka, utan också låter dig bibehålla hälsan. Kroppen blir mer resistent mot negativa yttre faktorer, huden är uppfriskad, återhämtningen är snabbare.

Behovet av rengöring bestäms av många tecken:

matt yta, skalning, överdriven torrhet, utslag;
Lös, spröd, lätt fallande hår;
allergiska reaktioner;
trötthet, irritabilitet, huvudvärk;
minnesbrist
minskad aptit
förstoppning eller diarré, halsbränna och andra matsmältningsstörningar
sömnlöshet;
störning av menstruationscykeln;
överdriven svettning;
frekvent förkylning.

Korrekt genomförd utbyte (två gånger per år) rengöringsprocedurer är ofarliga.

Förberedelse för rengöring

Välja en specifik metod för rening hemma, det är nödvändigt att genomföra lämplig träning. Det innehåller flera viktiga händelser.

En vecka före förfarandet tas kolsyrade drycker, fett, tung, rökt mat och kaffe bort från kosten. Menyn bör domineras av grönsaker, spannmål, frukter, vilket kommer att gynna inte bara genom att mätta kroppen med användbara element, men också genom att påskynda eliminering av toxiner. Drick renat vatten. Försök att inte använda hushålls rengöringsmedel och kemikalier. Det är viktigt att hitta tekniker som hjälper till att förbättra motståndskraft mot stress.

Regler för rengöring

Det finns många olika metoder som syftar till att rengöra kroppen, det finns några allmänna regler som hjälper till att inte skada dig själv.

Jämfört med den vanliga kosten ökar de mängden vatten de dricker, vilket hjälper till att bli av med toxiner. Dieten ska vara full. Principen om uteslutning av skadliga och tunga livsmedel kvarstår.

Rengöringsdatumet är nödvändigtvis planerat, eftersom det är viktigt att ha en positiv känslomässig inställning. Vissa villkor skapas också som gör att alla händelser kan genomföras utan hinder. Rengöring av kroppen börjar med tarmarna. Det är lämpligt att konsultera en läkare eftersom det kan identifieras allvarliga kontraindikationer.

Alla metoder som syftar till att rensa ett visst organ bör genomföras fullständigt. Endast i det här fallet kan du hoppas på ett positivt resultat.

Hur man rengör kroppen hemma

För att genomföra en omfattande rengöring av kroppen kan du välja en av de rekommenderade metoderna.

Linmjöl med kefir

Kefir för rengöring tar en procent. Man bör komma ihåg att dosen av linmjöl tillsatt ökar gradvis. Under de första sju dagarna till frukost dricker de 100 ml av en jäst mjölkdryck med tillsatsen av en tesked pulver. Nästa vecka fördubblades mängden mjöl. Under den tredje veckan, använd tre teskedar, omrörda i 150 ml kefir. Detta avslutar reningsförloppet.

Bland de positiva resultaten finns följande tillstånd:

sänka kolesterol;
förlora några pounds av övervikt
förbättra tarmfunktionen
bli av med förstoppning.

När du utför rengöring måste du dricka upp till två liter vatten. Uppnådd effekt kvarstår länge. Om det inte var möjligt att få linmjöl, torkas fröet i pulver i en kaffekvarn. Kan användas för slipning av köttkvarn.

Tibetansk örtsamling

Används för att bli av med toxiner en blandning av vissa örter, känd som ett sätt att samtidigt minska vikten. Det noteras att efter användningen, förbättrar aktiviteten hos det kardiovaskulära systemet, är funktionen av mag-tarmkanalen normaliserad. Används som en samling av profylax mot urolithiasis och saltavlagringar. Den innehåller följande komponenter (100 gram):

jordgubbar - löv;
kamomill, Johannesört - gräs och blommor;
björk - knoppar och löv;
immortelle - blommor.

Blandningen är mald. Du kan mala i en kaffekvarn. Detta belopp är tillräckligt för en tio veckors kurs. Var noga med att följa alla restriktioner i kosten. Det finns två sätt att brygga och samla.

På morgonen hälls 0,5 liter kokande vatten i en termos, blandningen hälls - 2 matskedar. En och en halv och en halv infusion är klar. Drick före måltider, ungefär en halvtimme, 100 ml.

På kvällen hålls en matsked av samlingen i en halv liter kokande vatten i en halvtimme i ett vattenbad. Häll sedan i en termos till morgonen. Drick ett glas helande vätska på morgonen (du kan lägga till honung - en tesked). Den andra mottagningen i samma mängd - kvällen före middagen.

Citron med vitlök

För kroppens normala funktion är det viktigt att fartygen är fri från skadliga insättningar och har elastiska väggar. Rengör effektivt deras tinktur av citron och vitlök. För att förbereda ta fyra huvuden av vitlök och citron. De passerar genom köttkvarn och lägger i en tre-liters burk. Häll varmt, förkokt vatten och håll i tre dagar. Det filtrerade organet sätts i kylskåpet. De dricker inte på en tom mage tre gånger per glas tre gånger om dagen. Du kan börja äta med en matsked, gradvis öka mängden.

Du kan inte ta åtgärden om pankreatit diagnostiseras, det är magsår eller tarmar, gastrit. Kontraindikation är kolelithiasis.

Malurt, som hjälper till att bli av med parasiter, har en positiv effekt på hela organismens funktion.

Ett sätt är en veckokurs. Det kommer att kräva torra blommor och löv av malurt, gnidde i palmerna och siktas. De första tre dagarna använder en tesked pulver utan glid, tvättas med vatten. Utför proceduren, inklusive natten, efter 2,5 timmar. De närmaste fyra dagarna på natten stoppas intaget och resten av tiden använder de samma mängd pulver 6 gånger.

Parallellt, innan de läggs i sängen, sätter de en rengörande emalj med en lösning av malmträdets tinktur. Först hålls en nypa torrt råmaterial i ca 4 timmar i en liter kokande vatten. För enema späds 100 ml av tinkturen med kallt kokt vatten - 900 ml.

Man måste komma ihåg att malurtdroger är kontraindicerade hos gravida kvinnor.

För att bli av med toxiner och toxiner kan speciella preparat användas som används enligt recept från en läkare enligt instruktionerna.

Den aktiva beståndsdelen i ett sådant gemensamt verktyg som Polysorb är kiseldioxid. Med det kan du ta bort förgiftning, ta bort allergener från kroppen, påskynda behandlingen av tarminfektioner.

Applicera också Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Goda resultat erhålls vid användning av Smekta eller Sorbolong.

Hjälp rensa kroppen en mängd olika dieter. Om du behöver ett snabbt resultat kan du applicera en apple-kefir-mängd av dem, designade i 4 dagar.

På morgonens första dag sätter du enema av en liten mängd. Efter en timme är dagens vikt bara fettfattig kefir. Den andra dagen börjar med enema. Den dagliga menyn kommer att vara äppeljuice, som säkert är självständigt pressad och fylld färsk i ett glas med pauser på två timmar. Klockan 18 använder te med kakor och honung. På tredje dagen, förutom äpplen, äter de andra frukter, liksom grönsaker och dricker juice - äpple, morot. Den fjärde dagens diet innehåller äpplen. Du kan göra en grönsaksallad med vegetabilisk olja.

Det finns produkter som har en rengörande effekt när de ingår i den vanliga kosten:

rik på fibrer och pektinbananer (se hur många kalorier i en banan)
lätt smältbar och har en stimulerande effekt på hercules tarmar.
gynnsam effekt på att förbättra leverkonsolens funktion
tarmbrunt ris;
fiberrika morötter;
matsmältnings persilja;
har en tonisk effekt och förbättrar leverbetenas funktion
njure rensande selleri;
sparris som är användbar för normalisering av njure och leverfunktion.

förebyggande

För att upprätthålla hälsa och prestanda är det viktigt att observera förebyggande åtgärder som syftar till att förhindra överdriven ackumulering av skadliga ämnen:

optimal fysisk aktivitet
bibehålla normal vikt
reglerat drickssystem
balanserad diet;
nekande av alkohol, nikotin.

Noggrann uppmärksamhet på din hälsa, omedelbart vidtagande av åtgärder för att rensa skadliga ämnen, låter dig se yngre ut, känna lugnare och mer självsäker, mindre trött och mindre sannolikt att bli sjuk.

Användbar artikel? Betygsätt och lägg till i dina bokmärken!

Rengöring av toxinerna - skada eller nytta?

Rengöring av toxiner, många betraktar inte bara en bra hälsa, utan också ett bra sätt att förlänga ungdomen. Men är det nödvändigt? Vad är det bästa sättet att göra denna rengöring? Tvist om vad så småningom en person får mer - skada eller dra nytta av - misslyckas inte. Vi förstår.

Rening från toxiner - varför är det nödvändigt?

Rensar kroppen av toxiner idag i trenden. Vem vill inte få ett magiskt piller och vakna på morgonen utan huvudvärk, med en känsla av ljushet och ett hav av energi? Rening är dock fortfarande kontroversiell. Är det nödvändigt?

Idag hörde bara den lat ingen: gifter som ackumuleras i kroppen börjar långsamt förgifta honom. Men inte alla tror på det. Men för att förverkliga detta faktum är det tillräckligt att bara titta på hyllorna i butikerna där vi köper produkter och läsa noggrant deras kompositioner. Trots allt äter några av oss grönsaker odlade i orörda skogar på ekologiskt ren mark.

Orsaker till slaggning - äcklig ekologi, stress, missbruk av droger med enorma biverkningar. Alkohol, rökning, vitaminbrist och nedsatt immunitet i offseasonen bidrar också till att toxiner ackumuleras i kroppen, ackumuleras och elimineras inte. Slag kvar i tarmarna, toxiner cirkulerar genom cirkulationssystemet, stenar bosätta sig i njurarna och salter börjar deponeras i lederna.

Det är uppenbart att något behöver göras om det. När allt kommer omkring leder kroppslaggen till sjukdom. Här är några av konsekvenserna: sömnlöshet, migrän, trötthet, förstoppning, ökat tryck, depression och svagt motstånd mot infektioner. Så det finns många skäl att tänka på att rensa kroppen från slagg.

Rengöring av toxinerna - vilka metoder föredrar du?

Det finns många sätt att rengöra kroppen av toxiner. Det så kallade instrumentala sättet som människor använde från oändligheten är en avundsjukdom. Men inte alla är inspirerade av sådana drastiska åtgärder, dessutom är det för ofta ett förfarande som kan skada tarmen. Hydrokolonterapi utförs endast enligt ordination av en läkare, eftersom ingen metod är nödvändig när det inte finns obstipation. Det finns mycket allvarliga medicinska manipuleringar, till exempel plasmaferes, där patientens blod rengörs och returneras. Det är uppenbart att för dessa förfaranden behöver en bra anledning. De görs redan i närvaro av allvarliga sjukdomar.

Om målet är att rengöra kroppen av gifter i hemmet, så kan du göra det sparsamt. Det första som kommer att tänka på för människor som vill "städa upp" är ett avførande medel. Denna farmakologiska metod är ganska enkel, men den har biverkningar.

Det är därför som man använder sig av laxermedel, är det bättre att välja de som är baserade på naturliga ingredienser och medicinalväxter. Hur detox fungerar väl devysil maskrosrot. Ett alternativ, som är lämplig som en mild rengöringsmedel som kommer att etablera tarmarna och det gör inte ont - drog Senna D. Den helande egenskaper Senna har länge varit känt att traditionella healers, eftersom dess blad har förmågan att rengöra tarmarna försiktigt. Och som i preparaten innehålla mer och rhizomer Ålandsrot, i vars sammansättning finns det inulin och gelenin - föreningar som naturligt normalisera tarmfloran, för att effekten av Senna-D på kroppen vara mild. Rening kommer att kosta biverkningar i form av uttorkning och generell svaghet, vilket ofta leder till aggressiva laxermedel.

Rengöring av kroppen - skada eller nytta?

Det finns 7 mer nivåer av slaggighet i kroppen, utvecklad av experter från Världshälsoorganisationen.

Steg 1 - Trötthet.

Slags ackumuleras endast i blod-, lever- och mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen), men du känner dem redan. Din kropp kräver mer och mer vila att neutralisera och ta bort "smuts" genom lever och njurar.

Steg 2 - Huvudvärk.

Det finns en ytterligare ackumulering av toxiner, inte bara i blodet utan också i hjärnbarken. Resultatet - en känsla av konstant trötthet, följt av huvudvärk.

Steg 3 - Allergi.

Lever och njurar klarar inte sina funktioner, eftersom det finns en ytterligare ansamling av toxiner som redan finns i lever och njurar. Det visar sig att de organ som själva är engagerade i att rensa sig är slaggning. Som ett resultat: allergier, olika hudutslag, problem med mag-tarmkanalen och som en konsekvens en minskning av immunitet, övervinnar alltmer förkylning.

Steg 4 - Godartade tumörer (fibroids, fibroids, fibroids, polyps, cysts, lipomas) polycystic, stenar, sand.

Om du inte arbetar med förebyggande av rening i de tre första stegen, bevaras de i mag-tarmkanalen.

Steg 5 - Artrit, reumatism, osteokondros, polyartrit, hypertoni, fetma.

Det finns en ytterligare fördelning av slagg, förändringar i former och funktioner hos olika organ och system: saltavsättning, ledblockering, slaggning av blodsystemet, förlust av vaskulär elasticitet.

Steg 6 - precancerous tillstånd, hjärtinfarkt, förlamning, stroke, diabetes, gangren.

Kroppen kan inte längre slåss mot den dödliga lavin av slagg som redan har gått in i nervvävnaderna. Sändningshastigheten för nervsignaler reduceras dramatiskt, det misslyckas, sedan i ett område, sedan i en annan.

Steg 7 - Onkologi.

Det finns ingen kontroll över anticancerskydd för celltillväxt i vävnader. Störning i mag-tarmkanalen, förstoppning, diarré (mindre ofta). Detta är en persons räkning för okunnig inställning till sig själv, till hans livsstil, till hans mat.

Tänk på det! Som ni vet: 70% av immuniteten är i tarmarna. Rengör tarmar - stark immunitet - en frisk person. Vid åldern av fyrtio i människans tarm är från 5 till 25 kilo slagge, som i åratal deponeras på tarmmuren i form av toxinstenar och tillväxt. Täppt slaggkolon interfererar med normal absorption av vatten. Med ålder torkar en person "i barndomen" är en person 80% vatten, i åldern 40-60%, i åldern - upp till 40%.

Lägg till alla dessa sjukdomar som listas ovan och det visar sig att majoriteten av alla möjliga sjukdomar har samma orsak - kroppens slaggning. Och oavsett hur vi behandlas, oavsett hur vi vill vara hälsosamma - tills vi tar bort avfallet från kroppen, kommer alla våra insatser för återhämtning att vara förgäves.

Men åtgärden behövs i allt, och man får inte glömma att vår organism är ett unikt självrenande system. Det har visat sig att en persons lungor, efter att han slutat röka, börja sin återhämtning efter 10 månader, efter ett år sannolikheten för kranskärlssjukdom tenderar att noll, och efter 2 år återställer lungorna helt sin funktion.

Därför är det först och främst nödvändigt att noggrant bevara den potential som naturligtvis ger oss. Försök att äta rätt, äta balanserad, inte övermål, äter inte mycket skadlig mat i form av hamburgare, chips, stekt biffar etc. Glöm inte fysisk ansträngning. Älska dig själv och dina nära och kära. Detta är hemligheten i aktivt liv utan sjukdomar och depression.

Endast du bestämmer om skada eller nytta medför rening. Men du är beväpnad med kunskap, och det räcker inte med det. Därför måste du agera som du känner. Kroppen kommer alltid att berätta och hjälpa, det är väldigt tacksamt. Och när han känner att han vill hjälpa, returnerar han alltid en person hälsa, välbefinnande och glädje i livet.

De gamla kinesiska visarna sa: "Jag är inte trött - vila tills jag blir sjuk - bli bra". Lyssna på visdom tiderna, och du kommer att hitta exakt den "medelväg" för att förebygga hälsa, vilket ger dig känslan av en lätthet, en sådan flygning, att alla hinder på vägen till full återhämtning du kommer att övervinna fritt och naturligt.