bananer

Banan är en flerårig ört av bananfamiljen. Hans hemland anses vara den malaysiska skärgården. Växthöjden beror på sorten och kan nå 10 meter. Det finns cirka 70 arter av denna växt. Banan stjälk - pseudo-stam - stark, kort. Varje stjälk utvecklar borstar som samlas i en massa. Varje gäng innehåller upp till 300 bananer. Ett sådant gäng kan väga från 35 till 75 kg. Stammen fruktar bara en gång, då dör den. En ny stam utvecklas från knölarna på rhizomet och det händer igen. Denna process tar nästan ett år. En banans frukt har samma namn. Frukten är en bär som har en långsträckt form. Köttet är mjukt, mjuk, doftande, vit och kräm eller rosa. Huden är läderaktig, lätt avtagbar från massan. Kan vara gul, grön eller röd. Smaken av en banan kan vara söt eller inte, beroende på sorten.

Banans fördelar och skador

Banan är väldigt användbar för kroppen, eftersom den innehåller i sin komposition ett stort antal näringsämnen och element. Det innehåller de nödvändiga vitaminerna: provitamin A, C, B6, B2, B1, PP, K. Av de kemiska elementen finns kalium, natrium, magnesium, fosfor, järn, svavel, mangan, koppar. Den innehåller stärkelse, sockerarter, pektiner, organiska syror, cellulosa, tanniner, aromatiska ämnen, kväveämnen, enzymer, katekolaminer. Bananen innehåller tryptofanprotein, som omvandlas till "serotonin" av hormon av glädje. Bananer används därför för att behandla depression, irritabilitet, dåligt humör. Ett högt kaliuminnehåll har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlens tillstånd, hjälper till att avlägsna vätska från kroppen under ödem, deltar i saltmetabolism, stärker musklerna. Med frekventa kramper i benens muskler rekommenderas det att använda bananer för mat oftare, eftersom denna reaktion i kroppen visar en brist på kalium. Kalium i en banan är 376 mg, och det finns mycket lite natrium och kvävehaltiga ämnen i den. Detta gör en banan oumbärlig för njursjukdom, för njursvikt och i närvaro av en artificiell njure. Bananer är väl smälta och smälta. Berika kroppen med näringsämnen och energi. Det rekommenderas för postoperativa patienter för tidig återhämtning. Känd för sin omslutande och smärtstillande egenskaper som är användbara för matsmältningssystemet. Det används för att driva patienter med brännskador, efter onkologiska operationer, inklusive strålbehandling och kemoterapi. På grund av den stora mängden socker används bananer ofta av idrottare, eftersom socker snabbt blir energi, eftersom banans kaloriinnehåll är relativt högt.

Frågan är: hur många kalorier i en banan? Beroende på sorten och graden av dess mognad kan man dra slutsatsen att den kommer att vara från 86 till 100 kcal per hundra gram produkt. Kaloriinnehållet i 1 banan beror också på dess storlek och vikt. Bananer används som en produkt för dieter (banan diet) och för fasta dagar. Bananer bidrar till ökad effektivitet, koncentration, minska kroppsutmattning. De som vill öka eller öka sin muskelmassa uppmuntras att äta bananer dagligen. Patienter med högt blodtryck och ateroskleros rekommenderas att ordna lossning av banandagar. De är användbara vid lever och njurar: diapedemisk blödning, nefrit, urolithiasis. Bananer används för att behandla stomatit. Används laxerande egenskap av bananer för behandling av gastrointestinala sjukdomar. De ordineras också för diarré, kolit, enterit. För behandling av barns gastrointestinala sjukdomar används markbananmassa. Användbar banan för behandling av halsbränna och förstoppning. Bananer orsakar inte allergiska reaktioner, så de rekommenderas även för barn som första kompletterande livsmedel. Med hjälp av bananer behandlas barns celiacsjukdom (dvs allergi mot gluten i spannmål). Men innan behandling är nödvändig att konsultera en läkare. Juice av bananstammar används, eftersom det har lugnande egenskaper. Det används som en antikonvulsiv och lugnande. Det används för att behandla epilepsi och hysteri. Detta är ett vetenskapligt faktum. Bananskal har också läkande egenskaper. Hon behandlar migrän (sätter en komprimering på pannan och på baksidan av huvudet), högt blodtryck (med grön hudskal), brännskador och utslag (sårets insida), plantarvårtor (binder skalet till vargen, byter det varje dag).

Banana medicinal egenskaper

äta en banan med lever, njure, ateroskleros, högt blodtryck, svullnad i extremiteterna, förstoppning ger ett positivt resultat på grund av närvaron av järn, zink och kalium. bananfrukt har antiseptiska och sammandragande egenskaper som är nödvändiga för inflammation i slemhinnan i mage och mun, enterit och förvärring av magsår och tarmsår. med diabetes och med hög surhet är det möjligt att äta endast omogna eller kokta frukter, eftersom mogna frukter innehåller sackaros, fruktos och laktos. För kvinnor på "kritiska dagar" kan bananer hjälpa till att återställa vitamin A, vilket är nödvändigt för hårväxt och jämn hud. Närvaron av karoten hjälper till att hantera sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. det är nog att äta 1-2 bananer om dagen och muskelsmärta, irritabilitet och behovet av att ta hypertensiva piller försvinner. Gamla människor och barn kan äta bananer ofta, de orsakar sällan allergier. idrottare kan ätas efter träning för att återhämta sig. Vitaminerna E och C, som ingår i bananfrukter, har en positiv effekt på levern, könsorganen och reproduktionsfunktionen. de saktar åldrandet av huden, läker snabbt sår och nervsystemet återställs. bananer sänker trycket, rensa stämsladdarna under inflammation i halsen, underkroppstemperaturen. personer som lider av halsbränna, liksom de som genomgår kemoterapi i cancerkliniker, är användbara bananer. fruktmassa används för fuktgivande och mjukgörande ansiktsmaskor (mjukar rynkor, eliminerar inflammation). masken kommer att kräva: massa 1 banan, 2 matskedar / l kräm, honung 1 h / l; Blanda blandningen, sprid ansiktet i 10-15 minuter, skölj med vatten. För torrt hår efter en perm, lämplig mask av 1 banan, 1 h / 1 oljespirad vetex, 1 C / l honung. Blanda hela kompositionen i en blandare, sprid håret och skölj efter 20 minuter. en påtaglig effekt för viktminskning ger en banan diet utan att äta bullar och pasta. bananskal kommer att lindra irritation och svullnad från myggbett, om du gnuggar den med insidan med en öm punkt. Bananer är bra för baksmälla med milkshake och honung. det kommer att lugna magen, öka nivån på socker och rensa kroppen.

Kontraindikationer för att äta banan

Bananer smälter långsamt och kan därför orsaka bildandet av gas i tarmen och uppblåsthet vilket förhindrar gallflödet. Så om du har sådana problem borde du inte äta mycket bananer på en tom mage och dricka vatten. Det är kontraindicerat att använda i matbananer med hög surhet, med tendens till åderbråck och tromboflebit, eftersom bananer förtorkar blod. Av samma anledning rekommenderas det inte att bli involverad i bananer efter hjärtattacker och stroke. Ripe bananer kan inte ätas med diabetes, eftersom de har ett högt innehåll av sockerarter.
Och så rekommenderas inte bananfrukter:
- patienter med åderbråck, eftersom de bidrar till en ökning av blodviskositeten, vilket leder till utseende av blodproppar;
- diabetiker och personer med övervikt, eftersom socker orsakar uppblåsthet, flatulens;
- patienter som har haft stroke eller hjärtattack,
- personer med hög surhetsgrad i magsaften;

Relaterade artiklar

Om du har en liten mobil skärm rekommenderas inte den fullständiga versionen.

Är bananer bra för dig?

Innehållet i artikeln

• Är bananer bra för dig?
• Varför behöver du äta bananer tillsammans med skalen
• Varför är bananer användbara eller 16 skäl att älska dem?

Det finns upp till 70 typer av bananer, men inte alla är ätbara. Denna växt är ett förråd av vitaminer och näringsämnen, inklusive serotonin - glödets hormon.

Användbara ämnen och vitaminer som ingår i bananer:

- vitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin E;
- B-vitaminer;
- kalcium;
- kalium;
- natrium;
- magnesium;
- fosfor;
- koppar;
- järn;
- zink;
- katekolaminer;
- tanniner och aromatiska ämnen;
- enzymer;
- etrar;
- äppelsyra;
- stärkelse;
- sackaros;
- kolhydrater;
- proteiner;
- pektin;
- fiber;
- tryptofan;
- serotonin.

Användbara egenskaper hos bananer och deras användning

Banan - mat som konsumeras över hela världen. Länder som odlar bananer riva dem omogna för enkel transport. För att bananerna ska mogna placeras de i en speciell gaskammare med eten, medan stärkelse, som finns i stora mängder i gröna bananer, omvandlas till socker. Bananer blir gula utan att förlora vitaminer och näringsämnen.

Till salu hittar du både mogna och gröna bananer. Diabetiker äter bättre orörda bananer tills stärkelse blir till socker. Friska människor bör välja bananer gul, fast, svansen ska vara grön och elastisk. Förvara mogna bananer bör vara vid en temperatur av + 14 grader, men inte i kylskåp. Om, när man köpte en banan visat sig vara grön, rippar de vid rumstemperatur 20-22 grader. Om du lägger dem i en papperspåse och lägger ett äpple inuti, blir effekten densamma som vid luftning med eten.

Bananmassa har egenskapen att kuva magslimhinnan och läka sår, men det rekommenderas inte att äta dem i stora mängder, eftersom de på grund av purinsubstanser smälts dåligt och orsakar ökad gasbildning i mag-tarmkanalen.

Banan kan användas som dietmat, det uppfyller väl hungern. I grund och botten ger denna växt inte allergier, bananpuré ingår i kosten hos barn under ett år, men det är fortfarande möjligt att allergier kan uppstå hos personer med latexintolerans, exotiska frukter som avokado och mango.

Bananer ger en känsla av glädje, det är orsakad av närvaron av prekursorn av serotonin tryptofan och serotonin i sig. Användningen av 1-2 bananer per dag har en tonisk effekt på kroppen: det ökar effektiviteten, energi uppträder och uppmärksamhetskoncentrationen förbättras. Bananer är en källa till magnesium och kalium, järn och zink, därför används de vid behandling av njure, lever, ateroskleros, anemi, högt blodtryck och svullnad i benen.

Denna växt har en lugnande effekt på nervsystemet, normaliserar sömn, är en antikonvulsiv, och har också en positiv effekt på manlig styrka. Bananer används i kosmetiska masker för att näring, fukt och mjuka ansiktet och håret.

Skada vid användning

Med alla positiva egenskaper i en mogen banan mycket socker kan den inte ätas av diabetiker och i stora mängder av personer som lider av fetma. Bananer rekommenderas inte för användning i gastrointestinala sjukdomar under akut tid, de har också förmåga att tjockna blod, så att de inte kan ätas med åderbråck och tromboflebit.

12 användbara egenskaper hos bananer för levern + regler för deras användning

I olika källor finns det en åsikt om fördelarna med bananer för lever och mag-tarmkanalen. Denna frukt är en antispasmodisk och en källa till lätt smältbar energi. Kalium i banans sammansättning bidrar till att säkerställa flödet av gall och avgiftning.

Andra källor insisterar på att söta frukter bör undvikas så att fettämnen inte skadar levern. Men tips för patienter med cirros och hepatos är baserade på M. Pevzners sovjetiska referensböcker. Vid den tiden fanns inga bananer till salu, för att denna produkt helt enkelt ignoreras.

Vi kommer inte hålla intriger - äta söta frukter kan och borde vara. Enligt forskning har kostfiber, inklusive bananer, en positiv effekt på leverfunktionen. De kommer inte att ersätta den behandling som doktorn föreskriver, men de kommer definitivt inte att skada.

I denna artikel kommer vi att överväga effekten av bananer på orgorna i mag-tarmkanalen och svara på frågan: är de fördelaktiga för levern eller inte.

12 fakta om deras fördelar

Bananer, som är en fettfattig och lätt smältbar produkt, är fördelaktiga för levern och hela GIT av följande skäl:

1. Nästan "förgiftar" kroppen med toxiner, belastar inte levern med alltför stort arbete.
2. De hjälper till att lagra glykogen, eftersom de innehåller mycket enkla kolhydrater.
3. Främja utflödet av gall och lätt matsmältning;
4. Förbättra hela excretionssystemets arbete;
5. Rik på kalium, hjälp bli av med ödem, och belastar inte levern med överflödiga toxiner från lymfsystemet.
6. De är mjuka och kräver inte mycket tuggning och förbehandling med saliv. Detta innebär att även efter att ha ätit det på rinnan riskerar en person inte att förvärva flatulens, matsmältningsbesvär och surt återflöde.
7. Frukt kan inkluderas i kost av patienter med gastrit. De dödar inte bakterien Helicobacter, men kräver inte betydande matsmältningsresurser. Bananer är det perfekta mellanmålet för delade måltider.
8. Den slemhinniga konsistensen av saften hjälper till att bli av med smärta och obehag i magen och tarmarna;
9. Kostfiber i kompositionen bidrar till att förbättra tarmprofismen och normalisering av avföring;
10. Bananjuice anses vara ett folkmedel för kolit.
11. De innehåller mycket kalium, ger extra vätska;
12. De har en mild diuretisk effekt som naturligtvis kämpar för sten och sand.

Problemet med att använda bananer bygger på två fakta - på internet på många webbplatser skriver de att bananer nästan kan bota cirros. Samtidigt är de sovjetiska katalogerna tysta. Vem i denna situation att tro?

Logiskt är frukt en källa till fruktos, som snabbt smälts, bryts ner i glukosmolekyler. Det går in i glykogen, och ackumuleras i lever och muskler. Glykogenens uppgift är att energiskt stödja vår kropp och ge möjlighet att flytta aktivt om vi inte har ätit länge.

Att prata om fördelarna med glykogen för levern är lite fel. En hälsosam lever ackumulerar det, eftersom det här är kärnan i ämnesomsättningen. Unhealthy - kan ackumuleras i mindre utsträckning. Men i detta skede är en person vanligtvis inte upptagen med bananer och deras fördelar. Han ligger i intensivvård, där läkare klarar av akut leversvikt.

Notera också andra användbara egenskaper:

Möjlig skada

Bananer kan vara skadliga för levern endast i följande fall:

1. Med ett överskott av giftiga ämnen som täcker dem under transport. För det här måste du försöka, till exempel, tvätta inte frukten och försiktigt slicka på huden, eller lägg den till disken. Det finns en situation när skinned barn förgiftas. Problemet löses helt enkelt - ge dem inte bananer med skalet;
2. På grund av de cancerframkallande egenskaperna hos bananer stekt i karamell. Ät inte detta? Så, du borde inte vara rädd. Bananer stekt i karamell kokas vanligtvis på hydrerade fetter, såsom margarin, för att minska kostnaden för processen. Eftersom de är skadliga
3. Med lågkvalitativa konserveringsmedel som används för framställning av bananflis och torkade bananer;
4. Med den banala skadan av överätning. Fläktar att konsumera på en gång 10 frukter av hela bör veta att detta leder till störning av gallblåsan och till en ökning av belastningen på levern. Överätning är inte bara orsaken till fetma, men också en faktor som bidrar till en ökning av risken för fettlever hepatos. Därför är det bättre att undvika överdriven konsumtion av mat, till och med frukt.

Hur använder man dem ordentligt?

Leverhälsan säkerställs genom normal matsmältning och minst toxiner i livsmedel. Följaktligen följer:

1. Undvik billiga frukter som redan är ruttna. Så vi sparar inte, men införa bakterier i vår organism, som immunsystemet sedan måste kämpa med. Mänsklig immunitet och så förhindrar infektion varje dag, och vi komplicerar också hennes uppgift ruttna frukter. Matförgiftning är inte bättre än alkoholförgiftning och skadar också leverceller.
2. Avvisa stekt frukt, om det finns problem med matsmältningssystemet eller leversjukdom. Rostade söta frukter orsakar ett betydande utflöde av gallan och stimulerar utsöndringen av magsaften. Att äta dem är en dålig idé om levern redan är förstorad.
3. Begränsa torkade bananer och chips. Dessa produkter kan vara säkra för en frisk person, men kan orsaka problem om levern inte gör sitt jobb bra,
4. Övermål inte. Ät inte mer än 2-3 frukter per dag, helst inte i en måltid. Detta hjälper till att absorbera mat helt och inte överbelasta lever och gallblåsan.

Kan jag äta bananer för leversjukdom?

En diet för personer med leversjukdom begränsar stekt mat, rökt kött, korv och kupaty, samt alkohol och fet sötnos. Bananer ingår inte i förteckningen över restriktioner. Men de är inte angivna i listan över tillåtna livsmedel. Anledningen är att båda listorna i vårt land "kommer från Sovjetunionen" och helt enkelt inte känner till sådana produkter.

Med cirros

Kan jag använda bananer för levercirros? Ja. Det finns inga problem med detta, frukterna smälter, medan andra livsmedel också absorberas. Om leversvikt ökar överförs patienten till renad mat. Även i detta fall kan du ge några skedar av bananpuré.

Med en ökning av ascites måste du titta på hur mycket patienten äter och begränsa frukterna till en portion.

Med hepatos

Bananer ingår i alla listor över tillåtna livsmedel för lever av fett hepatos. Mängden måste bestämmas oberoende. Vanligtvis är kolhydrater begränsade till 300 g per dag, vilket innebär att en vuxen kan äta ca 3 bananer.

Intressant video

Vi rekommenderar att du tittar på den här videon:

slutsats

Bananer är en källa till snabb energi. Deras användning kommer att hjälpa kroppen att inte lägga mycket ansträngning på matsmältningen. De låter dig normalisera flödet av galla och har en mild diuretisk effekt. Det följer att de är användbara för levern. Gränsen bör endast vara stekt och karamelliserad frukt.

Vi behandlar levern

Behandling, symtom, droger

Om du har leversjukdom kan du äta bananer.

Banans helande egenskaper har länge varit kända för invånare i tropiska länder. Bananer innehåller en mängd lätt absorberas av människokroppens söta näringsämnen, mineralsalter, liksom ett helt komplex av vitaminer. Allt detta inkluderar bananer i listan över värdefulla fruktplanter, som alltmer används i medicinsk praxis.

1. Tonic efedrin. som finns i bananer, höjer blodtrycksnivån, stimulerar centrala nervsystemet, ökar blodsockernivån och har en antispasmodisk effekt på bronkopulmonala muskler.

2. Äta 1-2 bananer om dagen har en stadig tonisk effekt: humör ökar, koncentration och prestanda, trötthet minskar, kroppen är renad.

3. På grund av de viktiga fysiologiskt aktiva substanserna används catecholaminer (dopamin, serotonin, norpinefrin), som ingår i fruktens massa, framgångsrikt vid behandling av tarmsjukdomar och magsår i mag och tolvfingertarm.

4. För barn med gastrointestinala sjukdomar är strimlad bananfrukt ett effektivt medel.

5. Bananasjuice har en positiv terapeutisk effekt vid blödningar i mag och tolvfingertarmen, i kolera och dysenteri.

6. För gastrointestinala sjukdomar rekommenderas bananfrukter som ett mildt laxermedel.

7. Bananer är föreskrivna för diarré, enterit, divertikulit och ulcerös kolit.

8. Bananer är användbara för nefrit- och leversjukdomar, för urolithiasis, för dialysblödning och stomatit.

9. Bananer har lugnande egenskaper. Safan från stammarna på växten används som lugnande och antikonvulsiv för hysteri och epilepsi. Dessa egenskaper hos bananer har fått vetenskaplig bekräftelse.

10. Även Avicenna skrev att bananer hjälp som ett medel för impotens.

11. Bananer, som källa till kalium- och magnesiumsalter, administreras på fasta dagar till patienter med ateroskleros och hypertoni, om de inte tolererar hunger.

12. Omogna bananer krossas, torkas och appliceras sedan på diabetiska bensår.

Medicinska egenskaper hos bananskal

1. En mogen bananskal komprimeras på pannan och på baksidan av huvudet för att lindra migränsmärta.

2. Ett avkok av frisk grön skal används som ett botemedel mot högt blodtryck.

3. Den inre ytan av skalen av en mogen banan appliceras på brännskador, utslag, kokar.

4. Från plantarvårtor finns en metod för leverans, bekräftad av kliniska studier: En bananskal är fäst på sulan, insidan till vårtan; När du tvätter fötterna tas den bort och ersätts sedan med färska. Denna metod kräver långvarig behandling, men ger bra resultat.

Utvärdering av alla fördelar med bananer, man kan inte säga om vissa kontraindikationer för deras användning:

1. Bananer är ganska tung mat, de sakta sönderdelas, producerar gasackumulering i tarmarna och hindrar flödet av gallan. De bör tuggas noggrant och ätas i små portioner.

2. Det rekommenderas inte att äta bananer på en tom mage och dricka dem med vatten.

3. Daglig förbrukning av bananer beror på organismernas allmänna tillstånd. För medicinska ändamål bör dessa frukter konsumeras i doser och endast under medicinsk övervakning.

4. Bananer ökar blodtätheten, så de är kontraindicerade för tromboflebit, åderbråck, liksom för personer som har lidit hjärtattacker och stroke.

5. Bananer och banansaft är kontraindicerade vid hög surhetsgrad i magsaften.

6. Vid diabetes bör konsumtionen av mogna bananfrukter också vara begränsad. Men för diabetiker är omogna och kokta frukter god mat, och en mogen banan hjälper till med en hypoglykemisk attack.

1. Antiallergisk banandiet.

För allergier ordineras en banan diet, vilket är bra för att behandla celiac sjukdom - en allergi mot gluten i vissa spannmål, som vanligtvis finns hos små barn. Diet innebär att äta upp till 10 bananer per dag. Men när du behandlar ett litet barn som lider av denna sjukdom, bör du alltid rådgöra med din läkare.

2. Banan diet för att öka muskelmassa och viktökning innebär daglig förbrukning av bananer. Idrottsläkare som arbetar med brottare, fotbollsspelare och viktlifter, rekommenderar dem att regelbundet använda denna frukt. Bananer, som ris, spelar en viktig roll i den specifika kosten hos japanska sumo wrestlers.

3. Banan diet för viktminskning (minus 0,5 kg dagligen!).

Trots det faktum att dietister inte rekommenderar att bli involverade i bananer för dem som försöker gå ner i vikt, eftersom bananer är kalorier och näringsrika livsmedel, har banandieten blivit populär för viktminskning nyligen. Den baseras på banans fördelaktiga egenskaper, som med rätt kost bidrar till att gå ner i vikt.

Först av allt. På grund av deras höga kaliuminnehåll har bananer en stark diuretik och laxerande effekt. Därför, med enbart banan näring, sker en naturlig rengöring av kroppen och dess matsmältningssystem.

Sekund. banan. Liksom alla andra frukter, består den nästan av kolhydrater ensam och har ett mycket lågt innehåll av proteiner och fetter. Därför, med rätt diet, kommer kroppen inte ha tillräckligt med kalorier för att få övervikt. Två bananer ersätter en stor lunch, och med ett lågt innehåll av proteiner och fetter släcker det känslan av hunger.

Tredje. En banan innehåller en stor mängd vitaminer C och E, minst ¼ av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B6 och kalium, vilket är fördelaktigt för hjärtat, lever, hjärna, ben, tänder och de flesta muskler.

Och slutligen är banandieten god och tillgänglig för alla när som helst på året.

Men bananer är mycket smälta och absorberas av tarmarna, så den mest troliga följeslagaren av en banang diet är konstant uppblåst, halsbränna. Om du lider av sådana sjukdomar hela tiden, är det bättre att vägra banan viktminskning. Under alla omständigheter, var noga med att rådfråga en nutritionist och en gastroenterolog innan du sätter dig på banan.

En läkare hjälper dig att bestämma tidpunkten för banan diet. Om allt är i ordning med kroppen, kan du sitta på en diet i en vecka, om det finns avvikelser från normen, kan du begränsa dig till 3 dagar av banan diet eller periodiskt utföra lossning "banan dagar".

En dag med banan kost (i fallet med ett veckotid alternativ) innebär att äta 6 bananer och 1,5 liter skummjölk eller kefir. En separat lossning "banandag" är 3 bananer och 3 koppar mjölk, inte mer.

Med ett veckotid alternativ inkluderar citroner och vitlök i kosten, vilket kommer att förbättra och förlänga effekten av frukt näring. Du har råd att äta ett par kokta kycklingar eller 6 vaktelägg under hela veckan.

Ja, och om vi säger att en kost innebär att äta bananer och mjölk eller kefir, betyder det inte alls att du behöver äta en banan och dricka den med mjölk. Förbered dig själv yoghurt, cocktails, potatismos och allt som fantasin berättar för dig.

Som en följd, under veckan av banangieten kommer kroppen att förlora 4,5 kg, men inte övervikt, som vi antog, men allt som överfyllde magen och överflödig vätska. Det kan dras att en rengöringsbanan diet har befriat toxinernas tarmar, vilket gör det lättare för kroppen att klara av ämnesomsättningen och därför fortsätta ytterligare viktminskning.

Jag skulle vilja tillägga att efter att ha återvänt till en vanlig diet, efter en banan, men som efter någon annan diet kan du lätt få dropp pund. Och så att detta inte händer, måste kosten (full eller måttlig) eller fastande dagar upprepas från tid till annan.

Och slutligen erbjuder jag dig ett annat "banan" recept.

Krävs: 8 msk. skedar smör, 0,75 koppar socker, 2 ägg, 1 kopp vete mjöl, 1 kopp pannkaka mjöl, 1 tsk soda, ½ tsk salt, mashed 3 bananer, ½ kopp valnöt, vanilj till smak.

Värm ugnen i 200 grader, smörj bakningsskålen. Mala smöret med socker till en frodig massa, tillsätt ägg en åt gången, slå bra varje gång. Blanda alla torra ingredienser och sätt till oljeblandningen. Blanda väl, tillsätt bananpuré, vanilj och nötter. Häll i formen och baka tills splintern fast i degen är torr (ca 60 minuter). Avlägsna i 10 minuter för att svalna i formen och lämna sedan på brädet tills det är helt kylt.

Kan jag äta bananer för leversjukdom?

Kan jag äta bananer efter gallblåsor borttagning?

Dyskinesi, kronisk cholecystit, förlust av gallblåsan som en följd av cholecystektomi kräver en signifikant anpassning i en sjuks diet, eftersom de är organ i matsmältningssystemet. I detta avseende har många människor som har genomgått kirurgisk avlägsnande av gallblåsan, problem med vilka produkter de kan äta och vad inte. I synnerhet gäller detta tropiska frukter, särskilt bananer. Så är det möjligt att äta bananer efter att gallblåsan har tagits bort?

Varför behöver du en gallblåsa

Innan man beskriver effekten av en banan på människokroppen utan gallblåsan, bör syftet med gallkärlen i människokroppen bestämmas.
Gallblåsan är kroppen som ansvarar för nedbrytningen av fetter och deras absorption i processen med ämnesomsättning. Det här är en slags kammare där gallret ackumuleras - en hemlighet som produceras av levern - och släpptes vid matsmältningen av produkter som kommer in i magen.

Tack vare detta organ får gallan tillräcklig koncentration för att framgångsrikt bryta ner feta enzymer. Följaktligen ackumuleras inte hemligheten någonstans i hans frånvaro, och går omedelbart in i tarmarna i små portioner. Det har följande effekter på kroppen:

• avsevärt försämrar absorptionen av fettlösliga vitaminer;
• minimerar kroppens förmåga att lösa upp fetter;
• irriterar tarmväggen, vilket leder till ett antal symtom: diarré, uppblåsthet, halsbränna och så vidare.

Samtidigt beror den resulterande mängden obehagliga konsekvenser starkt på det allmänna hälsotillståndet. Ändå anpassas kroppen över årens till det nya tillståndet, och patientens tillstånd, som är föremål för dieting, normaliseras.

Frukt och grönsaker i kosten med gallblåsan borttagen

Att observera en strikt diet är en extremt viktig åtgärd under rehabiliteringsperioden och inom 4-5 månader efter avlägsnandet av ett sjukt organ. Dieten föreskrivs inte bara på grund av uteslutning från kosten av feta livsmedel, utan också med hänsyn till för att undvika en ökad belastning på matsmältningssystemet som helhet. Därför är det nu inte möjligt att äta kryddig och salt mat, och det rekommenderas att föredra kokt och stuvad mat.

Med cholecystit och efter operation på gallkanalerna har färsk mat en komplex positiv effekt på en person som mättar kroppen med vitaminer. Men samtidigt utgör frukterna, särskilt importerade, ett visst hot:

• Konserveringsmedel kan vara skadliga för hälsan.
• allergiska reaktioner och andra problem orsakar olika kemikalier som används vid bearbetning av frukt och grönsaker.

Så personer med några problem i matsmältningssystemet bör ännu mer noggrant sortera ut och tvätta färsk mat innan de äter.

Använd bananer

Bananer är till stor nytta för människan. Läckra frukter kan ätas även med stark inflammation i gallblåsan. På samma sätt är de inte kontraindicerade vid avlägsnandet av detta organ. Ändå kan frukten inte vara användbar i alla fall för den person som har uthärdat sjukdomen, så mängden tropisk frukt som ätas bör regleras.

Fördelar med att äta bananer

Det finns följande positiva egenskaper på grund av vilka bananer är väl lämpade för dem som hade en gallblåsare skuren ut:

• De är rika på vitaminer och därför mycket bra för hälsan.
• Tropisk frukt har mjuk fiber och irriterar inte magen och tarmarna.
• bananer orsakar inte allergier
• frukter stärker muskelvävnaden hos inre organ
• De är rik på kalium, vilket medför att de har en gynnsam effekt på bukhinnens väggar och vävnader.
• bananer påskyndar utsöndringen av urin från kroppen, tillåter inte stagnation av överskott av vätska;
• frukt minskar svullnad.

Således är en banan en bra frukt för en person med skadad gallvägar. Det bör dock noteras att denna exotiska produkt har sina egna konkreta nackdelar.

Nackdelar inbegriper dem i kosten

Om efter operationen finns det regelbundna bananer i stora mängder, vilket kan orsaka ökad gasbildning samt uppblåsthet.
Ibland kan frukter, särskilt i stora mängder, fungera som laxermedel eller orsaka gasbildning.

I allmänhet rekommenderar många nutritionister och läkare som specialiserat sig på behandling av matsmältningssystemet att människor utan gallblåsare inte äter mer än en banan per dag.

Inkluderingen av denna frukt i kosten bör genomföras med beaktande av både dess positiva och negativa effekter på kroppen. När du kan äta bananer efter att gallblåsan har tagits bort beror det i stor utsträckning på personens individuella egenskaper och hos den behandlande läkaren.

Provmeny, som rekommenderas av läkare under den postoperativa perioden

Personer med borttagna gallblåsa får vanligtvis brödmått, inklusive 5-6 måltider. En strikt diet baserad på en specifik lista över rätter, finns i detta fall inte. Men de flesta experter är överens om att ett av de bästa alternativen skulle vara följande rekommendationer:

• Till frukost ska laga gröt. Havregryn, ris, bovete kan vara lämpliga. De är väl lämpade kokta ägg eller äggröra, en liten bit mager ost.
• Vid den andra frukosten rekommenderas att äta kokta grönsaker, sallad, som måste innehålla gurkor, eller mashed färskvaror. Du kan lägga till sura frukter. En banan, till exempel, kommer att vara en av de bästa alternativen.
• På morgonen borde du dricka lätt bryggt te.
• Vid lunch serveras personer utan gallbladder bäst att äta borsch från spannmål eller någon annan vegetabilisk soppa med tillsatt olja. På andra kan du få några kötträtter, men bara maten ska inte vara fet. Fisk kommer också att vara ett utmärkt alternativ. Du kan laga mat på något sätt, men endast friterad.
• Du borde äta med ett glas kefir med bakverk eller bara en bit vit bröd.
• Till middag, förbereda mjölkgröt, gryta. Du kan också stuka grönsaker.
• Innan sängen rekommenderas att man dricker ett annat glas kefir eller ryazhenka.

En sådan diet bör följas i flera månader efter avlägsnandet av gallblåsan. Söta produkter är helt undantagna från kosten under denna period.

Livsmedel som bör uteslutas från kosten

Denna lista innehåller de livsmedel som inte bör ätas omedelbart efter operationen, men kan gradvis introduceras i kosten flera månader efter avlägsnandet av det sjuka organet och sedan konsumeras i små portioner. Under rehabiliteringsperioden utesluts:

• kryddig och fet mat;
• rostad;
• pickles, syltprodukter och rökt kött;
• vitlök, lök och alla andra kryddor, eftersom de kan leda till irritation i matsmältningssystemet.
• svart bröd;
• söta och mousserande drycker;
• alkohol, starkt kaffe och starkt bryggt te;
• sura frukter, såsom citrus;
• rädisa, rädisa, baljväxter.

Mat tas bäst i form av värme. Kall och intensiv het mat kan skada kroppen.
I allmänhet anpassas kosten beroende på patientens hälsa. Vissa produkter kan ätas, medan andra inte är värda det, beroende på vilka egenskaper av tillståndet hos en sjuk eller opererad person kan existera. Vid tvivel är det bäst att kontakta din läkare.

slutsats

Människor som har förlorat sin gallblåsa, det är extremt viktigt att äta normalt, eftersom irritation i matsmältningsorganen och matsmältningsbesvär väcker återkomsten av allvarlig smärta, liksom alla andra symptom på dyskinesi och cholecystit.
Bananer och andra färska frukter är ett bra alternativ, att kunna ersätta godis. De kommer inte att irritera magen, utan tvärtom kommer att fylla kroppen med viktiga vitaminer. Banan tillåten av många läkare innehåller också glädjehormonet, så det kommer att ge upphov till en patient som är trött på allvarliga sjukdomar.

Diet för en sjuk lever: måltider och recept för varje dag

Varje spårämne, vare sig det är ett användbart vitamin eller toxin, bearbetas av levern. Det är därför som riktig näring är så viktig för att matsmältningskörteln fungerar fullt ut. Regelbunden konsumtion av feta livsmedel, snabbmat och alkohol är ett kraftigt slag mot levern, som kan starta processen med "fetma" hos parenchymen eller intensifiera den pågående kroniska inflammationen. Det är särskilt viktigt att observera rätt näring vid en sjuk lever, när något toxin ökar den totala belastningen på orgeln.

Varför behövs kost?

Levern rensar all mat in i kroppen, skickar användbara vitaminer och spårämnen in i blodet för att berika sina celler och toxiner i tarmen för eliminering. Varje dag förbrukar en person en enorm mängd skadliga ämnen: konserveringsmedel, kemiska tillsatser, färgämnen, carcinogener, mättande mat, stekt i vegetabilisk olja och mycket mer. Ändå gör levern "tyst" en sådan belastning i många år, tills dess funktionalitet inte försvagas av flera anledningar:

• fetma (hepatos) - hepatocyter kan ackumulera fetter, särskilt när metabolism störs, på grund av vilken hela lipidfraktioner bildas i levern, vilket leder till fibros
• gallisk dyskinesi - minskning av gallblåsans kontraktilitet orsakar stagnation av den gamla gallan, som innehåller kolesterol och andra skadliga ämnen; stagnation framkallar förtjockningen av gammal gall och bildandet av kolesterolstenar;
• inflammation - under verkan av virus-, bakterie- och toxiska infektioner förstörs hepatocyterna och deras membran, vilket leder till depression av levern.

För att förebygga hepatobiliära sjukdomar behöver du bara följa reglerna för hälsosam kost. För behandling av redan existerande sjukdomar (hepatos, dyskinesi, hepatit) används särskilda leverdieter.

Grundläggande regler för näring

För att hjälpa levern är det nödvändigt att minska sin belastning till ett minimum så att det måste behandla en mycket mindre mängd toxiner. Därför rekommenderas det, när det är möjligt, att köpa produkter på marknaderna, inte i butikerna och äta hemlagad mat. Vid framställning av kost och diet måste följa sådana regler.

1. Mat bör balanseras: upp till 150 g proteiner (förhållandet mellan vegetabiliska och animaliska proteiner är 50:50), upp till 450 g kolhydrater och minst fett (upp till 80 g). Den dagliga mängden essentiella fetter bestäms individuellt och 70% av dem måste vara av vegetabiliskt ursprung, eftersom de förbättrar gallflödet. Med övervikt råd rekommenderar läkare att minska kolhydraterna. Den totala kaloriinnehållet i maten beräknas utifrån individuella behov.
2. Salt rekommenderas att konsumeras i mängder upp till 7-10 g per dag och socker bör minskas till 30-40 g. Det är bäst att ersätta socker med honung, eftersom det är hälsosammare och lättare att smälta. Spicy kryddor, kryddor och såser är förbjudna.
3. Det är nödvändigt att helt överge stekning och laga mat i kokt eller kokt form. Ångad grönsaker, fisk och dietkött behåller bäst fördelaktiga spårämnen. Det rekommenderas att mala produkter till potatismos, eftersom välkrossad mat lätt smälts och även omsluter väggarnas väggar. Som en följd uppstår en känsla av fullhet mycket snabbt, så att du kan fördröja hunger i ett par timmar.
4. Grönsaker och frukter rekommenderas att konsumeras råa, och huden bör avlägsnas, eftersom den hämmar matsmältningen. På vintern är det nödvändigt att fokusera på äpplen, betor, morötter och broccoli. När du köper frysta bär bör ge företräde åt svarta vinbär, eftersom det är en av de få bär som vid frysning behålla vitamin C. Morgon smoothies - en avgift av energi och vitaminer, känslan av hunger efter 3-5 timmar, eftersom det har samma konsistens som potatismos.
5. Vissa läkare rekommenderar att man dricker minst 2 liter vatten om dagen, men det är inte nödvändigt eftersom det ökar belastningen på njurarna och leder till ödem. Det är nödvändigt att använda 2 liter vätska - det kan vara vatten, grönt te, dogrose buljong, grönsaksbuljong, juice eller komposit. Svart te, kaffe och kakao ska kasseras.
6. Varje dag bör spannmål, grönsaker, dietkött och mager mejeriprodukter vara närvarande i kosten. Två gånger i veckan måste kötträtter ersättas med fisk.
7. Det är nödvändigt att äta regelbundet - 5 gånger om dagen med en serveringsstorlek på 250-300 g. Detta stimulerar ofta sammandragningar av gallblåsan, vilket förhindrar stagnation av gallan. Övermålning är inte tillåtet. Det är bättre att uppleva lätt hunger än vikten av en stor lunch.
8. Alla rätter ska vara varma: för varmt eller kallt mat rekommenderas inte.

Läkare kallar principen om de tre "F" huvudregeln för kosten för en sjuk lever, det vill säga att det är nödvändigt att utesluta allt fett, stekt och gult. Även om det senare kan argumenteras, eftersom citrusfrukter är förbjudna, men söta päron, kan persikor, pumpa och bananer ätas.

Du kan - du kan inte - inte stå

Nutritionens principer utvecklades av Pevzner - terapeut - gastroenterolog. En diet för levern kallad "tabell nummer 5" rekommenderas för kroniska sjukdomar i lever och gallblåsan, under remission och efter förvärring av hepatit och cholecystit. Denna tabell rekommenderas också för tunn intestinal patologi. Men i fall av uttalade kombinerade sjukdomar "hepatit + ulcus", "hepatit + pankreatit", "hepatit + gastrit" etc., framställs kosten individuellt av den behandlande läkaren. Vid sjukdomar i en lever ger mat för sådana restriktioner:

Det är förbjudet att äta inlagda och saltade grönsaker, såväl som sura livsmedel. Sallader rekommenderas att fyllas med vegetabilisk olja, hemlagad majonnäs eller fettsyror med låg fetthalt. Dessutom bör det komma ihåg att vissa produkter får användas begränsat:

• tomater;
• sill och eventuellt kaviar;
• smör;
• mjölk korv och korv;
• ostar;
• Ägg (du kan bara äta mjuk och bara 3 stycken i veckan).

Dietens längd

Frågan om hur lång tid det är nödvändigt att hålla sig till en diet för leversjukdomar bestäms individuellt. Mycket beror på svårighetsgraden av den patologiska processens historia och specificitet. Vanligtvis bestäms kostens längd enligt följande:

• när man återhämtar sig från akut hepatit, cholecystit eller gallbladder resektion 1-1,5 månader, bör man följa en strikt terapeutisk kost och sedan ytterligare 5-6 månader - sparsam diet nr 5;
• Vid kroniska sjukdomar rekommenderas att man ständigt följer reglerna för hälsosam kost för att undvika exacerbationer.
• Om du är överviktig måste du hålla dig till en kalorifattig diet.
• En diet för att rensa levern och förebygga hepatobiliära sjukdomar måste observeras i minst 5 veckor.

I det tidiga skedet av cirros, när levern fortfarande kan neutralisera ammoniak, bör du följa dietnummer 5. Vid nedbrytningstiden bör du minska proteinintaget med 20-30 g. När komplikation av cirros med ascites är nödvändig för att gå till tabell nummer 10.

Provmeny

Inledningsvis kan det verka som att kosten för leverproblem är mycket strikt och föreslår en monotont smaklös diet. Men från de tillåtna produkterna kan du laga ett stort antal rätter. Dessa är alla typer av rätter, smoothies, flamsockor, ångkoteletter, dumplings, olika sallader och snacks. Du kan också laga fyllda fiskar, korgar, peppar och kålrullar, men utan gräddfil och tomatsås. Mince är bättre att använda nötkött eller kyckling.

Den dagliga kosten måste inkludera betor, färska örter och torkade aprikoser - det här är de bästa produkterna som stimulerar levern.

Från grönsaker, frukter, spannmål, pasta och dietkött kan du laga en stor mängd läckra och hälsosamma rätter. Men det är viktigt att den dagliga kosten är varierad och balanserad. Du kan skapa en veckotid enligt detta schema:

Således kan riktig näring för levern vara välsmakande och balanserad. Det viktigaste - inte överdriver och äter bara hälsosam mat.

Vad ska vara en diet för Gilbert syndrom: vad kan och kan inte?

Gilbert syndrom är en godartad leversjukdom, manifesterad i hyperbilirubinomi och på grund av indirekt bilirubin. I regel sker sjukdomen i vågor. Under en tid känns patienten helt frisk, i ett annat ögonblick finns det en märkbar försämring i det allmänna tillståndet. Anledningen till försämringen är fel diet för Gilberts syndrom, stress och överdriven motion.

Denna sjukdom nämns först 1901. Det öppnades av gastroenterologen Auguste Gilbert. Sjukdomen väcker inte allvarliga förändringar i levern, men kan ge sådana komplikationer som gallstenar. Den viktigaste yttre manifestationen av Gilberts syndrom är gul hud. Orsaken är effekten av bilirubin (bildad från hemoglobin). Bilirubin är giftigt i dess effekter, men med full leverfunktionalitet utsöndras det framgångsrikt från kroppen.

Korrekt näring i Gilberts syndrom

Huvudvis bör du fokusera din kost på fettsyror. Diet är nödvändigt för att förebygga utvecklingen av leversjukdomar och normalisering av gallutskiljning. Det lämpligaste dietnumret 5, vilket kraftigt minskar risken för förvärring av cholecystit eller hepatit. Dessutom är dietnummer 5 rik på proteiner och kolhydrater och är begränsat i innehållet av får, nötkött och fläskfett.

Mat bör konsumeras kokt, ångad, bakad eller stuvad. De grönsaker som är rika på fiber, liksom strängt kött bör konsumeras i den torkade formen.

Det är viktigt att komma ihåg att en patient med en liknande diagnos inte kan gå hungrig eller gå på en diet för att gå ner i vikt!

Tillåtna produkter

För att behålla en riktig kost bör du veta att du kan äta följande livsmedel:

• Gårdagens bröd. Önskvärt av vetemjöl eller rågmjöl
• Dietkött (kyckling), magert fisk;
• Olika korridorer i lös form (bovete, vete, havregryn, ris);
• Soppor från spannmål, grönsaker, mjölk eller kycklingbuljong;
• Noll fet stallost;
• Frukt och bär (endast mycket sura är uteslutna);
• Ägg uteslutande i form av en omelett;
• Fruktdrycker, juice, kompottar, gelé, samt grönt te och rosenkrämbuljong.

Du borde veta att du behöver äta mat 4-5 gånger om dagen på tydligt markerad tid.

Förbjudna produkter

För att undvika en ökning av toxiner i blodet kan följande produkter inte ätas i Gilberts sjukdom:

• Lamm, nötkött, fläsk och anka;
• Spicy snacks och kosttillskott;
• Sura frukter och bär;
• Muffin, glass, choklad och kakao;
• Hårda ostar;
• Rå, obearbetade skaldjur;
• Saltning och bevarande;
• Alkoholhaltiga och söta kolsyrade drycker.
• Livsmedel hög i salt (korv, korv, etc.).

Provmeny för veckan

Efter nummer 5-kost kommer menyn för veckan att se något ut så här:

Det är viktigt att vara uppmärksam på det reducerade antalet komplexa proteiner.

Kan jag dricka alkoholhaltiga och kolsyrade drycker?

Missbruk av alkohol och gas. Drycker skapar en hög belastning på levern och därmed framkalla förvärring. Leverproblem är i regel åtföljd av smärta i rätt hypokondrium och en ökning av bilirubin - ökad trötthet och irritabilitet, guling av ögon och hudens sclera. I extrema fall börjar halsbränna, illamående och kräkningar.

Läkarens råd

För att minimera möjligheten att förvärva denna sjukdom är det viktigt att följa vissa regler:

• Undvik överdriven fysisk ansträngning och stress;
• Ta inte alkohol eller andra droger.
• Följ kosten, speciellt om du redan har leverproblem.
• Ta inte droger som kan aktivera enzymet glukuronyltransferas. Dessa läkemedel innefattar paracetamol, koffein, acetylsalicylsyra, kloramfenikol.

För att självständigt diagnostisera sjukdomen är det nödvändigt att uppmärksamma symptomen. Syndromet manifesterar sig i följande:

• Hyppig huvudvärk, orimlig trötthet, yrsel, minnesförlust
• Gul hud.

För noggrann diagnos ordinerar läkaren nödvändiga blodprov för att bestämma nivån av bilirubin i blodet.

Som en förebyggande åtgärd, förutom kost, rekommenderar många experter att inte stanna länge under solens direkta strålar för att undvika infektioner med virusinfektioner. För att minska bilirubin, ordineras normalt fenobarbital eller zixorin.

Typer av sjukdom och konsekvenser

För närvarande skiljer läkare bara två typer av Gilberts syndrom. Det bestäms av nivån av bilirubin i blodet.

1. Pigmentnivån når 60 μmol / l. Personen känns ganska normal, känner inte sömnighet och trötthet. Den enda manifestationen av sjukdomen är kroppens uppenbara yellowness.
2. Pigmentnivån är 80 | imol / l och högre. Sjukdomen åtföljs av matsmältningsstörningar och neurologiska symptom. Också, ganska ofta hos patienter är mjälten och leveren förstorade.

Med regelbunden sjukdomsförebyggande är sannolikheten för allvarliga konsekvenser minimal. Det enda som är möjligt vid en kritisk nivå av bilirubin är en abnormitet i levern, en ökning av belastningen på njurarna, en abnormitet i hjärnan på grund av exponering för toxiner.

Allt om levern, vilka livsmedel är bra och dåliga för levern

Levern i vår kropp spelar en mycket speciell roll. Oavsett hur bra vi äter ett mycket gott "gift", oavsett hur mycket alkohol vi dricker, det är imperturbable - vad ska man göra? - kommer att ta ett annat slag av ödet och uppfylla rollen som en kraftfull reningsverk.

Det är känt: lever neutraliserar giftiga ämnen kommer in i kroppen, blodfilter, avlägsnande däri den smutsigaste. Men ta mitt ord för det: du borde inte experimentera med dig själv. Ge upp idén att smaka krossat glas "hoppa" ett glas benzinchiku eller att från den position i levern från samma serie av galna knep, dricka nemerenoe mängd alkohol. Kom ihåg att levern är sårbar! Allvarlig skada eller sjukdom leder snabbt till det mest tragiska resultatet. Leveroperationer är extremt svåra. Och organtransplantationen är mindre frekvent än hjärttransplantation. Så förstår förstås alla: du har en lever för hela ditt liv! Därför kommer det vara till nytta för dig att veta det.

Vilka livsmedel är bra för levern?

* För levern är användbar magert fisk - torsk, öring, abborre, karp, silverkarp, kummel, ölkött, kalkon. Dessa lätta, lättfördelbara dietmatar är bra för levern.

* Odlats utan överskott grönsaker gödselmedel, frukt, grönsaker, särskilt kål (kål, blomkål), morötter, rödbetor, tomater, gurka, zucchini, pumpa, persilja, dill - dessa livsmedel är bra för levern. De vitaminer och mikroelement som finns i dem stöder den normala vitala aktiviteten hos detta organ. "Husdjur" i levern - söta frukter och torkad frukt: bananer, fikon, torkade aprikoser, dadlar, russin, plommon och färsk frukt desserter.

* Honung väljer Winnie the Pooh från alla sötsaker.

* Alla typer av grönsakssoppor, mosade soppor, en mängd olika grönsaker, grytor, sallader och vinaigrettes, klädd någon vegetabilisk olja: solros, senap, soja, och i synnerhet olivolja - en annan öm tillgivenhet i levern. I stället för ett brödstycke med smör för henne, är det utan tvekan föredraget, inte särskilt populärt hos oss, men världens favoritsmörgås med margarin. När allt kommer omkring, är han, som vegetabiliska oljor, utan kolesterol - leverens första fiende.

* Ost, kefir, cottage cheese, andra mejeriprodukter, mestadels låg fetthalt.

* Kokt, kokt ägg, men inte varje dag, men från tid till annan.

* Naturliga juicer, inte deras syntetiska substitut. Inga konserveringsmedel och ännu bättre hemlagad matlagning.

* Grundligt renat vatten som säljs i butiker i flaskor eller genom ett hushållsfilter.

* Ur mineralen väljer hon så välkänt som Essentuki, Slavyanovskaya, Narzan. Och hon älskar inte flaska, men direkt från källorna.

* Din lever kommer att vara väldigt tacksam om du är säker från hepatit A och B med speciella vaccinationer och du kan bokstavligen spara dig från hepatit B med kondom.

* Yogi-komplex som hjälper till att rengöra kroppens slutprodukter av ämnesomsättningen (toxiner). Tänk bara på att det finns en hel del kontraindikationer för träning i yogasystemet. Använd inte slumpmässiga fotokopior, men böcker som producerats av välrenommerade förlag, till exempel medicin, och läs noggrant rekommendationerna från specialister. Strikt följa dem, inte tillåta dina egna fantasier.

* En speciell ört- och örtinfusion, som kan bli full både hälsosam och sjuk, istället för te för förebyggande av leversjukdomar. Blanda i lika stora proportioner immortelle blommor, pepparmynta, guldblommor blommor, rabarberrot, lakritsrot, celandine, rosenkransar. 4 matskedar av blandningen häll en liter kokande vatten och lämna i 6-8 timmar. Drick en halvtimme före en måltid i ett glas i sips under månaden.

Vilka livsmedel är skadliga för levern

* Produkter som smör, svamp, fet kött - särskilt fläsk och lamm, anka och gås - är skadliga för levern. Ju mer fett du måste smälta magen, desto större belastning ställs på levern. Av samma anledning tycker hon inte om bakverk, fettkakor, kakor, kakor, choklad, kakao. I listan "svart" och starkt kött, kyckling, svampbuljonger.

Grönsaker med en skarp smak är också skadligt för levern - rädisa, rädisor, vitlök, gröna - ramslök, koriander och sura grönsaker och frukt - tranbär, kiwi, ängssyra. Det behandlar syra på samma sätt som gifter.

* Spirits: vodka, konjak, whisky, konjak, vodka särskilt: att neutralisera deras skadliga skadliga effekter av det lägger för mycket kraft. Men med glädje passerar genom en liten mörk öl sorter med låg alkoholhalt och hög - vitamin B. Alkoholhaltiga drycker och lämpligast mindre skadliga torrt rött vin i rimliga doser.

* Marinerade grönsaker, pickles, rökt kött i obegränsade mängder, liksom senap, ättika, pepparrot, kryddig ketchup

* Starkt kaffe utan mjölk.

* Dåligt tvättade grönsaker och frukter: Det här är ett säkert sätt att fånga allvarliga leversjukdomar - hepatit A, E, till exempel.

* Gluttony (särskilt på natten) för en lever är detsamma som ett vanligt akutjobb. Hon klarar knappt det hårda arbete som du och din aptit ger henne.

* Oavsiktlig kontakt med någons blod - det finns en stor risk att drabbas av olika former av hepatit.

* Var inte frivolous: svälj inte handfull tabletter utan rekommendation och övervakning av en läkare, känner knappt lite obehag. Många droger förstör levern.

* Har du en injektion? Se till att den endast är gjord med en engångsspruta från den öppnade förpackningen. Använd inte någon annans manikyr tillbehör, rakhyvel. Använd inte någon annans örhängen. Pierce öron endast i skönhetssalonger. Gör samma och tatueringar, om du gillar det här outlandish sättet.

Var respektfull och respektfull för vaktmästaren som har tagit det värsta jobbet. Och levern respekterar dig också!

• Diet för fetma
  

Många människor förvirrar övervikt med övervikt, i själva verket är det olika saker, och vi måste närma oss dessa problem annorlunda. Så fortsätt.

Var och en av oss har fall när oväntade gäster kommer till ljuset, och det är okej om det här är den bästa vänen med vilken du kan dricka te med kakor.

Var och en av oss vet hur bra måttlig träning och hälsosam näring är. Men inte alla kan förändra sitt liv över natten.

Alla nutritionists har olika åsikter om soppor: någon säger att de inte bär något bra, eller till och med är helt skadliga, medan andra hävdar att löksoppa är.

De flesta tjejer drömmer om att ha vackert, välskämt långt hår. När allt kommer omkring vet vi att en kvinna med långt vackert hår är mer.

Stugaost är en frekvent gäst på våra bord och det här är inte bara för att det är gott, men också mycket användbart, särskilt om det är hemlagad keso. Men förutom.

Innan en viktig händelse, på tröskeln till semestern eller början av strandsäsongen, vill många tjejer gå ner i vikt och få smala former. Någon för.

Nu oftare på hyllorna hittar vi produkter med inskriptionen "glutenfri", och anhängare av en hälsosam livsstil kommer upp med nya.

• Allt om njurarna
  

Njurarna är verkliga arbetare: Med vikten av var och en av dem inte mer än 200 g per dag bearbetar de upp till 1000 (!) L blod! Och inte bara städa bort det.

"Titta inte i dina ögon, titta i ditt hjärta", säger ett visst östligt ordspråk. Följ henne och ta reda på vad vårt hjärta behöver för att få det att fungera.

Under många århundraden förblev allt om mjälten en hemlighet bakom sju förseglingar (för att säga sanningen är det fortfarande inte bråttom att avslöja alla sina hemligheter till forskare.

Hur ofta på fina sommardagar och varma kvällar, kämpar av flugor eller myggor, minns vi linjerna från den kända och älskade poeten som vi vet från barndomen.

Psykologer insisterar: genom att gå kan du döma karaktären hos en person. Svängning medan promenader vittnar om noggrannhet, noggrannhet, jämn.